КАК ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ НА СНОУБОРДЕ. Как правильно переворачиваться и вставать?
Vložit
- čas přidán 23. 03. 2021
- Всем привет. С Вами команда QuStyleTeam и сегодня мы поговорим о технике падений на сноуборде, а также покажем как правильно переворачиваться на склоне, меня при этом кант с которого Вам будет удобнее вставать.
Всегда перед обучением или каталкой проверяйте Ваше снаряжения. Крепления должны быть хорошо зафиксированы, не должно быть наличие поломок, скользящая поверхность и канты должны быть в подготовленном состоянии. Всегда будет плюсом наличие запасных частей, таких как шнурок, армированный скотч или пластиковая стяжка для временно экстренного ремонта креплений при необходимости.
Перед любым занятием необходимо как следует размяться.
Все падание при катании обычно происходят неожиданно, поэтому во-первых нужно знать как правильно падать, а во вторых систематически после разминки по несколько раз имитировать падения, чтобы тело эту информацию преобразовывало в мышечную память. В движении всегда падать легче, так как во время скольжения удар распределяется на все тело, а не на конкретную его часть. Важно при всем этом группироваться, занижать центр тяжести к сноуборду, делать это быстро и не выставлять руки.
Перед вставанием всегда необходимо определить свою позицию на склоне. Подумать с какого канта вам будет легче вставать и перевернуться на выбранный кант. Необходимо также развернуться на склоне, чтобы голова и тело были вверх по склону, а сноуборд внизу по склону, перпендикулярно линии падения склона. Линия падения склона - это кривая линия сверху горы вниз, самый простой путь, куда покатиться мячик или потечет ручеек воды.
Во время вставания всегда сохраняем центр тяжести вертикально над тем кантом с которого встаем. Взгляд не под ноги, а направлен прямо, минимум на 15-20 вниз по склону, если встаем с заднего канта и вверх по склону, если встаем с переднего канта. Спину держим ровно. Колени полностью не разгибаем, сохраняя основную стойку. Сохраняем небольшую закантовку сноуборда за счет работы стоп и небольшого заклона тела к верху склона.
Во время вставания необходимо немного соскальзывать, удерживая сноуборд поперек склона и сохраняя равномерный вес на двух ногах. Это обеспечит хорошее балансирование. Вставать на месте, не соскальзывая, гораздо сложнее.
Задавайте вопросы в комментариях, что бы Вы хотели видеть в следующем видео!!!
Приятного просмотра!
► Оставайтесь на связи:
• WebSite: qustyleteam.com
• Страница FB: / qustyleteam
• Страница VK: instruc...
• Instagram: / qustyleteam
• Twitter: / qustyleteam
• CZcams: / qustyleteam
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
#падениянасноуборде #безопасностьнасноуборде #техникападенийнасноуборде - Jak na to + styl
Полезная информация. Спасибо
Огромное спасибо! Пересмотрел 4 видео - везде говорят либо про защиту, либо про падение вперёд. Только у вас фактически увидел как правильно гурппироваться. Спасибо)
Благодарю,очень информативно!! только учусь кататься и ваши советы очень помогут!!!
Супер 👍
Очень странно, но многие спортсмены,в том числе и иностранцы при падении назад,после зацепа Канта,советуют сразу выпрямлять ноги и группироваться выше. Для того,чтобы при зацепе копчиком,не сломать его. Впринципе по вашему видео тоже видно, как копчик прям просится на удар. 🤷♂️
Многое зависит от реакции и скорости, на которой произошло падение. При небольших скоростях (условия обучения) мы кобчиком никогда до канта не достанем, а вот если таз отводить, то можно жестко упасть. Можно и выпрямится в каких то обстоятельствах и это погасит силу удара, распределяя ее на всю поверхность тела, но есть риск плашмя упасть на спину. Кто много падал, у того тело уже готово правильно группироваться в зависимости от ситуации. Здесь в видео базовые рекомендации на момент обучения.
+++
Как согнуть колени, когда в момент ловли заднего канта ты теряешь контакт с землей? Сколько уроков - столько же глупых советов у всех
Имелось ввиду сгруппироваться, то есть уменьшить расстояние между тазом и пятками. Если Вы теряете резко контакт с землей, то это происходит уже на достаточной скорости. Не стоит выходить на красные трассы или стараться разгонятся, если нет базовой техники и не достаточно уверенно спускаетесь на скользяке по линии падения склона.