හවසට නිදාගෙන රෑට පාඩම් කිරීම සුදුසුද? | Episode 12 | Dr Chaminda Weerasiriwardane

පසුගිය video එකෙන් අපි කතා කරේ ඉගෙනුම් ක්‍රියාවලිය සහ නින්ද අතර ඇති සම්බන්ධතාවය පිළිබඳවයි. මේ සැරේ අපි මේ video එකෙන් කතා කරන්නෙ ඒ සම්බන්ධව ඔබට ඇතිවු ප්‍රශ්න කිහිපයක් "එනම් හවසට නිදාගෙන රෑට පාඩම් කිරීම සුදුසුද ?" යන්නයි. මේ Video එක අවසාන වෙනකම් බැලුවොත් ඔබේ ප්‍රශ්නයට විසඳුමක් ලබා ගත හැක. එ වගේම මේ හා සම්බන්ධ වෙනත් ගැටලු තිබේ නම් එවාද ඔබට comment කර හැක. ඔබේ ගැටලුවලට විසඳුම් ලබාගන්න එකතුවෙන්න දිගටම අපේ You Tube නාලිකාව සමඟින්.
------------------------------------------------------------------------------------
IdeaHell
------------------------------------------------------------------------------------
වෛද්‍ය චමින්ද වීරසිරීවර්ධන
ජේෂ්ඨ මනෝ උපදේශක,මනෝ චිකිත්සක
------------------------------------------------------------------------------------
#ChamindaWeerasiriwardane #ideahell

[@Tharushinimesha1]

මාත් පාඩම් කරන කෙනෙක් උදේ නැගිට්ට වෙලාවෙ ඉදන් රෑ නින්දට යනකන් ඔයා කරපු දේවල් නින්දට යන වෙලාවෙදි පිලිවෙලකට මතක් කරන්න මේක ටික දවසක් කරද්දි මටනම් මතකය වැඩි උනා ඔයාලත් කරල බලන්න අපි නිදාගත්තම අපි කරපු වැඩ වෙන් කරන්න මොලේ ලොකු වෙහෙසක් ගන්නව අපි මෙහෙම සේරම පිලිවෙලකට මතක් කරල නිදාගත්තම මොලේට ඒව වෙන් කර හදුන ගන්න ලේසී

[@user-PlusSunflowerD]

සුව නින්දක් මොලේ සෞඛ්‍යයට අවශ්‍යයි,
පැය 8 ක් බැරිනම් ,
අඩුම තරමේ පැය 6,7ක නින්දක් ලබා දීලා පාඩම් කරන්න පුළුවන් නම් , ඒක හොද ප්‍රයෝජන වත්, මාත් මේ දෙකම කරලා තියෙනවා , හදීසියකදී නිදි මරාගෙන පාඩම් කලොත් මිසක , අනවශ්‍ය ලෙස නිදි මරාගෙන දගලන්න ගියොත් ඒක මෝඩ වැඩක්, ඒවගෙන් ගන්න පුළුවන් කෙටි කාලීන විසදුම් නේ,
දිගුකාලීන වැඩ වලට ඒවා හරියන්නේ නෑ, ඒ දේ දැනගෙන වැඩ කරන්න පටන් ගන්න, මටත් කලින් මේක කවුරැවත් කියලා තිබුනේ නෑ, ඉතින් ඒ දේ අත්විදලා තමයි තේරැම් ගන්න වුනේ, බොරුවට දගලන්නේ නැතුව හරියට කරලා බලන්නකෝ😅

[@indragalkotuwa3418]

සර් ළමයින්ට ටියුෂන් ගුරුවරුන් රාත්‍රි 11 ,12 වෙනකම් උගන්වනවා.ඊට පස්සේ ප්‍රශ්න පත්‍ර සාකච්ඡා කරනවා කියලා පාන්දර වෙනකම් උගන්වනවා .ඒ අය විභාගෙ කීයලා ළමයින් බය කරනවා .අන්තිමට ළමයින්ට මොකුත් තේරිලා නෑ.හරිම අවාසනාවන්ත ඉරණමක් සර් මේ වෙලා තියෙන්නේ .

[@user-rx7qj4vh2g]

අපේ රටේ අද්‍යාපන ක්‍රමය නිසා ටියුෂන් යන්නෙ නැතුවම බෑ

[@user-zp3of6gg9k]

ඇත්තම කතාව සර් මානසික රෝගියෝ වෙනවා විබාග ඉවර වෙනකොට.

