(ENG SUB) TIRED TO COOK ?! Try this way! You will not regret!
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- RECIPES:
1) Chicken breast fillet with beans in tomato sauce (6-8 servings)
Chicken breast fillet 800 g
White beans Lima 280 g
Pinto Red Beans 80 g
Onions 100 g
Celery Stalk 60 g
Red pepper 120 g
Tomatoes in s / s 400 g
Vegetable oil 30 g
Dried garlic 1/4 tsp
Ground coriander 1/4 tsp
Salt
Ground black pepper pinch
Thyme (2-3 branches) pinch
Parsley 15 g
Per 100 g 113.8 kcal 12.3 / 2.4 / 11
Yield 2210 g
My portion is 250 g
2) Pumpkin curry with chicken (6-8 servings)
Chicken thigh fillet 800 g
Pumpkin (peeled) 900 g
Chives (onions) 70 g
Red / yellow pepper 150 g
Garlic 4-5 cloves
Lemon 1/2 pcs (juice 20 g)
Ghee ghee 15 g
Milk 2.5% (cream) 300 g
Turmeric 2 tsp
Coriander whole 1 tsp
Fenugreek (Shambhala) 1/4 tsp
Ground ginger 1/3 tsp
Chilli pepper crushed 1/4 tsp
Ground nutmeg 1/6 tsp
Per 100 g 98 kcal 8.7 / 5.2 / 4.7
Yield 2000 g
My portion is 250 g
3) Braised sauerkraut (6-8 servings)
Minced turkey thigh 600 g
Sauerkraut (without excess liquid) 2 kg
Onions 120 g
Ghee ghee 20 g
Salt
Ground black pepper
Per 100 g 71.5 kcal 5.6 / 3.3 / 4.9
Yield 2330 g
My portion is 300 g
Side dishes:
Jasmine Rice 300 g
Buckwheat 300 g
SHOPPING LIST:
Chicken thigh fillet 800 g
Minced turkey thigh 600 g
Chicken breast fillet 800 g
Pumpkin (peeled) 900 g
Celery Stalk 60 g
Green onion 70 g
Garlic 4-5 cloves
Sauerkraut 2 kg
Onions 220 g
Red / yellow pepper 270 g
Parsley 15 g
Lemon 1/2 pcs (juice 20 g)
White beans Lima (any) 280 g
Red Pinto Beans (any) 80 g
Tomatoes in s / s 400 g
Vegetable oil 30 g
Jasmine Rice 300 g
Buckwheat groats 300 g
Ghee ghee 35 g
Milk 2.5% 300 g
Thyme (2-3 branches fresh)
Dried garlic
Ground coriander
Ground Nutmeg
Ground ginger
Turmeric
Fenugreek (Shambhala)
Whole coriander
Chilli pepper crushed
Ground black pepper
Salt
Хотите совет?...))) Я заворачиваю порции в бумагу для выпечки конвертом. И такие конверты кладу в пакет или контейнер и в заморозку. Когда надо достаю и выставляю в холодильник. И когда разогреваю, ничего не разворачиваю, а прямо в этом конверте кладу в сковороду и накрываю крышкой. Затем просто разворачиваю конверт и выкладываю на тарелку - не надо ни воды, ни масла чтобы все разогрелось наилучшим образом.
Спасибо!возьму на заметку!
До чего же радуют ваши видео: прекрасно снято, смонтировано и озвучено! Спасибо большое за ваш титанический труд, за великолепные рецепты и дельные советы. Очень люблю карри, последнее время делаю его на кокосовом молоке и просто в восторге от результата. Рагу с фасолью тоже близкая мне тема. Осталось попробовать тушёную квашеную капусту с индейкой))
Благодарю! Очень приятна такая высокая оценка моего труда и понимание о вложенных душевных и физических силах
Боже,как же я вам благодарна за "Список продуктов",огромное,человеческое СПАСИБО!!!!
