Fondo de 174 km claves para correr un Gran Fondo !!! 🤜🏼🤛🏼
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Señores salimos a realizar el último fondo previo al GF de Nairo con la compañía de un suscriptor del canal Santy, en este fondo fueron 174 km pasados por agua pero con buena altimetría y climas al final.
yo = / juancmunevar
/ onmilescolombia
Un buen combo para el cuidado personal, de tu bicicleta y badanas. el desengrasante eco removedor es sin olor y si tu eres de los que usas lubricantes ceramicos este es tu mejor aliado, desactiva esa grasa en segundos. si eres de los que cuidas tus badanas y quieres estar alejado de malos olores , infecciones el desinfectante de badanas, elimina toda bacteria que se deposite en el interior de la espuma y después puedes lavar la prenda con el poder jabonoso. on-miles.com/p...
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Santi llegó muy aguasaliado pero muy berraco. De admirar medirsele a las salidas de Juan.
Verraco el pelao !! 👌🏼
Así es, en la subida se sube coda uno a su paso y en la cima se espera.
Así es Boris 👍🏼
Grande Santi, el orgullo de mi patria
gracias 👍🏽
Muy bueno para el pelado, conocer esos fonditos, felicitaciones
gracias John 👍🏽
Llevo menos de un año dandole a las bielas hace poco hize mis primeros 140 km hay vamos, muy buen video y que bien por el Santi, pero muy sorprendido por lo caro que es el ciclismo cualquier mejora que quieras hacer vale un ojo de la cara casi me infarto al ver los precios de las zapatillas de chocles, saludos desde Armenia.
Así es Alex, tienes toda la razón, te aconsejo en comprar algo bueno, eso Bueno te durará mucho 👍🏼
Me encanta el MTB pero viendo sus videos dan ganas de hacerme a una rutera también, esperar a que bajen los precios a ver q pasa. Gracias por el contenido
Gracias Rossenber 👍🏼
13:06 UASH jajajajaja...muy buen comentario Juan Carlos
Jajajaja👍🏼
Gracias Juan debemos seguir motivando. A nuestros jóvenes al deporte y que hagan parches justos para hacer esas rutas tan vacanas
Sigue así 👌 excelente Santy vamos por más
Súper comentario !!! 👍🏼
Saludos desde Irapuato Guanajuato México, Excelente contenido, me motiva a seguir pedaleando!!
Que bueno Geraldo espera en 15 dos que saldrá un paisano tuyo que me lo encontré por estas tierras 🔥
Vecino usted tiene unos fierrazos de bicicletas !!!
Gracias Gersson 👍🏼 pero ya me tocó vender uno.
Excelente, saludos.
Gracias Juan 👍🏼
Capoooo
👍🏼👍🏼👍🏼
Antesitos de entrar a la cabecera municipal de guatavita si vienes de Sesquile a mano izquierda hay un restaurante como rojo con verde y hay queda un desvío hacia la Carbonera, subidita recomendada, buena para hacer trabajos especificos o para disfrutar el paisaje
Muchas gracias juan por tus recomendaciones 👍🏼
@@apasitoOn_Miles dale, por nada, espero la hagas, en verdad es una subidita hermosa, el paisaje y tranquilidad del sitio no tienen comparación
Tremenda ruta, gracias por compartir!!!
Gracias javier 👍🏼
Desde venezuela saludos papa buena esas rutas
Gracias eduardo 👍🏼
Excelente contenido Juan, Santi todo un caballero, casualmente mañana hago el Sisga pues no conozco y se ve muy bonito, Juan una inquietud para cuando puedas, te recomiendo un video o tips para respirar adecuadamente mientras se entrena, muchas gracias Dios te bendiga.
Gegscise Andrés por comentar y lo tendré pendiente 👍🏼
Tienes que hacer video bajando a Pacho 👍🏻
Listo 👍🏼
@@apasitoOn_Miles Cuidado los dos primeros kilómetros bajando....la carretera está como cascadita 😅
Buena Santii
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Saludos Juan Carlos... buen material el que publica... me pregunto cuándo publicará material midiéndosele a recorridos tales como el alto de san miguel desde Fusa, Salto del Tequendama desde Mesitas del Colegio, Alto del Romeral desde Sibaté, Alto de Rosas desde Silvania, Alto de Mondoñedo desde la Mesa, Páramo de Verjón desde Choachí, Alto de la Tribuna desde Guayabal de Síquima, etc... Espero poder apreciarlo desde esas rutas... La Cuchilla y Patios es muy repetitivo... Yo veré...
