24 Mini Hábitos fáciles que cambiarán tu vida este 2024
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- No se trata de cambiar alguna cosa de vez en cuando, sino de incorporar mini hábitos que duren para siempre. Así lograrás cambiar tu vida este 2024 👇👇👇
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💡 Temas del video:
- Constancia
- Buenos Hábitos
- Organización en casa
- Claridad Mental
01:02 - 1. La Regla de los 2 minutos
01:47 - 2. Descansos sin tecnología
02:42 - 3. Programa tiempo para el AutoCuidado
03:44 - 4. Reserva 5 minutos para preparar tu día
04:38 - 5. Utiliza la Doble Productividad
05:48 - 6. No veas el siguiente episodio
06:20 - 7. Retira las RRSS de tu móvil
07:09 - 8. Haz una Lista de tus comidas listas en 10 minutos
07:52 - 9. Planifica tus Comidas
08:28 - 10. Reúne tus notificaciones
09:35 - 11. Establece una hora para acostarte
10:22 - 12. Programa el “modo descanso” en tu móvil
10:40 - 13. No tomes café al levantarte
11:42 - 14. Limpia sobre la marcha
12:26 - 15. Recuerda tus metas a diario
13:52 - 16. Cancelar tareas pendientes.
14:56 - 17. Mejor hecho que perfecto
16:21 - 18. Evitar usar el crédito de tus tarjetas de crédito
17:03 - 19. Ten siempre un fon de emergencia
18:02 - 20. Sal Aire Libre todos los días
19:12 - 21. Preocúpate por tu propia vida
20:04 - 22. Escribe tus ideas
20:50 - 23. Deshazte de lo inútil sobre la marcha
21:23 - 24. Ten siempre snacks saludables en casa
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Sandra! Muy buen video. Sólo naa duda. Cómo reúnes todas las notificaciones en un solo o varios horarios al día?
Yo directamente las quito. Y, de las que aún me restan, no suelo hacer ni caso. Ah, y las tengo sin sonido.
Primer vez q veo tu video y me encantó gracias
Hola. No descarga nada
Yo hace mucho que borré todas las redes sociales, no miro TV, solo películas. No miro series porque odio estar enganchada. Hago la cama cuando me levanto , medito 10 minutos, hago estiramientos ...mientras trabajo limpiando escucho los vídeos de CZcams que me interesan. El tiempo es el que es y a veces lo usamos mal. Crear hábitos saludables es algo que te cambia la vida. Un saludo
😅@@estherperez1281
@@estherperez1281bueno yo la utilizo.para aprender cosas
Yo eliminé FB en mi celular, ¡Guau!
Te falta lo más importante que es HABLAR CON DUOS Y MEDITAR EN SU PALABRA Y HECHOS ESO NOS SUBE A OTRO NIVEL🙌💪🏼🔥🔥🔥🔥
Totalmente de acuerdo con lo de los descansos sin tecnología. A veces nos olvidamos de que nuestra mente también necesita un respiro.
Me dio vuelta la cabeza: "Mejor hecho que perfecto", qué frase!!! Me invita a ver el vídeo completo.
Sandra como has cambiado. Te siento más feliz !! Hacia tiempo no pasaba por tu cana, ha crecido mucho. Me da mucho mucho gusto. Soy tu suscriptora desde que tenías 10 mil suscriptores. Un beso desde México
Hacia mucho tiempo que no escuchaba q alguien donde la información que da es tan buena!Cada consejo además.Muchas gracias Sandra!
Sandra, me gustó tu video, en un ambiente mas realista, sin musica y con tu mesa de trabajo, fue un cambio y tus consejos muy buenos. Me gusto el ambiente diferente.
Me alegro mucho!
Buenaasss!!! Podrías compartir una lista de tus menús sanos, sencillos y sabrosos.Me/nos ahorrarías mucho tiempo y estoy segura que son excelentes.MIL GRACIAS!!!!😊
Regla de 2 minutos
Descansa sin tecnología
Programa tiempo para el autocuidado
5 min antes de acostarte para preparar el día siguiente
Utiliza la doble productividad (tarea aburrida+aprender cosas nuevas)
No veas el siguiente episodio
Retira las redes sociales del celular
Lista de comidas listas en 10 min
Planifica tus comidas
Reúne tus notificaciones
Establece una hora para acostarte
Modo descanso antes de acostarte
No tomar café levantarte
Limpia sobre la marcha
Recuerda tus metas diario y trabaja en ellas
Cancela tareas pendientes
Mejor hecho que perfecto
No usar tarjetas de crédito
Fondo de emergencia
Sal al aire libre a diario
Preocupate por tu propia vida
Anota tus ideas
Declutter sobre la marcha
Snacks saludables
Muchas gracias por la info!!
