7 YIL BOŞUNA MI SPOR YAPTIN???
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- Unutmayın! Ben Sizler İçin Buradayım Ve Sizler Seçilmiş Kişilersiniz.
İNSTAGRAM ADRESİM: / ibofesyonelfitness
TİKTOK: www.tiktok.com...
Kullandığım Supplementler "işbirligi" : (İndirim kodu: ibo10): takehiq.com/co...
adamda testo yok galıba
Vücut killarindan belli oluyor ki yeterli seviyede bulunuyor greg doucettenin ayni çocukla ilgili videosu var izle
@@ftratsobudaj3126 ya aga ne yeterli kılı aq ergenken daha çok kılım vardır fsdsdgsgc
@@ftratsobudaj3126 testosteron seviyesi kıldan anlaşılmaz, kıldaki testosteron hassasiyetine bağlıdır bazılarında azıcık testosteronda bile kıl çıkar mesela bizim sınıfta gay bir çocuk vardı bayada kıllıydı açıkcası
Kılla testo çok otantılı değil
@@georgfriedrichbernhardriem7018 hayır vücut kıllari testosteronla doğrudan orantilidir dostum, internette araştırma okumak sıkıcı gelecekse testosteron tier list yaz ilk başlarda kıl var.
adam spor salonunda spor salonuna gitmeyi unutmuş
☠️
Hocam videolar iyi güzel de araları kırpıp biraz daha kısa, seri video elde etsen daha iyi olur gibi. içerikler on numara böyle devam hocam🚀🚀
İşte genetik dedikleri bu
alakası bile yok bir sürü zargana adam 7 8 yıl yapınca harika formlar oluşturuyor şimdi sen o adamın zargana haline bakıp genetik mevzusu yapamazsın çünkü potansiyelinin tamamı değil
Train to failure yani tükenişe kadar çalışma yapmadığınızda zaten bastığınız setler hemen hemen boşa gitmiş oluyor. Muhtemelen arkadaş gidip ağırlık kaldırıyor ama hiç "zorlanmıyor". Zorlanacağı zaman tamam yeter diyerek seti bitiriyor.
yok hocam o bile çok daha şey değiştirirdi. dümdüz aklına estikçe yapmış herif bu düzenli çalışma değil
@@gringoschiktmirsms Büyük ihtimalle öyle.
Ne demek boşuna gidiyor? 10kg Dumbell Curl kolunu belirli seviyeye kadar büyütür, aynı kiloya devam edersem uzun zaman boyunca detay işlersin. Millet sanıyor ki sürekli ağırlık artırıcan, sürekli tükenişe gidecen. Yine genetik işi, çoğu kişi zorlamalı, ağırlıkları belirli noktaya getirmeli lakin böyle boşa gidiyor gibi yorum genelleme yapılamaz 'bence'.
Failure gitmediğinde yaptığın setler boşa gitmiş olmuyor, ilk yıllarındaysan pek kasmasan da kas yaparsın
@@ZatoIchiTheKilleraynen kanka detay falan işlemek yüksek tekrar parçalar kanzii (!)
Doğal bi şekilde vücut yapmak zaten uzun zaman alır. 7 yıla görede gayet fark var.
adam göğüs gününü atladığını söylüyor
fiziksel güç ve spor performansı, (ya da adına ne derseniz) biyolojik sağlığımızla ilgilidir bence. sağlığımız iyi değilse sporda da iyi olamayız. çok çelimsiz ve güçsüz olup içinde bir canavar olan insanlar vardır elbet benim gibi.
Hafif ağırlık hissederek çalışırsanız böyle olur
knk aslında onlada cok alakası yok yani söyle hafif ağırlıkla tükeniş yapsan bu adamdan cok daha fazla gelisirsiniz tekrar sayısını artırmassan o başka
Tükenişe gittiği sürece gelişim alır ama tükenişe gidip gitmediği tartışma konusu.
Hissederek çalışmak Mike Israetel gibi abartmadan yaparsan kötü bir şey değil aslında. Son birkaç senedir o kadar bilimsel papağan türedi ki artık kötü görünmeye başladı.
Tam aradığım video, (tibo in shape gelsin )
Yorum botu basıyo şu aralar. Shortslarının yorumlarına bi giriyosun yarı çıplak karı profil fotoğraflı max 1 gün-1 ay önce falan açılmış hesaplar. Ytde hile yapan vücutçu adam vücutta da hile yapmıştır. Doğal değildir büyük ihtimal.
