ČÍM NAHRADIT CUKR A PROČ FAST FOOD NENÍ OUKEJ | S nutriční terapeutkou o stravě (nejen) diabetiků
Vložit
- čas přidán 1. 06. 2024
- ‼️CHYSTÁME DALŠÍ AKCI. PŘIJĎ SI UŽÍT VEČER VE SPOLEČNOSTI CUKROVKÁŘŮ ➡️ www.diabetespodcast.cz/2024/0...
ℹ️ Tělo neumí zpracovat sacharidy, proč jich mám jíst tolik? Takovou otázku si pokládala Monika Němečková, když jí diagnostikovali cukrovku. Lékaři a odborníci ji totiž doporučovali, ať ji obrovské množství sacharidů, nebo ať se stravuje pětkrát, šestkrát denně. Nemoc shodou okolností vstoupila do Moničina života v průběhu jejího studia nutriční terapie. Proto začala řešit stravu lidí s cukrovkou, rozjela instagramový profil Eat Your Fears a dodnes se snaží změnit, jaká doporučení se diabetikům dostávají. Zpočátku vsadila na low-carb stravu, v současnosti do svého jídelníčku zařadila více sacharidů, ale nepřehání to s nimi. V této epizodě Diabetes Podcastu se dozvíte základy, které musí umět zvládat každý diabetik: co je to glykemický index, jak spočítat sacharidovo-inzulinový poměr a také proč je důležitá vláknina, jak pracovat s tuky, škroby nebo jakou zvolit alternativu ke klasickému bílému cukru.
#diabetespodcast #diabetes #cukrovka #diabetesawareness #zivotscukrovkou #zivotsdiabetem
Sleduj mě na:
➡ / hrusovskyjan
➡ / hrusovsky.j
➡ / hrusovskyjan
➡ / hrusovskyjan
❗ Taky dávej odběr, ať ti neuteče některá z epizod listopadové série Diabetes Podcastu.
🌐 www.diabetespodcast.cz
---
0:00 Úvod a představení hosta, Moniky Němečkové
2:24 Jak se proměnil její přístup ke stravě? Proč Monika začala s low carb stravou?
9:15 Proč si nedá dortík v kavárně a fast food nepovažuje za dobrý nápad?
12:26 Co je inzulinovo-sacharidový poměr a glykemický index?
16:07 Jak pracovat se sacharidy ve stravě?
23:39 Cukr nemůže za moji cukrovku. Proč omezit jeho konzumaci?
30:16 Jaké jsou alternativy cukru a které jsou lepší a jiné horší?
38:58 Jak je to s tuky? Jsou tak velké zlo? Co všechno ovlivňují?
44:26 Jak mít z jídla radost a co je podle Moniky nejlepší na cukrovce?
nedavno jsem na Vas podcast narazil a je supr, ze se nekdo teto latce venuje jako Vy. Poslech Vaseho podcastu mam tedy vesmes jeste pred sebou, ale uz po chvili citim, ze to bude to prave pro me. Kazdopadne dopredu diky za spoustu materialu k poslechu a vzdelavani se...zaroven se konkretne na tento dil velmi tesim, skoda jen ze uz holky s podcastem prestali, byly super :). At se dari!
Díky! Snad vás potěší i ostatní epizody. A nebojte, s Monikou chystám i další obsah 😎
@@diabetespodcast Super, zaroven koukam, ze bude zanedlouho budete delat live podcast - listky zakoupeny :)
@@monstergangster9808 fantazie, díky 💙
Dobrý den, děkuji za Vaše pořady. Kéž by bylo dříve více informací a kéž by endokrinologové rozuměli fyziologii, biologie a vlastně podstaty cukrovky. Sám jsem 36 let diabetik I a rozhodně jsem se stal zároveň diabetiikem II, jelikož jsem byl velmi inzulínu rezistentní a denní dávky při doporučených dietních doporučení se pohybovaly v součtu hodně přes 100 jednotek. 1,5 roku jsem VLCHF a více jak rok jsem čistě carnivore. Zdá se, že jsem si i vyléčil všechny nervové a cévní komplikace. Natáčejte prosím dál, rád Vás podpořím.
Díky! 💙