Un exercice de respiration (presque) magique pour reprendre votre souffle. Pour non-athlètes
Vložit
- čas přidán 7. 08. 2024
- Voici un exercice à faire si vous souhaitez améliorer votre respiration et votre capacité à reprendre votre souffle après un effort physique. Cette vidéo est dédiée aux non-athlètes et vous propose un exercice de respiration dont l’efficacité a été démontrée par de nombreuses études, notamment pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires. Et elles sont nombreuses, ces personnes touchées par l’asthme, par une maladie dégénérative ou par une maladie obstructive chronique (ou bronchopneumopathie chronique obstructive), comme l’emphysème ou la bronchite chronique.
Je vous souhaite un bon visionnement!
MON BLOGUE:
www.denisfortier.ca
JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES:
www.denisfortier.ca/contribuer
MA PAGE FACEBOOK:
/ conseilsdunphysio
MES LIVRES AU CANADA:
amzn.to/31kdlax
MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE:
Vous les trouverez en version papier et ebook à la Librairie du Québec (Paris). En personne ou sur leur site web. www.librairieduquebec.fr/
** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes CZcams. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicsound.com/
Je me suis dit que des conseils supplémentaires sur la respiration vous seraient utiles. En voici plusieurs autres, sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/comment-respiration-attenue-fatigue-et-diminue-tensions-musculaires
Quand on inspire on sors le ventre et quand on respirer on gonfle le ventre c’est sa??
Merci
Pourquoi je suis petit j'ai 8 ans depuis 2 ans j'ai des problème respiratoire je suis parti chez le médecin rien maintenant le ... J'ai oublié
Merci Monsieur,de vos bons conseils je ne manquerai de partager des maintenant
Merci monsieur ! J'étais essoufflé à cause de mes problèmes d'asthme et grâce à votre exercice respiratoire j'ai pu me sentir à l'aise j'ai éviter d'appeler les numéros d'urgences car je savais que c'était un petit essoufflement que je pouvais réglée ! J'aime les personnes comme vous qui savent expliquer les choses calmement et doucement de manière à ce que l'on comprennent mieux ! Je vous remercie !
Merci Denis je suis contente de vos conseils Dieu vous bénisse
Merci beaucoup pour vos merveilleux conseils très bien expliqués
Wow franchement l'efficacité se fait ressentir en très peu de temps. Merci !
Merci beaucoup de votre vidéo car je viens de subir 2 chirurgies de l'épaule dont une un remplacement de l'épaule et je fais de l'emphysème et je pratique depuis 2 semaines la respiration lèvres pincées et cela me prend 25 minutes chaque fois pour 50 respirations et je répète la même chose 4 fois quotidiennnement, c'est long en plus de ma physio-thérapie et je vais commencer aujourd'hui la respiration au mur. Merci de m'avoir renseigné, je l'apprécie ! Benoît
Merci pour vos bons mots. Bon courage, Benoit!
Vous êtes toujours aussi formidable et vraiment pédagogue merci
Merci ,vous être gentil, tout ce que vous faites es très apprécié
Heureux de lire cela, Joanne. Merci à vous.
Bonjour Denis !je suis toutes vos vidéos franchement vous faites un travail remarquable et je vous en remercie
Apprendre les techniques de respiration appliquées au chant est excellent aussi. De même que les techniques de pranayama yoga du souffle et de la respiration. Merci Denis. Ce qui m'est utile concerne votre savoir : coordonner ici l'inspiration avec les positions du corps ou soutenir le corps pendant la pratique.. Ou quelle position du corps faut il prendre 😊
Bonjour, je suis asthmatique et vos exercices m'aident au quotidien, vraiment merci pour vos conseils.
Extrêmement intéressant, merci infiniment pour toutes ces précisions qui aident a vraiment comprendre pour mieux appliquer votre méthode qui m’apparaît vraiment très aidante... Merci, merci !!!