Пользуйтесь на здоровье! 😊
что за список ?
@@user-ky6th1bk9c Итоговый список продуктов,которые надо купить для приготовления этих блюд на неделю.
Даже расписывает, что надо купить и сколько! Умница какая! Спасибо за труд!
не ее труд
@@user-qq8sn6xw4d твой?
Какая же Вы пчёлка- трудяга! Работаете, составляете рецепты, опробуете их, готовите, снимаете, монтируете. А надо ещё уделить время семье! Титанический труд. Как находите на всё время? Спасибо Вам за заботу о нас! !
Спасибо!
Спасибо за отличную подборку простых и полезных рецептов. Уже больше года стараюсь готовить в выходные на всю неделю вперёд. Очень помогает питаться правильно, домашней едой и даже в самые загруженные дни нет соблазна сорваться на фастфуд или покупные полуфабрикаты. Если у Вас есть ещё идёт подобных блюд, с удовольствием посмотрим 💥❤️🙌
Ах, как чудесно! Как раз думала о том, чтобы Вы поделились подобным видео. Хотелось бы вот так распланировать на всю неделю! Спасибо огромное!
Рада, что видео кстати и во-время 😊
Да очень радуют! Все блюда замечательные. То что нужно. Это так облегчает жизнь. Огромное спасибо!
Спасибо Вам за рецепты! А стиль, в котором сняты ваши за видео, просто класс! Все лаконично, красиво и понятно.
Отличные рецепты, спасибо! Стараемся не есть много углеводов и ваши рецепты просто супер. У меня есть совет по поводу гречки: ее не надо замораживать и потом отмораживать. За несколько часов перед употреблением просто залейте ее водой. Она впитает влагу и уже практически готова к употрелению: достаточно прогреть ее в сковороде или кастрюле. Я перед уходом на работу ее так "готовлю" к вечеру, например.
Спасибо большое за видео, Ольга! Это именно то, что нужно. Надеюсь, что будут ещё рецепты подобных заготовок на неделю, так как очень часто не успеваю готовить ужины по будням.
Рада, что мои идеи Вам по душе! 😊
Вот умница! Даже опытным хозяйкам есть,что перенять. И,главное,конкретно,доброжелательно,доступно.Умница,да и только!
Большое спасибо за советы!!! Замораживаю ягоды и овощи, а вот готовые блюда еще не замораживала.Попробую!! Приятно вас смотреть!! Иногда готовлю по вашим рецептам .Вкусно и полезно!!Спасибо!!!
Спасибо Вам ,что делитесь своим опытом и знаниями!!! Лайк!! Хорошие рецепты!!
Рада быть Вам полезной! 😊
@@ZdorovoePitanie куры у вас домашние?
Как всегда :все очень доступно, достойно и красиво, вы большая умничка и великолепная хозяйка. Так держать, всегда с нетерпением жду ваших рецептов
КАКАЯ ВЫ ВСЁ ТАКИ УМНИЦА!!!!!! И ХОЗЯЮШКА ВЕЛИКОЛЕПНАЯ!!!!!!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОООООООООМНЕЙШЕЕ ЗА ВСЕ ВАШИ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ!!!!!!! СДЕЛАНО С ЛЮБОВЬЮ!!!!!!!
Прекрасная идея! Отличные блюда! Чудесный, информативный, наглядный, компактный рассказ )))
Благодарю! Рада, что формат моих видео Вам по вкусу!
Спасибо!как всегда замечательные рецепты с хорошей подачей! Уважаю Вас за Мастерство! За кулинарное искусство!
Благодарю!
Отличные рецепты!!! Как же приятно слушать Ваш голос!
КАК ВСЕГДА - ИЗУМИТЕЛЬНО ! С П А С И Б О, ХОЗЯЮШКА.
ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ!
Восхитительные идеи! Вы мой вдохновитель, я многое поменяла в своем питании благодаря вашим урокам. Благодарю от всей души!
