BỮA SÁNG QUAN TRỌNG NHẤT HAY TRÒ LỪA CỦA NGÀNH CÔNG NGHIỆP THỰC PHẨM
Vložit
- čas přidán 27. 09. 2023
- BỮA SÁNG QUAN TRỌNG NHẤT HAY TRÒ LỪA CỦA NGÀNH CÔNG NGHIỆP THỰC PHẨM
Chính Bernays tự gọi đế chế marketing của mình là một “Chính phủ vô hình”, được vận hành bởi những kẻ thông mình nhằm thao túng số đông ngu ngốc. Mọi người bán hàng đều được dạy rằng hãy đánh vào tử huyệt của khách hàng, thổi phồng chúng, làm chúng trở nên đáng sợ hơn. Lý do là vì người tiêu dùng chỉ mua sản phẩm khi tin rằng sản phẩm sẽ giải quyết được vấn đề gì đó. Cho nên, nếu muốn bán hàng nhiều hơn so với nhu cầu thực tế thì các doanh nghiệp phải thuyết phục được rằng khách hàng luôn có vấn đề, dù thực ra chẳng có chuyện gì cả.
Có lẽ, chả quan trọng khôn hay ngu, bất cứ khi nào rút tiền ra thì bạn đã thành kẻ đần trong mắt các chuyên gia marketing
Tham gia làm trả lời câu hỏi tại: wescan.vn/blvanhquan và hoàn thành Quiz để nhận quà tặng nhé các bạn!
----------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về BLV Anh Quân Discovery
© Do not Reup.
#BLVAnhQuanDiscovery #blvanhquan #discovery #bianthegioi #bian #thegioikythu #khamphathegioi - Věda a technologie
Bên khoa học Yoga họ khuyên 1 ngày nên ăn 2 buổi cách nhau 5-8 tiếng. Buổi tối nên ăn trước khi đi ngủ 3 tiếng. Mình cũng thấy những người tập yoga họ rất dẻo dai khỏe mạnh, trẻ hơn so với tuổi rất nhiều, hầu như họ không uống thuốc hoặc đi bệnh viện. Và mình đã thực hiện 1 năm nay và thấy rất hiệu quả, các bệnh mãn tính tự tan biến mà không dùng đến thuốc. Các bạn thử nghiên cứu xem, rất hay đó!
Buổi tối ăn trước khi ngủ 3 tiếng làm sao mà thức ăn tiêu được bạn, nhất là khi nạp chất đạm nhiều quá và lỡ ăn quá nhiều
Toi dong y voi ban dieu nay .
@@minhhoaluong9566 nhiều người hay ăn xong là đi ngủ và hay ăn khuya nên hay xãy ra trì trệ trong cơ thể, 3 tiếng đó là để tập thể dục nhẹ trước khi ngủ để tiêu hóa thức ăn đó bạn
Mình đồng ý với bạn, mình tập yoga cũng gần1 năm thấy người khỏe hơn nhiều, cơ thể dẻo dai, ít bệnh vặt.
@@lanco7887thế thì mình sẽ cố duy trì yoga để khoẻ. Chứ mình đang bị lười toàn nằm huhu
Với mình ăn sáng là 1 việc rất áp lực, ăn cái gì cũng mệt. Sáng ngủ dậy tỉnh táo, ăn sáng xong là buồn ngủ tiếp, buổi sáng làm việc không có năng suất( mình là công nhân làm ăn lương theo sản phẩm). Vk ck mình quyết định ngưng ăn sáng để tiết kiệm tiền. Trưa ăn cơm công ty 1 chút, chiều về mới ăn chút rau thịt. Trước đó ck mình bị rối loạn tiền đình, mình thì bị suy nhược cơ thể....cứ nghĩ do mình ăn uống thiếu chất. Khi không ăn sáng các triệu chứng của 2 vk ck không còn nữa. Lúc bị phong tỏa do covid, 2 vk ck cũng không bị nhiễm, mình ở trọ xung quanh rất đông người nhiễm. Bữa nào thèm bún thịt nướng bán buổi sáng, cũng ăn cho đã thèm 1 bữa rồi nghỉ. Cơ thể, sức khoẻ của mình do mình quyết định. Cảm ơn ad!
Em đi làm sáng dậy cứ ăn nhẹ 1 trái cây gì đó r làm tách cf, làm 1 tăng cỡ 8h mới ăn sáng chứ dậy ăn ngay mệt lắm ăn ko nổi...
@@thanhle7768 mình có người bạn ăn cơm rất ít, rất thích ăn trái cây, bạn này là thầy dạy yoga. Người trông ốm yếu nhưng sức khỏe cực kỳ dẻo dai. Leo núi Bà đen với bạn đó chỉ 15 phút là tới chùa hang. Bạn đó nói mình sống theo cách của các đạo sư yoga.
Là công nhân, mà ăn sáng là áp lực, thì sức khỏe bạn đã rất không tốt rồi. Phải đi gặp bác sĩ thôi .
