「京大の筋肉」Dr.森谷敏夫 おうちでできる “ちょこまか運動” のススメ 「NEATの増やし方」具体例
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- čas přidán 9. 04. 2020
- 引き続き、おうちでできる"ちょこまか運動”をご案内させていただきます。
運動不足でお困りのみなさま、ぜひご活用ください。
かしこいNEATの増やし方を!
いつでも階段を。
家庭円満の秘訣!家事はせっせと手伝う。
TVリモコンは、ほかしなさい。
テッシュペーパーは神棚に。
さてさて、あなたが思いつくNEATは何?
(2015年収録)
■京都大学名誉教授: Dr.森谷敏夫の室内運動
【4】四季の運動編
・春の運動(10分)
• 「京大の筋肉」Dr.森谷敏夫 四季の運動編 ...
【3】食事編
・食べ物について
• 「京大の筋肉」Dr.森谷敏夫 食事編 食べ物...
・6.2.2のススメ
• 「京大の筋肉」Dr.森谷敏夫 食事編 6.2...
【2】おうちでできる “ちょこまか運動” のススメ
・NEATとは
• 「京大の筋肉」Dr.森谷敏夫 おうちでできる...
・NEATを習慣にしよう
• 「京大の筋肉」Dr.森谷敏夫 おうちでできる...
・「NEATの増やし方」具体例
• 「京大の筋肉」Dr.森谷敏夫 おうちでできる...
【1】インターバルトレーニング・室内編
• 「京大の筋肉」Dr.森谷敏夫 インターバルト...
提供:NPO法人エビデンスベーストヘルスケア協議会
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