Bienvenue, Louise!
Merci beaucoup Super video , super explication !
Je vous découvre et je suis ravie bonnes explications 🙏🙏je m’abonne pour vos précieux conseils
Merci beaucoup pour toutes ces informations sur la respiration très instructives et très utiles ! 🙏🙏
Heureux de lire votre commentaire! ;-)
J'ai le nez bouché et le sternum qui fait mal et j'ai du mal à respirer nez très très bouché
Merci Dénis toujours intéressant c est d’implémenter et claire tes infos merci 🙏
Merci à vous, Sarra!
Magistral! Excellents conseils! Merci beaucoup!
Merci pour vos bons mots, Kitty!
Merci cher Mr Denis ,pour cet exercice qui m'à permis de mieux Respirer,car a chaque fois que je monte les escaliers arriver sur la route j'étais éssouflé,depuis que je pratique votre mode de respiration ,je vais mieux.Merci,merci encore .DIEU Vous BénissE.
Merci beaucoup Denis! Si simple et utile...merci de nous avoir donné ces explications importants qui nous sont si vitales!
Bienvenue, Livia!
Excellentes explications et démonstration, merci!!!
C'est vraiment génial je vous tire chapeau 'á la hauteur.
Excellente manière de respirer merci Denis conseils simples mais efficaces !
:-)
Merci énormément pour ce partage fort utile et GRATUIT.
Grand plaisir!
Merci de vos encouragements, je l'apprécie grandement. Oui, j'ai toujours été un athlète de haut niveau surtout lorsque j'étais jeune par example équipe canadienne de gymnastique, hockey midget AAA et Universitaire aux États-Unis ( Miami ) et un excellent roller blader. J 'aime vos vidéos car ils me redonnent l'espoir que j'ai tant besoin car jamais personne ne m' encourage à ce niveau et ne réalise à quel point la physio peut être exigente quotidiennement en plus de mes exercices de respiration. J'espère que vous ferez vos vidéos encore longtemps car je suis certain que plusieurs personnes comme moi, apprécient à quel point vous apportez de l'espoir durant ces temps difficiles.
Mille et un mercis et vos patients ont beaucoup de chance. Sincèrement Benoît
Merci beaucoup à vous pour votre vidéo c'est très très bénéfiques pour mon fils qui es Asthmatique et moi qui fait beaucoup d'exercices physique.
Merci pour votre gratitude pour tout ce que vous faites pour les gens. Plus de Vidéos. Svp
Bienvenue, Fatima. Vous êtes gentille!
Votre aide m'est précieuse pour mes petits désagréments du quotidien. Merci Mr Fortier.
Merci beaucoup Denis!
Merci Denis !!! Top , comme d’habitude 😀
Mrci, Sashah.
Merci Denis, vos explications sont très claires et comme j'ai beaucoup de mal à respirer depuis longtemps, je vais suivre vos conseils, je dois subir une deuxième chimio et vos conseils vont beaucoup m'aider encore merci
Bon courage, Thérèse.
Merci beaucoup pour vos précieux conseils
J’aime bien la clarté des explications !👍
Merci, Nathan!
merci de cette vidéo, vos explications ça change tout !
Oh, merci pour vos bons mots!
Merci beaucoup.je viens de tester. Ça aide beaucoup. ❤
Merci beaucoup, je vais appliquer vos conseils le plus souvent possible surtout que l'on peut pratiquer à tous moments et en tous lieux.
👍
Après un covid en mars /avril 2020 ( 45 j de coma et fauteuil roulant pendant 3 semaines) j’ai perdu en capacité respiratoire et forces…toutes vos vidéos me sont précieuses pour mon autonomie..et si je ne peux plus retourner en salle faire le stretching que je faisais avant..je me « bouge « grâce à vos pratiques que vous n’hésitez pas à partager!!
