Stres - 6.díl: Efektivní práce s negativními myšlenkami - práce s myšlenkami

Negativní automatické myšlenky dokáží být velmi přesvědčivé. V tomto díle proto pokračujeme v práci s jejich záznamem s tím, že se zaměřujeme na posouzení, nakolik tyto myšlenky realisticky odrážejí skutečnost. Hledáme argumenty a důkazy které je podporují, ale také vyvrací.
Praktický nástroj pro práci s myšlenkami je tabulka, kterou naleznete na stránkách Psychologické služby AČR zde: psychologove.army.cz/sites/ps...