"இரவு உணவு சாப்பிடுவது ஆபத்தானதா? | ஆரோக்கியமாக இரவு உணவை சாப்பிடுவது எப்படி?" | Dr. Arunkumar

Is Eating Dinner Dangerous? | How to Eat a Healthy Dinner? | Dr arunkumar
References:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
bmcpublichealth.biomedcentral...
academic.oup.com/ajcn/article...
medschool.vanderbilt.edu/basi...
Dr. Arunkumar, M.D.(Pediatrics), PGPN (Boston),
Consultant Pediatrician / Diet Consultant,
Erode.
Contact / Follow us at
Phone / Whatsapp: [phone]
(For Diet & Pediatric - Hospital & Teleconsultation appointments)
CZcams: / @doctorarunkumar
Facebook: / iamdoctorarun
Instagram: / doctor.arunkumar
Email: [e-mail]
Twitter: / arunrocs
Website: www.doctorarunkumar.com
WhatsApp Channel:
whatsapp.com/channel/0029Va5O...
To buy Doctor’s books: doctorarunkumar.com/books/
------------------------------------------
#nightfood #midnightfood #drarunkumar #obesity #diet #healthbenefits #healthtips #diabeties
0:00 Intro
1:10 Night Food History
4:15 What's the problem at night?
7:10 Healthy Dinner
12:04 Conclusion
To know more about Doctor Arunkumar's qualification, training, experience, research background, awards and areas of interest kindly click the link below.
மருத்துவர் அருண்குமார் அவர்களின் கல்வித் தகுதி, மருத்துவப் பயிற்சி, அனுபவம், ஆராய்ச்சி பின்புலம், வாங்கிய விருதுகள், மற்றும் அவர் நிபுணத்துவம் பெற்ற துறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்.
doctorarunkumar.com/about/
------------------------------------------
குழந்தை நல ஆலோசனை / Pediatric / Children Consultation:
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near Panneerselvam park)
Erode - 638001.
Ph: 04242252008, 04242256065, 9842708880, 9047749997
Map location: maps.app.goo.gl/cVhVrX6xbt3qy...
உணவு பரிந்துரை ஆலோசனை / Diet consultation:
(Both in-hospital and tele/video consultation options for diet advice available - strictly on appointment basis only)
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near Panneerselvam park)
Erode - 638001.
Map location: maps.app.goo.gl/WWczXHjok9VBX...
Call [phone] for appointments.
மருத்துவர் கீழ்கண்ட வாழ்வியல் முறை சார்ந்த நோய்களுக்கு உணவு மூலம் சரி செய்வதற்கான ஆலோசனை வழங்குகிறார் - உடல் எடை குறைப்பு, சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்டிரால் கோளாறுகள், தைராய்டு, பிசிஓடி, குழந்தையின்மை கோளாறு, கல்லீரலில் கொழுப்பு, உடல் பருமனுடன் சேர்ந்த மூட்டுவலி, குறட்டை பிரச்சனை, வயிற்றுப்புண், ஆட்டோ இம்யூன் வியாதிகள், உடல் எடை அதிகரிப்பு.
Doctor provides diet consultation for managing lifestyle related problems - weight loss, diabetes, cholesterol issues, hypertension (high BP), thyroid problem, PCOD, infertility issues, fatty liver, obesity related arthritis, snoring(OSAP), GERD/ulcer, autoimmune diseases, weight gain.
தொலைபேசி மூலம் மருத்துவ ஆலோசனை பெற / For telephonic medical consultation:
Please contact [phone] for details.
(தொலைபேசி மூலம் சில குறிப்பிட்ட மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமே ஆலோசனை வழங்க இயலும்.)
(Only some specific problems can be treated through telephonic consultation.)
Note:
Telephonic consultation guidelines are followed as per central government norms.
www.mohfw.gov.in/pdf/Telemedi...

[@ganeshj792]

இரவு 7க்குள் எப்படி சாப்பிடுவது, என திட்டமிட்டுக்
கொண்டிருந்தேன்....,
தெளிவு படுத்தியதற்கு மிக மிக நன்றி.....!

[@prabumurugesan3373]

உங்க வீடியோ பார்த்தால் தான் பல குழப்பம் தீர்க்க முடியுது....❤

[@user-qd7bd3cn2l]

We are brahmins,my family all eat 11.30& night 7 pm no three meals grandpa was died at his 93 years

[@sivachandran4185]

எனது பாட்டி 70வயது ஆகிறது காலை மதிய உணவு சாப்பிடுவது இல்லை... இரவு உணவு மட்டும் வயிறு நிரம்ப சாப்பிடுவாங்க. தினமும் வயல் வேலைக்கு போவாங்க... அவங்களுக்கு எந்த நோய் ஒடம்புல இல்லை... பாக்கு வெற்றிலை பொடுவங்கள்...❤❤❤

[@kalaiselvang4607]

Intermittent fasting

[@hpkadhaipoma]

OMAD - one meal a day

[@user-mc7le5fo7n]

கும்பகோணம் பிராமண உணவு இன்றும் இது போலவே. காலை காபி. 12 மணிக்கு புல் மீல்ஸ். 6 மணிக்கு டிபன். இரவு பழம்..பால். நல்ல பழக்கம்.

