이제 ‘이런’ 사람만 오메가3 드세요. 오메가3 퇴출 문제 분석
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- 상담 & 영양제 소개 : medimantv.com
오메가3 문제 제대로 다뤄보았습니다.
해당하는 분만 섭취하세요.
*이 영상에는 그 어떤 협찬이나 프로모션도 관여하지 않았습니다.
약사 메디슨맨의 영양제 정리 & 상담 웹사이트
medimantv.com
메디슨맨 집필 영양제 가이드북
'당신은 영양제를 잘못 고르고 있습니다' 구매 하기
bit.ly/3v0i0Pg
비지니스
mediman@kakao.com
#영양제 #부작용 #오메가3
자세한 영양제 추천&상담을 아래 홈페이지에서 진행중입니다.
medimantv.com
댓글로는 답변드리기 어려운 세부 상담이나 제품 문의도 모두 답변드리고 있으니,
궁금한 점은 가능하면 아래 홈페이지 통해 문의주시길 바랍니다 ^^
더불어 제가 주로 소개드리는 제품리스트가 정리되어 검색을 통해 확인할 수 있으며,
기본 영양제 공동구매나 영양제 체험 같은 각종 이벤트도 진행중이니
영양제를 좋아하는 분이라면 꼭 확인해보세요 :)
저는 오랫동안 관절염 이 있었습니다 그런데 오매가 XL 이라는것을 먹으면서 항상 아팠던 발가락과 손가락의 많은 도움을 받고있습니다, 감사합니다, 생각해 볼수있는 문제 였습니다,
대부분의 약사 유튜버들은 어떻게 해서든 좋은점만 예기해서
약을 팔려고 하는데 이분은 솔직하게 말씀하시는군요.
그래서 더 신뢰가 갑니다.
제 경우는 심장부근에서 바늘로 찌르는 느낌이 있었고 심해지는것을 느껴 오메가쓰리를 하루에 2160을 먹었더니 증상이 사라졌고 건강검진때 관상동맥 초음파 검사하시던 분이 막혔던 것이 뚫렸네요 라고 말씀하셨네요
ㅕㅜ ㅅ ㅕ ㅓ
유투버가 약파냐?? 그냥 구독자늘리고 조회수늘리는거지 ㅋㅋㅋ 누가보면 아이허브 관계자들이 유투브하는줄 ㅋㅋㅋㅋ
와 오메가3 방금 구매했는데 다행이네요.생선보다는 육류고 거의 생선을 안먹어서 저에겐 도움될듯합니다. 정보 감사드립니더
나이들면. 몸에 기름기. 분비가 안되요
얼굴도 거칠어지고
몸도 푸석해집니다
오메가만 잘먹어도
몸에 윤기가 돕니다
어휴 제목보고 긴장했네요 목적과 섭취방법을 맞게 지키고 있어 다행입니다
솔직히 반박하려고 들어왔다가 설득당하고 나갑니다.
감사합니다.
안구건조증은 효과가 확실하긴 해요 체감이 너무 커서 끊을 수가 없어유
오늘도 좋은 정보 고맙습니다. ^^
좋은영상과 설명 항상 감사드립니다 전 원래 먹던대로 먹어야겠습니다ㅎ
워낙 영양제라는 게 식품 아닌 영양제 형태일 땐 효과가 떨어지거나 있어도 부작용도 따라오거나 하는 경우가 흔하더라구요. 다만 제 경우엔 저 먹어야 할 사람에 다 해당되네요 ㅋㅋㅋ
궁금했던것을 다 해소 하네요!!!! 멋집니다! 응원합니다
오늘 내용은 정말 많은 도움이 되었습니다. 강추하고 갑니다.
생선을 거의 먹지 않는데... 오메가 3 먹어야 겠네요...
다들 제목만 체크하고 자세한 내용을 안봐서 생기는 문제 같습니다. 특히 기레기들! 비싼 오메가3 보다 생선을 챙겨먹는게 낫겠네요ㅎㅎ
실제 생선이 최고입니다!
