【ダイエット】激太りした僕が２か月で-10kg 痩せて胃下垂になった理由を教えます。
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- いつもご視聴ありがとうございます🙇🏻♂️💗
今回は、ずっと前から質問頂いていたダイエット法やスタイルキープの方法をお話しています！
試してみて、
効果ある！
私には、僕には効果がなかった、、
といった方もいると思うのですが、こんな方法で痩せた人がいるんだ！と参考までに聞いてみてください☺️
僕は綺麗に、美しくなりたい方を応援します✨
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beforeでも十分スタイルいいし
別に太ってないと思うんだが
最初に！このコメントはギュテくんを否定してるわけでは決してありません！！
10代の子！！炭水化物抜きダイエットは絶対真似しちゃダメだからね！！生理止まるよ！！！
若いうちは甘いもの控えてちょっと運動するだけでちゃんと痩せるから！！！
「ハイハイまた言ってるよ」「生理ちょっと止まるくらいどうってことない」って思うかもしれないけどこれはマジだし将来妊娠できなくなっちゃったりするから、、
目先の数字より自分の将来をちゃんと考えてね、、
コメ主の言う通り、抜くにしても毎日お茶碗一杯のご飯は食べなくちゃいけない(成人の場合)
学生は体育とか部活とかで体動かすし、授業で頭を使うのでもっと食べといた方がいい
まじで頭働かんくなる
そして過激なダイエットすればするほどリバウンドしやすくなり、さらにリバウンド後に痩せずらくなる悪循環に至ることもある…最悪の場合摂食障害になることもあるから本当に無理なダイエットしないで運動しましょう😢
休み時間に何となく貰って食べちゃってるお菓子辞めるだけで高校時代は痩せたなあ💭懐かしい（笑）
炭水化物抜きダイエット生活が習慣になってて後ちょっとで一年になる高校生なんだけど、ダメなものなの?糖質制限始めてから風邪引いたことないし毎日元気なんだけど……(私の場合は週一くらいでご褒美で炭水化物食べてるからコメ主さんが言っている厳格な炭水化物抜きダイエットではないのかも)
@@user-nz4ke7fv5e コメ主さんじゃなくてすみません💦
炭水化物過多になっている場合には良い効果はでますが、痩せてからも続けるのは筋肉を減らすことになるのでやめた方がいいかと思います😢
ある程度体重が減ったら筋トレとプロテインに切り替えて太りにくいようにしていくと良いですよ！
炭水化物抜きダイエット考えてる女の子は「絶対やめて」
炭水化物を抜いて落ちるのは「内蔵脂肪」で「皮下脂肪」じゃない。
女性は男性に比べてかなり内蔵脂肪が付きにくいから炭水化物抜きダイエット向いてないよ。
筋肉も落ちて痩せづらくなる。
少しの内蔵脂肪や筋肉落として不健康になるくらいなら、毎日10回だけでも腹筋する方がいい。
四捨五入したら全部足
バカ笑った笑
このコメ好き!!
このコメントこの界隈にもあるのね笑笑
このコメント最初に思いついた人やっぱすごいわ
間違いない爆笑
胃下垂は胃が正常な位置にないので、太らないのは良いことですがそれも若いうちで…加齢と共に不調の原因にもなるし筋肉が減ってくると下腹ぽっこりになるので、気をつけてください。病気ではないけど胃下垂でないに越したことはないようです🥺
ですです。胃の膜がびよーんとだらしなく伸びて、いくらでも食べられてしまうようになります。実際、私は胃透視で1.5人分のバリウムが必要でした😂
高校生の時に炭水化物完全シャットアウトの
ダイエットをしてから生理が止まってしまってから、かれこれ10年ほどホルモン治療を受けてます。
女性はホルモンバランスが崩れるので本当におす
すめしません😱医者には妊娠は難しいと言われており当時のダイエットを後悔するばかりです。
現在生理はきておられますか？
ギュテくんをディスってないけど、炭水化物抜きダイエットは絶対お勧めしません！(パーソナルトレーナーより)
もちろん人に合う合わないありますけど、確実に炭水化物抜くのは❌ってはっきり言えます！
炭水化物抜くと脂肪じゃなくて筋肉が落ちてるから体重が落ちてます！
だから見かけ痩せてるかもしれないけど脂肪落ちてないのに筋肉削ってるのでかなり危ないです！
脂肪落としたかったらいつも食べてるカロリー数からマイナス250カロリーくらい減らせば１ヶ月に1キロ脂肪が落とせます！
食事も炭水化物抜くんじゃなくて脂質見てください！！！！！
みんな脂質スルーしてるから脂肪落とせないし痩せないんです！
炭水化物抜くのは飢餓死と同じと言っても過言では無いです！
ほんっとに体に悪いです😭
その分タンパク質取れば筋肉は落ちないんじゃないの？
@@user-mi6jz4kg7y 材料だけあっても大工いなかったら家建たんやろ?
