УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛЕЙ В КОЛЕНЯХ ДОМА ЗА 15 МИНУТ

📍 Запишитесь на консультацию к специалистам сети наших медицинских центров Симметрия: 👉 simmetria.net/?roistat=youtub...
📍 Лечим причину боли, а не симптомы: 👉 t.me/simmetriy/662
💬 Видео отзывы наших счастливых пациентов: 👉 / @symmetry_med
Меня зовут Валерий Павленко, я - главный врач сети медицинских центров "Симметрия". Моя специализация - консервативное лечение проблем с позвоночником и суставами.
Конечно, забота о здоровье коленей играет важную роль. В данном видео я покажу вам отличные упражнения, которые можно выполнять у себя дома, тратя всего 10-15 минут в день. Эти упражнения помогут укрепить мышцы и улучшить состояние ваших коленей.
0:00 - Введение
0:38 - Упражнение для стопы
1:09 - Упражнение для голени
1:45 - Упражнение для голени 2
2:22 - Упражнение для бедра
2:57 - Упражнение для ягодичной мышцы
Подпишитесь на наши социальные сети и будьте здоровы!
Наш сайт: clck.ru/36k3yR
Телеграм: t.me/simmetriy
ВКонтакте: med.symmetriya
Дзен: dzen.ru/simmetria_med
RuTube: rutube.ru/channel/30085277
#Симметрия #Спина #Колени #Суставы

[@symmetry_shorts]

📍 Запишитесь на консультацию к специалистам сети наших медицинских центров Симметрия: 👉 clck.ru/36k3yR
📍 Лечим причину боли, а не симптомы: 👉 t.me/simmetriy/662