저도 날 선선할때 여름 먹을거까지 구매해서 냉장고에 보관중. 날 더울때, 변질되기 쉬운 영양제 구매를 피해요.
DHA 고용량 단독 복용시 뇌질환에 대한 효과에 대해서도 알려주시면 감사하겠습니다
어머니께서 심방세동으로 시술 받으신지 오래되었고 관절도 안좋으신데..부작용이 심방세동이라니..ㅠ 끊어야겠군요..
오메가3 효능은 각종염증개선에 효과가 크지요.
뭐든 단순하게 좋다 나쁘다가 아니라 자신의 상황에 맞게 복용해야겠지요.
뭘 안다고
@@jyyjyy2000 상식임
근거도 없이 뭘 보고 효과가 크다는 건가요? 과확적 근거를 명확히 대면서 말씀하세요
@@user-pi2es5hs5h 인터넷만 쳐봐도 나오는건데 염증에 좋다는건 ..... 뭔 근거타령을 해요 요아래 지금 이선생님이 염증에 효과있다구 댓글 달앗네요
아무튼 기레기들 문제다 진짜 빗자루로 다 쓸어버리고 싶다...
항상 개인적으로 인위적으로 만들어진 비타민제나 알약들이 몸에 좋을까라는 의문을 가지고 있었는데
정확한 정보 알고 갑니다. 감사합니다.
본인 몸 상황에 맞게 기간설정해서 복용하는게 나을 수 있겠군요. 오메가3 자체가 산패가 잘 될거라서 유통과정 이슈가 있긴 하더라고요. 그래서 차라리 국내에서 파는게 더 잘 관리 된걸수도 있고.
오메가3는 안구건조해지는 증상 개선과 고지혈증때문에 먹는거라... 마그네슘등도 몇가지 증상 개선되는 효과보고 꾸준히 섭취중.
시력교정 이후 안구건조증으로 인한 난시(복시)증상에는 오메가 3가 도움이 되나요? 혹시 난시완화에 도움이 되는 영양제나 음식이 있다면 추천해주시면 감사하겠습니다
심장이 왜캐 이상하게 뛰는지 몰랐는데 오메가3때문이었을줄이야.. 이걸 지금 알았다니 젠장 그것도 모르고 방금 블랙프라이데이 세일한다고 오메가3 살뻔했는데 무슨 제품이 좋을지 유튜브에 오메가3추천 검색했다가 갑자기 오메가3 먹지말아도 된다 이런 영상들 나오길래 8월 논문 나온 이후로 업로드된 모든 오메가3 영상들 다 봤는데 오메가3 꾸준히 먹어도 아무 상관없다는 약사도 있고 오메가3를 쓸데없이 돈 주고 왜 사먹냐는 약사의사들도 있고 근데 아무래도 유명한 그 약사는 조회수 많이 나오고 괜히 자기 입장 번복하면 리스크가 크고 프로모션으로 돈 빨아먹어야하니까 진실을 말 안 하는 거 같아서 의심되고 결정적으로 나는 심장이 평소에 이상하게 뛰는 거에 대해서 이유를 몰랐는데 아무래도 오메가3때문인거같다는 생각이 들어서 이제 더이상 오메가3 안 먹어야겠다
어디서든 빠지지않는 오메가3 인데.. 그래도 정확히 알고 먹을수 있으니 좋은 정보 감사드립니다.
지금 딱 필요한 정보입니다
감사합니다
얘기하나마나가아닐까요. 고등어먹는사람이 또 Omega-3 까지 먹는 사람이 몇이나될까?
채소많이먹으ㅕㄴ되지. Vitamin-C 는 왜먹냐? 나, 햇빛쪼이면되지 Vitamin-D 는 왜먹냐는것과 같은 얘기.
둘다 하는 사람들이 더 많아요.
명쾌한 설명 감사합니다 약사님
시청 감사드립니다!