炭水化物？糖質？を抜くとエネルギー不足で元から体にあった脂肪から燃焼してくって意見もあるしもうどれが本当状態なんだが。やっぱ確実に信頼出来るのは運動なんだね。
米とかパンとか麺が眠くなるから嫌いでバナナで炭水化物補おうとしてるんですけど平気ですか
@@user-ui3cr2yo4g ダイエット目的ならGI値高いフルーツとかよりオーツ麦やらもち麦やら血糖値ゆっくり上がる系が良きまる
ストレス溜めないって本当大事だなと思います。肌荒れが酷いと思っていた時期があったんですが、我慢を辞めたら治りました！
自分の話になっちゃいますが、筋トレとか断食が出来ない学生の方、参考になれば嬉しいです!
私は炭水化物抜かなくても最近体重増えなくなった！
ジュース、お菓子を水やフルーツに置き換える。
食べ始めはサラダや汁物から。
朝、昼はしっかり食べて夜は半分くらい。
間食を抑える。
最初は間食食べたくてその時はみかん3つ食べたりしてたけど最近は慣れてきました！
時間があって、お腹がすいた時はカップラーメン食べがちだけどあえて自炊してみるのも良い！
こう見ると気をつけること多いなって思うけど、全部じゃなくても間食やめようとか、お菓子、ジュースはやめようとかでも全然良い！
私自身間食とかお菓子が好きだったから、自分にあったダイエット方法とか大変だけど見つけてみるのも良い！
気が向いた時だけでも筋トレやマッサージするとか!
自分語り+長文ですいません！
読んでくれる人いるかな?笑
サムネ画像の痩せたギュテさんがジョジョのキャラのようにカッコよい
ステキなんだが🥺
GYUTAEくんはほんとに😍
九頭身？！十頭身？！✨見惚れてしまうくらいのナイスプロポーションですね🤤美意識も高くて、努力もしてるのは分かりますけど。持って生まれた骨格自体が素晴らしくて、羨ましいです😆✨
めっちゃ努力して綺麗を維持してるんだなって思いました。
胃下垂だから痩せてるんじゃなくて
痩せてる人に胃下垂が多いだけですよ
afterの背景、階段1段1段が異様に高いのが愛嬌あって好き😍
腸活ホント大事ですよね‼️
お肌の調子にも直結するし✨
ギュテ君の健康と美への意識の高さ！
見習わないとなぁ😊
やっぱりみんな高校生の時に激太りするんですよね😅お菓子ばっかり食べてました😱
そして体型の基準がスキニーなのもわかります❣️
ギュテくん本当にかっこいいし女の私からしても憧れる♥︎
ギュテくん滑舌良くなった気がする😳
気のせいかな？
Afterがほぼ足だ...何頭身なんだ、強いな。
自分の話になるけど、
去年の6月から約30kg痩せました！
個人的には短期間で30kg痩せる！っていうより
月に3、4kg痩せる！って目標立てて取り組んだら
焦ったりしないでストレスフリーでできたよ◎
美容体重まであと7kgあるので焦らずやっていきます！
(元の体重どんだけあるんだ...。)
腸は臓器の中で唯一 脳からの命令ではなく、自分で判断出来る臓器らしいから、本当に腸活は大事！
あたしも腸活 頑張ってます✨
腸は第二の脳って言うくらいですもんね💦
完全 モデル体型。 ギュテきゅん努力家マジで👍
ほんと美意識高くて憧れ
beforeの時点でもう既にスタイルいい
やっぱり運動って大事なんだね。
運動大嫌いだから頑張らなきゃ。
とても参考になった動画だった。
エンディングの笑顔がめちゃめちゃ可愛い。
やっぱり過度の食事制限はダイエット辞めた途端すぐにリバウンドするんで、食べすぎない程度に好きな物も食べて、適度に運動するのが1番健康的に痩せますよ👍オススメなのが無酸素運動をメインで有酸素運動をサブで取り入れるのがいいです。例えばのメニューですが、ラジオ体操って立派な有酸素運動なのでラジオ体操を筋トレ前に行って、その後筋トレするだけでもだいぶ効果が違います。やりがちなのがいきなりハードな筋トレメニューは体をどこか傷めてしまうので 、初めは軽度の負荷をかけた筋トレから徐々に負荷を増やしていくのがいいです。筋肉はあまり付けず細くなりたい人は、負荷が軽い筋トレを回数多くやるとモデルさんのようなスラッとした体型になれますよ〜