Gracias !
❤
❤❤❤
Habitos atómicos. Excelente libro.
Nunca es perdida de tiempo ver tus videos. Super útiles todos consejos. Te escribo desde Venezuela, que aunque no tenemos los problemas del primer mundo, porque tenemos realmente problemas, gracias x estar aquí ✅
Un abrazo enorme Fanny 🤗❤️
Gracias...
Realizo todos, desde hace décadas, excepto, poner en pausa el celular o móvil, debido a que no lo sé hacer, voy a aprenderlo y tengo un colchón financiero de 6 meses, ahora, incluyendo tu idea será de doce.
Mil gracias.
Maravillosos consejos, Sandra. Y tus videos, ademàs de ser muy ùtiles, son muy entretenidos.
Hola Sandra! Saludos desde Venezuela. Me encantan tus consejos y tus videos. Muchas gracias
¡Que gran video! Me diste muchas pautas para reorganizarme. Gracias desde Lima 🇵🇪🤩
Agradecido de encontrar este tipo de videos. Hace mucho tiempo que buscaba algo asi😄
Muchas Felicidades, muy merecido el logro de los 💯 mil, 🎉 gracias por todos tus consejos, que me han ayudado mucho. Muy apegados a la realidad que vivimos dia a dia. Un abrazo.
Que maravilla 🤩
Cuando un vídeo resume lo que necesitas en tu vida entera! Muchas gracias por ponerlo así de ordenadito. Vamos dando pequeños pasos en casa para poder bajar el nivel de estrés.
Muchas gracias por todo lo que compartes, es de mucha utilidad para lograr mis objetivos. Dios le siga bendiciendo
Me han encantadooo los consejoos, los pondré a pruebaa😍, además eres guapiiisima
Muchas gracias, descubrirte fue algo maravilloso el dia de hoy.
Algunos ya los tengo. Soy ordenada y organizada por naturaleza, pero hay otros consejos en los que nunca había pensado y creo que me pueden ayudar a mejorar en mi dia a dia. Es de las pocas veces que encuentro ideas útiles en vídeos de organización. Gracias!! ❤
Este video me gustó mucho, proyectas una energía muy positiva! Ya práctico muchos de estos hábitos, otros los pondré en práctica. Saludos y gracias.
¡¡Qué linda!! Me encantó el video, es información muy buena; y me gusta tu manera de comunicar, tan natural y sincera.
Un vídeo magnífico!! Un contenido muy valioso a tener en cuenta!!
GRACIAS por tus consejos!!🧡🧡🧡🧡
Me cuesta muchísimo el “mejor hecho que perfecto” pero ahí lo voy trabajando. Gracias Sandra 😊 Saludos desde Miami 💜✨☀️
Bravoooo 🙌🏻
Siempre acertada y realista en los videos, millones de gracias Sandra!! 🤗✨
Tan linda, gracias!
Sandra me encanto tu video, a veces me siento tan identificada con lo que contas, que siento que tu conversación esta destinada justo para mi. graciassss
Afortunadamente tuve una muy buena crianza que se sumó a mis genes de orden y organización que para muchos son TOC que hay que tratar. Yo sigo feliz practicando mi sistema de vida y me alcanza para tiempo para actividades nuevas o pasatiempos, cómo se les nombraba antes.
Realista y muy motivador. Grácias, y tb por tu simpatía. Abrazo, Sandra
Maravillosa tu forma clara y precisa de explicar temas q lleva años entender. Sos mi guía. Gracias 😍
Gracias Hermosa estás bien preciosa..y tus consejos..son los mejores.. de verdad han cambiado mi vida..!
Gracias de corazón Sandra.eres un ángel.. y la verdad esos consejos valen TODO.. TAMBIÉN GRACIAS X TU LIKE Y EL CORAZÓN..ADMIRO MUCHO ESO DE TOMAS EN CUENTA A TUS SEGUIDORES Y NO LOS IGNORAS MIS RESPETOS.. GRACIAS HERMOSA Y SIGUE ASÍ..🙏🏽❤️👍🏽
Gracias, gracias, gracias. Todos tus concejos son super valiosos para mi. Sobre todo cuando el stres me quiere sacar ventaja. Dios te bendiga. Éxitos ❤
ENHORABUENA!!! Y gracias una vez más por este super video ❤️.Lo voy a examinar muy bien para mejorar en lo que pueda.