Tui ăn sáng quá cũng thấy mệt nha
Năm nay 32 tuổi ra đời làm cũng được 11 năm rồi , cứ sáng ra là phải ăn uống thì mới thấy trong người nó khoẻ khoắn tràn đầy năng lượng có sức làm việc, còn bữa nào không kịp ăn 1 phát là người như cộng bún
ngược lại với anh, em đã quen ăn sáng muộn rồi, sáng nào mà ăn sớm hoặc ăn đồ ngọt cái là cả ngày bụng dạ biểu tình
M thử nhịn 1 tuần đổi lại xem. Quen ngay. Cơ thể kì diệu lắm kiểu gì n cũg thích nghi đc hết
@@ngoclanang6884 tuỳ theo mức độ công việc và giờ giấc sinh hoạt của bản thân để điều chỉnh thời gian ăn uống thì sẽ tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là hệ tiêu hoá, lúc xưa hay chơi khuya về sáng đi làm muộn nhịn ăn đi làm 1 thời gian bị đau dạ dày luôn, nên việc ăn uống là phải quan tâm kĩ càng , lúc còn trẻ thì cơ thể có thể dễ dàng đáp ứng được nhu cầu của bản thân nhưng về lâu dài không tốt lắm,
@@Maq47 đã từng bỏ bữa ăn nhiều lần rồi hệ quả của tôi là đau dạ dày ! Quen khung giờ sinh hoạt rồi nên thay đỗi vậy bụng dạ hay đau
Tôi gần 7 năm không ăn sáng !
vâng , ăn sáng nhiều vào mọi người ơi để cho "họ" dễ dàng "dắt" và "vắt" , phải giúp ngành làm giàu chứ
8:36 thực ra không nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, cũng không cần ăn sáng, mỗi khi ăn thì cơ thể sẽ phải tiết insulin để chuyển hóa chất, chia nhiều bữa ăn thì cơ thể phải tiết insulin nhiều lần, bạn nào muốn giảm cân, cải thiện sức khỏe, sống lâu, có thể tìm hiểu về fasting ạ. Bản thân mình đã bỏ ăn sáng từ lâu, fasting và kết hợp tập luyện và ngủ sớm nên cơ thể cân đối, tinh thần cũng cải thiện rất nhiều so với thời gian trước đó.
Đối với những người muốn giảm cân mà nói thì việc ăn nhiều bữa trong ngày tốt b nhé
@@atLe-xk7weăn nhiều lần nhưng phải ít và vừa đủ chứ ăn nhiều bữa mà bữa nào cũng ú na ú nụ thì dễ bị kháng insulin dễ gây tiểu đường
@@khoiminh297bữa "nhỏ" đọc phải hiểu chứ
Hãy ăn khi đói đấy mới là chân lý. Ăn nhiều bữa trong ngày và khi no thì cấm ăn dù đã đến bữa.mỗi người hãy ăn theo cách của mình theo chân lý.
chuẩn,, như lời bạn nói thì Phật gọi là tu theo con đường trung đạo. " đói thì ăn,mệt thì nghỉ" k nhất thiết phải giờ giấc này nọ
Tùy vào công việc b làm nữa, giở rảnh tay không ăn, vào việc làm thì không thể ngừng lại để ăn được
đi làm lao động chân tay hoặc công việc nặng thì nên ăn sáng là hợp lí
"Hãy ăn sáng như một ông hoàng" - Đây là câu nói ai cũng tin nhưng ko hề biết nguồn gốc của nó từ đâu mà ra, vì nghe riết rồi cứ thành chân lý.
Mình thấy buổi trưa mới là buổi nên ăn nhiều
@@atLe-xk7wecũng tùy chế độ và lịch trình làm việc mỗi người, ai làm nặng về thể chất và trí óc giờ nào thì bữa đó ăn thật chất lượng.
@@atLe-xk7wetùy bạn làm việc vào bữa nào, làm sáng thì nên ăn sáng nhiều
Làm đêm thì nên ăn đêm nhiều mới có sức làm
Quan trọng nhất là lúc sáng thường là đói nhất cảm giác đói kinh khủng khó chịu nhất trong những cơn đói của ngày.nên về căn bản nó là đúng rất cần thiết cho năng lượng cả ngày.
🎉Chuẩn quá...tôi là người từ 30 năm ko ăn sáng mà chỉ ăn vào khoảng 16h + 22 giờ (Qt.là ăn ít thôi vì nếu ko ăn tối thì ko ngủ đc) cũng vì thế đến giờ tôi chưa có một bệnh nào, trong cơ thể hoàn toàn tốt...tks bạn.🎉❤🎉.
Muốn biết tốt hay k phải đi xét nghiệm
@@atLe-xk7weCũng chỉnh là đi xét nghiệm máu ( 1 năm/lần ) mới khẳng định là ko có bệnh gì cả.
Biết đâu ăn sáng trưa chiều như bsi khuyên thì sẽ cải lão hoàn đồng, trường thọ đó bạn
Chuẩn luôn. Ai đã từng làm qua marketing là hiểu được ngay. Không có quảng cáo nào là đúng 100% cả. Luôn cos1 vài phần chém gió tâng bốc vào và nhất là đánh vào nỗi sợ của khách hàng
ko cần học cũng biết....
Ai mà chat biết, cần gì học marketing cũng biết
Nói điều mà ai cũng biết
Mình đây không ăn sáng 30 năm nay chả vấn đề gì. Quan trọng nhất là ăn gì mới đúng :)
@@tuanduong1254 ngủ tới trưa thì ăn sáng làm gì
Nói gì thì nói, với văn hóa nông nghiệp từ xa xưa đã tồn tại trên đất nước này hàng nghìn năm. Nếu như nhịn ăn sáng thì lấy đâu ra sức mà lao động :)))
Ăn sáng là cần thiết. Công việc mà hoạt động chân tay nhiều chắc chắn phải ăn sáng, cviệc cần đầu óc lại càng cần ăn sáng thì não bộ tốn rất nhiều năng lượng để làm việc tốt
Nói thật là từ khi t ăn sáng điều độ sức khỏe t tốt hơn nhiều.