beforeなんかえろい…
いつも思うけど何等身あるねん…😇
本当ね！
お人形よりスタイル良い✨
皆さんがおっしゃっている様に炭水化物抜きは人によると思いますがオススメは出来ません💦
が、姿勢に気を付けるのは大事だと思います❗
普段使っていない部分を使うので😄
自然と腹筋使いますし、姿勢も美しくなるので😊✨
やっぱり食べちゃうってかわいい〜‼️
もう183センチって…そしてこのイケメン。ため息…
183cm！！ツイステのヴィル様のコスプレして欲しい。絶対似合う、もはや本人説
腹筋つけようね！！胃下垂は言ってしまえば病気ですわよ！！食欲減って便秘とか肌荒れにも繋がるから！！腹筋つけようね！！
めっちゃ勉強なる・・・！そしてルーたんがふわっと現れて可愛い😍
Kpopアイドル並みのスタイルの良さ、、
色々と調べて実行してすごいな～と思ってたのに、締めが💩って…
大好き❤️
炭水化物抜きは本当におすすめしない
人間の構造に合ってないから
甘いものと油物をひかえてきちんと運動、地味だけどこれをずっと続けるとボディラインも整うしリバウンドしない
このメイク🤤好き！ごめん2回目に内容聞きます
更新うれしい😊
食べて出す、大事ですね！体の巡りを健やかに保ちたい
今日のギュテ君メイクがシンプルでマネ出来そうです､うんちは本当に大事です､色々教えてくれてありがとう😍💖👍
スタイル良過ぎ♥
今日のメイクも綺麗ですね😘💕
めっちゃかっこよすぎる！！
喋り方も好き♡
見るたびにさらにキレイになってて見惚れちゃいます✨☺️
キットカットとアルフォート交互喰い…裕福だな。。私もダイエット頑張らなきゃ！
美しい方のダイエット話、モチベ上がります⤴️🎉頑張るぞ!❤
本当にその通りだと思いました。私も結構太ったり痩せたり、食べたり我慢したり。でも運動習慣と姿勢とか大事だとおもいます。年齢とともに食べられる量も落ち着くし…いろんなところストレッチしたりリンパの流れをよくしたりとか、どこから始めるか難しいですけど、どのお話も納得。
ギュテさんも体型の悩みあったんですね！
お肌キレイだし、全てにおいて美しい、、、
分かりますね
シルエットですよね
いつも思うんですが
肌きれい。
ぎゅてくん口癖の〝若干〟が最近減ってきてるなと思ってたけど今回ちゃんとめっちゃ言ってて安心しました😘❣️笑
ガデュ様 最高の胃下垂は食べた分だけ太っていたのですが今は素晴らしいスタイルで今は食べれる分だけ食べて高2の頃8kg太りダイエットして炭水化物をやめて本当にそれで食べたりしてご飯が大好きだから
豆腐を水切りして豆腐とカレー食べて5kg痩せてその後やばいご飯を食べて朝はおにぎり1個を食べて、3日に一回走ったり動くと尚更体重痩せた8kgに戻り10kg痩せる事を炭水化物を食べて色々しなくなり食事制限太らなくなりました。ストレス溜めないように腹7分で維持して背筋伸ばして上から糸で引っ張られるような感じをして腸活して💩は大事だからきちんと毎日出す事をサプリメントなどを利用して行きましょう。
ありがとうございます😊
今日もお綺麗です
1日の食事vlogとか撮ってくれたら嬉しいです😳
本当！日々 ウンチに｢感謝｣で~す。
ギュテさん、こんばんは。
私も運動苦手です。話して下さった内容の中で出来そうな範囲でやってみますね。
ありがとうございます。
そのロイズ初めて食べた時感動した🥺
私も今ダイエット頑張ってて、ぎゅてくんみてもっとがんばろと思いました！ぎゅてくんみたいに綺麗になれるように頑張ります🥰
