ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้
![หมอชวนฟิต [DeDoctor]](http://yt3.ggpht.com/ry-qAiANe0VZXHxjeIbgfG-GUpuYVsft7bAlmThwSztv1B8OaquL5sesc0krdHJAyYnbK44PDA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Vložit
- čas přidán 28. 07. 2023
- ปัจจุบันอาการปวดคอบ่าไหล่ และ กระดูกคอเสื่อม เป็นสิ่งที่พบบ่อยมาก
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการแก้ปวดคอ, บ่า, และไหล่ที่เกิดจากการทำงานหรือนั่งในท่าเดียวนานๆ เช่น Office Syndrome.
รวมไปถึงผู้สูงอายุ ที่มีปัญหากระดูกคอเสื่อม สามารถบริหารตามได้เลย
** โปรดทราบ : ผลที่เกิดขึ้นจะเฉพาะบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณ **
------------------------------------------------------------------------------------------
โดย นพ. กฤติณห์ นิ่มศิริเรืองผล (หมอเฟม)
หมอทำงานเฉพาะทาง ด้านกระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ
ได้รับประกาศนีย์บัตรจาก สถาบัน ASFA และ ISSA สหรัฐอเมริกา
ด้าน การออกกำลังกายผู้สูงอายุ
สามารถพูดคุย สอบถาม แลกเปลี่ยนได้ ใน คอมเมนต์
Facebook : / decendoc
Line official : lin.ee/pT8Jtdl
#ออกกำลังกายผู้สูงอายุแม่บ้าน #ออกกำลังกายในแบบของฉัน
------------------------------------------------------------------------------------------
หมอ,ปวดหลัง,หลังเสื่อม,กระดูกหลังเสื่อม,back support,เข็มขัดพยุงหลัง,หมอรีวิว,รีวิวสินค้า,ปวดเอว,กระดูกทับเส้น,หมอนรองกระดูก,หมอนรองกระดูกทับเส้น,ปวดขา,ปวดหลังส่วนล่าง,อ่อนแรง,หมอกระดูก,กระดูกเสื่อม,ยกของหนัก,ความรู้,โรคกระดูก,หมอยุคใหม่,ปวดคอบ่าไหล่,ปวดร้าว,ออกกำลังกายหลัง,สุขภาพดี,ลงทุนสุขภาพ,หายปวดหลัง,ปวดสะโพก,หายปวดสะโพก,แข็งแรง,แก้ปวด,แก้ปวดหลัง
ชอบดูคลิปคุณหมอค่ะ มีประโยชน์กับปชช.มากที่สุด ป้าเอาสมุดมาจดทุกครั้งค่ะ อาการปวดดีขึ้นค่ะ กราบขอบพระคุณอย่างสูงนะคะ ขอให้คุณหมอมีความสุขในทางธรรมและประสบความสำเร็จในทางโลกทุกประการค่ะ อย่าเลิกทำคลิปอันมีประโยชน์นี้นะคะ จากปชช.ค่ะ
ขอบพระคุณครับ เดี๋ยวจะทำต่อไปเรื่อยๆครับ ❤️😀
ดีมากค่ะแนะนำอย่างช้าๆได้ทำแล้วไม่เบื่อเหมือนอยากทำจนครบเหมือนคณหมอสอนค่ะเพื่อให้ดีขึ้นค่ะ
@@lisadorene6389 ดีใจมากๆเลยครับ ค่อนๆฝึกไปนะครับ จะแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ 😀😀
ดีมากค่ะ
@@user-oo6mm4vj5s ขอบคุณครับ 😀🙏🏻 สู้ๆครับ