[@thihansaawijesinghe4734]

Ammo ow 😢

[@dewminibandara-sv5lh]

Agreed🥺❤️‍🩹

[@deepanidias4060]

Thank you so much Doctor. This is very good even for adults.🎉

[@Anujaliyanage9]

බොහොම ස්තූතී වෛද්‍යතුමනි.. මේ නඟන්නාවූ ජාතික අඬහැරයට ....🎉❤

[@j.c.dissanayake382]

ඔබතුමන්ට බොහෝ පින් රැස්වේවා මේ කරන දැනුවත් කිරිමට.

[@user-nk3sq5iy4d]

ගොඩක් වටිනා උපදෙස් අපට ලැබුනා.ගොඩක් පින් ඔබතුමාට.

[@Studyvlogsrilanka]

ඉස්කෝලෙ උගන්නනවනම් අපි tution යන්නෙ නෑ.tution වලට එච්චර සල්ලි වියදම් කරන්නෙ නෑ. ඉස්කෝලෙ කවදාවත් term test එකට කලින් mathematics sillabus cover කරල නෑ වගේම ලස්සනට exam paper එකට ප්‍රශ්න අහනව. ඇත්තටම වෙන්නෝන ගුරුවරු වෙනස් වෙන එක. එතකොට tution ඕනෙ නෑ සර්😢

[@MD-411]

Agreed❤😢

[@soononaruna]

උබලා කවදාවත් කියල තියෙනවද ගුරුවරයාට අපි මේ කොටස ඉක්මනින් ඉවර කරමු කියල. අපිට මේ කොටස තේරෙනවා අඩුයි මේක වැඩියෙන් කරමු කියල. මේ සර් උගන්වන දේවල් අපට තේරෙන්නේ නැ කියලා විදුහල්පතිට පැමිණිලි කරලා තියෙනවද? ඇත්තටම උබල මොනාද කරලා තියෙන්නේ උබලගේ පාසල් අධ්‍යාපනය ගොඩදාගැනීම වෙනුවෙන්. උබලා හැමදාම බලන් ඉන්නේ ගුරුවරයාට එන්න බැරි වෙනකන්, ආවත් මොකක්හරි වැඩක් වැටිලා ඔෆ් පීරියඩ් එකක් වෙනකන්, එහෙම නොවුනත් ගුරුවරයාත් එක්ක සහයෝගයෙන් වැඩ කරනවද උබල. ඉස්සෙල්ල උබලා පෙන්නපන් අපට මේ විෂය ඉගෙන ගන්න දැඩි අවශ්‍යතාවයක් තියෙන බව. එතකොට තමයි ගුරුවරයෙකුට ජවයක් එන්නේ. තොපි මට ඇඟිල්ලක් දික්කරන්න කලින් තොපි හැදිලා හිටපල්ලා. (මිට පිරමී පාසලක 11 වසර ගණිත ගුරුවරයෙක්. )

[@MD-411]

@@soononaruna aththa. Api complain krl thynw principal ta. Wadak wela nah. 😖. Api kochchara hodt hitiyath ugannana eka theremne naththan mono krnnd?? Iskole uganna ewagen therenmr subject 2k witr. Clss ekt tchrsla enneth period dekk thanuk witr. Owa complain kra. Kriyathmaka wennr nah. Api clss ynne amaruwkt neme
Iskole wdk wenne nati nsa . Smahara guruwaru kapawimen wada krnw thamai. Eth eka wishayak wrnuwem iskole paya 6k kale nasthi wenw

[@ydbox5943]

​@@soononaruna😂😂 ඒක මාර කතාවක් නෙ එතකොට ළමය ගුරුවරයට උගන්නන්න ඕනෙද උගන්නන විදිහත් . එහෙනම් ගුරුවරු මොකටද හැම දීම ලිකිතව පැහැදිලි කරපු textbooks ටිකක් ළමයිට දුන්න නම් හරිනෙ .ගුරුවරය ඕනෙ ළමයට ඉගෙනගන්න විදිහ උගන්නන්න .නැත්තන් ගුරුවරයා කියන්න ඕනෙ නෑ , ඔයා කියන විදිහටනම් පවිච්චි කරන්න ඕනෙ වචනෙ තමයි "දේශකයා". මමත් අවුරුදු 13ම ඉගෙනගත්තෙ රජයේ පාසල් වල , මන් ඉගෙනගෙන තියනව පාසල් ගුරුවරු බර ගානකගෙන් හැබැයි ඒ අතරින් වචනයේ පරිසමාප්තියෙන්ම ගුරුවරු හිටියෙ බොහොම අතලොස්සයි. බහුතරයක් ඉන්නෙ රැකියාවක් නැති නිසා ගුරු වුර්තිය තෝරගත්තු අය . සරලවම කියනවනම් නමට විතරක් ගුරුවරු වෙන අය .

