POSIÇÃO DA MÃO NO NADO CRAWL - CANAL NADA MAIS
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- čas přidán 8. 09. 2024
- É correto nadar crawl com os dedos abertos? Qual a posição da mão no nado crawl? Neste vídeo eu falo um pouco sobre a técnica de nado crawl que pode ser mais eficiente, tanto para nadadores competitivos quanto para amadores.
Essa é uma dúvida comum quando se começa a nadar crawl, frequentemente era ensinada a "mão de conchinha", no entanto essa posição de mão pode atrapalhar, pois tensiona a musculatura de forma indesejada.
A mão espalmada não está errada e é uma opção para quem está aprendendo, no entanto, também pode gerar uma tensão indesejada na musculatura da mão, punho e antebraço.
A melhor posição então, será com a mão um pouco mais relaxada e dedos entreabertos, de forma a não tensionar a musculatura e proporcionar um nado mais confortável.
Essa posição da mão na natação ainda gera controvérsias, muitos profissionais ainda não aceitam muito bem a ideia dos dedos entreabertos por achar que a água vai “escapar” entre os dedos.
Esta posição proporciona uma maior área de contato, fazendo com que boa parte da água passe em torno de todos os dedos.
Muitos nadadores já utilizam esta técnica, inclusive Michael Phelps, como é mostrado no vídeo.
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#natação #CanalNadaMais #nadocrawl
44 anos,um óculos, uma toca , uma piscina e um grande sonho. Aprender a nadar, o primeiro passo foi dado. Me escrevi na aula, mas confesso tá muito difícil com a respiração.
Comecei aulas de natação aos 46 anos, hoje estou com 49, e consigo nadar 1,5 km sem parar. Não desista, você vai conseguir, daí você volta aqui para contar!
Quem somo nós para questionar a técnica do Phelps! O maior atleta da história das olimpíadas. Fico até arrepiada vendo esse monstro na piscina 👏🏽👏🏽👏🏽
Gosto muito de assistir seus vídeos prof. excelentes me ajuda muito. Gratidão 👏🏾 👏🏾 👏🏾 👏🏾
Perfeito, me sinto melhor com os dedos abertos, uma coisa a menos p se preocupar
Confesso q tava difícil acreditar nisso se não fosse pela imagem de Phelps.
O meu professor ensinou a usar os dedos juntos.
Obrigado, Rodrigo
Vou usar essa técnica no surf .valeu pela aula
rodrigo coloca sim a posiçao da mão entrando na agua... gostaria muito de ver
Aprendi que quando se deixa os dedos entre abertos um pouco, dependendo da velocidade e força da braçada formam-se bolhas de ar entre os dedos fazendo com que as mãos lembrem as membranas da pata de um pato. Muito bom este tema e sua colocação sobre o assunto. É sempre muito válido qualquer informação e discussão saudável. Parabéns pelo vídeo. Instagram @fabiomaldpersonalnatacao
Boa Fábio com certeza vale a pena discutir a técnica esportiva.
Selo Phelps de confiabilidade kkkkkkk vídeo show professor
Vlw Marcio!
Essa questão de pedir para filmar, eu costumo pedir para meu professor me filmar quando ele não tem que dar auxilio dentro da piscina para algum iniciante.
Também percebi alguns erros meus, além de conseguir ver minha evolução em alguns nados. Ainda acho que não nado bem, mas fico muito feliz com cada evolução.
Verdade Eu estava fazendo mão de conchinha kkk valeu pela dica profesdor seu canal é top
Eu tbm rs
Por incrível que pareça, eu mudei a minha mão devido a esse vídeo da final do 200 m medley do Phelps em 2016 também. Eu observei a mão dele e acabei copiando. Excelente explicação! Parabéns!
Vlw Charlie!
A moleque fera demais continue assim
Vlw Paulo!
Mais uma informação importante, baseada em ciência multidisciplinar e comprovada em provas duríssimas. A minha experiência foi positiva. Certamente nunca vou saber se assim serei mais rápido ou não, precisaria de muito recurso para me certificar disso, mesmo pq não estou pensando em ir a Tóquio (kkkk), mas confesso que senti a minha braçada mais fluída, e mais elegante.
Boa Silvio! O importante é experimentar e se sentir bem nadando.
Finalmente achei uhuu 🤗, faz um tempo q tinha visto este vídeo aqui mas n lembrava o nome dele. Adorei a técnica essa q cê fala da mão no crawl. Tomara q logo possa pôr na prática. Vlw from Argentina 🇦🇷
Boa Marco!