เคยเป็นคอเสื่อมค่ะ ทรมานมาก นอนได้ไม่เกิน 2 ชม.ก็ตื่นเพราะความปวด ต้องไปกายภาพ และดึงคอ คุณหมอก็สอนท่าบริหารคอแบบนี้เลยค่ะ และการออกกำลังก็ทำให้หายได้ค่ะ อยากให้ทุกคนบริหารคอตามคลิปนี้ค่ะ
ขอบคุณสำหรับคอมเม้นดีๆนะครับ 😀😀
โครตทรมานมากเลยครับ😢กินยากายภาพนวดดึงคอมำทุกๆอย่างไม่ดีขึ้นเหลือเพียงผ่าตัด แต่ก็กลัวไม่กล้าผ่า
@@user-lq2rn6du1i ลองออกกำลังกายหรือยังคะ พอกล้ามเนื้อึอแข็งแรงมันก็ช่วยได้จริงๆ นะคะ...ขอเป็นกำลังใจให้หายเร็วๆ นะคะ
เป็นกระดูกคอเสื่อมบริหารแบบที่คุณหมอสอนแล้วรู้สึกสบายขึ้นไม่ค่อยตึงรอบคอเหมือนตอนยังไม่บริหารขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองในชีวิตนะคะ
หมอสุภาพมาก รักษาวัฒนธรรมไทย ไปลา มาไหว้ ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองในอาชีพ
ขอบคุณมากๆเลยครับ อยู่ติดตาามกันนานๆนะครับ 🙏🏻🙏🏻
ป้าอายุมากแล้ว หมอบอกเป็นโรค หน้าสั่น นานมาแล้ว หมอเคยบอกว่ากระดูกคอเสื่อม..(หรือโรคเพื่อนรำคาญ) กินยาแล้ว เอฟเฟคมาก เลยไม่กิน…ใช้วิธีบริหารท่านี้… วันละ3เซท…เป็นเวลาเกือบ2เดือน…รู้สึกดีขึ้มาก ( นานๆ ถึงจะรู้สึกสั่นแค่กึ๊กเดียว…ขอบคุณค่ะคุณหมอ…..ตอนนี้ หมอนรองกระดูกเสื่อม ส่งผลให้ เจ็บฝ่าเท้า ถึงใต้นิ้วทั้ง2ข้าง….อยากทราบวิธีวิธีบริหารหมอนรองกระดูกเพื่อบรรเทาการเจ็บฝ่าเท้า…ขอบคุณค่ะ
สวัสดีครับคุณป้า ลองบริหารคลิปนี้เพิ่มเติมนะครับ เป็นกำลังใจให้มากๆครับ 😄😄
czcams.com/video/Te_NlyFY0so/video.htmlsi=fxCkWKFzPSMmc9lL
ฝึกกล้ามเนื้อท่า 5 #มือประสานท้ายทอยหลัง -หน้า
#สำหรับคนมีเวลาน้อย ทำก่อนนอน - ตื่นนอน ตอนว่าง
ได้ผลดีอาการปวดตึงคอ ดีขึ้นมาก (ท่าบริหารรวบรัด)
แต่สำหรับคนมีเวลา ทำทุกท่าได้ยิ่งดี กล้ามเนื้อแข็งแรง
#คุณหมออธิบายสาธิตการทำได้ดีมีประโยชน์มากๆ
กราบขอบพระคุณเลยครับ สรุปได้ดีมากครับ 🙏🏻🙏🏻
ได้ประโยชน์มากเลยครับ
@@user-nl8yo6sj9k ขอบคุณครับ
❤❤เป็นกำลังใจให้คุณหมอนะครับ❤❤
ขอบคุณครับ 😀😀
ขอบคุณค่ะ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
สวัสดีคุ่ะ คุณหมอ ป้า เป็น กระดุกทับเส้นที่ค่อ กระดุกมันติบเจ็บที่คอมากๆค่ะ ขอขอบคุณมากค่ะ ป้าอยากผ่าตัดนะค่ะ โรงบาลที่ป้าไปหานี้ เขาไม่ผ่าไห้ค่ะ ขอไหคุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงรํ่ารวยเงินทอง มีแต่คนรักมาก เจริญรุ่งเรืองไนทุกๆด้านนะค่ะโชคดีค่ะ❤❤❤❤❤😂
ขอบคุณมากๆครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ 😀😀
ขอบคุณมากๆ ครับคุณหมอ❤❤
ยินดีครับผม 😀
ขอบคุณมากค่ะ
😀ยินดีมากๆครับผม
มีประโยชน์มากเลยขอบคุณคุณหมอมาก❤
