SVE STO TREBA ZNATI O TRENINGU ➡️ BICEPSA⬅️
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- Izvinjavam se na rotaciji termina izmedju krace i duge glave bicepsa. Fokusirao sam se na edit tri dana pa nisam skontao da sam uradio rokadu pa nije bilo vremena za remake. U klipu sam ubacio napomene, nadam se da nece dodatno zbuniti.
Uleteo sam duboko u nauku i editing pokusavajuci da vam sto blize prenesem informacije, . Ocekujte cesto klipove ovakvog izdanja posto mislim da je najlakse za razumeti i naravno interesantno za pogledati. Jos malo edit usavrsim i bude bolje. Hvala na gledanju.
Za informacije o online treniranju, i mentorstvu srkitube@gmail.com
Moj instagram -
@mr.sr2
Moj facebook - www.facebook.c...
Moj twitter- / srdjanmitic4
Uradi svaki mišić!
To je plan ☝️😊
Odlično, svidja mi se kako pričaš, vidi se da znaš zaslužujes više suba i pregleda. Ja sam završna godina fakulteta fizioterapije i znam sve što si pričao i što ćeš ispričat za ostale, malo si zamjenio ali nema veze nisam vidio da još neko ovako dobro objasni i edituje. Vjerovatno cu uzeti tvoj program da naučim i ja nešto novo. Hvala ti i pozdrav.
Odlican video. Molim te sto prije napravi video za prsa. Jer imam problem kad radim prsa dosta mi radi triceps. Vjerujem da svi jedva cekaju taj video.
Ne filozofiras puno...razumljiv si za nas pocetnike shvatimo sta zelis rec ne nabijas 10 tema uz 1,svaka cast i hvala!
Hvala buraz 💪😁
Inače,svaka čast za svaki video.sila si,samo ne razumijem te dovoljno kod dobijanja širine bicepsa.HVALA UNAPRIJED!
pozz drug , moram da kazem svaka cast , uvijek sve lijepo i kvalitetno objasnis jos jednom svaka cast !!!!!!!
Momce, sve sam skoro pregledao, svaka cast, vidi se da si pametan, iskusan i da lepo prenosis znanje. Hvala na informaciji. Veliki pozdrav i sto kazu samo nastavi dalje za svaki misic, uzivanje je nauciti nesto od nekoga ko zna sta radi i prica. Sve najbolje u daljem radu.
Hvala Mare 👍🏻😊
Odlican video kao i uvek 😄
Klip zlata vredan,hvala Srki samo nastavi tako!💪
👍😄
odlican klip vec sam ga pogledao ali vrijedi opet pogledat
Haha extra morao je re-edit da se odradi, ali suština je tu 😉
4:40
5:03
6:19 6:50
7:23
8:22
8:34
9:09
10:09
Dr.Srdjan!
Decko je CAR!!!Svaka cast za objasnjenja!!!
Fali papir na lusteru hehe
Hvala za klip sve najbolje
Svaka cast za klip. Odlican je. Samo tako nastavi.
Sve top, zna znanje brat!
❤️😄
Ne znam dali da slušam ili čitam ispravke 😂 u svakom slučaju klip je odličan sve je lepo objašnjeno 👍💪
Verujem 🤦🏻♂️🤦🏻♂️ sledeći bude duplo bolji 💪😊
Super videoo 💪💪 jako poučno
👌😄
super serijal moze sledece za grudi :D
Tako je nešto u planu 👍😄
odlican video
odlican informativan klip
❤️
Snimi trening za trbusnjake!
Na stomaku ima gomila mišića, njega ćemo sloj po sloj😉
Brakialis... Ahahahah car si.
Svaka ti cast i jos odlican video
Odlican video!!!!
❤️
Odličan video, sledeći bi mogao biti o leđima koja su mi ujedno i najslabija partija po meni... Slušao sam prethodno šta si pričao o leđima ali bih voleo da čujem još :)
Ledja ću deo po deo, kod njih ima mnogo da se priča 😅
@@SrdjanMitic hvala, Srki
👍👍👍
👌😄
0 dissa... svaka cast doco!!
💪💪
Vidis sa kakvim se predznanjem trenira biceps....
