DFB Mentaltrainer: Welche Grenzen setzt du dir im Kopf? Interview mit Sportpsychologe Christoph Herr
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- čas přidán 31. 07. 2024
- Mentaltraining befähigt uns dazu, unsere Selbstwirksamkeit zu stärken und unsere Fähigkeiten auszuschöpfen. Im zweiten Interview mit dem Sportpsychologen Christoph Herr dreht sich alles um die Praxis: Er teilt drei Übungen, die du sofort anwenden kannst. Sie helfen dabei Entspannung zu finden, Erwartungen zu managen und immer mal wieder die Perspektive zu wechseln. Erfahre:
❃ Techniken mit denen du Mentaltraining sofort anwenden kannst
❃ Mit welchen Schritten du einen Routineablauf optimieren kannst, sodass er auch unter Druck abrufbar ist
❃ Warum Mentaltraining auch für Trainer und Führungskräfte so wichtig ist
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Ein sehr interessantes Interview! Auf geht's:)
Ein sehr spannendes Gespräch. Für mich persönlich war es eine inspirierende Auffrischung, aber auch unerwartet. Eine großartige Technik ist das Dreieck, um die Erwartungshaltung zu visualisieren. Ich habe sonst die Vier-Felder-Tafel aus der Positiven Psychologie nach Seligman benutzt. Das Dreieck ist effektiver meiner Meinung nach. Die Vier-Felder-Tafel geht schon sehr ins Detail und ist somit ausführlicher. Danke für diesen Podcast! 🙏🙏🙏👍
Danke dir für deinen Kommentar!
Die letzten 10 min waren für mich am interessantesten. Man überlegt , Googlet usw was am besten klappt. Doch schlussendlich , muss man die Sache angehen und selbst ausprobieren und machen. Und dann weiß man, ob es einen voranbringen oder nicht ….. Sonst bringen die Techniken nichts .
Danke dir für deinen Kommentar und dein Feedback! Da hast du sehr recht, nicht jede Technik passt für jede:n. Am Ende ist Ausprobieren der einzige Weg, um herauszufinden, ob eine Technik für einen persönlich passt.