ขอบพระคุณมากๆครับ 🙏🏻🙏🏻
ลองทำท่านี้ไปพร้อมๆ กับคุณหมอมาได้ประมาณเกือบๆ 1 เดือน (วันละ 3 เวลา) อาการปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ดีขึ้นเรื่อยๆ ในทุกๆ วัน รู้สึกดีมาก ตอนนี้ยังคงเหลืออาการเมื่อยนิดๆ หน่อยๆ เท่านั้น โดยรวมดีขึ้นเยอะค่ะ เยี่ยมมากค่ะคุณหมอ
ดีใจมากๆเลยครับ เก่งมากเลยครับบริหารบ่อยมากๆ 😀😀😀
ขอบคุณมากนะค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับผม😀
แก้ปวดคอได้ดีจริงๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ดีใจมากๆ ขอบคุณครับ 😀
มีประโยชน์มากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ❤️
😀😀😀
หมอน่ากินมากๆนะค่ะ
เป็นหมอนรองกระดูกเคลื่อนค่ะ กล้ามเนื้ออักเสบด้วย ทำคลิปนี้วันละ 2-3 รอบ ควบคู่กับกายภาพ ไม่ถึงเดือนหมอให้หยุดยาแก้ปวดได้ เพราะหายปวดแล้วค่า 🎉❤ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะคะ อธิบายละเอียดแบบตั้งใจมากเลย ทำคลิปออกมาอีกเยอะๆนะคะ
ดีใจที่สุดเลยครับ ขอบคุณที่เชื่อและลองทำนะครัล 😀😀😀
วันนี้สนุกกับการฝึกมากค่ะ ขอบคุณหมอเฟมที่ถ่ายทอดเก่ง /น่าฟัง/ น่าติดตาม/ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจจังเลย ขอให้สุขภาพดีขึ้นเรื่อยๆนะครับ 😀😀
วันนี้ได้ฝึกต่อกันเป็นคลิปที่ 2 เพราะการทำต่อเนื่องจะทำให้แข็งแรง ตามคำเตือนของหมอ (บางทีทราบ แต่ลืมไป) ขอบคุณทุกคำเตือนค่ะ
เจอกันบ่อยๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ
ทำไปด้วยกัน ไม่เหงาครับ 😀😀
คุณหมอคะ เป็นหมอนรองกระดูกคอเสื่อม นอนกลางคืนรู้สึกตัวจะปวดร้าวลงแขนมาก ขอบคุณท่าบริหารกล้ามเนื้อคอค่ะ จะปฏิบัติทุกวัน ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงค่ะ
ในช่วงที่ปวด อาจลองพยายาม เริ่มจากท่าสร้างกล้ามเนื้อรอบคอ แบบที่คอไม่ขยับดูก่อนนะครับ ✌🏻✌🏻
ค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่าา
รีบทำให้หายตามหมอเพราะเเขนไม่มีเเรงยกอะไรไม่ได้
@@chaiyutmarpansri3808 สู้ๆนะครับ ✌🏻✌🏻
เยี่ยม
ขอบคุณมากๆเลยครับ ❤️
ขอบคุณคุณหมอคะ คุณหมอสอนท่าง่ายๆ ไม่ซับซ้อน คนสูงวัยไม่สับสน ตอนนี้ไล่ดูคลิปคุณหมอไปเรื่อยๆ คะ
ขอบคุณมากครับ ผมดีใจมากๆเลยที่ชอบครับ 😀
❤❤❤ขอบคุณมากๆคุณหมอทีให้ความรู้แก่ประชาชนคนทั้งโลกดูอยู่ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆ นะคะ
คลิปคุณหมอดีมากค่ะ
พ่อกับแม่ และตัวเอง ทำทุกวัน เพราะทำง่าย ผู้สูงวัยก็ทำได้ ดีมากเลยค่ะ
ดีใจจังเลยครับ เก่งมากๆ ครอบครัวน่ารักมากๆครับ ❤️❤️