う〇ち大事なのすごいわかります！！
私の場合なんですけど、毎日出てないと肌荒れ酷くなりやすいです😭💫
03:26
ダイエット方法
太り始めた原因が家族のために買ったたくさんのおみやげなのがかわいい
確かに❗その通りですよ~腸の健康で体調が左右されるので私も気をつけてます、軽い筋トレしてたんぱく質を摂取して頑張ってます。
I love your videos! メイクが上手ですね〜🌸🥺
ウンチは本当に大事だと思います✨💩✨有難うございます。
シンデレラ体重になりたいのに
なかなかなれない、、🥲汗汗
私も体重の変動でかいです😢
ふとしたとき臣くんに見える、、かっこいい、、
こんばんわー！
参考にします。。。。健康に気をつけてがんばって下さい。
いつも動画楽しみにしてます。。。。。。
ギュテ君。だからお肌もキレイなんだねぇ♡老廃物とストレスがなくなって、ちゅるちゅるお肌なんですね!!
昔部活引退(バスケ)したのにご飯の量変えなくて5kgくらい太った笑
部活でくらいしか運動してなかったし食べるの好きだしめんどくさがりだったので食事の順番とかウォーキングしてた｡
食事は汁物(胃を温めて動かす)→野菜→カロリーの低い物(食物繊維やカロリーの低い物でなるべくお腹を満たす)→お肉
とか順番は必ず守ってご飯少なめにしてゆっくりよく噛むように腹8分目にしてました｡
ラーメン大好きなのでラーメン食べる前は野菜ジュース1杯飲んだり｡
喉乾いた時の飲み物はギュテくんが言ってる通りにお通じ大事！だから飲むヨーグルトやヤクルト､お茶を飲むようにしてた｡
あと家から駅までが遠くて徒歩30分かかるから行きは眠いから笑バスで帰りは歩いて帰るようにして､1人で出かける時はなるべく階段使って移動するようにしてた！
ただ歩いてるだけじゃ意味なくてウォーキングだと意識して歩くだけでも結構良いみたいです｡
あとボディクリーム塗る時ちょっと強めに指の腹使って体の中心に向かって(リンパとか覚えてらんないからw)塗ってました｡
そしたら何年も前なのでちゃんと覚えてないけど2ヶ月とかで3.4kgくらい痩せた！地味だけど急いでなくて何すれば良いか分からないって人はおすすめです！自分の生活の中でちょっと改善するのが一番良いと思います｡
ほんま太るのって簡単ですよね！
痩せるん難しすぎ…
リアルにダルタニアンみたい(褒め言葉)🥺
リップ💕✨✨めちゃめちゃ素敵☺️✨✨
すごい。私も頑張ろ🥺✊🏻
脚長くて綺麗✨️
ロカボダイエット始めたい方は身体の恒常性機能を少しでも学んでからにしてね🥲
無知で始めると最悪摂食障害になってしまう。
サムネごっつかっこいい🥺
今日丁度脂肪燃焼スープ作ったところでタイムリー✨
やっぱり運動も必要だよね…😭
運動大嫌いだけど頑張ります😭😭
ギュテくん身長も高いのね！素敵すぎ❤️
スタイルよすぎます✨✨
かっこいいし💕💕憧れます😌💕
私も炭水化物ぬきダイエットして1ヵ月で15キロ痩せたんですけど、半年したらリバウンドしました;;
継続できてるのが、凄い！☺️コツありますかぁ？😓？
beforeもめちゃくちゃ綺麗。
こんにちは蜂蜜、私はイタリア人の男(ヨーロッパ)です。私はあなたがあなたの食事について話していることを理解していますが、私はあなたの言語を理解していません。あなたの声は、あなたの顔のように、美しいです。既存のいただきありがとうございます
私が継続できない人だから炭水化物抜きはリバウンドが怖い…筋トレ始めます
私より身長高いのに体重変わらない笑
161㎝で61.4㎏ある🐷
ホント…どれ観ても
好きな顔…
私は丁度中学2年の最初あたりにコロナのせいで学校閉鎖が何か月も続き、季節は夏と言うことで毎日毎日アイス何個も食べてお菓子食べまくって家に引きこもった結果38㎏から一気に2か月くらいで49㎏になって今50前半です。
