Tout savoir sur la vitamine D

📮 Rejoindre la Newsletter de l'Antifragilité : www.hormese.co...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Le Centre de l'Hormèse ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Vous souhaitez vous formez au Centre de l'Hormèse (CH) ?
✅ Le cursus du CH est réalisable 100% en ligne.
✅ Vous pouvez le rejoindre à tout moment.
✅ Vous progressez à votre rythme (le cursus dure entre 18 et 24 mois).
Candidatez maintenant:
▶️ www.hormese.com
L'autonomie de la pensée et le renforcement, pour tous.
--
FACEBOOK : / verismetv
INSTAGRAM: / verismetv

[@tassaditsaadi7685]

merci pour votre précieuse vidéo un plaisir de vous écouter thannmirt merci beaucoup

[@cpriscilla]

Bonjour, je vous remercie moult fois pour cette vidéo qui résonne énormément pour moi. Et explique tout…
Je me supplante en Vitamine D depuis 2017, un test que je voulais faire pour améliorer mes crises de ma maladie auto-immune le Lupus (j’avais lu des effets positifs sur des articles US, mais ces études ne sont pas pris en compte en France, au secours c’est grave ici). Et bien depuis cinq ans mes crises se font extrêmement rares. Je peux même me réexposer au soleil sans avoir aucunes plaques !!! Finit les chapeaux et crème solaires écran total atroces… Et plus j’en parle chez les médecins, plus on me regarde de haut, j’ai abandonné d’en parler.
Je me sens moins folle après avoir compris les effets exacts sur la carence en vitamine D que j’avais, moi qui est en surpoids et étant free-lance derrière un écran toute la journée. MERCI 🙏

[@etablissementpriverofaida8368]

😅

[@Carsalesugurlu]

Cette video est sous-visionnée! Merci!

Merci à vous 😊

[@madanihamoumraoui8420]

Magnifique audio excellent merci

[@aicillag]

J'aimerai avoir un amis comme toi car la plus part de mes amis je préfère ètre seul , on apprend rien , rien de nutritif avec euxxx !! , super ta video !!! Gros respect et continus sur tes études !!!

Merci beaucoup ça me fait chaud au coeur !

[@noelnusbaumer8139]

C’est super compliqué et je vais devoir revoir cela plusieurs fois un dictionnaire à la main!!!Les troubles de l’humeur sont des troubles mentaux impliquant des troubles émotionnels consistant en de longues périodes d’excessive tristesse (dépression) ou d’excessive gaieté ou exaltation (manie), ou les deux. Dépression et manie représentent les deux extrêmes, ou pôles, des troubles de l’humeur. En cas de ces troubles je jeûne en laissant le service voirie régler le problème !
Même tes explications simples sont compliquées mais j’ai bien aimé 🙏👍🏻

[@jenniferpelletier3217]

Des explications d'une simplicité... c'est topissime !! merci :)

Merci infiniment pour tous tes commentaires et ton soutien ⭐️⭐️⭐️

[@jenniferpelletier3217]

@ avec grand plaisir ! J'ai découvert ta chaîne il y a peu et étant une passionnée de naturopathie holistique j'ai tout de suite accroché !
Pédagogie, simplicité, c'est vraiment top. ☺️
D'ailleurs j'ai vu que tu es d'Avignon, je suis de Fos sur Mer. Si un de ces 4 tu organises un truc ce sera avec grand plaisir 😉

[@manolysmanolis5728]

Merci pour toutes vos vidéos....☺

Merci à toi Manuel ;)

[@gerardmyriam573]

top vidéo, je révisais les vitamines et avec le schéma et les explications, la vit D n'a plus de secret pour moi ! MERCI

[@chalononathalie9731]

Encore une super vidéo! Tous ces renseignements (associés à ceux de cotre comparse, Thierry, qui m'a sorti d'une belle ornière!) sont un apport non négligeable pour m'encourager à prendre ma santé en main, moi qui suis épuisée chronique et mère de famille nombreuse!
Merci pour votre travail, bientôt un don pour vous encourager, et vous remercier d'apporter votre "pierre" (si j'ose dire) à l'édifice...
Ma fille de 13 ans suis aussi ces super "cours", car scolarisée en famille.
Ps; nous vivons sous les Tropiques, alors chaleureuse accolade pour vous!
Nathalie.