[@amalarmsu2089]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள் தந்தமைக்கு நன்றி எங்களது நண்பரே

[@shanmugamsuseela5845]

பயனுள்ள தகவல் நன்றி அய்யா.

[@starvisiontamil]

👌அருமை சார்.
நமது உடல் தனக்கு என்ன வேண்டுமோ, எப்போது வேண்டுமோ, அதை தானாகவே கேட்கும். தாகம் எடுத்தால் தண்ணீர் குடி. பசித்தால் சாப்பிடு.
👆 இந்த கருத்தைப் பற்றியும் பேசியிருக்கலாம்.

[@arumugamkrishnan9912]

உண்மை.நன்றி.சைவ உணவு.

[@funnytik1585]

நல்ல தகவல் தந்தமைக்கு நன்றி வைத்தியரே❤

[@geetharavi2529]

இரவு உணவு முறை பற்றிய விளக்கம் அருமை Dr Sir

[@balasubramanianrajamanicka3432]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல், டாக்டர். மிக்க நன்றி

[@chandranm4194]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்.
நன்றி ‌ ஐயா
வணக்கம்
வாழ்க வளமுடன்.

[@vathsalad8000]

அருமையான பதிவு! அவ்வப்போது ஞாபகப்படுத்துவது அவசியம்! 😮

[@suresh4917]

Useful information thanks

[@geetharavi2529]

புரதம் காய்கறிகள் இரவு உணவு முறை க்கு மிகவும் நல்லது. Thank you so much Dr Sir

[@esakkiraj.m6553]

Sir, குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது நல்லதா? சூடான நீரில் குளிப்பது நல்லதா? உடலிற்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளை விளக்கி கூறுங்களேன்...

[@Unique66669]

S sir. Best time to bath. Best water to bath. Twice kulikaalama. Idhelam sollunga sir plz.

[@subramaniampoopal4525]

SONNATHAAN LULIPPEENGALA, KAALAI MAALAI. KULIRNTHA NEERIL KULIPPATHU NALLATHU.@@Unique66669

[@dr.shadmbbsdphmasco]

Both better but taking bath in cold water will stimulate the vagal stimulation so our body goes into rest state

[@user-me5rr3qz2d]

No bath. Save water

[@paulpriyadosspriyadoss5968]

Excellent doctor explain very simple short and sweet way

[@kalpanakulandaivelu5936]

Super super 🎉 very useful information 🎉 thank you Doctor 💐🎉

[@pandeeshjeyaram771]

Valueble video sir thank you so much 🎉🎉

[@umapillai6245]

Cristal clear explanation Dr. Tq

[@sethuram5567]

சிறப்பு நன்றி ஐயா

[@vimalapanimalar3287]

THANK YOU DOCTOR. GOD BLESS YOU.

[@krishnavenialphonse1462]

Very nicely explained...easy to follow suggestiond.
Thank you Dr.🙏

[@narayanand5652]

Sir unakku Kodi nandri

[@muralib1857]

EXCELLENT INFORMATION ABOUT DINNER.

[@thasleesumaya9723]

அருமையான பதிவு நன்றி சார்

[@PraveenKumar-zv5en]

நன்றி தலைவா 🙏

[@lakshmanan7104]

Useful information doctor❤

[@prathikumar2063]

Very best health tips Sir

[@murali7503]

Thank you sir very clear Explanation

[@MotoBeast25]

Of course doctor, I've followed it and advising It to my followers too ,

[@jayalakshmis5771]

Sir, ungala madhiri elimaya inimaya pesuradhu romba nalla irukku. Some people of TN from USA kandadhayum pesi confuse panranga.

[@VijayaKumar-lr1bb]

Thank you sir.. confusion solved..👍👍

[@user-qf6ph5zc1d]

All informations are very useful to us. Thank you Doctor.

[@vijayav6751]

Thank you for your information

[@sj.vasanthakumar1617]

அருமையான பதிவு ❤

[@geetharavi2529]

Night eating Syndrome super Explanation Dr Sir

[@vincy8162]

Beat information more usefull ur video thanks for ur time ❤

[@KR-fi6jt]

Superb explanation doctor

[@umas.p.a295]

Thank you so much sir for your detailed information. Thanks a lot

[@gowtamiganesan1185]

Thank you sir. 👏🏼👏🏼🙏🏽

[@r.r.sresevaballaun5808]

Best information sir thankyou sir

[@298rajesh]

Super sir.. use full information

[@kamalavenisithiravel2576]

Thanks you so much sir❤❤❤

[@silambarasanm7462]

Super good information sir

[@chinnannans4907]

Good explanation sir thanks

[@antonyjosephine494]

Doctor epdi yosikrenga.. Happy New Year 🕛..