Odličan klip, volim ove informativne klipove gdje se može dosta naučiti i poboljšati forma, snaga itd. Čekam ostale mišićne skupine :D (jer svi traže ruke, ne volim te ego vježbače :))
P.S
Po kosi predpostavljam ili si se tek probudio ili si se naživcirao oko nečega pa si malo zbunjen bio, bitan je trud. :) Lijep pozdrav
Pozdrav druze.. Clipovi su ti jako edukativni i strucni samo nastavi to sto radis.Moje pitanje je ako mozes da snimis klip o trcanju i njegovog uticaja na izgradnju mase i u samom bodibyldyngu..Hvala veliki pozdrav
Hoću, bilo je pitanja oko kardija. Jedan od narednih sigurno 😊
Odlican klip
Zanima me sta da radim da bi bio jaci u obaranju ruku? Sta da jacam i koje vezbe sa radim?
czcams.com/video/F3uOh75C_FQ/video.html
Na njihovom kanalu imas jos takvih klipova
Hvala mnogo druze ❤❤
@@user-bj8sn5si6l druze nemas bolje vezbe za obaranje ruke od obaranja ruke,dodji u neki klub kod nas i kreni
Bez ljutnje brate video je vrh nema sta,koristan sve pohlave i za trud.. ,samo nisi dobro naucio sa sajtova,pauziras nzm koliko puta,malo si onako ko zbunjen, pomeso si glave dobro si doljnju glavu spomenuo hehe,ali video je koristan naravno,i samo gas...da zasto je jedna ruka jaca od durge i onako volumen manji? tnx pozz...
A zašto strani CZcamsri pa i neki naši kažu da je duga glava spoljna a unutrašnja kratka. Isto tako ove vežbe koje si ti nabrojao za unutrašnju glavu oni kažu da je za spoljašnju i obrnuto? Inače dobri saveti 😁
Zato što se termini pobrkaju, a unutrašnja glava je veća u širini, pa može doći do zabune kao kod mene 😅 spoljna glava je veća u dužinu pa je zato nazivaju većom.
Koji je tvoj predlog ukoliko zelim brze da napredujem po pitanju bicepsa? Da li je da vezbam biceps svaki dan, ili je bolje ipak imati barem dan-dva pauze? Hvala i svaka cast za klip.
Dovoljno je 2 puta ned
sad sam se zbunio skroz brate 😂😂😂
Pogledaj prvu sliku bicepsa gde sam zumirao. Po njoj se orijentiši.
Pozdrav Srđane.Imam špicast biceps ali nemam širinu bicepsa.koje su najbolje viježbe da dobijem na širini bicepsa i da mi detaljno kažeš broj ponavljanja,dodavanje težine itd.imam jednoručne i dvoručne tegove.
Napravi video o podlaktici
Zbog cega ti se danas obrisao video, stize mi obavestenje da si izbacio klip, da udjem pise obrisan video...
Naravno sada cu ga pogledati, znam da je poucan, hvala na radu veliki pozdrav!
Pročitaj u opisu klipa, imao sam mali lapsus 😅🤣
@@SrdjanMitic Uredu 😁
Pozz
Moze li klip o podlakticama, savjeti, kako dobiti vecu i jacu podlakticu i kako dobiti jaci hvat?
Biće 😊
Cao srki kazi mi kolki su ti ruke ?
Bacio sub😁
❤️
Pricaj o vaskularnosti..
Hoću, nije neka tema za sebe, ali objasnim negde u kontekstu 😉
... na kurcu
El moze neke vezbe za podlakticu posto mi ta misicna partija zaostaje i bas sam primetio neugodnost podlaktice kada radim biceps pregib sa sipkom i zgibove kad radim pa osetim mali bol u levoj podlaktici.Pa me zanima dali se to nekako moze ublaziti sa vezbama za podlakticu i ucvrstiti je.Posto realno za vece tezine mora se i imati jake podlaktice
Ako osećaš bol moraš je masirati i opustati. Biće klip o tome 😊
duža, ovaj kraća glava...
kraća, ovaj duža glava...
Ma nebitno, bitno je pravilno vežbati.
Pozdrav Srki da li je dovoljno oko sat vremena istezanja 2-3 puta nedeljno?
Plus istezanje misicnih partija posle treninga koje sam trenirao
Dva tri puta nedeljno jeste, ali sat vremena je možda puno. Sve naravno zavisi čime se bavis i sta ti je cilj 😉
Vazi hvala Srki
Mozes li nesto o veganskom ili vegetarianskom rezimu zanima me to bas
Hoću, to će uglavnom zanima 😄
Koliki ti obim bicepsa?
Snimi za grudi bice zanimljiviji to sve zanima
Sledeće su grudi 👍😊
U kom programu je ovo editovano ?
Snimi za ramena
Hoću uskoro 👌
Jel radis neki posao, tj. jel si zaposlen?
A ako ne kako zaradjujes?
Prodaje hasis
Nemogu da pogodim biceps vec 2 meseca
Uzmi pistolj i pogodi ga. Pocni sa malooom kilazom da osjetis gadjanje i posteeepeno dodavaj kilazu, ali postepeno.
Zanima me sta pijes za dodavanje misicne mase?
Budi iskren,nemoj kao i onaj Nixa samo natural,a posle anabolika.
Whey kreaitn mozda ali steroidi ne