Grand merci Nathalie pour ce si gentil mot ! ça me touche beaucoup ! Quel bonheur de savoir qu'une famille me regarde, surtout quand je pense aux enfants... C'est avant tout pour eux que je fais ce travail ;)

[@nasser6210]

EXCELLENT merci

🙏♥️🙏

[@christelled.651]

Merci merci pour toutes ces vidéos éclairantes, j’adore !

[@saharploquin7785]

Intéressée pour une vidéo sur le calcium merci beaucoup pour vos vidéos

[@khalidimess]

Sahar Ploquin en effet cela serait très intéressant d’avoir une vidéo sur le calcium.

[@celine64210]

j'adore le ton et la façon dont tu abordes les explications ... bon, là pour cette vidéo, c bien parti au départ et après un peu fouillis mais je vais la regarder à nouveau pour mieux comprendre ;) show must go on ! et merci à Jean-Louis car rien de tel qu'un bon tableau noir pour avoir une vue globale c beaucoup mieux qu'un powerpoint qui nous laisse en définitif passif :) oh yeah !

[@t.b1880]

merciiiii beacoup c'est ce que je cherchais pour mon oral

[@jeanmomo2266]

Merci champion !

[@nicoleavignon446]

Merci Pierre une grande précision, précision que tu as eu lors du stage de Miramont de Guyenne où j'ai eu la chance de te découvrir

Merci à toi Nicole !

[@GaelEtienne]

Merci à toi pour cette vidéo.

[@Joely.13]

Merci pour toutes ces explications :)

[@husniyeyesil1343]

Merci...Jean-Louis 🤗

[@melodie1433]

C’est tellement bien expliqué merci

[@celinehulin8713]

J’ai Hâte de voir l’ensemble de tes vidéos. Merci 😊

Merci Céline !

[@lenvoldespapillons390]

Grâce a des explications précises et imagées, on devient autonome pour corriger/se maintenir en santé.
Toujours au top.
Soleil, soins du foie, de la vessie et des reins 😃
Merci pour ce cours et tes schémas extras.

[@linaelmili8153]

Merci pour cette super vidéo ! Je suis en école de naturopathie et ça fait des liens avec mes débuts de cours ca me permet de prendre le l’avance sur les cours :)
Merci !! Je me suis abonnée

[@zfc-ui1vs]

merci infiniment

Merci à toi !

[@hojeeumesinto]

Excelent! Merci merci merci 😍

Merci à toi ;)

[@rimasaib6991]

magnifique merciiii beaucoup

c'est moi qui te remercie !

[@evelynebenoit8115]

Merci 🙏😍

Avec plaisir 😊

[@erickopsomer9557]

merçi tres instuctive....merçi

[@emmacamille6507]

Super vidéo, encore une fois, merci ! Juste une précision: la sérotonine emprunte donc deux voies: hormonale et nerveuse ? donc sang et électrique ? et est-ce que le rire quotidien peut compenser le manque de luminosité ?
Requête perso:J'aimerai bien une vidéo sur les graisses( saturées, instaurées, polyinsaturées, chaines longues, chaines courtes, ......) et comment savoir reconnaitre qu'un aliment contient telle ou telle autre ( ou faut-il apprendre par coeur )

[@tizirh4629]

Super les schémas je comprends mieux.

[@laurentbruillon4081]

Merci 👍😀

[@laetitiatiti7790]

Merci Pierre 🤗

[@Kasandraschmitz]

"je lui donne un conseil elle sais mieux bien que moi" j'apprends et je rigole : un grand like

[@Tarikibnoziade]

Petite remarque : la Vitamine D qui résulte de l'action des UVB dans la peau c'est une forme appelée vitamine D3 ou cholécalciférol ,forme inactive non encore hydroxylée . Passant dans le foie elle subit la première hydroxylaton sur le carbone 25 et prend alors le nom de 25 hydroxycholécalciférol . la deuxième hydroxyllation se passe dans le rein aboutissant selon les besoins du corps soit à la formation de 1,25 hydroxycholécalciférol (forme active) soit à la 24,25 hydroxycholécalciférol inactive.

[@gerardmyriam573]

OK MAIS ICI c'est bien dit vulgarisation ! La personne "lambda" ne se tracasse pas de connaître ces mots compliqués comme NOUS étudiants devont les connaître !

[@virgile3m]

J'aime beaucoup vos cours, c'est vraiment très bien. Toutefois, les crèmes basta, s'il s'agit des crèmes solaires, je pense que ce n'est pas un bon conseil.

