РАСТЯЖКА ДОМА | Упражнения для грудного отдела позвоночника | Растяжка плеч | Йога chilelavida
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/o...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой CZcams канал @chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Елена Малова в видео: РАСТЯЖКА ДОМА | Упражнения для грудного отдела позвоночника | Растяжка плеч | Йога chilelavida
#йога #растяжка #chilelavida
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Елена не подскажите , пожалуйста, я когда делаю асену которая на 15:00 ,у меня тянущая боль в плечах , это из-за не достатка растяжки ? или я что-то делаю не правильно ?
Йога chilelavida
Привет
Я спортсмен, плечо правое беспокоило, начал делать данную растяжку, через 3 дня заметил огромную разницу, спасибо большое 🙏🏻
Я очень рада что нашла твои видео. Очень профессионально с большим сердцем. Я просто в восторге. Спасибо большое.
Великолепная растяжка. То, что надо
Лена, спасибо вам большое за практики! Столько разных вариантов, что глаза разбегаются. Занимаюсь с вами уже три года - после рождения ребенка приходится осваивать все заново,и чатуранги, и шпагаты, трясусь ,как стиральная машинка, но все равно продолжаю заниматься с вами! Очень жаль, что вы больше не снимаете видео на русском языке, у вас лучшие практики во всем ютубе!
Не ожидала,что столько народу смотрит и делает! Всем хорошей растяжки, здоровья и просто ДОБРА!
Елена, благодарю за чудесную растяжку! Любви Вам всеобъемлющей!
У меня прям проблема верхней грудной отдел , После занятия прям легче стало 🥰Шикарная тренировка благодарю!🩷🩷🩷
Первая растяжка которую я осилила! Супер, ощущения после нереальные и очень заметны изменения в начале и в конце. Спасибо вам огромное ❤️
Леночка, встречаюсь с Вами почти каждое утро. Мне 55 и Ваши занятия мне подходят. Спасибо . Вот если бы ещё для рук какие то упражнения , очень слабые руки. Спасибо Вам.
Лена, спасибо Вам огромное за эту потрясающую практику и за то, что Вы делаете для нас!
Благодарю Вас, Елена, за чудесную растяжку!
Как и во многих занятиях, как дилетант я долго въезжаю в то, как правильно выполнять позы, но стараюсь, понемногу, все лучше и лучше. И какие же классные эмоции я получаю от того, когда, через долгое время понимаю, что, зачем и почему я делаю) От осознанности пользы этих занятий я просто в отличном настроении, спасибо огромное у вас отличная практика.
Наконец я нашла комплекс, после которого ощущаю блаженство в моем грудном отделе! Леночка,когда занимаюсь с Вами,мне кажется,что Ваш голос «как солнышко»ласкает и хочется улыбаться.Вы удивительно позитивный человек!Спасибо Вам за Ваши волшебные занятия!!!😉
Огромная благодарность! Ощущение блаженства и легкости! ❤❤❤
Как я давно искала эффективную растяжку именно для грудного отдела. После неё такая лёгкость, спасибо вам большое!!!
Редко пишу комменты, но тут не смогла удержаться. Я просто без ума от ваших практик, честно! Вы не только помогает людям улучшить своё физическое состояние, но и передаёте свою философию жизни. Вы учите любить себя и заботиться о себе) Спасибо Вам большое! И еще, обнимашки себя- это нечто, почаще бы видеть их в практиках.
Наконец-то чувствую себя на свои 18, а не старым дедом! Большое спасибо, прекрасный канал!
Кайфую от практик на раскрытие плеч и грудного. Ощущение легкости и полета!🌞🙏 Спасибо
Лена огромное Вам спасибо! л
Лайк, Елене. После фитнеса очень хорошо растяжка зашла. Позвоночник расслабился. Спасибо.
Леночка, Благодарю 🙏 это огонь-растяжка! Я и моя спина очень тебе признательна 😘обнимаю, люблю! Бодрого и благостного тебе времени суток ❤️
Елена, вы так замечательно выглядите на этом видео. Вам очень идет этот топ.
