BODY SCAN - RESPIRATION ANTI-INFLAMMATION
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- čas přidán 2. 06. 2024
- BODY SCAN - RESPIRATION ANTI-INFLAMMATION
Dans cette vidéo, Leonardo Pelagotti guide une séance de relaxation avec des exercices du body scan et de sophrologie.
Cet exercice est excellent pour se préparer à une session de respiration anti-inflammation avec le protocole de respiration Wim Hof.
La respiration anti-inflammation Wim Hof est utilisée pour réduire une inflammation aiguë dans un temps très court. Par exemple: réactions allergiques, allergies saisonnières, principes d'asthme, piqûres insectes (abeille, guêpe, etc), traumatismes (coup, infection, fracture).
Pour les inflammations chroniques, le protocole de respiration Wim Hof de base est à privilégier.
Retrouvez plus de détails sur les différents protocoles de la respiration Wim Hof dans cette vidéo:
• Respiration Wim Hof en...
Cet exercice est également utilisé chez les Navy Seals pour des siestes flash et se régénérer efficacement et en peu de temps.
10 minutes pour vous relaxer et prendre un temps rien que pour vous!
Vous pouvez le pratiquer à n'importe quel moment de la journée.
Bonne pratique à vous!
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Bonjour Léo
Tout d'abord je voudrais vous remercier pour les vidéos que vous partagez gracieusement sur CZcams et qui sont une aide précieuse!
je pratique le body scan avec votre vidéo depuis plusieurs semaines
( & le résultat est extraordinaire )
mais je voulais vous demander où trouver votre vidéo sur la "Respiration Wim Hof anti-inflammatoire" ? Merci d'avance et encore
Gratitude infinie pour votre bienveillance et le partage de vos expériences.
Merci pour ce super moment
J’ai super bien dormi alors que j’ai des pbs d’endormissement depuis toujours !
C'est identique à la relaxation Jacobson.
Mille mercis. À présent je respirer différemment. J'apprécie votre français et votre technique sportive et votre manière d'être. Mon corps vibre beaucoup mieux.🧡 🫁💜 comme les concerts avec les instruments baroque italien.💟
C pas facile en fermant les yeux car j obligé de lire aux lèvres 🤔.... il y a bcp d entendants ne pensent pas les malentendants et
Les sourds🤔.... en réalité heureusement je vois cette femme qui fait ses mimes . Ceci qui est concret....
Je l'ai enfin testé pour réduire l'inflammation de mon dos. Je verrais dans le temps. C'est un bon test
Merci Leonardo
Avec plaisir :)
MERCI🙏
Tip top 🙏🌟❤️ merci
Merci
Merci 🙏🦋🌈💚..
Merci à vous !
Bonjour Léonardo
Je suis tes vidéos depuis un moment et elles m'aident beaucoup.
J'aimerai faire l'audio challenge Wim Hof de 30 jours, sais tu si une version francaise éxiste ?
Merci pour ta réponse et pour tes vidéos.
Christelle
Bonjour Christelle, merci pour ton commentaire! Si tu souhaites avoir accès à un audio de la respiration guidée en français, tu peux le retrouver sur notre site www.inspire-potential.com. Il te suffira de laisser ton adresse mail et tu recevras l'audio en français.
Je n'ai pas bien compris dans le livre : il est indiqué de faire 4 cycles de respiration avec 30 secondes d'apnée poumons pleins ?
Je pensais que la respiration anti inflammatoire ce faisait par la bouche comme vous avez déjà expliqué dans un autre vidéo... Je suis confuse :-)
Bonjour Leonardo ,pouvez vous me dire si les pompes en apnées se pratiques de préférence poumons vides .Bien à vous
Oui les pompes on peut les faire poumons vides pour s'entraîner plus avec le souffle. Mais si on veut on peut commencer les poumons pleins car plus simple. Le ressenti est aussi différent
Est-ce qu'on le faire aprE notre sceance wim hof +yoga ,un peu comme le yoga nidra?
Oui cela est aussi tout à fait possible de le faire après. Lors de nos stages, nous l'utilisons avant les exercices de respiration comme une bonne préparation.
Bonjour à tous les deux !
Une petite question : est-ce une technique à part entière ou bien est-ce que vous avez vous-même "assemblé" plusieurs techniques (visualisation, contractions, yoga nidra) pour votre méthode ? Si c'est une approche, une méthode connue, pouvez-vous me dire comment cela s'appelle ? Merci 🙏
c'est effectivement mon effort de synthèse sur plusieurs techniques qui vont du TOP, Yoga Nidra etc..
Interessante ma in italiano ti prego
VORREI ANCHE I VIDEO IN ITALIANO. Eè POSSIBILE. IL FRANCESE NON SI PUO' SENTIRE
Merci