Thói quen nhịn ăn sáng từ năng cấp 2 -> Đại học khiến t như con cò ma
Theo t bữa sáng vẫn là bữa ăn quan trọng nhất, các gymer hay nhà dinh dưỡng học đều khuyên vậy, có nhịn hoặc ăn ít thì chỉ buổi trưa hoặc tối thôi (thối còn khuyến khích không nên ăn no)
Nhưng bữa sáng ăn bao nhiêu không quan trọng bằng chất lượng bữa ăn thế nào
Cái đó là do ông ko ăn đủ chất hoặc, với lại buổi sáng ko quan trọng ai quen thì ăn thì trưa ăn, xé xé ăn gòi khuya hoặc tối ăn, cái quan trọng là không nhịn đói
nếu ông nạp đủ lượng trong bữa tối và trưa thì ko hoàn toàn ko vấn đề gì. Tôi ăn có 2 bữa mà vẫn tăng cân đều
các gymer hay nhà dinh dưỡng học đều khuyên vậy ? gửi thông tin đi bạn
Gymer nào chứ chắc chắn gymer này k có khuyên zay... quan trọng là chất lượng chứ k phải là thời điểm
Nó tốt nhưng ko có nghĩa là phù hợp cho tất cả, có người ko ăn sáng là cau có mệt mỏi ko sức lực, nhưng cũng có có người ăn sáng là đau bụng, đầy hơi hay ko nuốt trôi được. Nó tuỳ vào trao đổi chất, cơ địa mỗi người. Giống như sữa ko phải ai cũng phù hợp để dùng.
Mình vẫn tin rằng nếu phải làm việc cả ngày thì nên ăn sáng, nó sẽ nạp năng lượng cho cả ngày. Dù mình rất ít ăn sáng vì ngày nào cũng ngủ dậy muộn 😂
Ăn thịt khó tiêu hóa, việc ăn thịt lâu ngày sẽ khiến dạ dày tiết ra chất axit nhiều hơn bình thường, nếu mà nhịn lâu thì dịch dạ dày sẽ có xu hướng bị thừa. Nên nếu ai ăn thịt nhiều thì phải ngày 3 bữa thôi!
Còn ăn chay như chúng tôi, ngày 1 bữa cũng được! Cảm giác đói cũng là một cái để nhắc nhở bản năng, nhắc nhở về cuộc sống này!
Tỉ lệ người ăn chay / ăn thịt nó chứng minh tất cả bạn ạ
Tôi không hề quan trọng một bữa nào hết... nhưng bữa tối chắc chắn quan trọng (với tôi)... vì chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn để cải thiện hiệu suất làm việc hơn là sáng ăn thùng uống vại xong tối khó ngủ
ăn sáng mà tối khó ngủ. Thế bạn có vấn đề về tiêu hóa rồi, nên đi khám.
@@HieuTran-hu1iq Cái tôi nói đến là ăn tối để sản xuất melatonin còn ăn sáng như đại bộ phận ng Việt ăn là ăn cho thật no xong muốn diet thì cắt bữa tối... trong khi đó tôi ăn đều tất cả các bữa lưng lửng dạ và nhiều tinh bột vào bữa tối để ngủ thật ngon mà vẫn đảm bảo chế độ ăn không dư thừa calo
@@tuananhnguyenbui3935 đại bộ phận người Việt Nam chả ai bỏ bữa tối bạn nhé. Kể cả bữa sáng cũng ko ăn ăn lắm. Chắc khu bạn thế chứ khu t bữa ăn nhiều nhất là bữa trưa và tối. Còn bữa sáng ăn cao thì cũng là 1 bát phở hoặc 2 bát cơm
Mình thứ cứ ăn sáng xong là buồn ngủ và mệt. Nên là sáng toàn nhịn ăn rồi tầm 11g ăn trưa luôn. Vừa tiết kiệm vừa thấy nhẹ người
Buổi sáng nên hạn chế ăn tinh bột, sẽ ít bùn ngủ hơn bạn
Mẹ mình xem nhiều trên mạng nên sáng ra cứ bắt ăn nhiều. Thế là hôm nào cũng no với buồn ngủ đến tận 11h 😂
Tôi hồi xưa đi học chỉ ăn trái chuối hoặc ko ăn luôn.... chả hiểu sao sáng ko đói... cứ cố ăn sáng y như rằng đau bụng
@@thanhle7768 gióng mình, ăn nhiều còn mệt hơn, không tập trung được
@@thanhle7768ăn sai thì v thôi
Mẹ tôi cũng thế
Vídeo đem lại góc nhìn và kiến thức mới, rất cảm ơn ad😊
Cảm ơn những video như thế này đã khiến minh khôn ra hơn
Tôi U70 không bệnh tật ,chưa phải dùng kháng sinh ,chưa đi viện bao giờ ,không bao giờ coi bữa sáng là chính ,5 năm quân ngũ ,phần lớn không ăn sáng ,bây giờ vẫn vậy ,trừ khi vì bạn bè.
Chú có đi khám tổng quát chắc chắn mình ko có bệnh lý nền gì không mà chắc chắn 100% là bữa sáng ko quan trọng
@@vanchanhao2938và cho dù nếu có thì bạn lấy gì khẳng định là do bỏ bữa sáng
Một Bác sỹ đã từng nói, ăn sáng hay không tùy vào ý thich và cơ địa từng người. Một thời gian dài, mọi người ít chú ý đến lời khuyên này. Bây giờ mới thấy đúng
Thế ah. Nếu vậy thì bạn cứ uống cà phê vào buổi sáng trừ cơm. Ăn trưa ăn chiều ăn tối thoải mái theo ý mình thích. Tốt cho sức khỏe lắm luôn ah.
mình gần như không ăn sáng từ nhỏ cho tới giờ, chỉ ăn khi đói thôi, còn lại chỉ cần đủ năng lượng vẫn học tập và làm việc bình thường.
Ngay cả hồi đi thi đại học, sau này đi làm, present hay host cả 1 hội nghị nhưng ko ăn sáng cũng chả sao, cùng lắm uống 1 hộp sữa nhỏ lúc 10h.
