마라톤 뛰는 사람인데 제 관점에서 피드백드리자면 1. 팔이 잘 안쳐집니다 더 크게쳐야 다리가 더 나가는데 팔 치는 방향이 안쪽으로 모아지는게 아닌 바깥쪽으로 퍼져서 가동스피드가 안납니다. 2. 무릎이 잘 안들어져서 바닥쪽을 더 때리고있고 소리가 너무 심하게 납니다. 이거 안고치면 무릎 나갈수 있습니다. 3. 왼쪽발은 앞쪽으로 잘쳐지는데 오른발이 앞쪽이 아닌 약간 뒷꿈치로 딛고있습니다. 여기서 속도 브레이크가 걸립니다. 4. 뒷발로 궁뎅이 때리는 연습 많이 하셔야할것같습니다. 뒤로 보내주는 가동범위가 약해서 한발당 2미터 갈것을 1미터밖에 못가고있습니다. 아직 고등학생인것같은데 연습하다보면되니까 화이팅입니다!
@user-lq7kj6ip8w 20미에서 저거보다 잔발 더 빨리 치면 발목 털리고 발 끌게돼요 잔발 속도보다 잔발 칠때 무게중심이 뒷발로 조금 가시는데 앞발 허벅지 사용 하시면 더 빨리 치고 나오실 수 있어요 잔발 더 빨리 칠 필요는 없으세요 그리고 잔발 칠때 살짝 통통 튀시는데 원그리면서 누른다는 느낌으로 하시는게 좋을거같아요 화이팅입니다
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마라톤 뛰는 사람인데 제 관점에서 피드백드리자면
1. 팔이 잘 안쳐집니다 더 크게쳐야 다리가 더 나가는데 팔 치는 방향이 안쪽으로 모아지는게 아닌 바깥쪽으로 퍼져서 가동스피드가 안납니다.
2. 무릎이 잘 안들어져서 바닥쪽을 더 때리고있고 소리가 너무 심하게 납니다. 이거 안고치면 무릎 나갈수 있습니다.
3. 왼쪽발은 앞쪽으로 잘쳐지는데 오른발이 앞쪽이 아닌 약간 뒷꿈치로 딛고있습니다. 여기서 속도 브레이크가 걸립니다.
4. 뒷발로 궁뎅이 때리는 연습 많이 하셔야할것같습니다. 뒤로 보내주는 가동범위가 약해서 한발당 2미터 갈것을 1미터밖에 못가고있습니다.
아직 고등학생인것같은데 연습하다보면되니까 화이팅입니다!
컨디션 때문에 주력이 안나오는가 했는데 이런 문제점이 있는지 몰랐네요 피드백을 토대로 연습해서 다시 좋은기록 올리도록 하겠습니다 친절한 피드백 감사합니다!!!
O
그 부저 터치하시고 나가실때 상체 다피지마시고 어느정도는 계속 앞으로 기울이고 뛰시면 가속 잘 붙어용
오늘 국민대20m 13.69뛰었습니당
상체 각도때문에 가속이 잘 안붙는거였군요!! 감사합니다
마지막 주력에서 힘 다 빠지시는 느낌?
시즌 막바지라 몸이 천근만근인지라..힘이 빠졌습니다 ㅠㅠ
저의 힘을 빌려 드리죠
오냐
달릴때 발이 너무 미끄러지는느낌인데 달리기가 별로인듯..
그런가요? ㅠㅠㅠ
몸이 무겁네요(단대 천안 준비생이)
가볍게 준비해보겠습니다 ㅎㅎ
초반 스타트에 비해 주력이 조금 아쉽네요
주력보강해서 보여드릴게요!
이게 14.5초라고 ? 개빠른데
아 그런가요?? 아직 부족합니다 ㅎㅎ 감사해용
85스텝이 더 나을거같은데;;;; 발이 너무 느려요 105로 하기에는
보폭이 안나오더라구요…
스타트가 개빠르면 뭐하냐 .. 14.5 인데
분발하겠습니다!
@@ddongyeol1003달리기는 좋은데 잔발이 너무 느려요 제가 봤을땐 잔발이 느리기도 하고 부저를 찍었으면 찍는 즉시 바로 다시 스타트를 해야해요 그래야 기록을 단축합니다! 열심히 하세요
@user-lq7kj6ip8w 20미에서 저거보다 잔발 더 빨리 치면 발목 털리고 발 끌게돼요 잔발 속도보다 잔발 칠때 무게중심이 뒷발로 조금 가시는데 앞발 허벅지 사용 하시면 더 빨리 치고 나오실 수 있어요 잔발 더 빨리 칠 필요는 없으세요 그리고 잔발 칠때 살짝 통통 튀시는데 원그리면서 누른다는 느낌으로 하시는게 좋을거같아요 화이팅입니다
네!!
좋은 피드백 감사합니다 혹시 원그리는 느낌이 뭔지 알수있을까요…?
너무 느림 그냥 자세나 진짜 너무 느림 달리기 빠른 여자랑 비슷한 수준임
아...그런가요? ㅎㅎ