Почему так? Потому что для мышцы режим "классики" более близок по природе? Все остальные методики годяться либо для реабилитации, либо для тонуса, узкой срециализации тренированности....?
Значит даже Селуянов мог ошибаться. Молодцы, что можете это принять. От себя добавлю личное наблюдение.. Несколько лет наблюдаю тренировки лыжников и биатлонистов, они ОФП делают в скоростно-силовом режиме, как они выражаются - на "взрывную силу", хотя в их видах спорта выносливость имеет немаловажное значение
Я же сказал, что вопрос по избирательной гипертрофии волокон пока не решен. Ошибался или нет - для проверки нужно много одинаковых работ хорошего качества - этого нет.
Где бы найти исследования где смешана традиционная силовая и многоповторка. В зале многие так делают, условно сделав 4х5 повторов потому уменьшают вес и делают еще пару подходов на многоповторку, называют это "добивка". Вот есть большие сомнения, что такой метод эффективен, как миниму в обоих составляющих- сила и выносливость. Может оказаться, что не эффективен ни в одной и нужно делать строго раздельно.
Почему Селуянова вспомнили вначале? Метод «медленной силовой» группы никак нельзя соотносить с технологией тренировки медленных волокон по Селуянову. Низкоинтенсивность и медленная работа - это далеко не единственные факторы, которых нужно придерживаться. Работа должна быть в статодинамике и время отдыха между подходами 30 сек - для закисления (чтобы иона водород мог проникнуть в клетку, которая обильна покрыта митохондриями). Требую обьективности, чистоту эксперимента😬 По сути он предложил периодизацию, которую в общем то спортсмены практикуют. Тяжелая (силовая на гмв) и легкая (на омв, как раз и суставы отдохнут) тренировка
1. Это нетреренированные люди. 2. Это женщины, у которых тестостерона ноль целых хрен десятых. Как-то малоинтересное для нас, тренирующихся мужиков, исследование.
В. В. Как всегда на высоте подача материала!!! Спасибо!!!
Спасибо за поддержку! 🤝🤝🤝
От души, Вам, спасибо за то, что даёте ценную информацию для спортсменов❤
Спасибо!
Здорово 👋🙂
Благодарствую😊
очень интересно 👍🏻 спасибо!
🤝🤝🤝
Почему так? Потому что для мышцы режим "классики" более близок по природе? Все остальные методики годяться либо для реабилитации, либо для тонуса, узкой срециализации тренированности....?
Василий! Что с результатами у Саши Волкова? Растёт ? Вы с ним больше не работаете? 😢
Значит даже Селуянов мог ошибаться. Молодцы, что можете это принять. От себя добавлю личное наблюдение.. Несколько лет наблюдаю тренировки лыжников и биатлонистов, они ОФП делают в скоростно-силовом режиме, как они выражаются - на "взрывную силу", хотя в их видах спорта выносливость имеет немаловажное значение
Я же сказал, что вопрос по избирательной гипертрофии волокон пока не решен. Ошибался или нет - для проверки нужно много одинаковых работ хорошего качества - этого нет.
@@1980VITALIY такой ты умный, а мы то без тебя не разобрались 🤦🏻♂️
@@1980VITALIY ты чет перепутал - я тебе не братан
Что скажите о работе Кирилла Агоге?
Ничего хорошего сказать не могу)
Ждём развернутый разбор в следующей передаче 😊
@@user-qy7dt8kn5l Так Агогэ стал известен как критик. А как тренироваться надо сам не знает(Мол истину постиг, но никому не скажу)
Агоге это сказочник, который якобы на фоне дефицита калорий за пять месяцев поднял МПК с 32ммоль/л до 86 ммоль/л?
@@user-Denis-Andryushchenko Ага, 380Вт на АэП и 400 с чем то на АнП. Короче почти Армстронг
прошла адаптация мышц к нагрузке
Где бы найти исследования где смешана традиционная силовая и многоповторка. В зале многие так делают, условно сделав 4х5 повторов потому уменьшают вес и делают еще пару подходов на многоповторку, называют это "добивка". Вот есть большие сомнения, что такой метод эффективен, как миниму в обоих составляющих- сила и выносливость. Может оказаться, что не эффективен ни в одной и нужно делать строго раздельно.
это старая добрая пирамида.,
все индивидуально, вашу мать
Что значит контраэольная группа? Зачемона, если они не тренируются, и откуда у них тогда изменения?
Здравствуйте 👋 как всегда интересно и очень полезно. Спасибо!!! Кстати 10 будет Волкова бой))) вы ещё с ним занимаетесь?
Спасибо!) Сейчас Александр готовится в Америке
@@sportupgrade будем болеть за него!!!))
Лучше делать медленнее негативную фазу
Там в конце таблицы перепутали цифры контрольной группы и группы на выносливость...
Есть ли исследования по влиянию статики на силу?
В разы меньше, чем по обычной силовой. Пока ничего интересного не видел
А чо за цветок слева? Бро...
Курить нельзя, бро ☝🏻🧐
Почему Селуянова вспомнили вначале? Метод «медленной силовой» группы никак нельзя соотносить с технологией тренировки медленных волокон по Селуянову. Низкоинтенсивность и медленная работа - это далеко не единственные факторы, которых нужно придерживаться.
Работа должна быть в статодинамике и время отдыха между подходами 30 сек - для закисления (чтобы иона водород мог проникнуть в клетку, которая обильна покрыта митохондриями).
Требую обьективности, чистоту эксперимента😬
По сути он предложил периодизацию, которую в общем то спортсмены практикуют. Тяжелая (силовая на гмв) и легкая (на омв, как раз и суставы отдохнут) тренировка
Какой то научный канал 🤔
1. Это нетреренированные люди.
2. Это женщины, у которых тестостерона ноль целых хрен десятых.
Как-то малоинтересное для нас, тренирующихся мужиков, исследование.