Comment manger de tout et perdre du poids ? Perdre de la graisse et la transformer en abdominaux.
Vložit
- čas přidán 27. 05. 2024
- Bonjour, je suis le Dr Alekseev - chiropracteur, neurologue et kinésiologue. Dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment manger de tout tout en perdant du ventre et du poids, en vous sentant bien et en ayant une silhouette fantastique.
Donc, si vous êtes préoccupé par un ventre flasque ou de la graisse abdominale, cette vidéo est certainement pour vous. Je vais vous montrer pourquoi notre ventre pend et comment la graisse s'y forme. Restez avec moi si vous voulez voir la graisse fondre de votre ventre et se transformer en abdominaux sculptés.
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![[AVS] Comment perdre la graisse viscérale ? - Dr Réginald Allouche](/img/n.gif)
La voix française est tellement proche d'une parodie 😂😂😂! Ceci dit, j'ai dû arrêter les produits laitiers à l'âge adulte car ils déclenchaient des douleurs horribles. Et j'ai minci
Slt .Vous parlez quelle autre langue en dehors du français ?
Une IA....c'est juste horrible pour l'ouïe !!
Voix IA
Merci beaucoup mais l'homme n'est un omnivore comme notre civilisation avec des lourdes maladies pour manger de tout
J'ai arrêté le lait depuis des années, mais j'ai toujours un gros ventre 😔
merci de ces explications traduites en français à voix haute (plus besoin de lire les traductions) je vais aplliquer vos conseils dès aujourd'hui.
Magnifique, merci 👍🏼🤍
Encore une fois, très intéressant et réalisable. Et vraiment pas difficile à faire. Allez-y et vous serai surpris.😊💪incroyable merci..🇨🇦 au Québec
شكرا جزيلا دكتور على شرحك الدقيق سوف اتبع نصاءحك بادن الله وفقك الله
Merci je ne connaissais pas ces exercices merci
Bonjour à tous,
Merci pour ce partage docteur.
J'apprécierai avoir d'autres vidéos d'exercices complémentaires pour cette fois ci mieux travailler les graisses accumulées en bas du dos en forme de bourrelets.
D'avance merci 🙏🏽
Encore une fois, très intéressant et réalisable. Et vraiment pas difficile à faire. Allez-y et vous serai surpris.😊💪
Donc merci pour ces précieux conseils👍
Merci Docteur, c'est très intéressant, j'apprends avec votre vidéo.
Un grand merci à vous pour tout les conseils 👏
Je suis de île Maurice
Je vous remercie pour ce bon conseils, je vais essayer, bonne journée à vous 👍❤️😊
Joyeux anniversaire à tous les amis, le vent souffle sur le ventre ! 😂 L'on n'est pas loin de décrocher, pourtant il y a de l'info vraiment utile et jamais, je n'aurais pensé aux muscles pour le ventre. C'est tellement logique que le relâchement entre dans l'équation.
Merci beaucoup monsieur pour ces instructions.
Franchement une decouverte au niveau de la respitation .merci
Merci docteur je suis tombée par hasard sur votre vidéo qui est très intéressante
Je me suis abonné direct
Bonne continuation ❤
Un grand merci pour vos explications c est super
Bonjour je suis contente d'être tombée sur cette vidéo car je fais énormément de sport et parfois je me trompe avec la respiration je vais faire sa plus souvent comment sa je me trompe plus merci a bientôt Marie line
Merci pour les explications ❤❤❤
Génial merci,au comprend très bien❤❤❤
J’aime les fruits et les féculents le soir 🥵car j’ai pris l’habitude en travaillant de nuit aux urgences en hôpital
Merci Docteur c'est parfait sincéres salutations.
Merci beaucoup, docteur.
