Яж повече и отслабвай? | Как да увеличиш поддържащите си калории?
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2019
- Абонирай се за канала ТУК: goo.gl/4rxZN2 и натисни 🔔, за да не пропускаш ново видео!
Присъедини се към 👉👉👉 Facebook групата: / 178454459645099
Къде можете да откриете Ина?:
👉 Instagram Ина: / ina.dimitrova25
--------------------------
Социалните мрежи на Анелия:
👆 Instagram: / aneliya.terzieva
👆 Facebook: / aneliyaterzievaofficial
--------------------------
🥇Ако искаш да станеш част от създателите на съдържание на канала, драсни ми на: aneliya@beawarefitness.com
--------------------------
Малките ластиц и, които използвам: goo.gl/ezX7vs
Големите ластици, които използвам: goo.gl/vDFqvm
Код за отстъпка: "Анелия10" !
-------------------------- - Zábava
За пръв път чувам някой в бг да говори на тази тема,браво!
Едно браво от мен за клипа, Ина! Изключително малко хора се интересуват и задълбочават така в нещата. Половината треньори дори не знаят за метаболитните адаптации и как се излиза след това от фаза на "кът". Изключително структурирано и просто обяснено.
P.S. Тъй като се интересувате и очевидно постоянно се образовате, оставям ви това изследване за Relapse след диети и как при неправилно излизане от кът може да се стигне до хиперплазия на мастните клетки.
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3174765/
Браво на Инчето!
Страхотна сиии! Благодаря за полезното видео❤️
Много, много хубаво и структурирано видео!
СУТРЕШНО БЯГАНЕ 6 КМ. ПЛЮС ГИМНАСТИКА С ЛИЦЕВИ ОПОРИ ,ОТНЕМА ОКОЛО 1 ЧАС...........И РАЗУМНО ХРАНЕНЕ, ПО -ЧЕСТО И ПО МАЛКО........ТОВА Е ПАНАЦЕЯТА........
ЗДРАВ ДУХ В ЗДРАВО ТЯЛО
Ще може ли да направите клип за видовете хляб. Защо белият хляб е "вреден", а пълнозърнестият е "полезен".
Какъв хляб да ядем о по лолко
Най - добре е пълнозърнест, но да не се прекалява :) добър източник на въглехидрат е. По - добре, обаче, по - голямата част от необходимия въглехидрат за деня да се набавя от ориз, картоф, бобови и прочее.
Кето хляб😀