Dardanelle beraber çektiğiniz nefes egzersizi videonuzdaki egzersizi yıllardır hem akciğer kapasitemi genişletmek hem de meditasyon amacıyla yapan biri olarak yeni videolar yüklediğinizi görünce çok mutlu oldum hocam bilgi paylaşımınız ve emeğiniz için teşekkür ederim iyi çalışmalar
Allah sizden razı olsun inşallah hocam İnşallah dünya şampiyonluğu ve diger katılacağınız yarışmalarda birinci olursunuz ve hayatta her zaman başarılı olursunuz Allah sağlık ve sıhhat versin 💯💯💯
Hacam emeğinize yüreğinize nefesinize sağlık ortalama disarida 1 -1.5 dakikalık nefes sürem şuan 2.40 seviyesine çıktı v çok şaşırdım ❤ tekrar teşekkür ederim
Hocam ben zıpkınla dalış yapıyorum bu gösterdiğiniz tekniği dalmadan önce 5 dakıka diyafram ve akciğer üst lobuyla birleştirip kombine yaparsak olur mu yoksa hem diyafram hem de üst lob ayrı ayrı 10 dakıika mı yapmalıyız.Ağızdan alıp vermeyi dibe inmeden satıhta yapıyoruz karada burun çalışması yapıp girmemiz yeterli olur mu.Teşekkürler
yaa müthiş bi adamsın Cenk :)
süper...5 dakika nefes tutuyorum
Dardanelle beraber çektiğiniz nefes egzersizi videonuzdaki egzersizi yıllardır hem akciğer kapasitemi genişletmek hem de meditasyon amacıyla yapan biri olarak yeni videolar yüklediğinizi görünce çok mutlu oldum hocam bilgi paylaşımınız ve emeğiniz için teşekkür ederim iyi çalışmalar
Devrim hocam kameraman dan rica etsek bidaha cekim yaparken diyaframida karenin içine alsa bu harika video için sonsuz teşekkürler
Allah sizden razı olsun inşallah hocam
İnşallah dünya şampiyonluğu ve diger katılacağınız yarışmalarda birinci olursunuz ve hayatta her zaman başarılı olursunuz Allah sağlık ve sıhhat versin 💯💯💯
Eski sporcuyum Hocam. Bu nefes teknikleri çok etkili gördüm. Emeğinize sağlık çok teşekkür ederim.
Hacam emeğinize yüreğinize nefesinize sağlık ortalama disarida 1 -1.5 dakikalık nefes sürem şuan 2.40 seviyesine çıktı v çok şaşırdım ❤ tekrar teşekkür ederim
Ağızdan al egzersizinden sonra 3 dakikaya çıktı 😮😂
Harikasın abi ağzına sağlık 👏
Abi vallahi Çok sagolasin bu yaptim.nefes almadan nerdeyse 1 dk nefes tutuyorum🤗
Herşey için teşekkürler hocam harika video olmuş dilinize ve nefesinize sağlık 🙏 Devamını bekliyoruz..
Hocam ben zıpkınla dalış yapıyorum bu gösterdiğiniz tekniği dalmadan önce 5 dakıka diyafram ve akciğer üst lobuyla birleştirip kombine yaparsak olur mu yoksa hem diyafram hem de üst lob ayrı ayrı 10 dakıika mı yapmalıyız.Ağızdan alıp vermeyi dibe inmeden satıhta yapıyoruz karada burun çalışması yapıp girmemiz yeterli olur mu.Teşekkürler
Hocam agızdan al /ver hızlı
Bayılacak gibi oluyorum ilk başlarda normal mi bu?
Yapma yav 😂😂😂