o que mudou no meu corpo depois de 1 ano e meio de crossfit 💪🏽
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- čas přidán 27. 07. 2024
- Oi gente! Eu tava meio ansiosa pra postar esse vídeo, pq fiquei com vergonha de ficar fazendo pose pra mostrar como tá meu corpo (é meio doido fazer isso na frente da câmera haha); mas ainda assim achei que seria legal postar esse vídeo pq muitas de vocês me perguntam o que mudou no meu corpo depois do Crossfit, se mudou alguma coisa, como que tá agora, que diferenças eu vejo. Além disso, também queria mostrar que nada acontece da noite pro dia: eu faço Crossfit há quase 1 ano e meio e não tenho corpo de musa fitness super super super magra e definida cheia de músculos. Meu corpo mudou muito sim e tem mudado mais a cada dia, mas é uma mudança natural e no tempo dela, sem dietas restritivas e sempre priorizando minha saúde e felicidade. Eu sei que as vezes a gente tem pressa e quer ver resultados logo, mas não é bem assim que funciona.. tem gente que se desmotiva e desiste de se exercitar pq depois de 1 mês de academia não ficou com aquele corpo perfeito que viu no instagram. Eu queria servir como “exemplo”, pra mostrar que mesmo treinando bastante e me alimentando bem, eu ainda tenho um longo caminho pela frente. E o mais importante: eu tô aproveitando cada passo desse caminho, tô comendo, não deixo de fazer o que eu gosto e me exercito num esporte onde me encontrei e sou muito feliz. Enfim.. esse é o meu corpo como tá agora, tô muito feliz e orgulhosa de mim. Se tiverem dúvidas, deixem aqui nos comentários. Amo vocês!
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SOBRE MIM:
Oi, eu sou a vanessa, tenho 26 anos e nesse canal posto vlogs da minha vida na Holanda, minha rotina diária e viagens; também faço vídeos de beleza, maquiagem, moda, comportamento e receitas.
Moro na Holanda desde 2016 com meu marido joão. Nos mudamos para cá, porque queríamos ter a experiência de viver fora do brasil, viajar muito e conhecer novas culturas.
Se você tiver curiosidade e quiser saber.. eu sou leonina, nasci no dia 19 de agosto de 1993. Minha cidade natal é Florianópolis, onde vivi até os meus 14 anos. em 2008, mudei para Porto Alegre, no Rio Grande do Sul, onde morei até me mudar para a Holanda em 2016.
Meu sotaque é meio misturado, porque vivi em dois lugares completamente diferentes. Casei no dia 17 de março de 2016, aos 22 anos, com o João. Tudo mais que você quiser saber, já contei aqui no canal.
VIDA NA HOLANDA:
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DISCLAIMER:
Este vídeo não foi patrocinado.
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LEIAM AQUI! Oi gente! Eu tava meio ansiosa pra postar esse vídeo, pq fiquei com vergonha de ficar fazendo pose pra mostrar como tá meu corpo (é meio doido fazer isso na frente da câmera haha); mas ainda assim achei que seria legal postar esse vídeo pq muitas de vocês me perguntam o que mudou no meu corpo depois do Crossfit, se mudou alguma coisa, como que tá agora, que diferenças eu vejo. Além disso, também queria mostrar que nada acontece da noite pro dia: eu faço Crossfit há quase 1 ano e meio e não tenho corpo de musa fitness super super super magra e definida cheia de músculos. Meu corpo mudou muito sim e tem mudado mais a cada dia, mas é uma mudança natural e no tempo dela, sem dietas restritivas e sempre priorizando minha saúde e felicidade. Eu sei que as vezes a gente tem pressa e quer ver resultados logo, mas não é bem assim que funciona.. tem gente que se desmotiva e desiste de se exercitar pq depois de 1 mês de academia não ficou com aquele corpo perfeito que viu no instagram. Eu queria servir como “exemplo”, pra mostrar que mesmo treinando bastante e me alimentando bem, eu ainda tenho um longo caminho pela frente. E o mais importante: eu tô aproveitando cada passo desse caminho, tô comendo, não deixo de fazer o que eu gosto e me exercito num esporte onde me encontrei e sou muito feliz. Enfim.. esse é o meu corpo como tá agora, tô muito feliz e orgulhosa de mim e espero que vocês fiquem orgulhosas de vocês também. Toda evolução é importante! Se tiverem dúvidas, deixem aqui nos comentários. Amo vocês!