Vì sáng sớm không ăn nổi, và mình chả gặp vấn đề gì khi làm việc mà ko ăn sáng :v
tớ cũng vậy, cho tới khi đi làm thì ko ăn sáng không làm việc nổi
Sáng không ăn tập trung làm việc liên tục tầm 2 tiếng là đói chịu không nổi, lờ đờ luôn
Theo mình thì trẻ con nên ăn đủ 3 bữa nhug khi trưởng thành ròi thì ăn càng ít càng tốt.. ăn ngày 2 bữa 1 nữa càng tốt. Ăn nhìu có lớn nữa đâu pk nè. Mấy ngừoi ăn uống đủ đầy quá... khi ăn sáng muộn tí là bủn rủn chân tay trong khi mình tới 12h ăn sáng cũng ko vấn đề j..😅
N tuỳ cơ thể từng công việc,lao động nặng mà ko ăn sáng là dở :))
@@luizdavid7232đúng, mấy khứa kêu k ăn sáng vẫn có sức chắc toàn ngồi máy tính
@@atLe-xk7we đúng r,ko lm ji hoặc 10-11h mới dậy thì ăn sáng ko có nghĩa lý ji :)))
tôi mà k ăn sáng là đói lờ đờ k làm việc dc. Ăn thì tùy, hôm nào làm nặng thì ăn nhiều, ngồi văn phòng thì ăn 1 gói xôi là đủ
LOUIS VUITTON - ĐẾ CHẾ TẠO RA TỪ ĐỨA TRẺ VÔ GIA CƯ
czcams.com/video/Ad3tzikUZ3w/video.htmlsi=rqpfUBp35IgOARJx
Breakfast : Break là ngắt, fast là nhịn breakfast là bữa ăn sau nhịn chứ ko phải là bữa sáng
mình từng rất tin vào khoa học đến khi mình học ngành khao học @@ ôi toàn số liệu giả, dựa theo nghiên cứu trước. mình tìm hiểu thêm quảng cáo thì ôii, quảng cáo thâu tóm luôn khoa học
Vậy thì biết tin vào đâu bạn ơi
Tây nó khác Ta🤣🤣🤣 tóm lại mục đích của bài này là đừng thần thánh hóa buổi nào cả,"đói ăn,khát uống" chỉ không nên ăn quá No hoặc trước khi ngủ không nên ăn nhiều thôi các Bạn nhé😎😎😎
Tôi năm nay43tuoi không khi nào ăn sáng vì tôi không muốn ăn, tôi ăn khi nào thấy thèm ăn không giờ giấc gì cả.Toi vẫn khỏe mạnh tôi bán quán ăn nên thức khuya dậy sớm đêm ngủ chỉ 4 tiếng thôi nhưng vẫn khỏe mạnh tôi ít ăn thịt cá chỉ uống nước ép trái cây hoặc ăn ít các loại
khoai luộc chín.
Không ăn sáng mà uống cafe chắc chết :))
có hôm thì sáng sớm thì thèm ăn. có hôm quá trưa mới thấy đói.
ko biết có quan trọng hay ko nhưng mà phải công nhận là ngủ 1 đêm dậy thì đói thiệt mà đói là phải ăn thôi. Mẹ mình đi khám sức khỏe định kì thì phát hiện bị sỏi mật và bác sĩ vẫn tư vấn là ăn đủ bữa và đừng nhịn đói. Nên là cứ còn tiền, còn thèm, còn thấy đói thì cứ chén thôi anh em
B có thói quen ăn sáng nên việc thấy đói mỗi khi thức dậy là điều hiển nhiên, những người ko ăn sáng như mình ko bao giờ thấy đói khi thức dậy, đó chỉ là một thói quen , lâu dần nó trở thành nhu cầu
mình 1 ngày ăn tận 20 bữa luôn có ngày kỷ lục ăn được 120 bữa không phân biệt sáng trưa tối cứ đói là ăn thôi, ăn nhiều mới có sức để báo cha báo mẹ chứ không ăn thì lấy đâu sức ra mà báo hỉu hong
Bạn là vdv môn lộn xào à
Mấy thằng hút cần hút cỏ mà luyện ăn được thì ăn bao nhiều, 6h ăn, 9h ăn, 12h ăn, 15h ăn.
3 tiếng 1 lần.
@@VNgoldenstar giống mấy con động vật ăn tạp quá nhỉ :)) giống bò nữa
Bò úc chính hiệu
Ngáo đá 😂
Buối sáng thì đường huyết cơ thể là thấp nhất đồng thời cơ thể cần năng lượng để hoạt động trong ngày nên cần ăn sáng để bổ sung năng lượng. Những người k hay ăn sáng vì k thấy đói do họ đã quen với nhịp sinh học vậy rồi. Tuy nhiên buổi sáng là buổi chúng ta cần nạp năng lượng nhất.
Đối với ng ăn chế độ k phù hợp thì sáng mới tụt huyết áp thôi .
@@hongvannguyen2653chuẩn
Tôi cứ ăn sáng là lên cân. Bỏ ăn sáng là giữ nguyên. Tôi bỏ 20 năm nay . Cứ ăn sáng là mỏi buồn ngủ ko tỉnh táo
rảnh thì phở thêm vài quả trứng chần, bận thì làm cốc sữa là xong,... Tùy tâm sinh lý, cảm thấy đói thì ăn... chẳng quan trọng bữa nào hơn... có khi 2 3 giờ sáng không ngủ được kiếm vài lon bia với thịt hộp. đi làm xã hội đã phải nghĩ ngợi nhiều rồi, giờ ăn cũng phải đếm từng calo có phải mệt không, nhưng một số bạn trẻ tính từng calo cho từng miếng ăn cho vào miệng... nhìn mà thấy mệt
Chúc mừng bạn sớm thành chánh quả. Ăn uống ko khoa học, 2 2 giờ sáng còn ăn. Vậy là hợp lý với cái não. Còn với hệ tiêu hóa thì banh chành. Ăn đêm ngủ ngày, tốt sức khỏe lắm.