Já nadava assim, depois que vi vídeos de finais.
Excelente matéria
Boa Amilcar!
Muito obrigado, esse canal tirou muitas duvidas minhas dps de tantos vídeos ❤ já ate me inscrevi agora, no alistamento obrigatório pedi apenas exército, mas descobri que na vdd irei ir pra marinha! E eu não nadava até então, estou fazendo aulas bem na reta final agora faltando 5 DIAS PRO TAF!, eu estou muito confiante que vou conseguir passar graças à você, sua equipe e seus vídeos que tem me ajudado e muito no que eu andava a pensar sobre a hora de nadar.
Obrigado professor Rodrigo,tirei essa dúvida hoje!👏
O canal ajuda muito quem esta iniciando no esporte, Parabéns
Rodrigo, sugestão: nos ensine a nadar com os pés de pato e/ou pranchinha. Tenho assistido muitos aos seus vídeos e estão me ajudando muito como iniciante. Abç.
Amo seus vídeos ❤
Eu já tinha percebido que o Michael phelps nadava com a mão aberta, estranhei quando vi, mas se é eficiente para um atleta de alto nível é porque é o jeito certo de fazer.
Ótima dica
Cara que dica top
Bom saber
Mão levemente aberta, aumentando a área de superfície e entre os dedos formam-se pequenos redemoinhos entre eles o que impossibilita a passagem da água, que só irá passar se estiver mais aberta que deve, lembrando que a propulsão não é feita apenas com a mão, parte do antebraço tb faz esse serviço.
Mover o antebraço é outro desafio. Rsrsrsrs
Deve também entrar a questão da tensão superficial da água. Uma pequena abertura entre os dedos não permite a passagem da água....
Dica top
Muito bpm
Obrigado
Dá pra usar essa mão no nado cachorrinho estou aprendendo a nada agora e uso os dedos fechado mas agora vou usar essa mão, muito boa a instrução
Vc me ajudou muito ganhei o pernambucano ano passado
Meus parabéns 👏
@@disavelacao obgg
Amo seus vídeos, professor!!! 💙
Vlw Laura!
Ótima dica! Dps fala da posição nos outros estilos de nado tb, por favor.
Verdade vídeo mão aberta
Excelente.... porque eu, naturalmente, nado com os dedos abertos e tenho dificuldades de manter a mão com os dedos unidos.
Show eu fico mais confortável de nada com os dedos aberto kkkk o jeito quê você falou...as pessoas quê via eu nadando falava quê eu estava fazendo errado....aí eu falei não. Pra mim fica bem melhor de nada com os dedos separado no quê junto..... parabéns pelas as dicas..... Eu aprende nada desse jeito com os dedos aberto kkkkkk...eu assistindo o seu vídeo fiquei falando pra mim mesmo olha só a mesma coisa quê eu faço.kkkkk muito coincidência
Olá gostei muito dessa demonstração da mão
Excelente dica. Bom saber que eu já nado assim! E de fato, o braço fica relaxado, sem sacrificar a hidrodinâmica. Parabéns e obrigado.
Muito legal a dica das mãos, nado com os dedos abertos principalmente, quando estou cansado, mas fazia de forma instintiva, sem saber que tecnicamente estava correto.
Não tem como dizer que Phelps tá errado! Gostei da dica!
Muito bom! Nado com a mão mais reta e fechada. Vou praticar usando a mão mais relaxada. Fala também da posição de entrada da mão dos outros estilos!
Sugira assistir o vídeo da técnica de nado crown de Natan Adrian.
Muito bom !!!
Quem vai contestar PHELPS ?
Olá Rodrigo, me atento muito ao seus vídeos, vejo também os do Vinicios da Ironguides e Paulo Bonacella, sou de SP zona norte iniciante, faz um ano e meio que prático natação frequentemente, e na academia que frequento até outras da região pelo que venho conversando com pessoal tem uma grande rotatividade dos professores e cada um com sua didática de ensino, fico muitas vezes perdido, percebo que alguns não gostam muito quando comento que no vídeo " tal " está mostrando uma técnica diferente, mas enfim seus vídeos me ajudam muito!!!
Sou louco para fazer uma travessia !
Bora treinar que vc consegue fazer uma travessia sim Leandro, dá pra começar com umas menores de 500 ou 1000 metros.
Quanto aos professores da internet, um problema é que tem muito palpiteiro dando orientação, e isso deixa os profissionais com um pé atrás.