Reis ben 1,5yildir duzenli çalışyorum.bunun 2katıyım😂.üstelik evde yapıyorum
Ian Barseagle natüral mi gelsin
Adam 90 kilo çok düşük yağ oranıyla takılıyor. Natural olması çok zor
@@kjmami858 ama adam 6 senedir kalistenik yaptığını söylüyor ama sanada katılıyorum
Sadece Cl yapmıyor body de yapıyor genede o kiloda bu kadar kas
@@tevfikhaktanberkem9237 yani çok kuru adam ilaçlıdir
ibofösör mervan tepelioğlu nun son atığı videoya bakarmısın lütfen videoda vales diye bir elemen var natural olduğunu söylüyor
Kardeşim çok güzel video olmuş teşekkürler
Rica ederim kardeşim benim, desteğin için sağol 🫡
Göğüs günlerinde hedef bölge karşısında çalışan kadının göğsü heralde
Gymshark'dan atlet alacağına İbofesör'den koçluk alsaymış keşke...
Spora başlıyacam en büyük korkum bu inşallah iyi bir genetiğim vardır
duvar gibi görünmektense en kötü görünüşün bu olsun, her türlü değecek yaptığına.
Ortalama bir genetik yeter de artar.
Brom böyle bir durum yaşama olasılığın yok denecek kadar az. Rahat ol ve basmaya devam et😤⚔️
Üst düzey genetikler kadar çöp genetikler de acayip nadir. Çoğumuzun ortalama bir genetiği var (bazılarımız ortalamanın bir tık üstü).
Abi bazen asıl savaşçılar güçlü iradeli olanlardır
😤💯
130 kilodan - 77 kiloya indiğim ve kütle koymaya çalıştığım serüvenimde şu an 86 kiloyum. Bunu seninle paylaşacağım günü sabırsızlıkla bekliyorum reyisim. 😇(11. ayımdayım) Spor sabır işi ve sakın bırakmayın arkadaşlar. Dünyanın en güçlü adamı ibofesörü dinleyin 😉
keep going solider o7
Desteğin için sağol kardeşim benim. Hakkını vermeye devam et, ilerde seni takipçi analiz serimde ağırlamayı isterim
@@ibofesor Çok isterim reyisim 😇
@@Ebazerinho Eyvallah reyisim 😎
5 aydır yapıyorum, ama daha iyi görünüyorum. :d
15 16 yaşında spora başlayan gençler için video gelse iyi olur başkan
Abi Caseykellyfit doğal mı?
hocam 1 yılda toplam 42 kilo almış birisi olarak söylüyorum (kas kütlesi olarak) gerçekten yazık
Abi sana güvendim için yazıyorum steroid kullanmak istiyorum nereden temin edebilirim lütfen cevapla
İbofesor hayatımı değiştirdi
abi adam da kunduracı göğüsü var o yüzden göğüsünün ortası çökük
bende de vardı ameliyat oldum
@@bilalacar3520 knka bende de var bu durum çok can sıkıcı bendeki baya çukur duruyor. Spor yapsam bile estetik görünmez. Ameliyatı nasıl oluyor zor mu
bendede var hafif iyi görünmüyor ama çok derin değil yapcak bişey yok
Kanki benim kuzenim 1 santim ile kalp krizinden kurtuldu acilen doktora görün gerçekten çok cokukse@@denizdeniz2254
@@denizdeniz2254 kanka ameliyat olmak şart gibi ameliyattan 1 ay sonra normale dönüyosun 2,5 ay sonra göğüs çalışmadan spor yapabildim. merdivenlerden çıkarken falan hiç zorlanmıyom müq bisi
Hakkını verdik 1:30
Adam adam🫡
Video başlığını görünce önce annene küfür etmeye geldim, video sonunda anneler ne yiğitler doğuruyor helal dedim.
