糖尿病一定要吃饭。吃饭让血糖变好的4个原因。
Vložit
- čas přidán 13. 07. 2024
- 糖尿病一定要吃饭。吃饭可以让血糖变好。
你相信吗？吃饭真的能帮助你管理好糖尿病。
你是不是一直都觉得吃饭会让血糖值飙升呢？
那么，高血糖的人应该不能吃饭，对吧？
看看影片以了解为什么吃饭能控制好糖尿病的4个方法吧。
Chapter
0:00 简介
0:23 吃饭不升糖方法一 控制饭的食用分量
1:21 吃饭不升糖方法二 改变吃饭的次序
2:20 吃饭不升糖方法三 选择低升糖指数的米
3:42 吃饭对糖尿病管理的4个好处
你有什么疑问吗？ 加入【糖尿病联盟】，大家一起讨论吧！
/ leagueofdiabetes
加入【纯粹想支持】：
/ @diabetesinfo
订阅【糖尿病资讯.com】网站，可以免费下载“自我血糖监测”手册。
diabetesinfo4u.com/diabetes-s...
关注我的脸书，第一时间知道上传的新影片。
/ doctoryingwoei
想要更加了解糖尿病，请关注我的频道吧！
/ @diabetesinfo
正确的糖尿病资讯对于管理好血糖非常重要。
糖尿病病患必须尽所能，来找寻正确的糖尿病讯息。
错误的资讯，不但不能帮助你控制好糖尿病，它也可能会影响你的健康。
你所面对的糖尿病问题与疑问， 让我为你讲解吧。
在【陈应伟家庭医生谈健康】里，你将能了解糖尿病的秘密， 控制好血糖，你也可以做到。
你一直对糖尿病的问题与疑问，是时候得到答案了。
内容全都有科学验证，没有旁门左道。
慎重声明：
本频道所提供的影片只可用作于参考用途，它并不能取代病患原有的治疗。愿请观众慎重考量影片的建议，自行斟酌其可行性，以配合原有的治疗， 来达到期待的效果。如有任何健康问题，愿请观众咨询本身的医疗团队。本频道将不会负责与承担一切因影片所带来，意料之外（直接或间接）的后果。谢谢。
如有任何疑问，请联络：doctoryingwoei@gmail.com
Music by www.free-stock-music.com
#糖尿病 #糖尿病资讯 #糖尿病饮食
![親身實測！蘋果醋對我爸糖尿病的驚人效果，真的有效嗎？ [送你營養吃]](http://i.ytimg.com/vi/kuvf44hbVjk/mqdefault.jpg)
你有肾脏问题吗？你害怕洗肾？让我帮助你避免洗肾吧。
czcams.com/channels/jNqrDQVC2nUXUDDJHieX0w.htmljoin
我從4年前A1C 8.0就開始戒白飯，血糖不再上升，而慢慢下降到今天的5.8， 同時一定要保持運動
請問你最近的A1c是多少 ？
謝謝你的分享，這集對很多關注血糖人士來講很實用的資訊.........
解說的很好
會得糖尿病都是吃出來的，有些老人就是特別愛吃粥粉麵飯，不愛吃肉和青菜。
感恩有陳醫生，簡單有用的視頻，謝謝您！
谢谢你观看，Ma Ivy。
句句说到重点。在这条路上对控制自己的病越来越得心应手，也希望自己的坚持和努力可以继续持续下去！谢谢🙏🏻医生的分享。
谢谢你。
簡單而有用的視頻 ！
谢谢你，Chor Wong。
謝謝陳英偉醫生 講得清楚明白
谢谢你。
講得太棒了
谢谢你。
谢谢你的分享
谢谢你观看。
謝謝陳医生！之前我一直用雅培智能测葡萄糖監測系統！连续用了12个半年時間，(现不用)這個系統帮我更了解飲食的方法，若我吃豆類糙米飯，烏冬麵，意大利麵，果仁籽麦片包，可以減少胰島素单位，所以我覺得只靠打胰島素也有好处，可以灵活調整，现在我可以掌握八九成的飲食，餐前後血糖都是在4.5度至9度左右，偶爾4度以下或10度。
陳醫生你的影片对糖尿病患者非常有帮助！感恩有你分享！👍👍👍
你好，SL Pun。赞同你的说法，注射胰岛素的病患比较灵活，可以根据进食，调整注射分量。
谢谢你的赞赏。很高兴影片能帮助到人。
世事無絕對,只有食得對.