Faz ai o video da entrada da mao
Mais uma ótima dica!
Concordo c vc! Mas meu professor só gosta da mão com os dedos juntinhos🤚... Mas vou treinar com os dedos desse jeito 🖐 🤗💯 fala da mão nos outros estilos também 🥰
Muito bom ver seus vídeos!!!!
Eu tenho 53 anos, comecei a nadar com 51, tinha mto medo, agora levo sua instruções para o meu treino. Só falta perder o medo de Rio, moro numa cidade margeada por um rio maravilhoso. Obgda pelas dicas. Abç. Qdo puder fala algo sobre nadar no Rio.
Boa Marinez! Fico feliz em poder ajudar. Os cuidados com rio são parecidos com o mar, com mais atenção à correnteza e pedras. Mas vale um vídeo sim.
Oi marinez, meu nome é José e pratico travessias em aguas abertas. Aconselho vc a comprar uma bóia de sinalização para mar. É bastante segura e vc vai perder o medo de águas abertas.
@@josedossantospinheiro8800 mto obgda pela dica. Abç.
Melhor canal de natação, obrigado
Vlw José!
O tamanho da mão do Phelps dá meu antebraço 🤭🤭🤭... Mas agora é sério, tb notei que deixando as mãos mais relaxadas é melhor ( sensação que pega mais água). Mto obg pelas dicas🙏 🤗
É isso aí Marina!
show! eu tava com essa mania de tentar deixar a mão em formato de concha ou endurecer demais o pulso. Não dá muito certo, e cansa bastante. Força demais os ligamentos do pulso, deve ate ter um risco mais alto de lesão.
Luiz eu nunca ouvi falar de alguém lesionado por causa disso, mas com bastante incômodo sim.
Entendi, e vou testar amanhã...
😆😆😆😆😆😆
Obrigado pela orientação!!!
👏👏👏👏👏👏👏👏
Obrigado pelas dicas.Estou aprendendo muito.
Muito bom. Ja nadava assim e realmente é o melhor jeito.
Excelente vídeo. Espero que vc faça outro sobre a entrada da mão e principais erros!
Em breve Iuri
Amei as dicas vou passar para meus filhos que fazem natação e já competem. Darei retorno quando ver o resultado.
Boa Jairo!
Amei. Achava horrível a mão de conchinha 🤪
Fala sobre a posição da mão ao entrar na água
Amo seus vídeos, tava com saudades pois tenho aprendido mto c vc.Pena q o Centro esportivos continua fechado! Abraços 🤗🤗
Logo logo a gente volta Jandira! Daí vai dar pra matar a saudade.
Show. Sanou uma das minhas dúvidas. Obrigado por compartilhar conhecimento.!
Vlw Alex!
bom demais! Vou aplicar no próximo treino!
Eu não faço conchinha dedos Unidos também porém tenciona também, mão relaxada faz os dedos ficar levemente abertos e assim que eu faço
Adorei! Estava procurando exatamente essa explicação! Obrigada
Sensacional o Michael Phelps, buscou o melhor em Rodrigão!!??
Muito bom! Tem meu like e inscrito! Nada Mais! ;)
Vou pedir para meu professor me filmar
Adoro seus vídeos 👏👏👏
Amei o vídeo
Excelente vídeo, show,
Vlw Isaias!
Excelente dica, Rodrigo! Vou aplicar, com certeza, na minha aula de natação.
Depois você me vdd como foi Jéssica.
@@canalnadamais Conto sim!!
Obrigada por compartilhar seu conhecimento, adorei as dicas.
Mãos relaxadas e pés TB... articulação do tornozelo...
E eu nadando a anos com a mão fechada e até mesmo um pouco tenso... nunca e tarde pra aprender e/ou aperfeiçoar
Vale a pena tentar Nilson.
@@canalnadamais estou sem treinar desde início da pandemia. O clube está fechado neste período devido decreto municipal. Já engordei 02kg... tá osso!😣😟
Like
Show, ajudou demais, valeu Rodrigão....
Eu tava com essa duvida, valeu aí
Sempre nadei com os dedos um pouco aberto, com a tal conchinha eu sentia uma dor na palma da mão e desconforto. Depois que firam Phelps nadando e ganhando, pararam de criticar. Mas, tem muito professor da antiga que não aceita.
Ao entrar a mão na água, então, entra a posição da mão com o dedo menor e sai da água com o dedão da mão
A entrada da mão não precisa ser com o dedinho, e sim com a palma da mão voltada para baixo.