Благодарю 🙏🕉️ благодарю 🕉️ 🙏 благодарю 🙏 🕉️
Благодарю 🙏
Елена, благодарю ❤
Обожаю эту растяжку! Спасибо Вам ❤
Огромное спасибо, Лена!
Любимая Леночка, спасибо тебе) Пусть Господь умножить твои таланты ! Радость от практики , когда получается и тело откликается)
Доброго утра, Леночка! Моя спина, мои плечи говорят Вам тысяча раз спасибо за этот небольшой комплекс. С Вашими тренировками я чувствую себя гибкой и молодой! Покупала комплекс из 16 тренировок. Но вот к коротеньким тренировкам , на 25-30 минут, а иногда и короче, возвращаюсь очень часто. Спасибо огромное за Ваш бесценный труд!
Елена, спасибо за этот комплекс!!! Иногда, когда устал, хочется практику не очень сложную, как эта.
Это точно!
Благодарю Лена, очень выручаютваши видео, всегда можно найти нужную в этот день нагрузку🌷🌷🌷
Благодарю, самая проблемная моя зона. Жду продолжения на раскрытие грудного отдела и плеч 🙏😘💕🌺
Так совпало. Вы лучшая, вы профессионал.Комплекс чудесный.Разница до и после - ощутима.Спасибо за ваш труд.
Идеально! Просто кайф для спины и грудного отдела! Благодарю, Лена.
И снова спасибо, Лена!
Леночка, благодарю за практику! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Елена, спасибо Вам большое от меня и моей спины, теперь мы стали с ней ближе и здоровее!!
Обалденная растяжка, делаю каждый день и сурья намаскар, ОООООООЧЕНЬ НРАВИТСЯ, ЛЕНА, ЛЕНОЧКА, СПАСИБО ВАМ ЗА ЗДОРОВЬЕ,хочется все делать каждый день, так нравятся ваши практики, видео. Обнимаю вас!!!
Каждый день с удовольствием выполняю твою растяжку, Лена! Со мной такое в первый раз происходит! Всегда делала из " надо", а твои упражнения делаю из " хочу"! Огромная тебе моя благодарность!
Спасибо, это было очень интенсивно 🙏самое то, что нужно
Отличная растяжка. Люблю все ваши видео на растяжку
Лучшие уроки на ютубе!! Никогда не понимала силу йоги, пока случайно не попала на канал Леночки!!! Спасибо огромное за ваши старания и труды! Все по делу , ничего лишего, только спокойствие и добро🌺❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌺🌺🌺🌺
Гениально, максимально приятно и эффективно! Благодарю!
Спасибо, все супер. Вы лучшая. Благодарю.
Очень живое и радостное видео, а мне нравится дополнять тренировки медитациями, очень расслабояет и наполняет силами🙃
Дякую 🌹!
Cпасибо огромное, Лена!
Благодарю за чудесную практику!
Лена, спасибо!!!! А у меня наконец то получается не напрягать шею во время работы с другими мышцами и уже без напоминаний делаю корневой замок. Безграничное Вам спасибо!!! Занимаюсь с Вами уже несколько лет)
Спасибо большое! Отпустило боль и теперь так легко 🙏🏻
Лена, это идеальное раскрытие грудного! Лучшее, что делали мои плечи за всю жизнь наверное))) Спасибо Вам! Буду повторять!
Леночка благодарю за практику 🙏
Лена, благодарю!
Лена, спасибо, я из продолжающих, ушла из группы, и спокойно дома занимаюсь с Вами)
Огромное спасибо. Растяжка супер. Сразу как крылья выросли такое облегчение. Успехов вам, продолжайте дальше.
Очень классная практика. Помогает расслабиться. Такие приятные ощущения. Спасибо вам.
Это лучший комплекс из того, что я пробовала. Спасибо!
Леночка, я и моя спина очень благодарна за практику❤️.