Спасибо вам большое,не перестаю удивляться вашей фантазии！Спасибо за красивые видео,беру на заметку！
А я летом заготавливаю соус из перца,лука,моркови и помидоров.1раз двеннадцатилитровую кастрюлю.потом в пакеты зиппо и в морозилку.А зимой добавляю к кашам,фасоли,гороху.Это не сравнить с зимними овощами,да и дешевле.
Вы его варите?
@@user-pp1dq7fr2b да
@@СветланаКот-ц4ф расскажите поподробней, пожалуйста.
@@user-eq2mu5om6x 0.5лука и 0.5моркови слегка притушить на сковороде.2кг помидоров на мясорубке,перец салатный 0.5кг соломкой.Всё смешать,проварить 15мин.0,5стакана сахара,1,5стол.лож.соли.Горький перец и уксус по желанию,я не кладу.Уже 5 лет такой соус замораживаю.В принципе,тот же лечо,но в закатке он имеет вареный вкус,а в заморозке свежеприготовленный.Размораживаю в холодильнике,тогда просто идеально.Да,зелень тоже можно.
@@СветланаКот-ц4ф огромное спасибо!
Спасибо вам за то что делитесь свимы рецептами так приятно слушать вас эти рецепты очень ценны для нас. Благословенья Божих вам!!!
Благодаря вам стала питаться,как человек)))Заморозки-огонь!!!
Спасибо, неплохие рецепты, для тех, у кого нет никаких противопоказаний (фасоль, томаты и др.)
Просто необыкновенно,смотрю всегда Ваши видео. Иногда готовлю из Ваших рецептов на 1200 - 1400 ккал, что-то меняю под свой вкус из Ваших же роликов. Большое,просто огромное Вам спасибо.
Спасибо за доверие! Готовьте с удовольствием!
Как я всегда жду ваших ролики!!! Спасибо вам за ваш труд!!! Таких приятных и информативных каналов больше нет, вы супер👍👍👍👍👍
Благодарю! Мне очень приятно! 😊😊😊
Обязательно, Ольга.
Огромная благодарность за твой труд.
Вдохновения, удачи и всех благ тебе и твоим близким
Спасибо! 😊
Блюдо с тыквой -просто супер! Я тыкву не люблю, но она мне очень нужна по моим заболеваниям. Думаю, что это блюдо мне понравится, не смотря на нелюбимый овощ.Спасибо большое. Все остальные блюда тоже очень сытные, вкусные, необычные. Спасибо вам большое.
Попробуйте! Получается очень вкусно! Если используете, можно добавить кокосовое молоко, будет ещё нежнее ;)
Приготовила курицу с фасолью в томатном соусе. Получилось ну просто оооооочень вкусно!!! Даже при том, что фасоль брала консервированную. Спасибо вам большое!
Отлично! Рада, что Вам понравилось!😊
Спасибо, что пишите отзыв. Так этого не хватает на кулинарных каналах
Огромное спасибо,за Ваши рецепты они очень помогают экономить время,в такой суматохе жизни. Рецепты шикарны.
Спасибо! Рада, что Вам идеи по душе!
Спасибо большое за все рецепты. Многие ещё не просмотрела. Может ещё подскажете как почистить сковородку от нагара?
Спасибо вам огромное, мне очень пригодятся ваши рецепты🤗
Отлично! 😊
СМОТРЮ И ВОСХИЩАЮСЬ, ну какая ВЫ УМНИЦА!!!! Так всё вкусно выглядит, полезно, доступные продукты!!! БЛАГОДАРЮ ОЧЕНЬ ЗА ТАКУЮ ПОМОЩЬ!!!!!СЧАСТЬЯ ВСЕЙ СЕМЬЕ и ВКУСНОЙ ЖИЗНИ!!!!!