햐, 이렇게 정리를 해주시니 감사합니다.. 잊지말자 심방세동... 그런데 의약품 등급의 EPA 4g 복용 후의 효과에 대한 대상의 조건이 LDL-C 100mg/dL 미만 & 공복 중성지방 150~499 mg/dL 인 것이 인상적이네요. 대상피험자들이 LDL이 낮으며(사망율이 100mg/dL 이상보다 더 높음) 중성지방이 매우 높은 사람들인데, 일반적으로 EPA 복용시 LDL 의 약간의 상승과 중성지방의 감소효과를 감안하면 LDL상승효과와 중성지방의 감소로 인한 사망율이나 MACE의 감소는 당연한 것같아요. 굳이 EPA를 먹지 않더라도 중성지방의 주요원인인 탄수화물이나 당류를 제한했더라도 같은 결과를 얻지 않았을까 추측해봅니다. 물론 EPA가 피험자들의 지나치게 낮은(현재 의학계에서는 정상으로 보고있지만 실제로는 사망율이 높아지는 구간임) LDL 수치를 상승 시킨 것도 사망율감소에 한몫했다고 한다면 식이요법으로는 저탄수화물 고지방식으로 대체하면 같은 효과를 기대할 수 있을 것 같습니다.
좋은 인사이트 공유 감사드립니다. 말씀대로일 것 같네요.
EPA는 ldl수치를 높이지 않습니다. DHA가 ldl수치를 높일수 있지요.
사람은 탄단지로 구성되어있고 뇌 또한 지방이 포함되어 구성되어있습니다.
최근에 오메가3를 6개월분이나 산 입장에서는 좀 난감하네요. ㅎ
나이도 장년에 가깝고 건강상 특별한 이상은 없지만 야근을 자주하다보니
안구건조증과 염증이 종종 발생되어서 개선보다는
건강 유지 차원에서 큰맘 먹고 구입했었는데 위 기사를 보고 좀 혼돈이 옵니다.
평소에 생선을 잘 안챙기시거나, 안구건조나 염증 문제로 시도하는 경우라면 섭취해도 괜찮습니다.
@@Medimantv 항상 친절히 답글 달아 주셔서 감사합니다. ^^
아직 의학 수준이 낮아서 밝혀내지 못하는 부분도 많다는 걸 참고 하시길....
그냥 드시지 마시고 잘 소독된 바늘로 구멍을 뚫어 빨아드시면 더 낫습니다.
@@naldawson7336 NO!!!
추운지방 원주민들이 오메가3를 먹어서 괜찮은게 아니라 죽을 사람 다 죽고 고기만 먹어도 괜찮은 사람만 살아남아서 라는 연구도 있죠. 단지 그들이 먹은 생선에 오메가3가 많았을 뿐 ㅋㅋ
고지혈증/고혈압/당뇨가능성/간기능저하 뭐 이런 성인병 콤비네이션(40대 초반입니다)으로 병원을 몇 번 가서 약을 타서 먹으면서, 사이드로 오메가3를 추천받아서 어떤 제품이 좋을까 계속 찾아보던 중에 약사님 영상을 봤습니다. 그러면 내용대로면 굳이 챙겨먹지 않고 그냥 일주일에 한두번 생선반찬 해서 먹는게 더 낫다는 결론으로 봐야될까요? 생선을 따로 챙겨먹긴 쉽지 않은데, 그러면 그래도 어느정도 챙겨먹는게 좋을까요? 따로 먹고 있는건 비타민이 복합으로 들어있다는 밀크씨슬하고 마그네슘, 종근X에서 나온 유산균 정도입니다. 좋은 영상도 감사드립니다.
방앗간 기름집에서 파는 국산 생들기름 드세요. 그게 더 좋아요
저는 처방약으로 오메가3 받아서 먹는데..
저는 유전적으로 고지혈증과 중성지방 콜레스테롤 수치가 높아서 필수섭취 약이라서
일반 오메가3은 도움이 안된다 하셔서 처방약 오메가3 먹으니 수치가 잘 유지가 되고있네요.
자세한 내용 잘 봤습니다.