Merci de tout cœur ( j’ai 81 ans dans 2mois)😉
Bienvenue, Andree. Voici quelques-unes de mes vidéos sur ce sujet: czcams.com/users/DenisFortiersearch?query=Covid%20longue.
avec les masques , vos conseils sont tres utiles et super bien expliques..on voit vraiment les résultats .il y a tellement de videos nulles qu;il faut vous dire que les votres sont tres , tres bien faites. merci Denis Fortier .
Merci, Rita!
Je ne vous connaissais pas mais la je vous apprécie beaucoup j ai essayé plusieurs de vos exercices et ca marche mercie❤❤❤❤
Je vous découvre et mon dieu merci pour vos partagés. Je fais de l asthme sévère et juste le fait d essayer vos exercices me donnent plus d amplitude respiratoire. Un énorme merci. Je lâche rien et je les ferais tous les jours.. merciii cindy
Bienvenue, Cindy. Portez-vous bien!
Comme d'habitude très bonnes explications et très bons conseils merci beaucoup Janie de Paris
Merci, Janie!
Merci beaucoup monsieur Fortier.
Super! Merci beaucoup !
Binevenue!
Toujours clair,exhaustif,efficace ,merci beaucoup .
Merci, Nicole!
Merci beaucoup, j'ai une BPCO vos conseils sont vraiment précieux belle journée à vous
Bienvenue, Jocelyne!
Merci infiniment, impossible pour moi à faire, sinus détruit en plus, félicitations en mille fois !
Merci. Surtout. A. Vous. Qui. A. Chaque. Fois. Vous. Nous. Conseillez. Et. Nous. Faites. Apprendre. Beaucoups. De. Choses. Sur. Notre. Santé. Bon. Courage. Et. Bonne. Continuation
Merci beaucoup vraiment chapeau bas cest vous nous parlez un peut de la constipation con en na des douleur musculaire est arthouse encore merci
Bonjour monsieur Fortier, et merci encore pour cette vidéo fort utile, et accessible à tous, grâce à votre sens de la pédagogie !
Bien cordialement, un parisien
Tant mieux si ma vidéo est utile. Votre ville me manque. J'avais l'habitude d'y aller chaque année avant la pandémie. 🙂
Merci Mr Denis pour les informations
Que Dieu te bénisse
Merci infiniment un conseil tellement judicieux
Facile à faire quel que soit le lieu 🙏😊
Bienvenue, Brigitte!
Vous etes extraordinaire merci pour vos bons conseils
Merci, Micheline. Portez-vous bien!
Bravo.Chsmpion Merci🙏👍
toujours supers les conseils merci
Bienvenue, Fernande!
Bonjour Denis merci pour cet exercice qui m'a beaucoup aidée pour mes crises d'angoise , en quelques minute je me sens tres a l'aise . Merci beaucoup♡
Grand plaisir, Zineb.
Denis Fortier tout le plaisir est pour moi merci 👍🌹🌺☘🌸🌼
Je suis aussi très angoissée depuis quelque temps avec palpitations...j'ai peur de me coucher car j'étouffe, en plus je garde la lumière toute la nuit depuis quelques jours...😫😰😥
@@jehanne6627 du magnésium participera à améliorer votre rythme cardiaque+ exercices de respiration de Denis .... Si ça s'améliore pas faut consulter
@@salmabenyamina2982 merci beaucoup ! En effet, je fais des cures de magnésium et ça va un peu mieux ! Bonne soirée 😍
Dr Fortier
Merci beaucoup ,j,ai pratiqué les exercices sur la respiration et il ya une amélioration
Merci encore un fois
Bon continuité
Bienvenue, Samira!
tres interessant et utile. merci
Merci beaucoup je m’applique vos conseils
Omg mercii tu m'aide beaucoup!!❤️
Bienvenue, Jimmy!
Merci beaucoup pour ce partage 💞💞💞
Bienvenue, Yolande!