Oh yeah 💪🏻😃
Muchas felicidades Sandra por está meta lograda pero sobre todo gracias por tus buenos consejos 🎉
🤗🤗
Voy con retraso en tus videos pero llego😊, como me empujas cuando con el tiempo me dejo esos hábitos.Un besicos.
Oh yeah! 😃
Muchas gracias. Yo veo o escucho tus videos mientras plancho o hago otros quehaceres del hogar.
Felicidades por llegar a los 100000! Bien merecido! Tus consejos me ayudaron mucho tanto a tener mu vida más ordenada como a poner límites en el trabajo y rendir mejor. Un gran abrazo
Qué fantástico!! 🤩
Me encantó el tiempo para el autocuidado, la mayoría nunca lo contempla, ayer lo aplique y me sentí maravillosa , empoderada y realizada .
Fue un honor para mi que haya contestado mi comentario, Bendiciones
TODOS los tips y habitos estan super utiles, de los mejores videos con los que me he cruzado la verdad
Suscrita!!
Saludos desde los Estados Unidos Mexicanos❤
Sandra muchas gracias por éste gran aporte, la guía me ha encantado
Gracias Sandra, tus consejos son muy útiles!
Como ayudas!! Gracias, guapa pijo!!!!!
Felicidades Sandra los vídeos este muy bien 🎉 y te lo mereces
Muchas gracias Diana querida ❤️
Gracias por los tips. Hay muchos q llevo tiempo practicando y si me han ayudado.
Esa lista de alimentos en 10 mins la necesito URGENTE 😮❤
Maravilloso el vídeo. Gracias!!!❤
Viendo este video mientras cocino. Un saludo
Me tienes enganchada...super practico y fácil. De verdad necesario para lograr metas. Gracias ❤
¡Muy buenas recomendaciones! Algunas ya las practico y otras las voy a adoptar ya mismo. Gracias, Sandra, por tus valiosos consejos.
Me quedo con todo amiga
Pero eso de mejor hecho que perfecto me lo repetiré 💯 cada vez que pueda
Gracias 😊
Perfecto!
Gracias
Me gustó mucho la dinámica de las tomas del video
Super! 🤩
Boy aplicar lo de la comida semanal
Sandra me encantan tus videos.... veo que tienes muchas libretas (cuadernos) podrías
hacer un video de como organizas tus agendas. Gracias
Me lo apunto 🗒️
Ay que bonito video, las voy a poner en práctica. Gracias por la guía 😃
Enhorabuena Sandra, bien merecidos!! y un video fantástico, algunos hábitos ya los tengo afianzados pero otros no y los pondré en marcha, muchas gracias!!
Fantástico 🤩
Yo estuve 2 veces endeudada así que no tengo tarjetas de credito y estoy creando el fondo de emergencia aunque veo totalmente inviable llegar a tener 12 meses ahorrados y mi aspiracion es llegar a tener un trimestre. Lo del movil en mi caso es lo que mas me cuesta.....sobretodo por los juegos y youtube, mas que por las redes sociales. Muy buena la edicion y enhorabuena por los 100.000
Gracias! Y enhorabuena por esos logros 🤩
Hola !!! Buen día. Sandra me inspira y afirma lo que ya estoy aplicando en mi día a día. Gracias gracias saludos y bendiciones desde Aguascalientes México 🇲🇽 ❤ 😅😅
Un abrazo grande! 🤗❤️
Hola, me ha encantado este vídeo, muchas gracias!!! Me gusta mucho la papelería que usas, ¿qué marca es tu agenda, y el planning que tienes en la nevera? Gracias por tus comentarios
Felicidades Sandra 🎉 té lo mereces
Mil gracias! 🤩
Me encantan tus videos, cuanto valor. Muchas gracias :)
Ame el canal y el contenido!! Un beso grande desde argentina
Gracias por el vídeo! Me ha encantado. Me ha gustado muchísimo verte a tí en vez de a vídeos de otros. Besitos!
Genial! 🙌🏻
¡Gracias por los buenos consejos de este video!