คุณหมอใจดี น่ารัก ป้าชอบ ดูคลิปแรกที่แม่คุณหมอมาสาธิตด้วย
ป้ากำลังปวดสะบัก คอ บ่าไหล่ บางที เซๆ มันวิ่งขึ้นหัวเลย
ขอบคุณนะครับคุณป้า สู้ๆครับ 👏🏻👏🏻
ขอบคุณ คุณหมอมากๆเลยนะคะ ท่าทำง่ายดี ไม่ยุ่งยาก จากครั้งแรกที่ทำลดการตึงได้จริงๆค่ะ พยายามจะทำให้ได้ทุกวันเลย
ขอบคุณครับ ดีใจมากๆเลย
ขอบคุณสำหรับ คอมเม้นดีๆครับ 😀
ผมเพิ่งติดตามคุณหมอครับ เป็นคลิปที่มีประโยชน์สำหรับผู้สูงวัยอย่างผมมากเลยครับ ผมก็เป็นโพรงกระดูกสันหลังตีบทับเส้นประสาท ก็ต้องบริหารทุกวันเลยครับ ขอบคุณมากนะครับ
ขอบคุณมากครับ เป็นกำลังใจให้มากๆครับ 😀😀
ขอบคุณครับ สำหรับท่าต่างๆ ขอบคุณโลกโซเชี่ยล ส่วนตัวผ่าตัดเปลี่ยนหมอนรองกระดูกคอเมื่อปีพศ.2555แล้ว แต่ไม่เคยทำกายบริหารแบบที่หมอสาธิตในคลิปนี้เลย(ฮา)
แต่นี้ไปจะทำทุกวันตื่นนอนและก่อนนอนครับ.. รวมทั้ง11ท่ากายบริหารด้วย.. งานงอกแล้วนิ ขอบคุณอีกรอบจากใจครับ.
ขอบคุณครับ พยายามเน้นการสร้างกล้ามเนื้อรอบคอ เป็นหลักเลยครับผม เป็นกำลังใจให้นะครับ 🙏🏻
การนำเสนอทุกคลิปที่สามารถทำตามได้ง่ายๆ พร้อมคำอธิบายเหตุและผลทุกขั้นตอน ชื่นชมมากๆ จะคอยติดตามคลิปใหม่ๆเสมอค่ะ
ขอบคุณนะครับ อยู่ด้วยกันนานๆครับบ 😀
ฝึกทุกวัน แข็งแรงไปด้วยกัน เห็นถึงความตั้งใจสร้างสรร สิ่งที่เป็นประโยชน์ แบ่งปัน ส่งต่อ ขอบคุณ จากใจค่ะ❤❤❤❤❤😊😊😊😊
ขอบคุณเช่นกันนะครับ รู้สึกดีใจมากๆเลยครับ 😀🙏🏻❤️
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ช่วงนี้มีอาการปวดหัวบ่อยๆ ลองทำตามคลิปนี้แล้วหัวโล่งขึ้นไม่ค่อยปวดหัวแล้ว ตอนนี้ทำตามวันละ 2 ครั้งและทำตามคลิปอื่นๆของคุณหมอด้วย พยายามทำให้ได้ทุกวันค่ะ
สุดยอดเลยครับผม 🙏🏻🙏🏻👍🏻
เมื่อกลางวันโทรคุยกับคุณแม่...ท่านบอกว่าไหล่ติดอีกแล้ว...กำลังจะ search อยู่ๆคลิปคุณหมอก็เด้งขึ้นมา..ดีใจมากเลยค่ะ เหมือนอากู๋รู้ใจเลย😀 กดติดตามและแชร์ไปให้คุณอาที่เดนมาร์ก..กับสวีเดนเรียบร้อยแล้วนะคะ...ขอบคุณคุณหมอที่ทำ content ดีๆ🙏🥰 ทำตามง่ายมาก..ไม่ต้องพาคุณแม่ไปทำกายภาพที่โรงบาล😷คนไข้เยอะมากกกกก....ขอบพระคุณอีกครั้งค่า 🙏💅
สุดยอดเลยครับ ดีใจมากๆ
และเป็นกำลังใจให้คุณแม่นะครับ
อาจจะยากช่วงแรกค่อยๆฝึกไปนะคระบ 😀
ขอบคุณครับ
ยิยดีมากๆเลยครับ 😀
ขอบคุณมากครับ
ยินดีมากๆครับ 🙏🏻🙏🏻
หมอน่ารักจริงๆค่ะ ทำคลิปเผยแพร่ช่วยสว.ดูแลตัวเอง ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ สาธุครับ 😀
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ทำแล้วดีขึ้นแยอะเลยค่ะ ✨🙏😇
ดีจังได้เปิดมาเจอคลิปคุณหมอ