Comecei a reeducação alimentar hoje, vou começar a treinar na semana que vem e eu definitivamente precisava ler isso! Hahaha obg por isso! Bjao pra vc! ♡♡
Tá muito linda Vanessinha 👏👏
Cada dia mais maravilhosa👏👏😍😘
Queria muito ter a sua animação, mas não tenho 😥😂
Como sempre amando seus vídeos 👏👏😍😍
Beijos 😘
Todos dizem que Crossfit tem um resultado mais rápido do que musculação normal em si, porém meu medo é crescer muito o ombro e as costas, pois já são largos pela natação quando fiz 😣
Tem como não amar essa guria? ♡
Como sempre esta linda e radiante com este sorriso; isso ai Vanessinha obrigada por passar toda a verdade para nós, por isso isso que gosto de tu guria kkk curto muito o seu trabalho. DEUS ABENÇOE LINDA 🌸
Eu nunca fui “fã “ de braço definido mas meu Deus, agora o seu braço se tornou minha meta hahaha passada!!
Sim eu também achei lindo kkkk
Mais sou fã de pernas
Vanessinha, da para ver o quanto voce esta focada e mudou seu estilo de vida. É muito incrível, porque seu corpo (que está lindo) é resultado dessa dedicação. Você é pura inspiração e boa influência para a gente ter mais foco em alcançar nossos objetivos.
Está com o corpo lindo💞 é tão bom quando agente vê que nossos esforços estão dando resultado.. cada vez motiva mais a continuar!! 😘
Oi Vanessinha! Tudo bem? Adorei a forma como você abordou esse vídeo, pois percebi que você teve responsabilidade social a falar de corpo, porque muitas meninas te seguem e você conseguiu transmitir isso com delicadeza e responsabilidade. Aliás, você está linda! Um beijo
Parabéns pelos seus resultados, pos não é fácil manter uma boa alimentação e principalmente manter a rotina!
Amei o vídeo. E isso é real, atividade física muda a vida. Eu sofri um tempo de depressão e engordei muito, fui pra academia e estou emagrecendo saudável e não tenho mais depressão. Estou super feliz, minha vontade de viver voltou. E minha saúde está ótima. Um beijo Van
Oi Vanessa! Muito bom o vídeo, vc inspira muita gente. Eu mesma comecei a mudar meus hábitos alimentares por sua causa. Continua nos estimulando assim😍
Eu amei sua postura e o modo que vc filmou, me senti sentada na sua sala, conversando pessoalmente com vc!
Perfeita ao falar do corpo👏🏻👏🏻👏🏻 você mostrou a realidade e falou com responsabilidade. Parabéns! Vc é linda ❤
amando vídeos todos os dias! voce merece crescer muuuuuito!
Mais admirável que seu corpo é com certeza sua autenticidade, dar o exemplo de praticar esportes é excelente mas se expor de forma tão positiva é sensacional!!!❤️
Mesmo com vergonha OBRIGADA por compartilhar
Você é uma inspiração
Linda e cheia de luz! Muito bacana a forma que explanou a importância de cuidar da saúde 💚⭐🌻😘
eu amo uma youtuber demais!!!! inspiração em várias áreas da minha vida ❤️❤️
Adorei o vídeo! Comecei no Crossfit por inspiração tua, antes não tinha muita “coragem” sabe e vendo a tua motivação me inspirou. Minha barriga é nesse mesmo estilo que a tua super identifiquei hahahah
Estou iniciando no Crossfit. Vc é uma gracinha, parabéns pelo vídeo e me incentivou muito. Super discreta e educada👏👏👏
Meta perder barriga e ter saúde 🙌💖
Vanessinha nunca decepciona, estudo nutrição e ver vc falando q não pode indicar nada pra ninguém é mt importante, pq é mt estudo pra ser substituído por meras indicações baseadas na experiência pessoal como muita gente faz. Obg💖
Obrigado por compartilhar os resultados do seu progresso no Crossfit Vanessinha. Você como sempre muito charmosa, simpática e linda! 😍💕
Te mando um abraço e deixo meu like com todo o carinho que você merece 😘💕
Obrigada por esse vídeo! Já estava esperando a um tempo viu! Vc teve muito cuidado ao falar sobre tudo! Parabéns, seu corpo está lindo...
Obrigada por nos motivar!!!
Maravilhosaaa, vc é incrível mulher❤
Arrasou Vanessinha, adorei o jeito que vc falou sobre corpo e saúde física. Abordando as atividades como o principal foco, afinal o que vale mesmo é uma mente e um corpo saudável. O formato do corpo vem depois, e é consequencia! Voce me animou a tentar crossfit, o problema é que aqui onde eu moro (Suiça) é mto caro, mas vamos ver. Bjs!
Menina,vc é uma pessoa espetacular!!