인용하는 논문에 따라 주장이 다 달라 혼란스러울 수 있지만 원칙적인 부분에선 맞는 지적입니다.
선생님 정말감사합니다^^
안구건조증에도 도움이 되고 콜레스테롤 개선도 되던데.. 획기적이진 않아도
저는 알레르기성 비염, 아토피피부염, 천식 같은 만성염증때문에 오메가3를 고용량(3,000mg) 매일 복용하고 있는데 이렇게 오메가3를 고용량으로 복용하기 시작한 후 요즘 모든 증상들이 좀 나아진거 같이 느껴 지는데 언제 고용량 오메가3 복용을 중단해야 하는지 궁금하네요. 항상 유익한 영상들 올려 주셔서 감사해요.
나아지셨으면 곧 섭취량을 줄여보셔도 좋을 것 같네요. 시청 감사드립니다.
@@Medimantv 조언 감사드립니다. 약사님 채널을 구독하면서 정말 많은 도움을 받고 있어요.
오메가 3가 염증에 좋으니 적당히 드시면 될것 같네요
혹시 오메가3 와 비타민D를 같은시기에 복용하지 않았나요?
@@QQ-rb8os 네, 댓글 감사합니다.
학문적으로는 그렇지만, 어쨌든 불포화지방은 기름이라서 고지혈(쉽게 말해서) 증상이 있거나 약복용 중이라면 안먹는게 낫다 ..... 나중에 건강해지고 나서 먹어도 늦지 않다 ....
대부분 저런 영양제를 꼭 몸에 탈이 나고나서 안좋을 때 먹으니 .... 건강은 건강할 때 챙겨야 건강해진다는 말이 새삼스럽다 .....
덕분에 오메가3 값이 좀 더 저렴해졌으면 좋겠네요 ㅎㅎ
죽으나사나 고지혈증약과 오마론을 먹어야하는 입장에서는 혼란이 오네요😢
요즘 땅이 흔들리는 경험을 자주하고있어서
저는 유전적으로 부정맥이 있는 집안인데요. 오메가3, 코큐텐, 비타민C를 먹은 뒤부터 부정맥이 없어요. 그전에는 수시로 부정맥이 나타남. 제 몸이 오메가3, 코큐텐, 비타민C의 효과를 증명하고 있지요. 그래서 이 권고안은 저하고는 상관없다고 봅니다.
세가지중 무슨 성분 때문일까요? 아니면 두가지조합, 아니면 세가지다 먹어야하는경우
@@user-20sdf345 처음에는 비타민C만 먹었는데, 부정맥을 막을 수 없었지요. 고민하다가 코큐텐을 먼저 먹기 시작했는데 뜻밖에 부정맥이 사라졌고, 이후 오메가3를 먹었더니 더 좋아졌습니다.^^
@@lakejeong1581 자세한 답변 감사해요 ~
영상 정말 깔끔하네요.
오랜만에 봤는데도 정말 굿굿
감사합니다 :)
염증이 생겼다면 스트레스나 식사 문제일 가능성이 높습니다.
결론은 먹어도 큰 문제는 없다는 소리인가요? 이득은 없어도 만일은 모르니
그리고 제 개인적으로는 스탠드 시술했는데.. 각종 약 먹는것보다
나쁜 음식을 안먹는것부터 더 제 몸 건강에 도움이 됐어요.
약을 먹는것보다 몸에 안좋은 음식을 줄이니깐 체감적으로 몸이 좋아짐
제가 가공식품과 설탕많이 들어간음식을 거의 매끼마다 먹었거든요
항상 몸에 염증이 생기고 아프고. 스탠드 시술해도 가슴 주위가 뭔가 불편하고 찌그득찌그득
걸리는 느낌.. 그런데 가공식품과 설탕을 끊은 이후로 몸에 상당히 호전됐음.
지금은 마그네슘이나 미네랄같은 영양제를 가끔 가다가 이틀에 한번씩? 먹고
처방받은 약도 한 2틀에 한번씩 먹고있음. 의사가 끊으면 위험하다고 하는데..처방약은 먹긴 먹어야죠..
