Video

Adam haklı beyler dağlın

Sağ üst sol alt

Çok havalı olay ya küçücük sırtin da olsa kocamanmis gibi hissettiriyor

Hacı şakir diye bekledim jsjsjsid

Bu mu lan vucut hahhaahahahaa

Sağ alttaki vücuttan başka şansım yok 😂

Bu dunya fiziksel bi dunya Yakışıklılık/güzellik ilk sirada gelir. Brad Pitt in dunyaca unlu oyuncu olmasi baklavalarindan ya da cok iyi bi insan olmasindan ya da inanilmaz oyunculuk yeteneğinden gelmiyor herhalde. kimse icindeki iyiligi falan görmez. Kendine iyi bakman gerek. Yakışıklı Degilsen basarili olarak, nüfuzlu olarak, yetenekli olarak, vucut yaparak vs. telafi etmen gerek. Ancak butun bunlar fiziksel görünüşten sonra gelir.

Diğer estetikçilermi daha iyi yoksa benimmi gerçeklik algım gitti anlamadım benim istediğim daha iyi bir vücut. Vücut şeklim bazı yerleri hariç iyi ve gelişime odaklı

Arkadaşlar tecrübem dahilinde söylemem gerekirse, %20 yağ oranında, yeni başlayan birisi olduğunuzu düşünürsek; günlük 200-400 kalori açığı oluşturup, body recomp yaparsanız aşağı yukarı ortalama bir genetikle, 3-4 ay düzgün spor, beslenme, dinlenmeyle beraber %15-%16 yağ oranına düşersiniz ve aynı şekilde devam ederseniz (ki bir yerden sonra kalori azaltmak ya da karbonhidrat döngüsü yapmak isteyebilirsiniz) aşağı yukarı 9-12 ay arasında yağ oranınız %10-12 arasına düşer. Bu süreçte özellikle genetiğiniz iyi ise ve antrenmanın hakkını verdiyseniz rahat bir şekilde maksimum 1,5 yılda (ki bir yıla kadar düşebilir bu süreç) en kötü böyle gözükürsünüz. Ama günde 5 saat uyup, bok gibi beslenip, antrenman sırasında benchte telefon bakarsanız hiç bir şekilde bu fiziğe ulaşamazsınız. Hakkını verin yaptığınız işin.

Çekici yüz ve çirkin vücut çünkü çirkin vücudu spor yaparak çekici vücuda dönüştürebilirsiniz ama çirkin yüzü hiçbir şekilde çekici yüze gönderemezsin

Çekici vücut çekici yüz + 2m boy

Göğüs günlerinde hedef bölge karşısında çalışan kadının göğsü heralde

İboyu aldım

😂😂😂

Gayet iyi vücudu var sağlam bir ışığa geçse gayet güzel gözükecek?

Yani kardeşim diyorsun ki Natural vücut yapilmaz

Vicutum iyi yüzüm ortalama sivilce yaraları yüzünden g0te benziyom😅

Abinin söylediği okadar doğru ki dayak yiceni bilsende baş kaldır ruhunun daralmasından iyidir şimdi içimde öfke sinir pişmanlık var diyorum bidaha olursa sikecem dayak yicemi bilsemde baş kaldıracam diyom üzerinden 11 ay geçmiş hala hatırladımda birisini dövesim geliyo hata dışarı çıkıp belalı insanların yanına gidip kavga çıksında bende dövim diyom keşke o gün süt bebesi gibi davranmasaydım diyom kendime şimdi tekwandoya başladım zorba gördümde gözünün içlerine bakıp gülüyorum

Abi zaten çirkinim çekici vücut iyi olur 😢

Abi babam 1.70 ben 1.78 im annem 1.58 daha 13 um sence uzarmiyim

Abi senin sakalsız halini çok merak ediyorum

taşaklı abime bak her ikisinide almış Çekici yüz çekici vücut

Dünayanın en iyi piskoloğu hem cem yilmaz hem spir hocasi❤

Cirkinsen biseyler yapma ihtiyacı istersin talep varsa yani yakisikliysan sikmisim sporu dersin

genel manada 1. daha baskın kalıyor yaa tip derim

Çekici yüz olursam zaten, kaslarım zayıf diyil. Normal vicuttayım amma sadece yakışıklı diyilim

alttakini tercih ederim

Cok kritik bir soru taktik değişikliğine gidip cevabı vermem lazım hmm simdi kıyafet tarzı ile vücudu saklayabilirsin ama denize veya havuza girerken sorun olur öte yandan eğer çekici yüz cirkin vucudu secersen belki bir ihtimal vücudu değiştirebilirsin benim cevabım cekiliyorum son kararım

Sol. Vücudu yaparız sonra. Yüzü estetiksiz düzeltmek mümkün değil

İbofesör vücudu tercih ederim 👊🏻

Zaten ikinci degilmiyizzzz devamm💪🏻💪🏻

çirkin yüz çekici vücuda zaten sahibim basit seçim

Yeğenim 54 kilo boyu 167, zayıf ama hafif göbeği var nasıl gidere bilirim

Hangisinde testosteron coksa

Çapraz mod on

Bravo

Cok küfürlü konusuyosun kardesim genclere iyi örnek degil

İnek yiyo sjsjsjjj

Müziğin adı ne

Sırtıma alirim

Bütün makroları içeren bir yemek tabiki tavuk dürüm

abi video çek depresyona girdik

O arada nefesi tutuyor muyuz?

Ağzını s

😂😂😂

Doğal vücut geliştirememe 😂😂😂 dalgayı sağlam hakkediyorlar 😂😂😂

Hocam ben spor yapayım diyorum ara sıra başlayıp bırakıyorum. Yalnız çalıştığım için yemeği fazla yiyorum.

adam egolift yapıyor. Markus Rühle göre yanlış ve ağir bir antreman önemli.

Compression💀

Videoda seni bir abimmiş gibi dinledim iyi adamsın