[@tadristdjamila3273]

Bonjour, merci pour votre explication . Pourriez-vous, s il vous plaît expliquer le fonctionnement/ rôle du zinc et s il ne risque pas de casser les dents les os comme il le fait avec les cheveux ( quand il est pris en excès ) ?
Cordialement

[@houriahawari4028]

Merci pour cette vidéo.

[@rabeaelaidi1165]

Merci ça M a beaucoup aidé

Merci à toi !

[@piftgad3269]

J'adore la vitamine Da, tes vidéos aussi! héhé

[@loubnahatim8296]

bonsoir mercii bccpp Mr mais j'ai une question : pour les gens qu'ont pas la vésicule biliaire comment se fait l'absorption des vitamines qui se trouve dans les graisse ?

[@hassben9194]

Merci pour ces précieuses et utiles infos ! Il faut aussi, semble t-il manger du gras (yaourt par exemple) en absorbant des comprimés de Vit D, pour bien l'assimiler !

[@Ianmed13]

Oui on prenez les gouttes avec le repas du soir en mélangeant avec d'autre sources de gras

[@celinehulin8713]

Bonjour Pierre, désolée de t'embêter . Pourrais tu me rappeler comment la Vitamine D se retrouve dans les intestins à être émulsionnée par la bile? C'est de la vitamine D issue de l'alimentation? Merci pour toutes tes superbes vidéos. Tu es génial! et JL aussi...

[@laurencem6448]

Bonjour y a t il une vidéo qui se penche à l amelioration du microbiote ?

[@sophieschemmer5888]

J'ai adoré cette vidéo, tellement claire et encore une fois comme vous dites la notion de terrain est fondamentale...
En hiver il faut donc toujours faire une cure de vitamine D alors ? Car j'avais lu que les réserves se vident au bout de quelques mois... Et même si soleil en hiver, à cause de l'inclinaison du soleil pas assez d'UVB...
Si on expose seulement le visage et les bras c'est suffisant ?
Encore merci :)

[@retourauxsources1623]

C mieux que rien mais l'organisme travaille beaucoup du coup ... Plus que si tout le corps.se mets au soleil..

[@jlm1127]

Je découvre récemment vos vidéos grâce à celle tournée avec Thierry et les trouve tellement intéressantes et importantes ! Je les dévore. Un très bon complément avec celles de régénère. Merci !!! Une question : les périodes où il n'y a pas de soleil l'utilisation de lampe de luminothérapie est-elle utile ? Je crois qu'il n'y a pas d'UV donc me pose la question. Par contre l'effet sur ma concentration et ma fatigue est certain.

Bonjour Juan et merci beaucoup pour ce si gentil message. Comme tu l'as si bien dit, tu trouveras quelques bénéfices à utiliser ce genre de lampes (notamment pour ton cycle circadien, influence sur la glande pinéale entre autres) mais l'exposition au soleil n'a pas d'équivalent ;)

[@mountaha6622]

Merci

[@gudulejermish9548]

Très très ... très intéressant !! Alors la bille comment favoriser le bon fonctionnement à ce niveau ? J'ai un souci de ce côté là...

[@artmonie2537]

Je me complémente en vitamine D3 végétale, est-ce que le fait de manger beaucoup d'aliments en + comme le poisson pourrait engendrer à une surconsommation de vitamine D ?

[@alangabriel7382]

Bonjour , merci pour ta vidéo très intéressante, du coup ca m'a donné envie d'en savoir plus sur le métabolisme de la vitamine D , et donc si je peux me permettre j'ai l'impression qu'il y a eu une petite confusion , d'après ce que j'ai lu , au niveau du foie il y a une hydroxylation de la vitamine D3 par l'enzyme 25-hydroxylase ce qui donne le 25-(OH)D3 ( et non pas la 1,25 ) puis à nouveau une seconde hydroxylation dans les reins de la 25-(OH)D3 par l'enzyme 1--alpha-hydroxylase pour aboutir au métabolite actif 1,25(OH)2D3 ( qui est donc la forme hormonalement active de la vitamine D3 ) . En fait la 25-OH dont tu parles au départ serait en fait le cholécalciférol produit grâce à l'action des UVB sur le 7-déhydro-cholécalciférol déjà présent dans le corps , la 1,25 serait la 25 et la vitamine D3 serait la 1,25 , il y a eu un décalage :) . Et le schéma est identique pour la vitamine D2 il me semble...
Mais peut être que j'ai mal compris ...