[@savithrik4163]

Superb very brisk messages😊😊

[@mohammedansari872]

Very good and genuine information for public if all follow this doctors may have less business through chronic ailments 👍

[@kavitharajan3383]

Thank you sir for this vlog 🙏

[@rajeshkannas2541]

Nanrigal kodi ayya

[@Nesikumarpd]

Good explanation ❤

[@saranyaanbalagan4182]

Hi Dr, Can you please tell benefits of Lotus seeds/makhana whether can we add to both adult & kid food

[@chitrabalakrishnan2725]

Thank you Doctor!
😊

[@santhis9681]

Very nice super Very useful and interesting really suuuuuper thanks for sharing this video

[@ushakrishnan4246]

நல்ல விளக்கம் டார்க். மிக்க நன்றி 🙏

[@hagirahameed1071]

தெளிவாக விளக்கம் தந்ததற்கு நன்றி சார்.

[@tatio304]

Thanks

[@santhipkpudur8836]

Thank you for your valuable content about dinner Doctor.please share your food chart for one week Doctor🙏.

[@krishnaveni6277]

thank you sir😊

[@jenovincellaloganathan5292]

Thank you Doctor

[@umathiru9845]

ரொம்ப அருமையா தெளிவா சொல்லி இருக்கீங்க சார். Breakfast பற்றிய தவறான புரிதலையும் தெளிவாக விளக்கி உள்ளீர்கள்

[@dr.shadmbbsdphmasco]

Consuming breakfast is must coz insulin starts to peak at 2:00pm so if someone who spikes bf means then they will end up loading during lunch and more workload for insulin

[@aarif9089]

Thank you so much sir for your excellent and valuable information 👍🔥👌💯

[@Nithi543]

Tq sir nice information. 🎉

[@Dhavambhoopathy]

Superb sir

[@pandiselvi5617]

நன்றி 🎉

[@nagarajansrinivasan87]

Thank you Dr...

[@darshanpars4051]

மிக அருமையான பதிவு டாக்டர். அற்புதமான விளக்கம். Very good service you are doing. Thank you so much.

[@giridhanush1801]

Excellent sir 🎉🎉🎉🎉🎉

[@deepikaasai266]

Nandri sir

[@umasuresh3499]

Thank you sir 😊

[@devipriya5680]

புரோட்டோசோவா, தட்டைபுழ, உருளைபுழ, வெளிஒட்டூண்ணி பற்றிய காணொளி போடவும் சார்.......

[@merlinjayapaul5046]

Thank you sir

[@mayamalai1042]

நன்றி

[@saimathysaimathy1119]

Thank you so much doctor.

[@bhuvanabhuva7731]

You are great dr

[@prithviraj8446]

Thanks doctor

[@MallikaMallika-et7pc]

Evening time 5pm eating food
Sir, thank you sir ❤️👌

[@AmbikaChikkaiah]

Sharing this video to my husband... He is not listening what ever I say about the consequences of late night eating habits 😢 since he gives more importance to his job

[@vidhyasiva1331]

A😊😊⁹

[@kanagamsengodan]

❤

[@dalinikarthik]

Same blood 😐

[@sumayashariff3777]

Same here my husband munching snacks whenever he wants😅

[@ramubananas9708]

கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.அவர் விருப்பத்திற்கு விட்டு விடுங்கள்.

[@SureshSuresh-nh9jg]

Super❤❤❤❤

[@senthamizhveeranr1950]

Very good

[@BSmartGuru]

Thank You Very Much for Your Valuable Video Sir 🙏, Your Thought Process is Excellently matching with Common Man's Mindset 👌

[@padmalakshmi6428]

Clear explanation. Thank you doctor

[@lenintamilmani4428]

Thank you doctor

[@geetharavi2529]

Circadian Rhythm yes Dr Sir

[@mansoor721]

Pls explain Rhumatoid arthities and auto immnue disease

[@BeingConscious2705]

சூப்பர்

[@JBDXB]

Chellame❤ 💯

[@jesudassstalin1173]

Thank you doctor sir

[@manomalar9647]

Thanks sir

[@richardraveendar2163]

Nice sir❤

[@geetharavi2529]

அந்த dinosour vandhuruchi நீங்க 5 கிலோமீட்டர் ஒடுங்க சூப்பர் Dr Sir

[@muthukumariyyanpillai2040]

🎉🎉🎉🎉 super speech super news 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-mh3fo5ft7b]

Thank you so much sir, for this Explanation 😊

[@kalaivanirajasekaran4521]

Thank you so much Sir . Superb mo words .I should meet you and give a great fees

[@Ennampolvalkai302]

can a insulin can be used before a surgery of a high glucose level diabetic patient for hernia operation . After surgery precautions..,? Pls give some advice

[@shivanfighting-ag-injustic3855]

❤நல்ல தகவல்❤

[@arunathilak8981]

Doctor thanks for the information …I think Dr. Pal & you both do a conversation like this …..

[@kawinlakshminarayanan7425]

Superr.tAmil

[@arunabalasubramanian8233]

@Dr Arun. Can you please give your inputs on overnight oats vs cooked oats