Très très bien 🤩
Merci 🙏 infiniment pour ces exercices très efficaces 🙏
👍
Merci beaucoup pour votre aide
Merci beaucoup à vous pour toutes ces informations très utiles bonne continuation.
Bienvenue, Nacera!
Merci mr.Fortier.
😊
Merci beaucoup c'est une excellente vidéo simple mais efficace
Grand plaisir!
Merci pour ce précieux conseil❣️🇩🇿
un gros merci jaime bien vos vidéo. merci .
Bienvenue, Raymonde!
Vraiment bien expliqué et c tj un regal de vous ecouter. Merci pour ces conseils tres utiles
Comme c’est gentil. Merci à vous!
J'apprécie beaucoup vos vidéos qui sont clairs et fort agréables à visionner. Merci infiniment. Voilà des ressources qui aident les gens à prendre en main leur santé.
Merci pour vos bons mots!
Merci Mr Denis fortier j'apprends beaucoup avec vous.
Grand plaisir!
Merci beaucoup pour vos vidéos.
Bienvenue!
merci pour ces renseignements precieux
Grand plaisir!
Super, très précis
Merci, Marie-Paule!!
merci Denis❤
Bonjour
Merci votre vidéo.
Jai eu une violente crise de panique mardi qui est depuis passée mais malheureusement depuis mardi je ne respire pas comme avant.ma respiration est comme bloquée comme si jetais à cours de souffle.
Je vais mettre en pratique ce que vous dites en espérant que ca maidera à faire passer cette respiration difficile.
Merci encore.
J’ai le même problème que vous !!
Extra comme toujours !!! 🙏🙏🙏
🙂
Hanta merci pour le Conseil
Très très utile...aussi pour la marche...merci Denis
Merci à vous, Lisa. Portez-vous bien!
Super 😊 merci 👌
Bienvenue, Nancy!
Merci ça m'a beaucoup aidé pendant ma crise d'asthme
Peu d'équilibre la séance est super merci beaucoup
Avec plaisir ! 😊
J'ai la fibrose kystique est cela m'aide bcp dans ma vie de tout les jours. Merci 👍
Merciii denis👍👍👍
:-)
Très utile cette vidéo. Merci infiniment
Bienvenue, Touria!
Vivement la video sur l’importance de la respiration plus longue à l’expiration et les bienfaits à allonger l’expiration
:-)
Merci beaucoup pour votre aide précieuse
Bienvenue, Jeannique!
c'est intéressant avec mouvements merci
Merci beaucoup pour ses conseil vous ete très gentil ..
Bienvenue, Christine! 👍
Je vous adore encore merci
Bienvenue, Maud!
tres belle et utile demonstrtion merci
Merci à vous, Christiane!
Merci c'est vraiment efficace ☀️
Grand plaisir, Haks!
Merci thanmirthike ❤❤❤❤
Merci beaucoup pour votre réponse Denis.J ai essayé ça m aide
Bienvenue, Suzy!
Excellente technique de respiratoire surtout avec ses variantes ; exigeante cependant très efficace .C'est un apprentissage et un bon entrainement à mieux respirer . Merci beaucoup.
Bienvenue, Rachida!
Merci beaucoup Denis, cette vidéo est très bien expliquée et très formatrice comme toutes les autres que vous postez.
Merci de diffuser votre si riche savoir ...
J'offre des séances de détente corporelle à un petit groupe de personnes et m'appuis sur certaines de vos vidéos pour les créer.
Avec plaisir!
Nouveau et très utile
Merci DENIS et bonne journée
Bienvenu, Jacques!
Vs expliquez bien..merci
Merci j’aime beaucoup cela va aider j’ai aussi des pompes 👏 🤗 🙋♀️
Merci docteur
Merci Beaucoup docteur 👍
Avec plaisir, MOHAMED!
Merci beaucoup
Merci Docteur pour ces conseils
Precieux commentaire tres important surtout la respiration
Bienvenue, Laila Abanouas!