İbofesor bende 6 aydır gidiyorum ve herhangi bir gelisimim pek iyi seviyede değil, bizim sadece genetigimiz kötü diye istediğimiz seviyeye hiç bir şekilde naturel bir şekilde ulasamayacak miyiz her şeyi yapsak bile, ben baya şişman bir yapiya sahibim, definasyona girsem agirliklar düşücek kütle kaybetcem yağ oranini düşürsem muhtemelen bu seferde bulk'a girmem lazim ama temiz bir bulk ile belki olabilir bilmiyorum, yardımcı olabilirsen sevinirim abi 1 yıldır takip ediyorum ❤❤❤
Kötü genetik yok spor yapamamak var
Abi ben powerlifting sporcusuyum ve definasyon yapmayı düşünüyorum çevremdekiler sürekli definasyon yap alttaki kütleyi görelim diyorlar ama ne yapacağımı bilmiyorum definasyon hakkında video yapabilirmisin
Hocam sanirim aynı durum bendede var. 7 aydır yapmama rağmen fiziğimde neredeyse hiçbir değişim yok başlarken kilolu olmamama rağmen. Sizce bırakıp herhangi bir dövüş sporuna mı geçsem yoksa devam mı etsem(Başlamamdaki en büyük sebep özgüven ve fiziksel güçtü). Ve son olarak bu süreçte doğru form,makro hesabı,progressive overload,uyku bunların hepsine dikkat ettiğimi belirtmek isterim.
Bir kaç yanlışın birleşimi gibi duruyor.
1. Beslenme, yüksek karbonhidrat veya yağ ile beslenip, daha düşük protein alıp kas gelişimini sağlayamamış ama bi yandan da yağ oranı artmış.
Antremanlara 7 yıldır düzenli gitmesi bana pek insandırıcı gelmiyor, hepimizim ara sıra gitmediği, sorunlar yasadığı dönemler olmuştur, üstüne aynı beslenme tarzına spor yapmazken devam etmişse; yağ oranı artışını ve kas kütlesini artıramamasını daha iyi anlatıyor. Bu gibi durumları önlemek için İbofesörden koçluk alabilirsiniz.
💯😎
Abi mesut özile bakarmısın steroidlimi
abi allah rizasi için jonnhy sins çek
Adam gibi adam
Jeffrey gonzalez(Baki) Doğal mı değil mi geldin
Abi videoyu beğeneceksiniz, takip edeceksiniz diyince korktum Pala Dayiya dönüşüp domal diyeceksin diye.
Abi ken norton doğal mı değil mi çeker misin adam inanılmaz duruyor prime fiziginde
Bu arada kas gelişimi az evet ama kemik gelişimi bakımından spor salonu çok işe yaramış gibi görünüyor. Omuzlar falan iyi genişlemiş, bi çok insan da bu kemik gelişimini yakalayamaz
kemikleri felan genislememeis kilo aldigindan oyle duruyor spor kemik genisletmez yogunlugu arttirir ama omuzlarini gogus kafesini genisletmez ve boy uzatmaz
@@marticanx17 yanılıyorsum
60 kiloydum 7 ayda 20 kilo aldım herkes direk vücut geliştirme yaptığımı anlıyor bu ya çok kötü genetiği var yada çök kötü antrenman yapıb yemek yiyor
Kanka ben zarganayım ve yeni spora başladım. Rica etsem günde kaç kalori aldığını söyler misin?
İbofesor ton balıgında cıva tehlikesi var diyorlar da markaların üstünde skipjack ve yellowfin balığı(cıva oranı olmayan) ile yapıldığı yazıyor sence ne kadar doğrudur yenir mi
hafif ağırlık yüksek tekrar kanzi
Knk 2 yıldır bu sporla uğraşıyorum,evimde 1 z bar 1 düz bar 2 dumbell bench sehpası ve barfiks demiri ile 15 kg aldım.Yag oranimi koruyarak belki 1 2 kg şu almışımdır ama temiz 12 kg kas kütlesi koydum denilebilir.Cok ağır ağırlığımda yok zaten önemli olan bu spora verdiğin emek ve disiplin.
Belki bağırsak veya farklı bir organ problemleri yaşıyordur
Benim 6 ay da yaptıgım fizik daha iyi aq her set tükenişe gittim yediğim proteinlere dikkat ettim jeff nippard dan öğrendiğim bilimsel şeyleri uyguladım falan bu adam gym e gyme gitmek için gitmiş hiç göğsü olmadığına göre ne bench ne fly ne şınav çekmiş bide suppemetler da aldım tabi onunda faydası var
abi videoları 10 11 dk civarı yapsan daha çok abone gelir uzun videolar pek anasayfaya düşmüyor
Dikkate alacağım bunu brom👍
Aha Gregde bu adam hakında video yaptı :)
Gördüm brom. O bu elemana ortalama genetik demiş, burada ayrışıyoruz onunla. Ben bu genetiğe kötü genetik diyorum. O ortalama genetiği fazla küçümsemiş.