[@chulatuga]

Et pour rajouter encore a la confusion regardez cette video. czcams.com/video/RJSubpgjSow/video.html

[@faroarchi3674]

Bonjour
Je vous remercie pour toutes ces explications
J’apprécie bcp votre méthode
J’avais une question svp :
J’ai fais un bilan récemment et j’ai eu

[@julienbauer6000]

Merci ;-)

🧡💜❤

[@benbarla]

Merci pour cette vidéo! J'ai une question: si l'on habite en France mais que l'on part autour de l'équateur 2 fois par an? Par exemple cette année je suis parti début décembre une semaine en République Dominicaine puis une semaine aux Seychelles en février. Est-il nécessaire de se supplémenter dans ce cas? Si oui, avant, pendant, après? Combien de temps le corps "stocke" la vitamine D?

[@chulatuga]

Heu non . Une pina colada en république dominicaine et un mojito aux Seychelles sera nettement suffisant.

[@tiffanytiffany3079]

Bonjour,
je prends de l'huile de foie de morue fermentée. je prends quotidiennement une dose de 5 ml et mes enfant 2.5 ml . que pensez-vous de ce dosage? dois-je faire des cures ou la prendre sans interruption? merci d'avance

[@mylenehachard3506]

Bonjour, je me permet de vous répondre car je pense que cette info peut vous intéresser : j'ai entendu une fois que prendre de l'huile de foie de morue était une fausse bonne idée car elle contenait également beaucoup de vitamine A, qui peut être toxique à forte dose.

[@TuanCoaching1]

Merci pour cette video!
du coup les suppléments sont inutiles? Comment fait on dans les pays ou ya pas de soleil? lol

[@paperstreet75]

Pourriez-vous me dire ce que vous pensez de la supplementation en vitamine D. Quelle dose recommanderiez vous par jour pour un sédentaire et pour un sportif (quotidien)? Merci

Je suis loin d'être un expert en supplémentation, ni un grand fan d'ailleurs...

[@jeanmarcmarkiewicz4933]

L'huile de foie de morue

[@TheRevolterLe]

Pour ma par 1000 ui de vitamine d 3 a 4gr de vitamine c et 14 mg d'astaxanthine par jour .je ne suis jamais malade ou pas longtemps. J'ai 40 ans et en paraît 10 de moins .cela fait 10 ans que que je suit ce traitement

[@stevestevenson4996]

Les œufs sont une bonne sources de vitamine d

Pas que !

[@djox7276]

Du coup pour une prise de vitamine D en complément alimentaire tu conseille de la prendre pendant un repas riche en graisse ?

[@cobannelly8067]

Est ce que prendre une ampoule par mois type Zyma d peut aider ?? Et merci pour cette vidéo

[@Ianmed13]

Mieux vaut un peu tt les jours sinon c le yoyo

[@myriamtshutshu5951]

L'ÉTERNEL DIEU t'aime infiniment.
Reçois cet amour par la foi.
Si tu confesses de bouche le SEIGNEUR JÉSUS-CHRIST, et si tu crois dans ton couer que l'ÉTERNEL DIEU l'a réssuscité d'entre les morts, tu seras sauvé.
Romains 10:9-20.
www Joyce Meyer français.
www Michel le beau fr.

[@justinnusbaumer7566]

Le foie est-il un émonctoire?
Combien de cellules et bactéries le corps possède t'il ?
Sinon très bonne video et bon son

Merci Justin ! Le Foie peut être considéré comme un émonctoire d'une certaine façon puisqu'il excrète des toxines dans la bile via la vésicule biliaire qui se déverse dans le milieu extérieur. 30 milliards de cellules, 38 milliards de bactéries... Sont souvent des nombres que l'on trouve dans les études scientifiques

[@paperstreet75]

En cas de supplémentation en vitamine D3 (liposoluble), pensez vous que les ingérer en même temps que des oméga 3 permette une meilleur assimilation/absorption ? Par avance merci

Bonjour ! Merci pour la question. Je ne pense pas qu'il y ait une énorme interaction... Par contrera dois mettre TOUTE ton attention sur la qualité de ces 2 complémentations (si tu en as VRAIMENT besoin d'ailleurs!)

[@paperstreet75]

@ merci et bonne continuation

[@Bafiala1]

En ce qui concerne les crèmes, on parle bien ici de crèmes solaires, n'est-ce pas? si non, je ne met pas de creme hydratante mais des huiles végétales sur le corps (après la douche). Constituent elles une barrière anti-uv? je cherche dans les bouquins, pas de reponse.