動きもしないのに食べまくったら本当に一気に太りました、、。
目指せ40㎏台！！！！
惜しげもなく教えてくれてありがとう💕炭水化物抜き、1番効果あるよね！私も太ってきたから参考にします！うんちうんちうんち！！！
私もダイエットしたくてでもストレスで全然痩せられなくて。とっても分かりやすくて参考になります！！
夜ジョギングや散歩をしたいんですけど夜道が怖くて一人でやるのも嫌で今はやめちゃいました。ストレス溜めない、健康に気を使う、うんち大事ですねｗなんかいい激やせ方あるといいんだけど。動画はとても楽しかったです！！ありがとうございます。
ギュテくんさぁ🤨どうしてリアルでも脚長加工できるの（）うらやましっ😬😬😬
話を真剣にきいていたら
右側？？のわきのぶふんの
肌がみえるのが気になって話しがはいってこない😥
私も（穴が開いてるのか⁉️）とそこばかり見てしまいました😅💦
そういうデザインの服なのかな❓️
サムネのスタイルがもうえぐすぎて神の領域
身長体重より股下の長さの方が気になります（笑）脚長すぎ😳
炭水化物を抜き過ぎて肉を食べるようになると
体臭が臭くなるのでお気をつけて下さい😄
2年近く炭水化物を食べない生活してますが逆に健康になりました！不定期だった生理も定期的になり、体重も落ち、この2年全く風邪もひかなくなり、肌荒れは治り便秘も解消しました！あくまであたしの体験談です！！
もちろん筋トレ、ウォーキングなどの運動も含んでます
最後のうんちは大事ですごくキュンてなりました笑（？？？）
やっぱぎゅてくん大好き笑
どんどん有名になるけど、ずっと応援しています！
はあ…ほんとにかっこいい
ギュテちゃん、こんにちは✨😃❗
ずいぶん頑張ったんだね！🥰
私もダイエットしたいけど、💩が出すぎて、困っています😰
道民なのでロイズポテチほめてもらってうれしいです✨
うんちはだいじ のキメ顔が
大変素敵でありました💖
カレーライスの御飯を水切豆腐にシフトする、クルクミン＆イソフラボンのダブルポリフェノール様だね！
うんコレいいかも！ギュテありがとう！
優しい先生みたい🤓
うん！やっぱり
そうだなで
うなづいていた😆
私はブラックサンダーのファミリーパック1人で1日で食べてました。大体私は45kgくらいなんですが59kgまで増えました。やべ！ってなって5ヶ月で20kg落としました。39kgになれましたが、油断からか元の生活に戻ってしまい、1年で10kg。50kgに😱やべ！ってなって今朝45.7kgでした。目標は45でしたが、もう目標いけそうだから最終目標は39kgです。とはいえ、私は変わってるって思われるかもですが、自分の限界ってどこなのか模索するのが好きで髪をどこまで伸ばせるかもやりました。6年でミディアムからおしりの下まで伸びました。今は鎖骨くらいまで切りました。なので体重にも当てはまり、私の減量も死なないすれすれはどこなのかって思って39kg以下にもなってみたいです。身長は163cmです。限界も気になるけど実際痩せてないと自分が愛せない、食べるの怖い、下剤依存だったりもします。治ったと思っていた摂食障害、治ってなかった。
初見だけど、お美しい。。。うん。。。もう、なんか、あの、全てが（語彙力皆無）
ヴィーガンになり自然に痩せた❗結局昔ながらの和食になり！普通に痩せた
ストレス貯めたくないけど、貯まってしまう😭脂肪も一緒に貯まってしまう
ストレス貯まると酒呑んじゃうからますますヤバイ😭😭😭
何回見ても、カッコいいなぁ～///😊
3回目見ても、カッコいい～💕
ギュテ君初コメです。
ずっちくんとのコラボを見たのが初めてでした^_^ ギュテ君の動画を単体で見てとても好きになりました💖
投稿を楽しみにしております✨