Спасибо большое за рецепты и их составляющие! Какая же это нужная и своевременная информация.С Вашим каналом схуднула после праздников на 6 кг всего лишь пользуясь рецептами с канала!! Спасибо большое за работу!!!Вы нам очень нужны!!!!!
Отлично! Рада, что могу быть Вам полезной!
Какая же Вы мастерица! Спасибо за видеорецепты!
Очень качественно и красиво оформлено видео. И блюда очень аппетитные, сохранила себе в подборку, спасибо!
Отлично! Готовьте с удовольствием!
Обожаю ваши рецепты - быстро , наглядно, по существу 👍👍👍 БлагоДарю 🌺🌺🌺
Благодарю Вас за идеи приготовления блюд!Вкусно и полезно!👍
Приятно смотреть Ваш канал. Всё четко и лаконично . Очень хорошо построены сюжеты , что нет повода перематывать вперед .
Ещё приятно слышать правильный русский язык.
Просто слух ласкает.
Рецепты классные и доступные.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Благодарю!
Господи, как же противно читать комментарии, все такие умные, а зациклились на гречке. Да как хотите, так и делайте, хотите заливайте горячей или холодной водой, может некоторым и сырая придется по вкусу. Человек столько трудов вложил, чтобы вам облегчить труд, а вы, лишь бы обоср... Ть, простите за мой французский.
Ольга, всё супер, как всегда, от меня очередной лайк! Спасибо!!!
Огромное, спасибо! Вы и тот кто делает видео - волшебники!
Муж + жена !!!! БРАВО !!! !🌷💜🌷❤🌿💕👍👏👏👏
Спасибо! 😊😊
Уже не первый год делаю фасоль, это очень вкусно, мои домашние все восторге, спасибо за рецепт 👏
Спасибо вам за рецепты,смотрю все и не могу остановиться! Рецепты все потрясающие! Ваш канал просто находка! Обязательно будем пробовать!
Спасибо большое ♥ Очень вкусные, полезные рецепты! Вы просто кудесница 😋 Посоветуйте, пожалуйста, низкокалорийные десерты, чтобы можно было их скушать с вечерним чаем 🙏
Я десерты ем только утром 😊, до 12 часов
Spaaaasiboooo ogromnoye chto v kazhdom video raduyete nas novimi receptami !!!!! Uzhe probovala gotovit po vashim receptam rezultat suuuuuper !!!! Ne recepti a shedevri !!!! I oooochen mnogo poleznix sovetov !!!! Zdorovya vam i uspexov vo vsyem !!!!👍👍👍👍👍💋💋💋💋💋♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Приготовила куриную грудку с фасолью под заморозку. ОЧЕНЬ вкусно получилось!🤗🤗🤗 Большое Вам спасибо🌹🌹🌹! Для меня актуальны готовые блюда под заморозку. Буду благодарна, если еще появятся такие видео.
Спасибо за Ваш отзыв 😊🌺🌸
Обожаю.умничка благодарю.всех вам благ... процветания...
Здравствуйте. Спасибо огромное за рецепты. Мне очень нравится 👍👍👍Готовлю☝️
Обалденные рецепты, но если я такое подам мужу на ужин, то он через час съест всю недельную заготовку))) хорошо тем, кто худеет и наедается гречкой) это не о моем муже) очень понравился первый рецепт, возьму на заметку, но лично для меня)
Готовьте с удовольствием!
А для мужа тройную порцию сразу 😂😊
Гречку никогда не варю,промытую гречку заливаю кипящей водой,перемешиваю,закрываю плотно крышкой и всё,через 20 минут гречка го товар,если остаётся жидкость то сливаются её.
Точно. Холодной водой тоже можно заливать. На ночь под крышку, с утра все готово.
@@user-iu3ie6si2n Тогда уж в кефире замочите - полезнее будет
Спасибо за хорошие рецепты и краткое четкое изложение. Вы цените наше время!💖🤗
Прекрасно и вкусно 😋 ингредиенты
Очень хорошая идея, спасибо.
