RELAXAČNÍ CVIČENÍ

@ZIVOTZAZDI
Obsah:
2:15 Zakotvení v přítomnosti
4:57 Uzemnění
7:03 Uvolnění svalů
7:50 Cílená cvičení
8:19 Soustředění na dech
9:48 Antistresový dech
13:32 Centrování
15:23 Uvolnění hlavy
Lektorka:
DAGMAR JANČOVÁ
bodyterapeutka a krizová interventka
PN Bohnice a Centrum pro duševní zdraví Hélio
Odkazy:
Centrum krizové intervence PN Bohnice
bohnice.cz/krizova-pomoc/
Centrum pro duševní zdraví Hélio
heliocentrum.cz
Dagmar Jančová - bio
heliocentrum.cz/psychiatricka...