Me inspiro nessa mulher! Está cada vez mais maravilhosa.
tu é incrível e tu passar pra nós a sua realidade, que o corpo não fica perfeito do dia pra noite, que você é uma pessoa normal que tem a famosa pochete haha você é demais 💗
Perfeita, sem defeitos 😍
Tá ficando linda 😻😻 tá forte 💪🏻 e isso aí !
admirei muito o fato de vc mostrar sua barriga flexionada e nao flexionada e também q vc sentou e mostrou como fica. pratico exercicios há uns 2 anos e tenho um corpo parecido com o seu (menos musculoso no momento) e foi ótimo ver alguém mostrando uma barriga natural, me cobro demais por ter dificuldade em perder a famosa pochete e vídeos assim são ótimos pra lembrar q "tá tudo bem, é natural e no insta é tudo angulo"
MARAVILHOSA AFF! ✨❤️
Seu corpo tá lindão ♥️
Sou bem magra e comecei a fazer academia tô adorando e já vejo mudanças.
Voce está cada dia mais linda 😊 e o mais importante.. ativa e saudável 💪🏻
Mulher não tem nada normal aí , você é modesta demais kkk
Tá maravilhosa demais...
Beijosss!!!!
Vanessinha, vc está maravilhosa, minha meta seria ficar desse jeito, perfeita ❤️❤️
Vc está ótima Nessa! Maravilhosa como sempre🤗❤
Da pra ver muito a diferença no seu corpo e no seu astralll 😘
Amei o vídeo! Vanessinha, já são quase 500k!!!! Você merece! Faz um vídeo especial quando alcançar essa marca de inscritos. Bjs!! S2
Vanessinha, muito legal o vídeo e a mensagem que passa com ele. Gosto do seu conteúdo, percebo que me traz certa alegria assisti-la (: nunca cogitei fazer crossfit, mas agora eu e minha irmã estamos pilhadas por sua causa haha
amo seus vídeos, tu é maravilhosa!!
Vanessinha, você ta linda, parabéns! Quando vejo seus vídeos sinto vontade de me cuidar mais. 🥰
Sempre tão maravilhosa, parabéns Van !
Seus braços mudaram demais Vanessinha sempre lindaa
Melhor notificação do dia!!! ❤️❤️
Amei o vídeo! Você é maravilhosaaa!! ❤️❤️
Meu corpo parece demais com o teu, foi muito legal ver o vídeo e, de certa forma, estabelecer metas pra mim também
Nossa já faz um ano ,parece q foi ontem q vi um vídeo q vc estava começando...amo vc sua linda, maravilhosa💕🌻🍀
Zero defeitoos♥️
Seu corpo está perfeito 😊 sua estrutura é muito parecida com a minha. A diferença é que sou mais alta 5cm hahaha. Obrigada por enfrentar sua vergonha para nós mostrar sua evolução. Muito respeito a você. Sucesso ❤
Como a Vanessinha mudou!!! Hoje em dia ela até agacha na frente da câmera pra gente ver que a calça não é transparente. Como é maravilhoso acompanhar essa evolução, parece que somos da família. Adoro vc, Vanessinha.
Tá maravilhosa, parabéns por sua dedicação.
"BARRIGA NORMAL" meu foco é ter uma barriga normal assim hahahaaha
Solana Moraes somos duas!
Aaaah que minha barriga fosse assim 😄
kkkkk o meu também
Realmente está tudo como deveria , toma cuidado pra não passar muito disso, pq fica estranho. Está ótima assim,parabéns ❤❤😊
Esse foi o seu primeiro vídeo que foi recomendado para mim, agora estou MARATONANDO todos os vídeos do canal! Estou fazendo meu próprio Vanessinha todo dia, ou toda hora kkkkkkk.
Amei muito seu canal!💖
Aaah como eu amo os teus vídeos!.
Tu é muito maravilhosa! ❣
Tu é linda demais!!!! Ahhh, e agora que eu reparei, tem alguém chegando nos 500 mil inscritos hein???? Tudo isso porque tu merece! 💛
Meu sonho ter uma barriga normal kkkkk vc está muito linda, está me motivando a fazer ativa de física. Te admiro muito, bjooo
Perfeita 😍
Vanessinha você é maravilhosa ♥️😘
Owm gente, eu fiquei com vergonha junto com vc, que fofa! Crossfit é saúde independente de resultados, aaaamo!
Seu corpo tá topp! Principalmente a definição de braços!!
Ameee esse vídeo, mostra a realidade 👏
Maravilhosa em tudo 💕🌻
Corpo lindíssimo, Vanessa! Desde que comecei a te acompanhar aqui tô doida p fazer crossfit. Mas o q tem na minha cidade é extremamente longe da minha casa..