Gracias linda !! Lo aplicaré ✨✨ y muchas felicidades 🎉
Gracias 😊
Gracias por las frases
Hola sandra me encanto el video super util gracias por tus consejos sos una genia
🎉 gracias maravilloso video😊😊😊😊😊
👏👏👏👍🐇...Delicioso video.!!
Gracias! 😊
Sandra, ame el vídeo, a poner en práctica todo!!
Que fantástico!🤩
Gracias por compartir 😊
Gracias 🏆Sandra🥇 ❤ por tu valioso contenido
Tan linda Maribel ❤️
Me encantoo❤ gracias desde uruguay🇺🇾🥰
Me ha encantado el vídeo
Qué genial!🙌🏻
Hola Sandra me gustó mucho tu vídeo, ahora que hablás más tranquila, antes hablabas tan rápido con tu voz chillona, que me estresaba un poco, te mando saludos desde Saltillo Coahuila 😄👍
Gracias excelentes consejos 😊
Muchas gracias por tus tips, puedes compartirme tus guias
Excelentes consejos 😊
Graças. Dios te bendiga
Bendiciones 🙏💝🇲🇽👋
Gracias 🙏💝🇲🇽👋
Un abrazote 🤗
Están muy buenos tus videos, buen mensaje ❤❤
Muchas gracias 🤗
Me encanto tus recomendaciones😊
yo he mejorado en: *Llevar mi pomo de agua a todos lados *chequear redes sociales solo cuando uso la pc máximo * Estoy leyendo un libro por la noche *Intento dormir temprano y levantarme temprano.*como trabajo bastante por pc, he organizado mi escritorio cada cosa en carpeta y a ordenar documentos diarios
Bravooooo 🤩 👏🏻
Sandra, que material es el que usas en el habito 21, por favor
Decidí poner horarios para redes sociales y más si estoy de vacaciones como docente todo el mes de agosto uso el tlf por horarios hago Duolingo juego miro series si puedo y luego veo tv y así voy y luego a las 8 pm ya no uso mas tlf hasta el día siguiente
guía claridad
Interesante, muchas gracias. ❤
🤗
Eso es.yo no tengo tarjeta de las k te dejan comprar sin dinero..yo la uso y automáticamente me lo descuentan..y cuando no he podido....pues no.lo he comprado..me criaron así y creo k fue muy bueno..y a mis hijos les enseñe igual...
❤❤
Supeeer interesante video.....Gracias por todas estas ideas y consejos.....🙏
Tratare de ponerlo en practica. 🌹
Lo de la comida me cuesta mucho ya q batallo con mi hijo para q coma saludable
woww me encantó gracias gracias gracias 😃😃😃❤️❤️❤️😃😃😃❤️❤️❤️😃😃😃❤️❤️❤️03/08/24
Hay muuuchas cosas que toman dos minutos, y al final sumadas, ya perdiste medio dia.
GRACIAS! Viendo este video, noto que voy por buen camino, casi todo lo practico! Te faltan las deliciosas nueces del Brasil!
Bravoooo! ❤️
Sandra me encanto el video. Una pregunta de donde es la camiseta con lentejuelas en los hombros que llevas al principio del video?❤
😊 La compré en El Corte Inglés hace muchos años. Es de la marca Tintoretto.
❤
Yo eliminé redes sociales y mejoré mi vida y ese tiempo lo utilizo mejor nada m aportaba
Hola, yo hago descansos d "tecnología" leyendo pero leo en el móvil 🤔 eso cuenta? Es q los libros físicos son más caros y ocupan mucho espacio. Descubrí q puedo leer a través d app y la verdad es q ahora leo más. Y solo uso "las redes" el finde 😊
Es una cuestión de auto observarte y cotejar cuantas horas usas pantallas en tu día. También como te sientes después de esos descanso.. si te duele la vista o la cabeza, etc. 😃
Yo seré de esas personas raras que toma cafeína y no le hace nada jaja, así que nunca la consumo para ganar energía.
Ya tienes energía naturalmente
@@Panndiita no realmente, tengo que hacer mucho esfuerzo jeje, incluso estoy tomando b12 y magnesio y aún así me cuesta hacer las cosas
Pensé que solo me pasaba a mii, a mi tampoco me hace nada
la regla de los 2 minutos
descansa sin tecnología
Tiempo para autocuidado
aparta 5 minutos para planear tu día siguiente
emplea la doble productividad
no veas el siguiente episodio de tu serie
Organiza lista de comidas
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