*Khẳng định chắc nịch BỮA SÁNG LÀ QUAN TRỌNG NHẤT là không đúng! QUANG TRỌNG là cơ thể của riêng mỗi người, nếu chúng ta đã quen ăn sáng và ăn sáng giúp chúng ta có thêm thể lực để làm việc thì ta nên duy trì thói quen này, còn có những người không cần ăn sáng (trong đó có tôi) mà tinh thần vẫn minh mẫn và làm việc vẫn hiệu quả thì... Nói tóm lại thì không "bắt buộc" phải ăn sáng, thích thì ăn, không thích thì thôi... Quan trọng là cuối tuần được nghỉ thì sáng sớm "BẮT BUỘC" phải gọi mấy thằng thân thân đi làm mét lòng với cút rượu, thế thôi =))*
bạn khẳng định là bạn ko bao h ăn sáng đi , nói cho cố
tôi với bạn giốg nhau thật đấy, 1 năm ăn sáng tinh trên đầu ngón tay :))
bạn có vấn đề về đọc hiểu, tôi chắc luôn =))@@amnhaccuocsongvahonthenua9620
Tới 1 ngày nào đó bạn phải rút lại lời nói này. Bạn ko thích ăn sáng, bạn ko có thời gian làm bữa ăn cho mình, bạn ko thể thức dậy sớm, bạn ko thể mua bất cứ món ăn nhanh hay phở bún cơm cháo vào buổi sáng. Cafe thay buổi ăn sáng là quá đủ. Bạn ko ăn ko có nghĩa là người khác phải làm theo bạn. Tất cả mọi người trên thế giới hầu hết đều cần ăn sáng để có năng lượng để làm việc, học tập.
Thân hình cũng đẹp đấy, giữ dáng đấy nhưng cho mình hỏi bạn có bao giờ chạy bộ được 1km, bạn có thể đi bộ được 10 phút. Bạn có thể làm việc nhà 1h liên tục. Chắc chắn là không. Vì bạn có ăn sáng đầy đủ đâu mà làm mấy việc đó. Người ta nói sức khỏe quý hơn vàng. Đến một lúc nào đó bạn cần thay đổi thì đã quá muộn. Bạn cứ thức khuya ăn đêm. Sáng ngủ bù.
Cuộc sống là sự lựa chọn mỗi người, không ai ép ai, tôi là cứ sáng là phải ăn, không nhiều thì ít, rồi có ly cf, bao tử khỏe, cơ thể mới có năng lượng.
😊😊 từ năm cấp 3 giờ toàn ngủ nướng chả buồn ăn sáng 😂😂 ăn sáng vào phòng máy lạnh ngồi lại buồn ngủ 😂😂
Mình có thể bỏ bữa sáng nhưng tối là phải ăn đàng hoàng nhất là những ngày trời lạnh bụng ấm no thì mới có giấc ngủ ngon
Hãy cứ tiếp tục ra những video tìm hiểu như thế này, luôn ủng hộ kênh
Nó tốt nhưng ko có nghĩa là phù hợp cho tất cả, có người ko ăn sáng là cau có mệt mỏi ko sức lực, nhưng cũng có có người ăn sáng là đau bụng, đầy hơi hay ko nuốt trôi được. Nó tuỳ vào trao đổi chất, cơ địa mỗi người. Giống như sữa ko phải ai cũng phù hợp để dùng
Nhưng người ko ăn sáng chỉ chiếm 1 tỷ lệ ít. Bạn suy nghĩ thử xem nếu ko có bữa ăn sáng lấy đâu ra nặng học tập, lấy đâu ra sức khỏe làm việc. Ăn sáng ko đầy đủ thì tự làm thiệt bản thân, sức khỏe. Nếu có bữa ăn sáng bạn sẽ bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng, bữa trưa ăn nhẹ nhàng một tý cũng được. Còn nếu ko ăn sáng, tới bữa trưa bạn ăn như hổ đói, ko kiểm soát rồi trở về với công việc ì ạch, hiệu suất làm việc giảm. Vì cơ thể phải dồn toàn lực cho tiêu hóa thức ăn. Bạn thử lập đi lập lại việc đó từ năm này qua năm khác thử xem. Bạn chẳng làm việc gì nó thành công tối đa so với năng lực bản thân.
@@vanchanhao2938 thì mình đã nói tuỳ vào cơ địa mỗi người rồi còn gì, có khẳng định là phải ăn sáng hay ko ăn đâu mà tỉ lệ ít hay nhiều 😅😅😅😅
@@vanchanhao2938 vậy mấy người nhịn ăn cả tuần bạn nghĩ họ lấy sức đâu ra?
thanks for sharing!
Không biết mọi người như nào, nhưng sáng tôi không ăn sáng mà đi làm, là một hồi muốn lé 2 mắt, với nhịn tới trưa thì lực cơ tay xuống rất nhiều, và sau khi ăn trưa phải cần 30p để hồi phục năng lực. Nếu bữa đó ăn sáng ( ăn ít cũng được, miễn có gì nhét vào miệng như bánh mì không v.v.v) thì tới trưa cảm thấy các nhóm cơ vẫn có thể trụ được, mà không cần nghỉ ngơi. tôi thợ sửa xe nhé anh em.
Từ nằm học cao đẵng cứ sáng thức dậy là pha 1 thìa rượu đinh lăng với cốc nước ấm uống là thấy sảng khoái nhất, lúc nào thấy đói mới ăn, có ngày ăn 2 bữa , có ngày ăn 4-5 bữa , nói chung thích ăn lúc nào thì ăn lúc ấy, 2023 ùi mới có 92kg , thân hình cường tráng có điều hơi nhiều mỡ tí. 😂
kiến thức, kinh nghiệm và trải nghiệm.