Ура! Очередная подсказка!👍🏻🌹🍬
Какая Вы молодец,очень вкусные рецепты,из таких простых продуктов,такое разнообразие.Спасибо за идеи,сто лайков
Как всегда ваши рецепты просты ,вкусны и полезны .С большим удовольствием всё приготовлю .Спасибо.
Рецепты как всегда классные!
Но я тут похоже одна готовлю в воскресенье сразу на неделю вперёд)
Не одна)))
Приготовила все три блюда. Одно другого лучше! Вкуснота неописуемая! Всей семье понравилось! Спасибо вам огромное за новые идеи!
Замечательно! Рада, что Вам понравилось и семья оценила! Спасибо за доверие!
Я в восторге!!! Невероятные идеи!!! Особенно тыквенное кари) как раз все для него есть)
Удачного воплощения!
@@ZdorovoePitanie Спасибо!)))
Заставка супер, побольше видео таких с ужинами на неделю, вообще ваши видео замечательные.
Спасибо!
Очень познавательный канал, я и сыну его посоветовала.И ,кстати, очень любим тушеную капусту именно с гречкой.
Спасибо!
спасибо! восхищаюсь вашей фантазией! из одних и тех же продуктов всегда что-то новое! и отдельное спасибо за полный рецепт в описании. по Вашим рецептам готовлю котлетки, стала смешивать фарши, делала маленькие тефтельки с овощами. да и вообще просто получаю удовольствие от просмотра видео.
очень хотелось бы узнать о Вас побольше. как пришли к такому питанию, фантазия это от природы или, например, есть кулинарное образование, интересно было даже рабочий процесс посмотреть, как снимаете, как готовитесь, такие закадровые съемки.
я, если честно, вообще не представляю, сколько это времени занимает, всё отснять, да еще и красиво. а еще надо расписать, просчитать и съесть.
Спасибо! Рада, что Вам интересно на моем канале.😊
Кулинарного образования у меня нет, исключительно любитель ;)
Закадровые съемки пока не планирую ;)
Невозможно не поставить лайк! Всё настолько аппетитно и без излишеств, что просто невозможно устоять и не начать что то из этого пробовать.
Комментирую впервые, но все Ваши видео мне очень по вкусу🤗
Благодарю! Готовьте с удовольствием!
ваш канал это просто находка!!!!
Очень пришлись по вкусу ! Большое спасибо за такие чудесные рецепты ! Желаю Вам удачи и процветания вашему каналу !!!!
Спасибо! Ваши рецепты очень выручают! А за списки покупок-отдельная благодарность.
Замораживать ничего не буду, так как готовлю для себя любимой, зато сами рецепты (особенно первые два) - просто находка. Сочетание курицы и овощей - лучше не придумаешь, тем более тыква у меня всегда невостребованная
Здравствуйте! Очень нравиться ваш канал! Еще хочется увидеть детское меню
Спасибо за рецепты.Я узнала метод варки фасоли и хочу поделиться.Замачивайте фасоль на 2часа,затем сливаете воду,наливаете снова и варите пол часа,накрываете крышкой,закутываете,чтобы дольше не остывала и оставляете до утра,утром фасоль готова.Я так варю сразу много и фасую,кладу в морозилку.
Спасибо, что поделились
Мне очень нравтися ваш канал.Спасибо за вкусные, доступные и простые в приготовлении блюда.
На доброе здоровье!
Первый рецепт похож на чили кон карне, только там говядина. Вообще раньше думала, что фасоль и мясо не могут быть в одном блюде. Для меня это были взаимозаменяемые ингредиенты)) пока не попробовала тушеную фасоль с мясом и рисом (!) на гарнир. Я оочень удивилась такому сочетанию продуктов)))
И да, спасибо за рецепты!
