【自分に合う方法を見つけてみよう！ 】総集編 7つのダイエット法 徹底考察【10分でわかる】
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- 本日は「これまでに紹介してきた様々なダイエット法の中から、ダイエット法の選び方」を10分でまとめました！
「ダイエット法が多過ぎてどれが良いのかわからない」そんな方は、この動画をみていただければ「ダイエット法の選び方」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください！
（ケトジェニックダイエット、脂質制限ダイエット、糖質制限ダイエットメリットデメリットを比較しています！）
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※本動画は出版社様の許諾を得て作成しております。
本の要約→それらの知識を使って独自のコンテンツ、とステップアップした感じがしますね！
これからも応援しております！
ありがとうございます！これからも頑張ります！
半日断食
1ヶ月は体重減りませんでしたが、体調や目覚めが良いです。
2ヶ月でマイナス1キロ
今3ヶ月目ですがマイナス2キロ
もう習慣になってるので
ずっと出来そうです
クロマッキーさんの動画分かりやすくて大好きです！ 私は半日断食ダイエットをして朝食抜き、筋トレ頑張ったら１ヶ月で52kgから２キロ痩せました！加工食品も辞めたら肌が綺麗になりました！出産前の体重に戻すために頑張ります！
ありがとうございます！いいですね！頑張ってください！
自分、結構便秘気味だったんですけど16時間断食のリーンゲインズやって腸内環境が一気に改善しました。
それぞれのダイエットの利き方が違うんでそれぞれの目的にあったダイエットができるようになると良いですね🥰
グルテンフリーだけでも結構違いが出てきますよ!!
めっちゃわかりやすい！！！
参考にさせていただきます、
ありがとうございます！
ありがとうございます！^^
これは参考になりますね！
ありがとうございます😊
年内に15キロ落としましたー！
って、報告しますね👍
いつもコメントありがとうございます！
15キロも凄いですね！報告ありがとうございます！
わかりやすい！
半日断食…というか16時間空けるのやってます。オートファジー？
夕食、あんまり食べちゃいけないのにうっかり毎日普通に食べてますw
ちょっとしか痩せないけど(夕飯食べてるからね)、体重は増えません。
ずっと持続できるといいな。
いつも見てます！頑張ってください。
ありがとうございます！
半日断食ダイエットは
誰でも出来そう♥
先生今日はクッキービスケット食べてますが大黒薬局やマツキヨカロリー低いの食べてます色々ハーブティー柿茶びわ茶麦茶紅茶生姜紅茶コーヒーインスタントドリップコーヒーレギュラーコーヒー薬草茶自然食品こだ
わり屋あっちこっち姉妹店買ってますあとはF&F自然食品姉妹店都内にこの2軒姉妹店で買ったりしてます以前も半日断食5`6ねんまえからやってましたが3日坊主です10年以上前書店やさんに行き続け手読みまくってました石原ゆうみ先生の朝食抜けは病気治る体温めれば病気治る本シヨウガ紅茶、人参リンゴジュース飲みました10ヶ月続けて来ましたが3日坊主で困りました
ナウフーズのおすすめビタミン剤を教えていただきたいです！
iHerbをはじめて使ってみようと思ってるんですがありすぎてわかりません！😭
コメントありがとうございます！
減量でしたら「C-1000」「B-50」「Niacin」のサプリが代謝を上げるためにオススメです！
ただし、サプリメントは体に良い悪い両方の研究結果がありますので、なるべく野菜から栄養素を補給することをオススメします！
色々試行錯誤していますが、ナチュラルハイジーンを試してみようかと思います。応援しています。
コメントありがとうございます！
半日断食のことですが、ナッツは１６時間の間にも食べていいのですか？？
16時間の間でも、空腹力が着くまでは食べて良いそうです！
クロマッキー大学
コメントありがとうございます😉
パーソナルトレーナーの俺のオススメは朝夜プロテイン昼がっつり
筋トレは縄跳び10分でもいいですか？
縄跳びは有酸素運動になりますので、筋トレ目的でしたら別のトレーニングが良いと思います！
1週間、ほぼ断食して、1週間後に16時間ダイエットしても
太りました💦
16時間ダイエット中には、ケーキバイキングへ行き1万カロリーぐらい取ってましたが(^◇^;)
そりゃ、痩せない、、、。。
プロテイン一食置き換えダイエットは半日ダイエットと一緒ですか？
プロテインを飲むとオートファジーは止まってしまいますので、半日断食ダイエットとは別物になります！
このダイエット方法は効きますか？
半日断食は痩せたという声をたくさん聴きますので効果あると思います！
@@chromakkey ありがとうございます
半日断食ダイエットは、体重はまったく減らなかったわ。
16時間後にバカ食いして胃をやられました。
筋トレして、一日最大の摂取量は考えないとダメ、あとは最低1ヵ月継続させて判断した方が、良いかと
完全無欠コーヒーと半日断食を組み合わせてやってみたいと思います😁
私は「1日1食＋朝コーヒー」で生活しています。夕食のみ摂取で、コーヒーはもちろん「砂糖ミルク抜き」です。
水分補給は、水と麦茶が中心です。