Elixir - Juoksu - Hapenotto
Vložit
- čas přidán 12. 05. 2011
- www.elixir.fi - Vauhtikestävyysharjoitus kehittää hapenottokykyä. Harjoituksessa hengitetään hyvin voimakkaasti. Kun teet harjoitusta muutamia kertoja viikossa, hapenotto kehittyy ja pystyt käyttämään juostessa koko keuhkokapasiteettia hyödyksi. Kestävyysjuoksija Samuli Vasala opastaa tehokkaaseen vauhtikestävyysharjoitukseen.