Спасибо вам огромное за такие вкусные рецепты,вы очень заботливая хозяюшка, всего вам самого наилучшего.
Очень хочется тушеной квашеной капусты с индейкой. Можно и с другим мясом. Идея замораживать готовые обеды хороша тем, что можно мужу с собой на вахту несколько таких контейнеров приготовить. Он с удовольствием поест домашней еды после работы. Например фасоль с консервированными помидорами очень питательная.И с тыквой тоже рецепт понравился. Очень хорошо, что в рецептах много доступных и таких красивых овощей. Мне все нравится: и рецепты, и съемка, и стол синего модного цвета. А чеснок я кладу свежий, не сушеный. Думаю, это не принципиально.
Спасибо огромное за Ваши рецепты и идеи. Попробую приготовить первых два блюда в выходной.
Удачных воплощений!
Сегодня приготовила фасоль в томатном соусе. Получилось очень вкусно. Использовала мясо филе индейки.Спасибо Вам большое .
Ваши идеи очень во время!
Спасибо за рецепты.
Всё нравится!🌷
Вы такая умницааааа!!!!! Ваши видео очень полезны и поучительны, хорошо , что я случайно на них наткнулась, привлекла внимание цветная капуста, а тут такая кладезь полезных видео!!!!! Очень вам благодарна. И детям уже скинула , им как раз вот так на неделю нужно готовить часто. Спасибо.
Рада, что Вам интересно на моем канале! Приятных просмотров!
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ очень интересно, все так качественно снято и вообще все как я люблю. Это очень ценно.
Спасибо!
👍Просто супер! Спасибо огромное!!!👌
Ольга спасибо Вам большое за рецепты, все хочется попробовать.
Дачего приятно смотрет и слушат вас спосибо вам за видио и рецепти удачи здоровья и счастья 🌞🌹🌞👍
Вечер добрый! Спасибо, Вы - волшебница! Всё супер снято и отличные полезные блюда.
мне понравились,блюда!просто и,надеюсь вкусно!!!спасибо!!!
Благодарна тебе за добрый совет рецепта и здоровья конечно удобно и просто полезно👍👍👍😋😋😋👩🍳👩🍳👩🍳
Спасибо , сегодня подготовлю продукты и завтра приготовлю.🧑🍳🧑🍳🧑🍳🧑🍳❤️❤️❤️
Если я начну так готовить,то боюсь мне бойкот объявят.все любят свежеприготовленное и никак иначе((((((часто готовлю все в одной сковороде и быстро и ооочень вкусно.
Спасибо! Это ,,мое,, по душе! Великолепно!!!
Спасибо огромное за ваш труд!
Отличное видео. Надо таких побольше, так как времени на готовку нет.
Супер! Спасибо за ваш труд! Успехов.!
Спасибо за урок обязательно попробую вы умничка здоровья вам!
Прекрасные рецепты, хорошие советы! Спасибо вам!
Спасибо🙏💕
Я на пп и ваши рецепты мне очень в помощь......Вы лучшая из того , что я встречала ( блогер пп ) 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо за добрые слова
Спасибо, за вкусные идеи!
Спасибо! Оказалось, что я всё делаю правильно!! Замораживаю все что не съели на последующие дни, потому что нас двое, а готовлю ещё по привычке на 5 человек!! Ну и конечно освобождает время! Слушала французского блогера и они сразу же замораживают еду, не оставляя просто в холодильнике, включая выпечку!!
Замораживать готовые блюда нужен непосредственно после полного их остывание, не через день/два то, что не съедено.
Отличные идеи.
Рис и гречку лучше варить в день употребления, не понимаю зачем замораживать, мясные подливы согласна, удобно когда есть запасы
вкусно, полезно, без лишних слов!!!!!
Здравствуйте, спасибо большое. Рецепты очень простые и вкусные. Очень много всего приготовила. Очень понравилось всей семьи блюдо с тыквой.)
Отлично!