Mong b làm về ngành công nghiệp sữa bột cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, liệu nó có thần thánh hóa lên không khi mà được cho là giúp trẻ ko thiếu chất hay thông minh hơn, làm cho nhà nhà người người đổ xô đi mua dù giá ko hề rẻ
Sữa công thức thay sữa mẹ còn trên 3 tuổi thì dùng sữa hạt đừng bh dùng sữa động vật
Xưa lứa mình ko có sữa đèo riết, mình nghĩ nó tốt
không gì qua sửa mẹ, tuyên truyền biết bây lâu nay rồi. Cơ mà sữa bột thì vẫn tốt nếu không có sữa mẹ
Tôi nghĩ giống bạn, chiến thuật marketing hết mặc dù nó có 1 ít chất tốt thật nhưng nó ko thần thánh như mọi người nghĩ
Unilever nó còn thuê bệnh viên. Marketing sữa đểu ở philipin kìa làm chết bao nhiêu trẻ sơ sinh. Tiêm vào đầu mấy nước nghèo ý chí sính ngoại. Bị tẩy chay gần như cực lực ở nước ngoài làm chủ của Milo các bạn đang uống đấy
Một thời gian dài t không ăn sáng. Chỉ uống ly cf rồi chờ tới trưa ăn. Cơ thể vẫn thấy bình thường không có gì mệt mỏi.
ko biết mọi người sao chứ tôi là phải có buổi sáng ăn vừa vừa, buổi trưa ăn khá xíu và buổi tối là ăn ít. cơ thể vẫn rất khỏe. cơ thể mỗi người khác nhau nên cứ thấy phù hợp là đc.
Đồng hồ sinh học và sinh lý mỗi người một khác. Như mình ko ăn sáng. Thường vì dậy muộn. Tầm 10-11g sẽ đói thì ăn trưa. Tối thì muộn nhất là 7r là ăn r. Còn nếu dậy sớm làm gì thì mình sẽ ăn vì cơ thể đói. Mình mang thai và uống đường để thử đường huyết. Nó ko tăng lên mà lại còn giảm đi mặc dù ko uống hay ăn thêm bất kỳ cái gì. Do bạn huấn luyện cơ thể mình thôi.
Tôi năm nay 31 tuổi, và tôi đã bỏ ăn sáng 20 năm rồi. Ngày trước nếu học ca sáng, dù có là tiết thể dục tiết 1, tôi cũng không ăn sang chỉ uống nước
Làm video hay quá ạ🎉
Mình đóng góp 1 vài ý về vai trò bữa sáng như sau:
- Nạp năng lượng cho buổi sáng (sau 8h ngủ thì cơ thể vẫn tiêu tốn năng lượng (năng lượng NGHỈ) + buổi tối ko nên ăn nhiều để các hệ thống cơ quan được reset)
- Theo Đông Y, từ 7-9h sáng là thời điểm nhu động ruột non hoạt động mạnh nhất (thời điểm tốt để hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn)
- Khi nhịn ăn sáng, bao tử vẫn tiết ra dịch vị tiêu hoá ( hoặc thêm combo bỏ ăn sáng uống cafe), thành bao tử sẽ nhanh chóng bị mài mòn -> ...
- Khi nhịn ăn sáng, vô tình làm cho lớp nhung mao của ruột non giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng -> Cơ thể sẽ thiếu chất -> Rất nhiều hệ luỵ khi thiếu chất
Ps: Ae có thể ko ăn sáng, vì cơ thể vẫn còn "hàng dự trữ", khi hết hàng, cơ thể kiệt quệ sinh ra đủ thứ bệnh thì dở rồi
Tui không ăn sáng đây 😂
hữu duyên thì mình chia sẻ cho ae, chúc những ai đọc đc cmt này có cuộc sống vui khoe và hạnh phúc
Cám ơn bạn .
Thế giới này, phần đông bị thao túng, ít hay nhiều, phục vụ cho số ít còn lại, 😂 tôi cũng bị thao túng nhiều mà
nói ji nói, sáng ra là phải ăn sáng + làm ly cf, mới có năng lượng làm việc, và ăn sáng nó cũng là 1 thói quen r, sáng là phải ăn sáng, k nói nhiều
Tự mỗi người cảm nhận cơ thể mình mà chọn ăn sáng hay không thôi. Như tôi thì không ăn sáng sẽ thấy nhẹ người, tỉnh táo và làm việc một mạch tốt hơn. Tôi ăn 2 bữa chính là ăn Trưa từ khoảng 11h-12h và 8h sau sẽ ăn Tối, không ăn sau 8h tối thì bụng rất OK.
Các bữa trong ngày đều quan trọng. Quan trọng hơn là mình chọn gì để ăn. 40 năm nay chưa bao giờ mình bỏ bữa sáng.
Cơ chế hoạt động của cơ thể con người rất phức tạp và thông minh hơn bất kỳ thứ gì trên đời này.
Kiểu dầu ăn tốt cho SK còn mỡ động vật thì gây hại cho sức khoẻ, nước mắm công nghiệp tốt hơn nước mắm truyền thống ( có acen...)
1:39 cách mạng công nghiệp lần thứ nhất ở thế kỷ 18😂😂😂
e nghĩ như ai đó đã có câu :v "1 lời nói dối dù lớn tới đâu nếu nói đi nói lại nhiều lần thì nó là sự thật" thì bây h mn gần như ai cũng ăn sáng cơ thể đã thích nghi với vc phải có bữa sáng rồi nên nếu như ta thay đổi có thể gây ra 1 vài tác dụng không mong muốn. Cũng như có nh ng hút thuốc mà bỏ thuốc thì rất dễ bị bệnh. Thế nên nếu ai đã quen với vc ăn sáng hay cứ ăn, ai không ăn sáng thì vẫn ko ăn trừ khi bản thân cảm giác không tốt nếu ta duy trì nó
Ah, tóm lại là phải biết lắng nghe bản thân phải không? Mỗi ng mỗi cơ địa khác nhau, đâu phải máy móc mà ai cũng phải như ai. Túm cái váy lại là con ng đang bị lừa để móc hầu bao. Xem clip xong tự nhiên nghĩ mình ko chỉ bị lừa bởi ngành thực phẩm, có khi còn có vài ngành nữa ko tiện nói ra. Ôi tiền của mình!