@@ibofesoraynen abi bu adamın genetikleri ortalama altı
Abi 15 yaşında bir türk kardeş 1 yıldır kğrdeymiş daha yç2 olmuş 15 olalı 83kg smith bench basıyor sesi çok kalın inceler misin? Umut Yıldırım Gym yaz çıkıyor
Genetik bu spor
Bu adam steroid bassa ne olur barış hoca diyo ya eşşeğe bassan eşşek de gelişir
Abi adamda pectus excavatum hastalığı var ve aynı hastalık bendede var genellikle bu tip hastalıklara sahip olan insanların çoğu zayıf ve ektomorf fiziğe sahip oluyor ben 1.79 56 kiloyum 1 yıldır spor yapıyorum ve bu hastalığa sahip olan insanların neredeyse çoğundada genetiksel değilde kendi vücutsal kas yapısı bozuk oluyor ne testo ile ilgisi var bunun nede adamın antrenman formuyla
Bendede var ve 7 aydır yapıyorum 30 cmdi kolum şuan 40.5 göğüsümde büyüdü 60 kg başladım 76 kgyim suan çoğu kişi bi kaç yıldır yaptığımı sanıyo genetiksel ondan dolayı
@@jatenow18 tabi aga genetiksel fark var hemde beslenme şeklin ve hastalığının bünyeye olan etkiside var yağ oranım düşük bu yüzden büyük gözüküyorum kollarım şuan 34
adam adamya bilurda yuriyemiyor seviliyorsun abi
🫡☠️
@@ibofesor abi ben senin buyuk buyuk hayraninim abi azerbaycandan selamlar abi adamsin
Elit seviye kotu genetik 😂😂
7 yil boyunca 31
@Dunyadankopukadam Yok be ben her gün patlatıyorum hala daha dana gibiyim. (Yüksek testo`nun yan etkisi, sürekli azgınlık) Antrenmandan önce yapmazsan hiçbir şey olmaz.
İbofesör 2 yıldır michele morrone doğal mı bekliyoruz
Çok doğru söylüyorsun
Beta ecdysterone hakkinda bilgilendirici icerik gelsin.
Abi herkesin mentalitesi ekonomik durumu ayni değil genetik sinirlrinin bu oldugunu düşünmüyorum ztn
Ben çoğu zaman proteini sadece yumurta ve lor peynirinden alıyorum, ekmek makarna falan yiyorum, ayda 1 tavuk yiyebilirsem şükrediyorum. Ona rağmen gelişmem dur durak bilmiyor. Beslenmem daha iyi olsa daha iyi mi gelişirim? Kesinlikle. Ama bazıları iyi yerlere gelecekse ne yaparsa yapsın gelişiyor.
Abi genetik ne kadar kötü olursa olsun 7 yılda inede bu kadar kötü olamaz düzgün spor yapmadığı belli
Videoda değindim brom💯👍
Kadınlarda testosteron yok onlar bile 7 senede canavar oluyorlar
@Dunyadankopukadam Aga bak omuzlar gene var bence çocuk göğüs hiç çalışmamış hayatında instasında hiç bench yaptığı fly yaptığı video var mı ? Deadlift yapıyor mesela ve baya kilo arttırmış Deadlift'de
@@bicepsofgreekgod Zaten videosunun üzerinde yazıyor göğüs çalışmıyormuş. Deadlift`te bayağı kilo artırmış ama 7 yılda 170 kilo hiçbir şey.
dunyanin en seksi natural vucut gelistirmecisi ibo abimiz natural olarak yarissin diyenler kalp
Güzel video
Abi İbrahim Çelikkol doğalmı viideosu gelsin
Adamın spordan kastığı heralde play storedeki kas yapma programları
ibo katıl aç artık yeter
salona ayda bi gidiyo galiba aw 😅
☠️
Töbe estağfurullah
Benim peder de 4-5 yıldır yapıyor ancak onun vücudu da 2 ayda yapılacak vücut. Şu an beraber gidiyoruz, kendini zorluyor ancak gelişimi sıfır. Ben antrenmandan sonra 300 gram pilav-300 gram tavuk ve salata, bundan 3 saat sonra da bir ara öğün yaparken babam antrenman sonrası çok az besleniyor belki 10 gramdan az proteinli bir öğün yiyor ve genelde az et yiyor. Gelişememesinin sebebi bu olabilir mi ya da ne olabilir?