[@RR1kavinda]

ගුරුවරයා කරල දෙනකන් ඉන්න එපා . ස්වයං අධ්‍යාපනයක නිරත වන්න . ඔබට ඊට සුහුරු උපාංග සමග අන්තර්ජාලය තිබේ . 😌

[@SonaliColombage-uc3ue]

ඇත්තටම මේක හොඳ video එකක් .
දන්නේ නැති ගොඩක් කරැනු දැන ගත්තා.thank you very much doctor

[@shanishania3917]

Thank you so much doctor 🙏💐

[@kumarinadugala5900]

බෙහෙවින් ස්තුති 🙏🙏 දැනුවත් කරට

[@ruwaniranasinghe1447]

Thank you so much Doctor 🙏🏻

[@imeshudayanga3727]

සර් අපි ඉගෙන ගන්න දේ අනිත් අයට කියලා දෙන්ඩ තේරෙන්නේ නැ නේ ගුරුවරු අපිට හොදට කියලා දෙනවා වගේ සර් කොහොමද එහෙම උගන්වන්නේ 🥰

[@samadhisathsarani6927]

බොහොම ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි🙏🙏🙏

[@user-tm4bi3le6e]

Thank you very much sir❤🙏

[@senasamarasinghe7525]

ස්තුතියි සර් ගොඩාක් වැදගත් ලමයිට විතරක් නෙමෙයි අපි හැමොටම

[@ranjithdharmapala4444]

Thanks Dr . Very important

[@sandalinimnadanee]

කවදා නාලා කාලා බීලා සතුටින් ඉගෙන ගන්න පුළුවන් රටක් බිහි වෙයිද 😢

[@Dr.Leo_Messi]

Me mn karanne...kaarana de thamn wenuwen kiyala therum aran ee de asawen kalanm No STRESS

[@JRC432]

​@@Dr.Leo_Messiඑයා කියලා තියෙන්නෙ වෙන දෙයක්. ලංකාවේ ඉහළට ඉගෙනගන්නවනම් ළමයින්ට සතුට කියන එක සීමා කරන්න ඕන .ඒත් දියුණු රටවල එහෙම නෑ . ඉගෙනගන්න තියෙන්නත් සතුටින්. මෙහෙ කන්නවත් වෙලාවක් නෑ 👍

[@Dr.Leo_Messi]

@@JRC432 ඒක තමා මාත් කියන්නෙ.හැමදාම රටේ ප්‍රශ්න ඔලුවට අරන් ඒක නිදහසට කාරණාවක් කරගන්නෙ නැතුව අකමැත්තෙන් ඉගනගන්නෙ නැතුව ඒ දේ ආසාවෙන් කලානම් රටේ අධ්‍යාපන තත්වය බාධාවක් වෙන්නෙ නෑ.ඒකට ආසවක් ඇති කරගන්න පොඩි ආයාසයක් දරන්න වෙනවා ඉතින්

[@slmicro3857]

Ilaga athmewatah thamayi balanna wenne..🤒🤒meka wenas karannna patan aranwath na thama..😫😫

[@user-wu5ql7er5r]

​@@Dr.Leo_Messiaththa👍

[@slmicro3857]

Doctor Ape Rate hamadama Kiyanwa witharayi ne..Kawadawath Me kisima deyak Wenas karanne Na ne....Education sysem eka wenas karanwa kiyala hamadama kiyanawa...apith hamdama Rawatenawa...kawadada meka wenas wenne...Thank you doctor...🤒🤒❣💯🖤

[@thakshilawickramasinghe1018]

Thank you doctor ❤️🙏

[@mruk3165]

Godak watina Video Ekak ❤

[@ashokawijetunga5131]

මගේ දුව ගෙදර ආව වෙලේ ඉදන් පුදුම home work ගොඩක් දෙන්නෙ

[@asheniglensias7737]

THIS IS TRUE ❤❤❤❤ THANKS DOCTOR

[@diluvithanage3564]

Thank you doctor

[@DhanushkaKumarsingha]

බොහොම ස්තූතියි සර්.