Bonjour je suis tellement contente que votre vidéo soit aussi en français ! C Super merci et Bonne continuation ❤
Non, « c’est pas super », c’est nul. 😕
La graisse ne peut pas se transformer en abdominaux malheureusement. C'est de travailler les muscles de l'abdomen qui créeront des abdominaux. Vous pouvez avoir de la graisse autour du ventre et avoir quand même de très bons abdominaux et avoir un ventre plat n'est pas synonyme de bons abdominaux. Ces titres aguicheurs créés beaucoup d'illusions car chacun est différent
Merci docteur !
Bonjour, le vacuum fonctionne bien aussi pour renforcer la sangle abdominale... Jeune intermittent, sport à jeun, respiration,nutrition, sommeil... 🙂✊
Bonjour qu es ce que le vacuum svp cordialement
Vous pouvez trouver des exercices sur youyou
@@agnesbrun872expirer à fond et rentrer le ventre au maximum tout en contractant les abdos.
Je confirme car c'est ce que je fais depuis 7 ans et je suis sec et musclé sans calculer mes calories 😉👍
Merci pour le conseil
merci beaucoup docteur pour cette vidéo très interressante
Merci beaucoup 😊
merci à vous,super
Bravo 👍
Merci...Monsieur!
Merci j'essaierai..
merci !
Bonjour,
Alors, je viens de comprendre en quelques minutes pourquoi en 1 an j'ai du ventre ...10kg de pris...comme j'ai des calculs rénaux mon néphrologue m'a dit de manger un yaourt à chaque repas et du fromage...idem pour le rhumatologue car j'ai de l'ostéoporose...ils m'ont proposé de soi manger des produits laitiers pour mes os et calculs rénaux, soit prendre des médicaments comprenant du calcium...j'ai préféré le naturel et en fait j'ai eu tout faux à cause d'eux car les produits laitiers contiennent trop de saloperies, j'ai l'intestin et l'estomac maintenant en vrac...
Je sais ce qu'il me reste à faire....arrêtez les produits laitiers et demander du calcium en complément alimentaire....pas le choix ...me sens trop mal avec mon bidon ....😭😭😭🫣🤣
Je ne tolère que peu les produits laitiers, alors pour avoir mes apports en calcium et magnésium, je prends des gélules de lithothamne. Adieu la nausée et les intestins au court bouillon à cause des yaourts. Vérifie que tu ne présentes pas de contre indications et essaie : ça va changer ta vie 😊
Merci docteur 😊😊😊
Bonjour Doc, je vous ai reçu depuis quelques semaines vos exercices sont super j’étais très sportive 34 heures de sport par jour j’ai dû arrêter pendant six ans un je reprends doucement les muscles de mémoire… Et et je retrouve ma taille de guêpe et ma graisse du ventrediminue de jour en jour c’est trop facile j’adore. Merci Doc auriez-vous quelque chose pour perdre un peu de poitrine les cinq quoi
👍👍 très bonnes explications
Merci beaucoup !
Merci
Super vidéo
Merci pour le partage
Merci beaucoup docteur
Je vais essayer.
Bonjour, très intéressant. Bonne journée
Merci beaucoup
Merci bcg Doc
Merci infiniment
Merci Docteur
Thanks
donc je recapiltule si je fais du sport et veux perdre et surtout stabiliser …j’arrête le laitage et le matin je mange : œuf dur et fruits peuvent convenir …?et respirer chose que je fais à chaque seance sophrologie et ce presque chaque jour …😮🎉merci
Thank’s
Moi suis e train de prendre du filet de poulet grillé et tomate cerises..Merciiii 😋
MERCI
Oui vous avez raison
monsieur le professeur montre nous photos de ton ventre avant et après! comme exemple! car derrière un T-shirt large on voit à peine... merci professeur
Bien expliqué
Non, pas vraiment. 🤔
Bonjour . j'ai juste une question. Je comprends pour le lait ,mais pour le yogourt et le fromage? doit-on les arreter aussi ? merci
La position allongée est plus compréhensible et plus facile à faire
est ce ces exercices peuvent réduire les douleurs en bas du dos ?