Isso é o q pega. Mas cada dia q passa, quero mais! Só falta a decisão. Kkkkkkk
Me animou para começar! :)
Está cada dia mais maravilhosa 😍😍
Crossfit é vida. Fiz há 2 anos atrás e tive que parar devido alguns problemas de saúde. Voltei há 3 meses e estou conseguindo fazer 2 vezes por semana. Minha meta é fazer todos os dias. Parabéns pela sua dedicação.
Eu também tenho essa barriga assim, com o estômago alto. Demorei muito tempo pra aceitar. Mas hoje em dia super me aceito. Nada melhor do que a gente entender que cada uma de nós temos nosso próprio corpo, Com muitas diferenças
amei esse vídeo ♡
Já chego dando o like👍🏻😉
Maravilhosa!!! Linda demais 😍❤️
Waaau, quero fazer crossfit! Gentee, já quero meus musculinhos assim!!!👐🙌💕
Amo tanto seus vídeos♡♡♡
Eu grito: lindaaaaaaaaaa. Amo demais
vanessinha = tudo pra mim
PERFEITA E PONTO
Já te amo 💕 antes mesmo de assistir o vídeo! Parabéns! Vanzita!!!
Temos a mesma altura 👭
Sai do Crossfit... Obrigada pelo estímulo 💁🏻♀️
Linda! Maravilhosa,inspiradora😘😘
Ai Vanessa ta linda, adorei, seu corpo ta otimo!
Ah linda , ainda mais linda ♥️
Você está maravilhosa 👏👏👏👏 seu corpo está um espetáculo 👏👏👏👏 Sempre linda❤❤❤❤
É muito linda e carismática! ❤️
Rapaz voce mudou muito cara voce virou mimha inspirancao conserteza vou iniciar
esses braços definidos, lindooooo!
Seu corpo tá lindo, lembro de vc mostrando um vestido que vc ganhou no seu corpo e sua perna já está lindíssima, vai ficar cada vez mais top, eu não gosto de academia mas estou buscando alternativas pra melhorar meu corpo
Ta muito gata, seu braço está tão definido 👏👏👏👏
Linda por fora e por dentro 🥰❤️
Adorei... quero muito fazer!!!
Gente, só o músculo do braço mexendo!!!! Que maravilhosa!!
Eu não gosto de CF (já tentei duas vezes, mas não consigo gostar), mas assisto todos os seus vídeos só pra ouvir sua voz por que é melhor que fazer meditação HUAHUAHUAHUA Te amo Vanessinha
Isso do peso é mto verdadeeee! Tenho sua altura, mas peso 60kg e meu biotipo é completamente diferente ! Ahahhaha braço grosso, quadril, coxas grossas... por muito tempo eu quis ter um corpo que não era meu, agora que eu entendi que não tenho como mudar isso, busco melhorar no que posso. E o crossfit?? O que falar?? Amor da minha vida 😂❤️
Vanessa mostra mais seus treinos gosto de ver, alem da sua rotina ❤
Ah como é linda, corpo e alma 😍
Lindaaaa !!!
Tá maravilhosa Vanessinha 🥰. Fica com vergonha não. 🍑😘😁
Você está tão lindaaaaa. Queria fazer crossfit também Mas ahhhhh q preguiça hahahaha 😋
Eu com um corpo desses... já mostrava de biquíni! 😄😄
Amei o video!
Uma coisa que eu preciso trabalhar é a minha mente ,eu acabo desistindo fácil e isso não é aceitável,não para mim,então tenho que mudar logo esse meu jeito de pensar!Eu me deixo levar muito pelos padrões ,e passei muito tempo com a paranóia de que precisava ficar magra para ter a barriga dos sonhos ,como as modelos,mas acabei me prejudicando e fazendo dietas malucas.Hoje eu vejo que meu corpo não é igual ao de fulano e que as minhas dificuldades não são as dele ,então cada um se constrói no seu tempo.E que não jogo fora a experiência ruim que passei ,mas quero agrega-lá ao meu conhecimento para poder evoluir e saber enfrentar um momento de crise.Acho que isso é essencial.
Achei muito bacana vc mostrar seus pontos fracos e falar "é isso aí!" Essa sou eu.
Seu corpo está lindo Vanessinha ♥️😍
Vc é linda Vanessa. E seu corpo é muito lindo! ❤beijo
Mlds eu super me identifiquei ctg. Mesmo peso, mesma altura e mesmo corpo. Vim parar no teu vídeo pq eu estava pesquisando “ é possível mudar o corpo sendo quadrada” 😂😂😂 Pq mano, eu tbm sou reta 😂😂😂😂😂😂😂 Jesus, parecia q eu tava ouvindo eu mesma falar hahaha. Bom saber q tenho jeito. Sei que nunca serei uma mulher curvilínea naturalmente ( a não ser q eu me encha de silicone) mas se ficar com o corpo atlético já tá bom demais ! Obrigada por esse vídeo 😘