[@siriwardanamudiyanselage2546]

බොහොම ස්තූතිය Dr!!!❤❤❤🎉

[@tsfs3142]

Watina vedio ekak sir. Thankyou v mch for sharing ur knowledge with every one. But sir cant we change our education system. What can we do for that. Its clearly shows that our srilankan edu system is totally invaluable but y our ministry is so silent. What v can do for this sir. My kid is a slow learner but he is v bright that i kno but teacher always complaining me that he is slow so do homework he cant go with other kids..they all are running back to complete their sylbus only. Neither one try to understand child personality. what is the solution for this sir..

[@rajika86]

අපේ රටේ අධ්‍යාපන ක්‍රමය වෙනස් වෙන්න ඕනා. අමතර පන්ති නවත්තන්න ඕනා.

[@user-nd6yp6rs7t]

කොච්චර පාඩම්කරත් මතක නැතිවෙන්නේ ඇයි doctor උපරිම දවස් 2,3මතක තියනවා . එත් ඊටපස්සේ මතක නැ මේකට හෙතුව මොකද්ද ඩොක්ටර්. ඉස්සර හොදට වැඩකරපු කෙනෙක්ට දැන් වැඩකරන්න හිතෙන්නේ නැත්තේ ඇයි නිතරම නිදිමත එනවා .කලින්නම් පාඩම් කරා සමානයයේන් 15h වගේ එත් දැන් එ කරපුවා මතකත් නැ වැඩ කරගන්නත් අමාරුයි එතරමට නිදිමත එනවා එකට හේතුව මොකද්ද ගෙදර අයට කියුවම පිලිගන්නේ නෑ එක දැන් මට වැඩ හිරවේලා වගේ කරගන්න තෙරෙන්නෙ නැ හරියට මානසිකව ගොඩක් අවුල් වෙලා ඉන්නේ exam ලග එනවා මට තේරෙන්නේ නැ මොකද්ද කරන්නේ කියලා මන් මහන්සි උනට දැන් මතක හිටින්නේ නැ මට මන් බලන්නේ දැන් නිතරම තනියම ඉන්න වගේ මට කෙන්ති යනවාත් වැඩි මොක්ද්ද ඩොක්ටර් කරන්න ඔනා කියන්නකො මන් 😢😢

[@thihansaawijesinghe4734]

අපෝ මගුල පාඩම් කරන ඒවා නම් මතකම නෑ..දවසයි දෙකයි..හැබැයි භාවනා කරන්න..මතකෙ කලින්ට වඩා වැඩිය්

[@Nilu-sl4dp]

ඉගනගත්ත එක පඩම් කරාට පස්සෙ දවස් දෙක තුනක් යනකම් ඒවා ආපහු ආපහු මතක් කරන්න.වැඩි වෙලා නෙමෙ පැය කාල කාල වගෙ.මට ඒක හරි ගියා .ඔයාටත් හරි යයි

[@buddha-bhavanabuddhistcent7421]

Rucira vijesena Sir mathakaya gena karapu vedio eka balanna.

[@kavindubhagya3534]

Video series එකේ ඔය ප්‍රශ්නවලට උත්තර ථියෙනව මුල ඉඳන් බලන්න

[@dewindiwijerathna9714]

oya de ohommama matath thiynawa habai pdm karana dewl nam mathaka hitiyanawa eeth issra wage pdm karanna be..hari nidimathai kenthi ynwa excam ekata thw masa dekai eth mn hitha hadagana den apahu wada patan gannwa

[@dilumkalhara5513]

Good Advice😀

[@sandupramodya]

Thank you very much ❤

[@mahindapriyankara5659]

Thanks doctor ...

[@NeharaWickramasingha]

thank you so much Doctor❤

[@anusharanasinghe1066]

Thanks doctor .....🌷🌷

[@user-pm9ib2ix8x]

ගොඩක් ස්තුතියි සර්

[@nilanthichristeen9745]

Thank you so much 🎉

[@akilalochana2202]

ඇති යාන්තම් සර් මේ වීඩියෝ සීරීස් එක පටන්ගත්තේ

[@dushyanthabandarapalipana5492]

ස්තුතියි !

[@barneycasting8331]

ළමයි වැඩිය පාඩම් නොකර, past papers නොකොට, Home work නොකර, ටියුෂන් නොගිහින් අධ්‍යපනය ලබන රටක ඉන්න මට මේවා දකිනකොට ලංකාවේ උගතුන් කියන උන් මොනවා ද කරන්නේ රටේ අනාගතයට කියල හිතෙනවා!