เป็นหลายอาการเลยค่ะจะได้ปฎิบัติตามขอบคุณค่ะมีประโยชน์
มากๆๆค่ะ👍👍🙏🙏
ขอบคุณเช่นกันครับผม ลองทำดูนะครับ เชื่อว่าจะช่วยได้ดีเลยครับ 😃😃
@@DeDocCommunity หมอให้ผ่าตัดค่ะตอนนี้รักษาแบบประคับประคองจะไล่ดูในคลิปนะค่ะตามคุณหมอในเฟสด้วยค่ะขอบพระคุณมากๆๆค่ะได้บุญมากๆๆ
ทำคลิปนำเสนอแบบนี้ค่ะ
@@user-pw2tk1hi1k ค่อยๆลองฝึกทำดูก่อนนะครับ 😀😀 สู้ๆครับ ✌🏻✌🏻
ดีมาก
ขอบคุณมากครับ 😀
ขอบคุณดีมากๆค่ะ
ขอบคุณนะครับ 🙏🏻🙏🏻
แต่ละคลิป ที่คุณหมอทำออกมาพี่อู๊ดชอบมากๆ อธิบายทุกท่าบริหาร ได้รับรู้ข้อบกพร่อง ของร่างกายตัวเองด้วย ว่าต้องบริหารแบบไหน❤❤❤
สุดยอดเลยครับพี่อู๊ด 😀
คุณหมอสอนเข้าใจได้ง้ายมากคะป้าปวดคอทำตามก้อดี
ขึนคะ
ป้าออ้ย
รู้สึกโชคดีมากๆที่ได้มีโอกาสดูและทำตามค่ะ คุณหมอให้ความรู้ดีมากๆค่ะ❤❤❤
ขอบคุณมากเลยครับ โชคดีเหมือนกันครับ สู้ๆ ✌🏻
เราเคยไปทำที่โรงพยาบาลสมเด็จณศรีราชาที่ห้องกายภาพ ตอนแรกดึงคอก่อน20นาทีแล้วก็ทำท่าที่หมอแนะนำ ไปทำอยู่2เดือนตอนนี้หายแล้วค่ะ ตอนนี้ตื่นนอนก็ทำท่ายกปล่ายเท้า10เซนสวดมนต์อิติปิโส3จบแล้วเอาลง ได้เส้นเอ็นหลัง ได้ต้นขาด้วยค่ะทำทุกวันหายปวดเข่าเลยค่ะ
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻สุดยอดครับ
ขอบคุณคุณหมอน้อยที่แบ่งปัน ขอให้ครอบครัวหมอเจริญรุ่งเรืองแล้วก็มีสุขภาพแข็งแรงทุกท่านค่ะ ติดตาหมอทุก ทุกคลิปท่าไหนเหมาะกับตัวเองก็นำมาทำตามที่คุณหมอค่อยสอนค่อยทำไปค่ะ❤❤❤❤
ทำครบทุกท่าแล้วรู้สึกดีขึ้นมากค่ะเพราะก่อนนั้นจะเมื่อยที่ต้นคอมาก ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
😀😀ยินดีครับ
ชอบมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม 😀 ขอให้ได้ผลนะครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ยินดีมากๆครับม😀
ขอขอบคุณ
ขอบคุณมากๆเช่นกันครับ 😀😀🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ยินดีและดีใจมากๆเลยครับ 😀
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ยินดีมากๆเลยครับ สู้ๆนะครับ 😀😀
ขอบคุนคะ
ยินดีมากๆครับ ขอให้ได้ผลดีครับ😊
ขอบคุณครับคุณหมอ
ยินดีมากๆครั❤️
สุดยอดครับ
ขอบคุณมากๆครับผมม ❤️❤️
ขอบคุณคัรบ
😀😀😀😀
❤🎉ขอบคุณค่ะ
ยินดีมากๆครับ สู้ๆครับผม 😀
ขอบคุณจ้า
😀😀😀😀😀
ขอบคุณมากคะ
ยินดีมากๆครับ 😀
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
❤️😀😀
ขอบคุนค่ะ
😀😀😀😀😀😀
ขอบคุณคะ🙏
ยินดีมากๆเลยครัล สู้ๆครับ
ขอบคุณมาก
😀😀😀😀
ขอบคุณค่ะคุณหมด
เย้ๆ ขอบคุณที่รับชมเช่นกันครับ 😀❤️❤️
สุดยอดคะ
ขอบคุณมากๆครับ 😀
ขอบคุณมากค่ะ😊❤❤❤❤❤