Not: Ben ise 6 sene önce spora başlamama, sürekli 3 ay yapıp 8 ay salmama rağmen fena bir fiziğe sahip değilim. Şu an yine 3 aylık aranın ardından 2 ay düzenli yapıyorum ve direkt hatlarım daha keskin görünüyor, yeni damarlarım çıkıyor vs. Sizce babamın durumu sadece genetikle mi alakalı? Testosteronu mu düşük vs.
Aga muhtemelen yaşı büyük olduğu için testosteronu az ayrıca tendonlar zayıf dirsekler vs yüzden yeterince ağır giremiyor ve girincede kendini yeterince zorlamıyor (olması gerektiği gibi yaşlar arttıkça rpe azalmalı yoksa sakatlanabilir) üstüne birde az protein tüketiyor sonuç az gelişim
@@bicepsofgreekgod Evet, uzun zamandır salona gitmesine rağmen 20-20 dambıllarla dumbell bench press atabiliyor ve bu ağırlıklar onu zorluyor, kaytarmıyor. Ben ise boyuma göre zayıf olmama, sıska gözükmeme rağmen 20-20 atıyorum. İnternette 40-50 yaş spora başlayan insanların gelişimleri çok daha iyi aslında babama göre. Acaba tek sorun genetik ve protein azlığı mı?
@@buraksahin156 Genelde o 40-50 yaş insanlar fitness'a trt ile beraber başlıyor bunuda göz önünde bulundur
@@buraksahin156 kral senin pederin 45-50 yaşına olduğunu varsayarsak gelişiminin düşük olması normal, vücudun belli bir yaştan sonra testesteron seviyesi düşüyor, hormonları çakılıyor, eğer peder 15-20 yaşlarında başlasaydı sağlam fiziği olurdu dediğin çalışmaya göre.
@@buraksahin156 Dayı senin pederin vücut ağırlığı yıldan yıla pek değişmiyorsa gelişmemesi normal. Çok az besleniyor dedin diye söylüyorum. Yaşı da 40 üzeri rahat vardır yani gençler kadar gelişemez.
Yüksel murat Şener ağırsağlamdaki doğal mı
Adam doğal yapmış bide yetersiz beslenmiş olablir o yüzden az gelişmiş
Bence genetigi kotu degil sadece salonda ter dokup evde kendi yemegini hazirlamamis
Sanki sadece kilo almış
Kotu olabilir genetiği aşalaman hoş değil
ulan az once videonu izledim
Ama gene de iyi kilo almış
abi saçlarınmı döküldü
Bence basarili
ilk npcyim
Folistatin 315 hakkında video gelir mi
Selam aleykum
Merhaba 14 yaşındayım 7 aydır spor yapıyorum antermanim düzenli uykum yeterli yemekler de sporcu diyeti değil ama idare eder skinny fat hafif şişko başladım kolum 29 cm di şimdi 32 cm göbeğim inceldi omzun biraz genişledi ama ben 7 aya göre çok kötü bir genetigimin olduğunu düşünüyorum ne dersiniz?
14 yaşındasın daha sabret
Kanka sen şakami yapüyorsun ben 12 yaşındayın spor yapicak vaktim çok az ama yinede esdedik bir viziyim var kolum 30 santim ayrıca yağsız damarlı
@@Vucut_gelisdirmeknk 12 yasında sikin kalkmıyor ne 30cm kolu amk damarlı estetik puhsjjajkajk
@@Vucut_gelisdirme helal olsun de diyim
18 ine kadar o kadar emin olma henüz testosteronun yükselmemiştir. Bazı insanlar liseye kadar kısacık olup lisede dev gibi de olabiliyor. Belirsiz şuan.
17.06 bu söylediğin çok yanlıi bir şey dinden bile çıkarabilir şaka bile olsa bir kere o sana senin zaten hakkın olan bir şeyi vermiyor kendisi lütfundan ihsan ediyor hastalıklı da doğabilirdi yani böyle şeyler söylememen yararına olur
🤴🏽
Bro adam senden iyi görünüyor senin omuzlar çatı
Abartama
Saçmalama la o kadar da değil
Destek yorumu
Adam
sa
Aleyküm selam kardeşim 🫡