Bonjour, votre découverture est une bénédiction - merci - FaFa de Paris Nation - France
Merci. Ça un sesns
Bonjour au bout de combien de temps on voit les résultats ?
Merci beaucoup ! ❤ Je prends les fromages et 1 tranche de pain le matin. Faut il le supprimer aussi ? J'ai du mal à perdre 4 kg mais j'ai Hashimoto et je suis en hypothyroïdie. J'ai souvent le ventre qui gonfle en bas après avoir mangé. Pourquoi ?
Bjr moi je n'ai pas compris inspiré ouii mais respiré je dois poser la main pour n'est pas respirer par de poumon.❤❤❤❤❤
C est le lactose, pas les produits laitiers en general.
j'ai remarqué qu'il a un objet en bas de son dos à partir du 13: 21.j'ai regarder plusieurs fois .100% sans faute à vérifier et confirmer svp.
Comment fait on quand on ne mange pas de viande... Je ne mange que les œufs et le poisson
❤❤❤❤
Bonjour et merci 🙏
Moi je vien de m abonne que hier et je pas encor commence les exercises je comte commence demain le 3 .7.2024
Je n'aime pas la voix, mettez des sous-titres svp ❤❤❤❤
🎉 ❤
Merci du maroc
15:23 Je n’ai rien compris. 🤔
En (VÉRITABLE) français, SVP !!! 🙁
Vais essayer cela 😊 merci
👌👏👏👏🙏
Stomach vacuum
😂❤❤❤
12:00 vous dites à l’inspiration et expiration on se contracte ? C’est pas expiration décontracte ?
C’est un 2ème exercice
Livreperfect : bonjour, à plusieurs moments il s'est trompé entre inspiration et expiration, j'ai eu la même réflexion.
Quant on rentre le vendre pour moi on inspiré, et quant on relâche on expire, faire sortir l'air....enfin pour moi, je fais comme cela😊
@@HoudiniLibertad en fait il y a deux exercices. Un où on rentre le ventre en inspirant et on le relâche en expirant. Et le suivant on entre de ventre en inspirant on le rentre un peu plus en expirant, puis on le rentre un peu plus en inspirant et ainsi de suite jusqu'à que l'on puisse plus rentrer le ventre et on le relâche à ce moment là
On rentre toujours le ventre en expirant ! Et on relâche la sangle abdominal en inspirant. L’expiration est active alors que l’inspiration est passive. Faites comme cela sans vous préoccuper d’autres manières de faire en tout cas sur du long terme. Il existe beaucoup d’autres méthodes ou techniques notamment dans le yoga pranayama mais au quotidien pratiquez cette base dont nous sommes certains des résultats pour la majorité de la population
j'ai du mal a comprendre
Manger de la viande, très mauvais conseil ! C'est réservé aux animaux à l'intestin court. Le notre est très long.
La voix et les structures grammaticales sont CATASTROPHIQUES. 😡
J’ai dû regarder la vidéo 2 fois, et j’ai encore du mal à comprendre. 😣
Revoyer la voix et La traduction. 🤔
Charlatanisme...
Nul
Merci pour le conseil
Bonjour je suis contente d'être tombée sur cette vidéo car je fais énormément de sport et parfois je me trompe avec la respiration je vais faire sa plus souvent comment sa je me trompe plus merci a bientôt Marie line
Merci beaucoup
monsieur le professeur montre nous photos de ton ventre avant et après! comme exemple! car derrière un T-shirt large on voit à peine... merci professeur
Merci
Merci du maroc
Bonjour je suis contente d'être tombée sur cette vidéo car je fais énormément de sport et parfois je me trompe avec la respiration je vais faire sa plus souvent comment sa je me trompe plus merci a bientôt Marie line
Merci beaucoup
Merci beaucoup
monsieur le professeur montre nous photos de ton ventre avant et après! comme exemple! car derrière un T-shirt large on voit à peine... merci professeur
Merci
Merci