10% hạnh phúc hơn

10% Hạnh Phúc Hơn kể về hành trình của Dan Harris, một phóng viên tin tức nổi tiếng, từ một người vô thần, luôn lo lắng và căng thẳng trở thành một người hạnh phúc và bình an hơn sau khi tham gia khóa thiền định Vipassana 10 ngày. Không chỉ chia sẻ trải nghiệm thực tế của ông khi học thiền, những khó khăn và thử thách gặp phải, mà còn cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách thiền định, giúp người đọc áp dụng vào cuộc sống của chính mình. Ông chia sẻ về cuộc sống đầy áp lực và lo lắng của mình trước khi tham gia khóa thiền định. Và kể về cơ duyên đến với thiền. Cùng những khó khăn và thử thách gặp phải trong quá trình học thiền, bao gồm sự bồn chồn, nghi ngờ, và khó chịu. Nhưng sau đó thiền định mang lại cho cuộc sống sự bình an, tập trung, và hạnh phúc. Ông hướng dẫn chi tiết về kỹ thuật thiền định Vipassana, như cách ngồi, cách thở, và cách chú ý vào hơi thở. Dan chia sẻ những kinh nghiệm thực hành thiền định của bản thân, giúp người đọc áp dụng thiền định vào cuộc sống của chính mình. Đưa thiền định vào các hoạt động hàng ngày, bao gồm công việc, gia đình, và các mối quan hệ. Cũng như sử dụng thiền định để giải quyết những khó khăn và thử thách trong cuộc sống. Và bí quyết để sống một cuộc sống hạnh phúc, bình an hơn thông qua thiền định. Đây là cuốn sách được đánh giá cao bởi cả giới chuyên môn và độc giả, nhận được nhiều giải thưởng danh giá.
Cảm nhận cuộc sống thông qua đọc sách luôn vui, luôn tiện lợi trên máy đọc sách Tiếng Việt Meebook M6: bibox.vn/meebook/may-doc-sach...