항상 적당한 것이 좋다고 생각합니다❤
오메가6와의 비율이 적당해야 좋다는 정보를 접한 적이 있습니다. 오메가6를 부득이하게 많이 섭취하는 경우에 오메가3를 어느 정도 비율로(고함량이라도) 영양제로 섭취하는 것이 도움이 되지는 않을까요?
이론적으로야 그렇지만 실제로 그렇다는 통계가 나오기 전에는 맞다 말씀드리기 어렵습니다.
위 영상에서 생선 섭취가 적은 사람들한테 오메가3 섭취가 좋은 효과를 보였다고 나옵니다.
오메가3는 공기중에 산패가 잘되기 때문에 개별포장된게 좋고 아니더라도 냉장보관 해야 함
심혈관계에는 효과업지만 알레르기만성염증비염에는 효과있음
어떤 원리로 효과있다나요
동맥경화때문에 지방섭취량이 적은 환자인경우 epa 함량이 높은 오메가쓰리를 취하는것도 나쁘지 않아보이는데 ㅜㅜ안구건조증 없어졌는데.이런거때문이였군요
자연의 것이 가장 좋습니다
되도록 자연의 산물을 섭취하는게 좋다고 봅니다
아니 대체 여기에 오메가3 산패 이야기 하면서 들기름 이야기 하시는 분들은 뭡니까? 기름은 만들어진 순간부터 산소와 접촉을 완젼히 막지 않는 이상 산패가 시작됩니다 들기름이요? 들기름은 무슨 무적 기름입니까? 들기름도 짜서 만들어진 순간부터 공기와 접촉하기 시작하면 산패가 동일하게 진행되는 겁니다 산패면에선 들기름도 동일합니다 이상한 정보 적어두지 마세요
오메가3 안좋다 효과없다라는 논문은 몇개정도 이고 오메가3가 좋다는 논문은 수만건인데...이런건 어떡하냐고
같은 규모, 근거수준의 연구 논문으로 비교하면 '예방'의 관점에서는 효과가 없다는 논문이 압도적으로 많습니다. 좋다는 논문 수만건은 수만건도 아니겠지만 대부분 세포나 동물실험이죠.
약사님 영상과는 관련 없는 질문이지만
소뇌위축증에 도움이 되는 영양성분들이 있을까요? 부탁드립니다.
약사님 백반증 환자들의 영양제도 다뤄주시면 감사하겠습니다~
제가 다룰 수 있는 내용이 있는지 검토해보겠습니다. 감사합니다.
세상은.넓고 고수는 많구나....엄청나네요 감사합니다
건강한 사람은 어떤 영양제든간에 매일 챙겨먹을 필요는 없고 종종 먹는 정도로 결핍 예방 정도만 하면 괜찮다고 생각됩니다.
생선을 정말 싫어해서, 초밥 회가 아니면 생선을 입에도 안대는 편인데..
그러면 챙겨 먹는 게 좋긴 하겠네요
NAC이랑 Glycerine 효능에 대해서도 다뤄주셨으면 좋겠습니다. 항산화 및 노화방지에 최적이라고 해서 섭취중입니다만 고견을 듣고 싶습니다.
오메가 3 먹어보니 좋턴데.. 중성지방 단 2개월 복용으로 50% 낮춰주던데...
생선을 전혀 먹지 않아서 꾸준히 먹어봐야 겠네요
유료로 들어야 될 정도로 유익하네요. 바로 구독 했습니다! 건강 관리의 목적이라면 (오메가3뿐만 아니라)공통적으로 영양제를 섭취하는 거 보다 식품을 통해 섭취하는게 훨신 유익하다고 생각해도 될까요?
네 맞습니다. :) 시청 감사드립니다.
양질의 정보 감사드립니다
매일1g씩먹는데 사실상 안먹는거하고 전혀 다를바가없단게 결론이군요..
노안이있고 눈피로가 쉽게오는 사람도 오메가3가 별로인가요?