Guery gracias por tu comentario y así va hacer !!! 👍🏼
Felicitaciones....te motivo para que hagas el fondo Bogotá-zipaquira-ubate-chiquinquira-villa de leiva- tunja - Bogotá. Aproximadamente 350 kms...aunque vos tenés el de Bucaramanga Bogotá. Capo de capos
Después de la cuchilla siguiendo la carretera,se baja a Gachetá y se regresa es un puerto bueno 💪
Jhon muy buena ruta esa !!! 👍🏼
Un gran corazón, es el ciclismo!!
Huy si Jhon 🔥👍🏼👍🏼
La lluvia se tiró la salida!! Que mala suerte..
Pero se aprendió 👍🏼
14:23 solo los que han vivido esa experiencia, ese estado mental que únicamente se alcanza exprimiendo el cuerpo, lo sabrán entender.
Así es Richi !!! 👍🏼
buenas rodadas, y buen contenido me gustaría tener una cicla como la tuya juan :c jaja sigue así
Gracias Juan y poco a poco, con mucho juicio y haciendo las cosas bien, lo conseguirás 👍🏼
ahí vamos ahorrando para una de ruta men con la motivación.
súper Daniel 👊🏼
Hola Juan Carlos. Me gustan mucho tus videos. Sabes donde puedo comprar unas Zapatillas marca SIDI en Bogota? Muchas gracias. Saludos
Buenas tardes fernando, gracias por comentar, claro que te puedo orientar, mira este enlace y en sus dos tiendas que tienen en Bogota y Medellin una, puedes encontrar varios modelos, saludos 👍🏼
bicicletasstrongman.co/
Que buen vídeo Juanca, una pequeña pregunta, cuando voy en una subida, siento que me duele la espalda baja, puede ser que la silla está muy alta o que las piernas no están fuertes y cargan las lumbares?
Amigo creería que puede ser el adelanto o retraso de la silla. Yo me puse a mover hacia atrás y hoy me duele.
Normalmente silla alta o baja genera dolores en la rodilla.
Hola leo , esas son razones que es fácil reparar, puedes hacer un fit en casa , en CZcams hay guías para las medidas, alguna cosa escríbeme por wathsap y te puedo colaborar, lo otro es fortalecer la espalda a baja con ejercicio funcional, quedó pendiente 👍🏼
Si te duele solo en subidas es porque subes con una relación muy pesada, te recomiendo practicar mucha cadencia para evitar ese problema.
@@apasitoOn_Miles JuanCa te puedo escribir a la página de OnMiles por instagram. Muchas gracias a los otras dos personas que comentaron tendré en cuenta esos factores también.
@@leonardohernandez7677 claro que si
Si me permites una pregunta: que car#@jos tiene Patios,que los ciclistas lo tienen en un pedestal del ciclismo y no salen de allá? Yo he ido muchas veces y me parece peligroso,mucho tráfico,la via angosta..hay puertos mejores,muy bonitos con via amplia,buena inclinación(Tequendama,la mesa- Mondoñedo,rosas,la Vega- el vino,San Miguel)
Pues bueno es un puerto bueno para entrenar de manera express pero si, asisten mejores 👍🏼
Apreciado, que marca y donde compra su ropa, al igual que su compañero?
Hola Humberto en este momento uso www.escarabajocycling.com como ropa coste beneficio me parece muy buena tela y la espuma ( badana ) es de largo aliento. 👍🏼
Gracias mi hermano, usted es un buen modelo para esa marca!
Y la de tu compañero? El jersey Specialized?
Por fin agrego el soñoritas, pero porque el diminutivo, señoras
Jajajaja buen comentario, todas las señoras son señoritas, eso es como preguntarle la edad a una mujer, saludos 👍🏼