Podia fazer um vídeo sobre nado estacionário pra quem tem piscina pequena 😅🙌
Augusto, faz tempo que eu quero fazer um vídeo desses, mas com a pandemia, estou sem acesso a nenhuma piscina.
Eu nado há mais de 30 anos. Mudar agora vai ser complicado.
Vale muito mais como um exercício. Para quem nada a mais tempo, essas pequenas mudanças podem não resultar em melhora. Por outro lado, podem mostrar algo que você não tinha percebido.
Vale a pena experimentar.
@@canalnadamais Experimentei e não gostei, achei q me cansou mais. Pois meu impulso foi menor.
@@roksanegarcia9056 mais se vc nada bem? Eu acho q não precisa mudar
@@roksanegarcia9056 mas o professor é q é o mestre
Em provas velocistas é melhor com os dedos juntos, já q a maior preocupação não é em poupar energia?
faz o vídeo pq eu não consigo nadar deitado porfavor
Realmente quando fazemos mão de concha o braço cansa mais.
🏊🏽♂️✌🏾
O Palmar serve para treinar resistência, força e velocidade. O palmar é um material "aberto" ou "fechado" ?
Fala desses erros de entrada da mão 🖐✋
Em breve.
😮e
Muito bom. Só uma dúvida. No vídeo deu bem para ver a mão do Phelps com os dedos meio abertos e o braço esticado. Mas na puxada ele mantém também os dedos abertos? Deu para ver?
Valeu!!!
Mantém sim Fernando.
meu professor de natação disse pra eu ter cuidado para não formar bolhas de ar na puxada, como eu resolvo isso?
Professor, estou há 5 meses treinando sem nunca ter nadado. Tenho 57 anos sinto muitas dificuldades, principalmente a capacidade aeróbica, um de meus colegas que treina desde os 6 anos de idade, hoje tem 45, começou no Mourisco no Rio de Janeiro. Faz o ataque no craw com a palma da mão voltada para dentro e vira dentro d'água para puxar, conversando me disse que o desempenho é melhor. fui tentar fazer mas meu professor não gostou e disse para não fazer desta forma alegando que é errado e é um vício. O que há de errado?
Não é correto não Ricardo. O melhor é entrar com a palma voltada para baixo, nem para dentro e nem para fora.
São movimentos desnecessários que vão mais atrapalhar do que ajudar.
Professor não é o caso de você nem o Phelps é a física nadar com os dedos abertos causa o efeito da difração e da interferência gerando uma carga maior no meio dos dedos.
👏🏻👏🏻👏🏻
Eu achava que com a mão aberta a água passava dentro dos dedos e aí não rendia a braçada.
Só se estiver muito aberta, com os dedos entreabertos fica mais eficiente.
professor sei que não tem nada haver com o assunto. mas você com sua experiência já deve ter visto alguém se lesionar na natação. fui no ortopedista hoje pois estou com dor no ombro. ele falou que é nada grave é uma calcificação no tendão. pergunta eu melhorando posso praticar natação?
Professor acompanho teu canal e mto aprendi contigo, mas eu nado com mão fechada e acho que nado rápido. Sem querer questionar vc, os dedos abertos acho que não dá uma puxada rápida. Abrs...
Vou falar disso no próximo vídeo Nelson.
Professor Rodrigo, bom dia!
Essa dica da mão aberta, iniciamos a braçada e finalizamos com a mão aberta ou esse movimento é apenas no início?
Pode ser durante todo o movimento
O phelps ta com uma mão fechada e outra aberta!
Eh só arrastar areia com a mão, vI mostrar que tá certo
Boa Felipe! Ótimo exemplo.
Faz diferença a mão entrar fechada ou posso deixar ela entreaberta na entrada? Sobre a questão de tensionar os músculos eu percebi que deixar os dedos bem retos faz com que tu tensione mais a musculatura, o certo então seria tu deixar os dedos um pouco mais curvados deixando assim a musculatura mais solta?
Pode deixar na entrada também João, deixando a mão um povo mais relaxada.
Eu sempre peço minha esposa para me filmar e olhar erro
Olá grande prof. Eu aprendi a nadar com o polegar totalmente afastado dos demais dedos e os outros quatro dedos levemente afastados uns dos outros mais ou menos 4mm e relaxados. Pode ser ou tem q ser mesmo abertão?
Esse jeito tá certo José, eu só não deixaria o polegar muito afastado.
Muito bom ótima dica, matou a cobra e mostrou o pau.
turbulencia em liquidos nao é nada instintivo.