약사님 이영상 하고는 관계없는 질문입니다만 전에 영상에서 베타인는 3개월이상 섭취하지말라는 영상을 본적이있는데요 왜 그런지 알수있을까요? 그럼 위산제가 필요한 사람은 뭘로 대체하나요 항상 유익한 건강정보에 감사합니다 😅
베타인 섭취시 TMAO라는 물질이 형성되는데 그게 심혈관계 질환의 원인이 됩니다. 대체제는 저도 달리 떠오르는게 없네요.
시청 늘 감사드립니다 ^^
베타인이 위염에 먹는 약에 포함되어 있는 건가요? 보통 소염제와 같이 처방되는?
그럴줄 알앗네요!ㅋ
약사님 오메가3가 중성지방 낮추는효과는 맞나요? 제가 중성지방이 높아 오메가3먹고있는데 괜찮나 걱정되네요;
다른 약사님들하고는 뭔가 틀리네요. 신뢰가 갑니다.
오.. 이런 내용도 있군요
깔끔한 영상 감사합니다 :)
혹시 LDL 콜레스테롤 수치가 높은데 약을 먹을정도는 아닌경우 오메가3가 도움이 될까요 ?
저도 이게 궁굼하네요😢
중성지방에는 효과가 있는걸로 아는데 LDL은 아니예요
저는 예전에 먹다가 지금은 끊고 평소에 고등어, 멸치, 아몬드 꾸준히 먹어요
이분 말씀이 맞습니다.
LDL 수치가 높은데 -> 정확한 LDL 수치가 있어야 가이드라인을 참고 할 수 있습니다.
약 먹을정도는 아닌데 -> LDL 수치와 다른 콜레스테롤 수치, 나이, 생활환경 , 가족력 등 여러가지 고려를 해야합니다.
가정의학과 방문하셔서 상담 받으세요. LDL 단독상승일경우 원인마다 다르지만 유전적 요인(유전변이)일 경우가 많아서 운동이나 영양제 섭취로는 LDL을 낮추기는 어렵다는 의견이 지배적입니다.
생선...거의 안먹는데 오메가3 먹어야겠네요😂😂
굳이 건강한 사람이 뭔가를 개선할 목적도 없이 좋다니까 먹는 사람들은 돈들여 먹지않는 편이 낫다는 취지일까요? 내용이 전문적이라 좀 어렵네요
이거보면서 눈근처 트러블, 눈 간지러움... 안구건조 염증? 보고 오메가3 오랫만에 꺼내먹엇네여 ㅋㅋ
생선은 한번도 안먹어서 가끔 합 1055mg 한알 꺼내 먹긴해요
제지인도 .epa엄청중요하다고 성분높은 오메가3 잘먹으라하더라구요..전 안구건조 도움받고있고 중성지방은 낮아지더라구요..하루1알 오메가3먹고있어요..요즘환경땜에 생선을 과거보다 많이 못먹고 딸이 생선을 한 달1번먹을정도여서 딸은 주 4회가량은 오메가3함량인증받고 epa높은거 알작은거 직구로 먹이고있어요
CCD에 크게 효과가 없다라는거지 알맞게 먹어라 이거네요 오메가3가 아무 쓸모없다가 아니니 잘 봐야겠네요
선생님 잘 들었읍니다 감사합니다. 병원에서 처방받는 오메틸 큐티렛2g짜리 복용은 어떤지요
PMS증후군으로 달맞이 오일등 오메가6 섭취 수년째입니다
오메가3까지 먹으면 식품첨가물을
더 많이 먹는 느낌이라 스킵했는데...
달맞이 오일등 식물성 오일은 계속 섭취해도 문제 없는건가요?
님 유방암 걸려요
달맞이꽃 여성호르몬 건들려서
1년전 우리 주치의쌤 오메가3 처방해 달라고 하니 좋은게 아니라고 하네요
삼척동자도 다 좋은걸로 아는데 왜 그러시지 상당히 의아하게 생각하고
그뒤로는 오메가3에 대해서 더 이상 신경쓰지 않었는데 오늘 궁금증이 일부 ? 해소됩니다 ..