ยินดีมากๆครับผม 😀😀
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ยินดีมากๆครับ 😀
คุณหมอ❤❤❤
😀😀😀😀😀
ขอบคุณมากๆคะ
ยินดีมากๆครับ 😀😀
ขอขอบคุณครับ
❤️❤️สู้ๆครับ ขอบคุณเช่นกันครับ
ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ 😀😀
ชอบมากดีมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️❤️❤️
ขอบคุณนะคะ
ยินดีมากๆๆครับ ❤️❤️
ขอบคุณคะ
ขอบคุณเช่นกันครับ 😀
ขอบคุณค่ะเจ็บพอดีค่ะ
ลองดูนะครับ หวังว่าจะได้ผลมากๆครับ 😀
ขอบคุณมากคะแบ่งปัน
ขอบคุณเช่นกันครับที่รับชมและติดตาม 😀❤️
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
ยินดีมากครับ 😀😀❤️
ดีค่ะ
ขอบคุณครับ 😀
สุดยอดเลยค่ะ
ขอบคุณมากครับ สู้ๆครับผม ❤️❤️
ชอบมากค่ะ🎉🎉🎉
ขอบคุณครับ ดีใจที่ชอบนะครับ 😀
❤หมอน่ารักจัง
ขอบคุณมากๆครับ 😀
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีมากๆครับ ทำไปด้วยกันบ่อยๆนะครับ 😀
ดีจิงด้อยยยขอบคุณครับ
😀😀😀😀
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ยินดีมากครับ
ขอบพระคุณค่ะ
ยินดีมากครับ 😀
ขอบคุณครับ คุณหมอ
ยินดีมากๆเลยครับผม ขอบคุณที่ติดตามนะครับ 😀😀
ขอบคุณคลืปดีๆค่ะ
ยินดีมากครับ ลองฝึกทำเป็นประจำดูนะครับ 😀
ขอบคุณมากค่ะ บุญรักษาค่ะ
สาธุๆ ขอบคุณครับ 😀
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤❤
😀😀😀ยินดีมากๆเลยครับ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
😀😀😀😀
ดีมากๆค่ะหมอ
ขอบคุณมากๆคระบ ❤️😀
ดีขึ้นค่ะ
ว้าว ดีใจมากเลยครับ 😀
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ
ยินดีมากๆครับ 😀😀
ขอบคุณมากเลยค่ะ
ขอบคุณเช่นกันนะครับ 😀😀
ขอบคุ๊ณลูกหมอมากๆค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับ สู้ๆครับ 😀😀
ชอบคลิบคุนหมอคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ 😀😀😀😀
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอใจดี
ขอบคุณเช่นกันนะครับผม 😀🙏🏻
ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ
ยินดีมากๆเลยครับ😀
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ
ยินดีครับ 😀😀
ขอบคุณหมอ มาก ๆ
ลองทำดูนะครับ😀
ขอบคุณคลิปดีๆๆจร้า😊
ยินดีมากครับ 😀
ขอนคุณมากครับ
บุญรักษาครับ
ขอบคุณมากๆครับ สาธุครับ🙏🏻❤️
ขอบคุณ คุณหมอ มาก ครับ
ยินดีใากๆครับ 😀😀
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับ 😀🙏🏻
ขอบคุณคุณหมอมากคะ
ยินดีมากๆครับ 😀
ดีมากค่ะหมอขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆครับผม ลองทำบ่อยๆดูนะครับ 😊😊