[@devmithathsarani7687]

Thanks Doctor

[@sakunidulanga444]

Thanks doctor🎉

[@fathimafikra1228]

Sir godak nodhanna karunu kiyala dhunna thanks alot
AL karanna yanne mama me dhavasvala godak mentally tired bavata path vela inne sir

[@user-AdeeshaWitharanage]

Doctor, geethayak ahana gaman padam kirima sudusuda

[@sudeshrathnayaka3923]

Thanks sir pehedili kirimata❤

[@dewminibandara-sv5lh]

Thank you Doctor 🥺🙏

[@sajeewap.s.piyadarshani1196]

Thank u so much doctor

[@user-db7gb4ph7e]

❤aththama kathawak sir

[@r_e_s_a3699]

thanx doctor sir

[@NadithiAkalanka]

Thanks sir 🎉

[@thiwankaradananjana]

නිදාගෙනත් බැ නොගෙනත් බැ 🙂👍🏻

[@yasasvibisaka1740]

Paya kiyk nidgnnw?

[@kavindusathsara2005]

ඇත්තටම😔

[@sadunihirunika7310]

දවල් දවසට පාඩම් කරන්න අමාරුයි අපේ ගෙදර ගොඩක් වෙලවට මන් මහ රෑ වෙනකන් ඉන්නව උදෙ හවස වෙලාවෙත් නින්දක් ගන්න බෑ.එ මදිවට ඔලුවෙ කැක්කුමක් හැදෙනවා.හිතාගන්න බැ මොනා කරන්නද කියලා 😢😢😢

[@SLVideobro]

ඇත්ත කතාවක් සර් 😢

[@tharuu77]

Thank u sir❤

[@dilupadewasurendra3308]

Doctor , will you be able to do the videos in English as well pls !!

[@ilangarathne6322]

thanks doctor

[@lyricsmusic6368]

Hawasata nida gena rata padam nokara ganan wage deyak haduwata kamak naddda doctor

[@williamratanayane3276]

ඔබට පින්

[@chandanakumara2589]

Godak stuti sir

[@ishanmadusanka1524]

Aththama kiyanawanam sir oya kiyana piliwela karagena awa mama.eth eka hari marge kiyala nodena,

[@sulochanaabeynayake7948]

සර් මම පැය 2ක් විතර එකම පිටුව පාඩම් කරනවා
ඉක්මනට පාඩම් කරන්න ක්‍රමයක් කියන්නකෝ....
Plese..😢

[@soononaruna]

ඔය ළමය මුළු පිටුවම මතක තියගන්නද හදන්නේ. ඔය ළමයට 1 වසරේදී අකුරු උගන්වන්නේ නැතුව වචන උගන්නවුනම් ඔයා තාම 1 වසරේ. 😂

[@dinithidilmith1281]

Sir mn me sere a/l vibage karanawa. masa 2 athulatha padam veda ewara karanna ona. namuth padamak padam karaddi harima slow padam kerenne OCD nisa. vegen padam veda karagena yanna kramayak kiyanna ko

[@yenulijayathilake1097]

Doctor, I have a question. There’s a person who suffered from depression for a short time span, and was able to gradually do the day today activities through the help of counseling (without medication).If that person is conscious enough , is it possible for that person to gradually heal the brain? (I mean without medication?)

[@SONIC.SOUND.]

නියමයි නියමයි සර් 🎉

[@maneeshadilhara1137]

Doctor AL karana lamayek paya keeyak nida ganna oni da

[@sachithkavindaperera6763]

වීශාල වටිනාකමක් තියෙන කරැණක් වෛද්‍යතුමා අද පැහැදිලි කරේ

[@anjanakavinda2005]

ඔබතුමා තනිකර ඇත්ත කතා කරන්නේ ❤💯

[@nidushannilochana8922]

තෙරුවන් සරණයි. ඔබ තුමාට. 🙏

[@dr.dammikedissanayake9763]

තවත් ඒ වගේ වීඩියෝ දාන්න doctor ❤🎉

[@user-ff5lz6dk9d]

Watina video ekak❤

[@hasithatec8975]

true story sir 😢

[@user-rc3ol5ln7y]

Sir time table ekak hadene vidiy kiyaladennako

[@tsfs3142]

Sir cud u plz make a vedio for slow learners plzz

[@awesome3769]

මම ඩොක්ටගේ විඩියෝ ඔක්කොම බැළුවා ගොඩක් පිං

[@JananaRathnayake]

sir do physical exercises affects the memory of people

[@Wish472]

ඇත්ත මේ එක්සෑම් ඉවර වෙනකොට මං මානසික ලෙඩෙක් .දැනටම ඒ වගේ 😢

[@RishithaNishadh]

Time table ekak hada ganna

[@Wish472]

@@RishithaNishadh හ්ම් එහෙම තමයි පාඩම් කරන්නේ .🙂

[@nvb097]

There is a huge gap between the Truth and the reality. But who is responsible? lets just keep walking..