😂😂😂 quan trọng là lúc nào mới cảm thấy cần. Buổi sáng kg ăn thì cũng kg sao nhưng tùy vào công việc mình đang làm. Buổi tối thì nên ăn nhẹ hoặc kg ăn cũng được.
Bữa sáng nên ăn .cả đêm đã ngủ cả 8 tiếng ko ăn gì .nhịn ăn sáng là ko tốt .ăn mới có năng lượng đi làm
Bình luận quá sâu sát, hóa ra chúng ta bị ' lùa gà' bởi các nhà kinh doanh nhân danh khoa học
Tùy vào cv nếu làm VP thì có thể ko nhưng làm Cv chân tay thì cần nha
Mình là dân gym nên bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày ❤
Mình cũng Dân Tập gym sáng nào dậy cũng thấy đói meo. Vì thường không Ăn quá nhiều vào một bữa nào cả. Sáng mà không có gì cho vào bụng là auto không làm được việc gì cả
Phải rồi khỏi ăn bữa sáng vì ngủ tới 12h trưa mới thức thì ăn trưa luôn mới đúng khoa học tốt cho sức khỏe
Ăn sáng nhiều rồi buồn ngủ và mệt mỏi cả ngày. ‘’Căng cơ bụng chùng cơ mắt’’
sai rồi, bữa sáng không nhất thiết phải ăn nhưng phải ăn đủ cho một ngày. Phải dung nạp đủ callo, vì vậy tui đã quyết định ăn tối trước khi ngủ còn hơn là ăn sáng!
Ăn trước khi đi ngủ là tư giết chính mình
Mình ăn sáng không giống ai 9h ăn mới vô nên ngày nào nghỉ mới ăn chứ ngày thường thì nhịn luôn đến trưa...đỡ tốn 😅😅
Này là dạng fasting, mình cũng y chang, ăn bữa lỡ tới khoảng 10-11h và bỏ ăn sáng luôn - vừa đỡ tốn, vừa giảm cảm giác thèm ăn :))
Với những người làm lao động chân tay vất vả, k ăn sáng chịu sao đc
Mình 20 mấy năm rồi có ăn sáng gì đâu. Nào thèm món gì buổi sáng thì mới ăn. Nói chung nhịn nhiều hơn ăn mà có bị gì đâu. Chắc cái này là do thể trạng mỗi người thôi.
Bữa sáng quang trọng nhất là đúng và phải ăn. Quan trọng là ăn thanh đạm cũng dc . ko ăn đồ chiên rán . nhiều ngọt. Ăn trc 8h sáng
sáng nào m cũng làm ngụm nước (có khi ko uống nếu thấy ko khát) rồi chạy bộ 20-25km, về mới ăn trái cây, uống nước ép. Hôm nào chạy dưới 10km thì uống cốc nước là đủ buổi sáng. Bên hội ăn thô còn chơi cả nước cốt chanh sau khi tập thể dục nữa.
Nhà tôi nghèo, từ bé đã không được ăn sáng, giờ có điều kiện nhưng cũng không muốn ăn sáng. Năm nay 73 tuổi rồi nhưng chưa thấy vấn đề gì liên quan đến ăn uống cả
mình không ăn sáng, thậm trí là không uống nước lọc hay nước ép. phiền 😒, vừa sáng ra đã ăn cái nọ, uống cái kia. mà ăn xong thì người ì ạch khó chịu.
sáng ra mình thải độc đại tràng bằng cà phê thôi
Tôi ăn sáng vì đồ ăn sáng toàn món ngon
Sáng ăn đủ trưa ăn vừa tối ăn ít là ok hnao cuối tuần thì trưa ăn nhiều tí để tối đi nhậu đỡ say 😂😂
Việc ăn sáng đã được mình tự nhắc nhở phải ăn mới có sức làm việc nên quen ăn sáng rồi không ăn thì đói nhưng nếu qua 8h30 mà k ăn thì chờ đến trưa 😂. Nên tuỳ mn thôi ăn thì ăn không thì thôi. Quảng cáo nên tất nhiên phải làm tròn việc truyền thông thói quen mà ngta muốn bán sản phẩm 😂. Nên khoa học thì khoa học cứ thích thì mình làm không thì cũng k ai gắn mác khoa học mà bắt mình làm này làm kia đc đâu😊
Thói quen sinh lý của cơ thể. Bạn thức dậy vào 6h sáng thiếu năng lượng, cần bổ sung chất sơ, protein, nước, các khoáng chất, Vitamin.
hồi xưa cô giáo dạy sinh cũng bảo thế, mà khuyên nên ăn đồ có nước kiểu phở, mì, còn thực tế chắc tùy
sáng ăn nhẹ thôi ăn hộp xôi chắc bụng quá buồn ngủ chả làm được gì, ăn 2 cái bánh gạo là oke r
20 năm nay số lần ăn sáng của tôi chỉ đếm trên đầu ngón tay
Đầu Video ông nói họ dùng cái bẫy khoa học đee điều hướng dư luận.
Giải pháp ông lại dẫn chứng chung chung bằng cách "một số nghiên cứu cho thấy"
Tự vả đau quá 🤣🤣🤣🤣
khôg quan trọg nhưg vẫn pải ăn 😂
thì có nghiên cứu thật mà. còn mấy cái công bố kia thì đa số là tài trợ cho các trường đh rồi họ công bố luôn ko cần nghiên cứu kĩ. vì nó nghe rất khoa học. người ta nghiên cứu về hành vi và dinh dưỡng thì bữa sáng cũng ko quan trọng lắm, bạn có thể ăn nếu cảm thấy muốn. miễn là đủ dinh dưỡng thì ok. Hay là quảng cáo uống nước 2l mỗi ngày cũng thế. té ra là chỉ cần thấy khát thì uống nước thôi.