후쿠시마 오염수 방류하면
생선먹을일 없을텐데..
먹고는있지만 계속먹어야 할듯 ㅠㅜ
답은 간단하네요 오메가3를 먹네마네 고민할거없이 그냥 일주일에 1.5회이상 생선을 먹을것.
65년생 인데요 살면서 영양재 한번 안먹어봐는대요 이번 백냉장 수술 하고 오매가 3 먹는대 먹어야 할까요 생선은 1주일 4번정도 먹고요 당요약먹고 혈앞약 먹는중이에요
당장의 개선을 위한 섭취 목적이 없다면 드실 필요 없습니다.
감사해요 @@Medimantv
20대 후반 남자이고 몸에 별 다른 문제는 없지만 그냥 먹으면 좋다라는 말만 주변에서 많이 듣고 먹고 있었는데 정말 저를 위한 영상을 잘 찾은 것 같네요.
근데 제가 생선을 정말정말 안먹는 사람이라 (한달에 한번 먹을까 말까?) 또 오메가3를 먹기는 해야할 것 같네요 :)
조기수축이 하루중 많지는 않으나 매일 꾸준히 50회 이내로 있었네요. 05:50 Vascepa 하루에 4g씩 복용한지 3개월 째인데 시작전에는 매일 일반 DHA/EPA 오메가 3를 1-2g씩 복용 했었는데 이때만해도 아무 도움이 되지 않았는데 Vascepa 4g 시작하고 나서 한 일이주 후부터 조기수축이 거의 없어지더군요 하루중 아에 없던지 아니면 1-2회 정도.
염증수치가 높고 생선 섭취를 잘 안하는 사람이 1000mg이내로 먹는거는 좋다는거죠?
근데 오메가3먹고 잘때 하체불안증? 통증이 사라졋는데 플라시보 효과인가요?
감사합니다
대부분 생선을 매일 못먹으니 오메가3를 꾸준히 먹는게 좋은 거 아닌가요?
혹시 담백하루 효소 공구하시는데요 오메가3랑같이섭취해도될까요?식후바로먹어도되나요?
네 함께 섭취해도 되구요. 식후 바로 섭취도 가능합니다. 다만 효소는 식전이나 식중이 더 효율적입니다.
아~ 관상동맥질환 없고 건강하면 먹어도 된다는건가요? 아니면 오히려 먹으면 없던 심장질환이 생겨서 안먹어야한다는건가요? 어차피 음식보다 효과 떨어지는건 모든 비타민 다 그런거고 . 심장질환 없으면 먹는게 득이 더 많다는거같은데 맞죠? 운동하는사람들 아주 오래전부터 추천되어오던게 오메가3인데
오메가먹으면소호불량있는데꼭먹어니야하나요 중성ㅈ방정상콜레정상인데
결국 고등어나 먹는게 낫다는말
영양제나 보조제같은건 먹지 않는게 낫겠군요. 괜히 돈만 날리는거네요
판단은 자유이지만 유익 하다는 논문이 훨씬 더 많다는 사실.
오메가 3를 먹으니까 머리가 집중이 잘되던데...
수학문제 푸는데 확실히 차이가 납니다
약도 아니고 그냥 건강보조식품에 대단하게 뭘 바라는지.....건강보조식품은 그 직접적인 효능보다 플라시보 효과가 더 클듯....
안녕하세요 궁금한게있어서요~
오메가3 제품들이 비타민D,E 성분이 하루권장량만큼 다 들어있던데..
이미 덴프트 트루바이타민(종합비타민)을 먹고있거든요 ㅠㅠ
그럼 권장량이상 섭취하는건데 어떻게 선택해야 하는걸까요?
난 생선을 전혀 먹지 않는데 오메가는 먹어야 겠구나.
생선 주2회 미만, 안구 건조 해소 목적으로 유용 / 부작용은 심방세동
염증땜에 먹는데 나는...
감사하다
오메가3 부족하면 텔로미어길이도 짧다는데 사실인가요/