[@jayaweerasamantha5688]

Daruwo srawakayo nowimen iniya tutuion karayanta hetak tibedha... Laksa 300000 sisungen 275000 warshikawa kese athga damannada?

[@susikadias]

Sir lamai raata sigarat bonakota mokada wenne. Mama Amma kenek.

[@sisirasenavirathne7153]

ඩොක්ට මට වයස 32ක් අපිත් තවමත් විභාග වලට පාඩම් කරනවා හැබැයි ආර්ථික ප්‍රශ්න, පවුල් ප්‍රශ්න, රැකියාවෙ ප්‍රශ්න නිසා පාඩම් කරන්න මනස හදාගන්න අමාරුයි උපදේශයක් දෙන්න.

[@RishithaNishadh]

Prashna gena hithanna epa sathutin inna uthsaha karanna podi dewal walin unath

[@soononaruna]

ගොඩක් ප්‍රශ්න වලට මුල සාපේක්ෂව බැලීම. ඔබේ තරාදිය ඔබට බැලන්ස්.

[@darshikalenadora1258]

doctor akarshana nithiya genath video ekak karannko

[@tharangaweerasinha9806]

❤

[@homemobile8362]

💯aththa doctor ❤

[@kirradingiri9648]

❤❤

[@chamariserasinghe8206]

👍🙏

[@user-gi2lh9qd8r]

👍

[@user-dk8et1ep7i]

sir man bio karanne 2024 exam man meka karanna awata dan therenava meka karanna bah vgee mata mage buddiye agya balaganna puluvan vidiyak thiyanavada

[@Whitebro111]

🙏🙏🙏✨️

[@dinasour314]

🎉👌

[@user-gk7fm9bp7w]

ADHD gana video ekak karannako dr. Eekata bonna tyna beheth, ewage side effects(heart attack), beheth nobii Honda krganna puluwanda saha main stream medicine walata amatarawa tyna Honda medicine tynwda wage dewal. Mn kiyawala tynawa pisso wage hitapu students lage jeewitha udu yatikuru welaa saarthaka wela tyawnwa kiyala "Reddit" forum eke ehema.
Aththatama eeka ledak kiyala peenne naa eka paarata.Namuth Eeka nisaa mulu life ekama awul jaalayak wenawa. Focus ekak naa, amathaka wenawa.... Beheth gana hoyala baladdi karanne mokadda kyla hithaa ganna baa, side effects dakkama..

[@jenuraudan110]

Doctor long term memory eka hadanna puluwan krama genna video ekak danna

[@soononaruna]

කාට හරි උගන්වන්න. ගෙදර බල්ලට, පුසට හරි කමක් නැ.

[@dukepeiris9959]

Hamogema ekma welwtd eka wens wenne nadd

[@lalithjayasinghe7636]

👍👍👍👍

[@uthulidewmini9187]

mn karanne biology sir ape miss kiyala thiyenne ra eli wenakn hari wada tika karanna kiyala e withark newei, chem miss kiyanne dawasata payk nida ganna nida ganna kale adu karanna kiyala . samahara clz thiye hawsa 6 idn pahuwada ude 6 wenakn .
api me widihata giyoth manasika rogin wenawa neda sir 🥺 mewata piyawark ganna kramayk nadda sir

[@PANAPOLA_GAMAGE]

එක නම් ඇත්ත වගෙ 😢

[@sandalinimnadanee]

නිදාගෙනත් බෑ නොනිදත් බෑ

[@user-cy8pc6sl3m]

How can get appointment sir

[@user-mk7sd2lu2q]

Doctor kochchara padam karath ai wara vibahageta lakunu naththe ee mokak nisada

[@kmgudayanga3784]

සර් පාඩම් කරෙ කොහොමද ? Tution giye nedd 😐

[@user-eq8gs5jd8s]

රැ වෙලා ගණන් හැදුවට කමක් නැද්ද ?