[@samsahoumaa5569]

Merci beaucoup pour vos vidéos très instructives. Petite question; sachant que ce mécanisme de synthèse s'active des que les uvb rentrent en contacte avec la peau et comme ils ont une fréquence basse il reste sur l' épiderme et donc le processus va se faire lentement et efficacement. Mais dans le cas ou une personne s'expose trop longtemps au soleil frequence trop forte ! UVA par exemple (Sachant que longtemps c'est entre 15 et 45 minutes en fonction de la couleur de peau de chacun).Le mécanisme ne s'activera pas puisque il va dépasser très rapidement la barriere de l' épiderme et la il y aura un autre mecanisme qui va se mettre en place dangereux pour la santé ?

[@anaisdeolinda]

Et si on prend des compléments alimentaires quel est le dosage en ui par jour pour un adulte ?

viser dosage sanguin 60-80ng/ml vit D3+D2

[@chulatuga]

Un complément alimentaire ne se prends pas a la légère. Car un complément en trop grande quantité peut être néfaste pour tout le corps. Pourquoi voulez-vous vous supplémentez en vitamine d?

[@anaisdeolinda]

@@chulatuga car je ne prend JAMAIS le soleil

[@anaisdeolinda]

J'ai fais des analyses et je suis en déficience

[@Ianmed13]

5000UI par jour environ visez les 90ng environ

[@coconut872]

Merci pour cette vidéo, très enrichissante.
J'ai une question par rapport à la supplémentation en vitamine d3 cholécalciferol est ce que c'est une forme active?

[@Ciel1223]

Bonjour vous pouvez me faire une vidéo sur les jambes sans repos ma mère souffre beaucoup elle se lève au milieu de la nuit pour marcher un peu car ça l'empêche de dormir la journée elle souffre pas. sinon vous pourriez m'aider quel spécialiste faut voir merci 💐👍🇫🇷

[@Ianmed13]

Mauvaise circulation sanguine surtout quand il fait chaud

[@cuisinepetille9963]

Top :-), mais il suffit pas de sortir et d'exposer main et visage malheureusement, il faut que le torse soit exposé, donc même si on sort et qu'on est habillé ça suffira pas ,

[@chulatuga]

Tout à fait. Même si un bain de soleil au mois de décembre est toujours agréable, ce n'est pas lui qui fera augmenté le taux de vitamine d.

[@Ianmed13]

@@chulatuga ni l'été tout l hémisphère nord est carencé pratiquement l'été dernier mon taux a baissé, la crème solaire empêche de bien absorber la vit D etc

[@fredamann8388]

super mais faut pas la prendre en complément c'est hyper nocif pour les reins(toute prise de médicament n'est pas anodine))°

[@mekkithuraya9632]

Bien

[@samirsahil6525]

La complémentation serait pas bonne pour les personnes obèses ? Et est-ce utile ?

[@hakimabelahcene5418]

👏

[@moniquetb2371]

Merci, mais dites en hiver, on n'a pas de soleil ! Faut-il se supplémenter ou sortir à l'air et s'oxygéner simplement ?

[@mezianebennaceur8567]

Vidéos en français uniquement

[@ben1618033]

Conclusion exposez vous au ondes électromagnétique du soleil (pas trop quand même).

[@hinerita9588]

Merci copain
Le Sun la source de Vitamine D GRATUITE et DISPOSITION de quasi tout le monde..SORTEZ les gens prenez des bains de soleil, quand vs pouvez bien sur et quand y'a du soleil^^
Ah oui et meilleurs Voeux à TOUS (TES)

[@joedurandeau5479]

ce n'est pas aussi simple que ça. dans les latitudes nord (paris londres 48 -50°) l'action du soleil est nulle d'octobre à mars. En plus, de mars à octobre il faut s'exposer les bras et jambes (ou torse) pendant au minimum 15 min entre 12h et 16h. pour avoir un réel impact.

[@Magma-uw7yo]

J'ai pas compris comment des photons sont interecepté par notre peau, parce que la lumière du soleil c'est juste des photons, en quoi et comment ça se transforme ?

[@meriemtout7589]

Mefci

[@Hyun626]

Que pensez-vous de la vitamine D hebdomadaire ?

[@Ianmed13]

Mieux vaut se supplémenter par gouttes tt les jours 5000UI et refaire un test tt les 3 mois même l'été l'année dernière j'avais arrêté d avril à octobre elle avait baissé malgrés les beaux jours

[@aminabadi8310]

Et avec ces chemtrails de m. C'est encore pire

[@mekkithuraya9632]

Merci

[@alainlefievre5054]

Merci beaucoup de Alain