Mấy cái nghiên cứu ổng nói trc đó là nghiên cứu giả, trêu trò truyền thông. Còn mấy cái nghiên cứu ổng nói lúc sao là nghiên cứu thật.
Thật ra ổng đang vận dụng mấy cách của ông kia làm để xem có hiệu quả ko. Và kết quả là có khối ng tin dễ dàng.
ĂN GÌ QUAN TRỌNG HƠN ĂN LÚC NÀO
Bữa sáng là quan trọng nhất chính xác nha. Ai không ăn sáng 1 thời gian dài sẽ bị loét dạ dày,cơ thể mệt mỏi, Lờ đờ... . Cái chính là hạn chế ăn đồ ngọt vào bữa sáng như phương tây.
?? Nhịn bữa trưa xem có loét dạ dày ko xem cơ thể mệt mỏi ko
Cái này tùy,tôi thường bỏ ăn sáng chả vấn đề gì :V
Tôi cứ ăn sáng là buồn ngủ 😄
Dân lao động như mình ko ăn sáng tay chân run lm không nổi
bữa sáng sẽ cần thiết nếu như tối hôm trc ăn nhẹ, hoặc không ăn. còn tối ăn uống thịnh soạn (thói quen của gđ Việt) thì sáng không ăn (nếu không đói) là hợp lý.
Nếu chúng ta sinh hoạt vào ban đêm và ban ngày chúng ta ngủ thì bữa tối là quan trọng nhất. Còn đằng này chúng ta sinh hoạt ban ngày, ban đêm nghĩ ngơi thì bữa sáng là quan trọng nhất. Làm ơn lấy não tư suy giùm. Ko có bữa sáng thì khỏi lao động tay chân trí óc gì hết vì có năng lượng nuôi cơ thể làm việc đâu.
Có ai như mình ko từ bé tới lớn không ăn sáng 😂 thi thoảng mới ăn sáng... 1 năm chắc chục lần 🤣🤣🤣 tới h vẫn khoẻ re cao m76 nặng 75kg 😂
Nếu được như thế thì đường huyết của bạn còn ổn định hơn cả khi ăn sáng bởi vì cơ thể đang ở trong trạng thái ketosis và hoàn toàn có lợi cho sức khỏe, sẽ tốt hơn nếu như 2 bữa còn lại bạn ăn cân bằng dinh dưỡng và ăn vừa phải thì sẽ ít mắc bệnh hơn đấy!
@@user-bu6gd8tv5u mình không biết tốt hay không nhưng do hồi nhỏ nhà nghèo toàn nhịn ăn đi học lớn lên quen rồi không ăn sáng luôn 🤣🤣🤣 trộm vía thân hình cân đối rất ít đau ốm 😁😁😁😁 da mặt hồng hào tóc cũng không thấy sợi nào bạc 😆😆😊😊
Nếu như từ khi sinh Lớn lên ăn ở xa gia đình, sáng thì ngủ tới 9 10h mới thức, tối thì 1 2h sáng mới đi ngủ. Các bạn quá phung phí thanh xuân, sức khỏe. Tự làm hại bản thân mình.
Sáng ko ăn tới trưa ôm bụng đi toilet đã luôn.
Người Nhật ăn sáng quan trọng nhất. Thế nên người ta mới khoẻ thế.
chứng minh do ăn sáng ngta mới khỏe đi do ngta toàn phải đi xe đạp với đi bộ nên nó khỏe
Chứ ko phải bên đấy vận động nhiều à ?
Quan trọng nhịn là nhịn luôn hoặc ăn thì ăn luôn chứ như mình hôm nào dậy sớm đc thì ăn, còn ngủ muôn là nhịn thành ra bị đau bao tử😢
Nếu b làm việc buổi sáng, thì bữa sáng quan trọng thật
Bữa sáng hay bữa ăn cũng tùy, nên ăn theo nhu cầu. Vd bạn đi làm buổi sáng thì bạn cần ăn sáng trước khi làm, còn bạn ngủ đến trưa thì ăn sáng sẽ làm bạn mập đấy. Tôi hay chơi thể thao buổi chiều nên bữa ăn trưa đủ năng lượng + bữa xế nhẹ là quan trọng nhất. Cuối tuần thì tôi thường ăn sáng muộn bù cho bữa trưa và luôn có bữa ăn xế nhẹ bánh, chuối sữa.... bữa tối mà bỏ thì khỏi ngủ. Và tôi có body rất ổn nhé hehe, nên là nên theo nhu cầu. Tối ăn no quá đi ngủ thì mau mập, nên nó là cái tip cho anh em nào muốn tăng cân. Còn giảm cân thì phải vận động thôi giảm ăn nó mệt mỏi lắm.
sáng mà ăn ngũ cốc vs sữa hay cafe bánh ngọt thay vì bún miến mỳ phở bánh cuốn thì thà t ngủ luôn cho đỡ phải ă.
T có thể ăn trưa, tối kiểu tây nhật tàu thái nhưng sáng thì phải ăn kiểu ta.
tụi tây nó dậy muộn nên hàng quán nó mở muộn gần trưa nên tụi nó phải tự chuẩn bị ăn sáng ở nhà.
Ăn ba cái đồ ngũ cốc sữa tươi đến bữa thứ 2 ngán tận cổ, ăn dài dài có khi sụt mịa cân vì chán ăn.
Ko gì là đúng, chỉ là mình biết lắng nghe cơ thể cần gì