Дякую!
Дякую, дуже класно
Большое спасибо за практику! Очередное видео в мою копилку! Такая легкость после выполнения!
Спасибо, Лена!
Благодарю. Замечательная практика. Намасте.
классная растяжка! спасибо Леночка за ваши практики !!
Елена, благодарю! 🙏😁
Благодарю, потрясающая растяжка🥰👍♥️😇😜👏👏👏
Намасте, Леночка. Очень хорошо почувствовала плечики свои. В груди как-то ощутилось движение, будто старые застои расшевелились и подступили к горлу. Эффект от практики 100%. Благодарю
Обажаю тебя!! Так благодарна за все упражнения и рстяжки
Благодарю &вас за столь профессиональную растяжку, очень вовремя её применила. что и всем советую. удачного вам дня 🥳💋
Очень рада, что нашла ваш канал! Занимаюсь теперь каждый день! 😍 заметила, что спина стала более гибкой. Благодарю! 🙏🙏🙏 Вы очень светлый, позитивный человек!!!🤩
Спасибо большое за ваши видео уроки🙏🏻
Потрясающая практика, даже дышать легче стало. Благодарю!
Лена, потрясающая растяжка особенно с этими обнимашками!🤗 Очень приятное состояние и чувствую как все проработалось! Благодарю❤️
Спасибо большое! Замечательный комплекс!
Это крутяк. прямо мега круто для всех офисных работников. спасибо большое
Уф,как же я растянулась,массажист отдыхает! СПАСИБО Елена,каждый день с Вами: просыпаюсь и ложусь. А сегодня выпал редкий выходной,поэтому хорошо пропотела,тренеруя свою адхо мутхо вркшасану по вашей программе и вечером не удержалась ещё потянутся😄. Благодарю 🙏
Благодарю за практику!
Лена, какая же вы молодец! Посылаю вам свет своей души и желаю процветания!!! Дай вам Бог здоровья!
Лена, благодарю за урок! Замечательная мягкая, но достаточно интенсивная практика. Вполне достаточно , плечи, грудь хорошо проработались, разница в начале занятия и в конце ощутимая. Всех Вам благ!
спасибо Лена. твои занятия очень помогают. я полный корч, но после нескольких занятий почувствовал небольшие изменения. двигаемся вперед. спасибо..
Спасибо большое Леночка!❤️❤️❤️
Огромное спасибо за практику!
Лена! Благодарююю))) так хорошо грудному)) ощущаю
легкость!
Леночка,спасибо огромное
Спасибо огромное вам Лена, каждую вашу практику жду с нетерпением! Эта очень точная просто чудо, будьти здоровы!❤
Благодарю за практику🙏
Сделала растяжку, и напряжение в плечах как рукой сняло)) также делала все дни (5 дней вроде) плейлист растяжки на шпагат, это лучший канал для занятий!!! Как будто тренер рядом стоит:)) также подписалась на вас в инсте!) огромная благодарность!!!
Благодарю ❤
Очень хорошо чувствую плечи и грузные мышцы,спасибо огромное за практики ваши🙏🙏
Лена большое спасибо за практику ,мне очень понравилось ❤️👍
Спасибо большое Вам за занятие
Спасибо за растяжку! Стало легче в плечевом отделе, даже не знаю как сказать, как будто энергия пошла от плеч к шейному отделу!
Спасибо огромное. Совершенно случайно нашла ваш курс на неделю. С понедельника по воскресенье. Очень помогает на карантине. Теперь пробую в вами новые практики. 🙏
Благодарю!это восхитительно. Лена,вы дарите ощущение свободы
Благодарю за практику. Время от времени возвращаюсь к ней. Очень нравится
Очень понравилась растяжка! Большое Вам спасибо!!!
Просто супер! Спасибо большое!
Супер! спасибо, Лена !!!
Благодарю Леночка!!!!!
Лена большое спасибо за ваш труд совет какая музыка для приветствия солнцу большое спасбо