謝謝您
谢谢你观看。
Thanks. Good info.
thanks
我吃白飯血糖也是降不下來~~
吃五穀會比白米少糖。我吃加鹽好配飯。。
請問醫師：有低血糖的人會血糖高嗎？
脱糖飯煱、加印度长米、歺后血糖 7.5--9.9mmol 之间
看来有些高，可能需要先调整食用分量，再检查血糖。配合一起吃的食物也要看看是不是含有碳水化合物。
我们的身体根本不需要碳水。有Essential amino acid, 有 Essential fatty acid, 没有 Essential carbs acid.
香港有種名為低GI的米買，是澳洲出產的，如果拿這個代替一般的白米可以嗎??
因為常常覺得如不吃澱粉類的主糧，很容易就肚餓...
可以。但还是要控制食用分量。
你好．陈医生。
我是糖尿病患者
请问在日常生活中可以用黑米代替白米饭吗？我看黑米的碳水化合物很低 谢谢你
可以呀。重要的是控制食用分量。
午餐食小量通粉或意粉或全蛋麪1個, 唔過8度, 只戒晚餐的白飯,可以嗎？晚餐只食餸菜,有時加蒸豆腐,健康嗎？我糖化和空覆血糖都係6.7, 需要食藥嗎？可否比意見我？
午餐分量听起来还算ok。晚餐不吃饭，只吃饭菜也可以。糖化6.7%对大部分病患，是算还有点高。可以通过运动来控制。
@@diabetesinfo 謝謝你的意見🙂,我會勤做運動,希望可以控制到不需要食藥啦!你的視頻好有用呀👍
@@connieleung6498 谢谢你。
医生你好！我最近检查血糖升高医生有开药给我吃，但是我很迷茫我早歺吃两个鸡蛋，一小段山药一杯脱脂牛奶和一条小黄瓜这样搭配可以？
符合了211原则。检查餐后血糖值，再看看有没有需要调整分量。
@@diabetesinfo 谢谢医生
我吃的飯量，與肉類及蔬菜，都分有吃的先後吃法了……!
也謝謝這個分享了~!
谢谢你观看。
医生，我想问你，啤酒和洋酒是不是会影响血糖?
会。可能导致低血糖。而且会让体重上升。
@@diabetesinfo 谢谢你，医生。
請你再介詔那种米升糖指数最低。谢谢！
黑米，小扁豆，薏米都是低升糖的谷粮。最重要是要控制食用分量。
印度米
@@leongyickping6475 也可以。但在中等级。
蔬菜吃到饱就行了
@@felicialor7010 足够蔬菜非常重要。赞同。
要降低白飯的 GI 值
是不是可以加入油脂輔助?
例如: 10cc橄欖油、1/4顆酪梨
亦即:
先吃蛋白質、蔬菜 → 最後吃米飯拌油
將可達到熱量控制、血糖緩升、有飽足感
加入油脂是可以降低GI值，但前提还是把食用分量控制好。
友直，友諒，友多聞，謝謝。
谢谢你观看。希望其他的影片能帮助你。
吃飯？中國人説吃飯是廣義的用餐。吃飯不等於吃白米飯。應説吃白米飯。
谢谢你的看法。
先吃蔬菜后吃主食这个事你做过实验吗？有数据支持吗？还是听别人说的？
你真有趣。你认为这频道是教人按穴道降糖，吃花花草草轻轻松松逆转糖尿病的吗？
在2020年刊登的研究可以在这里看到：pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32825124/
我母亲就是先菜再吃饭。。目前控制了血糖
戒糖減少碳水，吃進食順序：水肉菜飯果，四個月瘦10kg
我也都這樣吃，先吃菜肉約一半後，才開始吃飯，糖化血色素都控制在6以下。基本上既然己經得到高血糖了，改變飲食習慣測試一下數據不是難事。
很難苟同。沒有提供實驗數據，一點也不科學。
谢谢你的看法。自己的健康，自己做主，自己高兴就好。
有期刊論文支持的