Exceso de sudor y Ansiedad social. Causas y Tratamiento. - PsicoAyudarTeOnline.es Ep.31
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- čas přidán 18. 02. 2016
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Un abrazo.
Laura Royo
Psicóloga sanitaria colegiada. COPC: 26274
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Siempre he creido que hacer una reunión con personas que tienen hiperhidrosis, nos haría sentir bien y mejorar a todos, ya que sabríamos lo que tenemos sin necesidad de dar explicaciones; es más, por el simple hecho de leer sus comentarios me siento mejor, ya no me siento solo en el mundo jaja
Giorgio Chavez Bro, pienso exactamente lo mismo
Jajajaua estaría genial apoyo tu idea.
X2
Sufro lo mismo que vos hermano ! Te compadezco , es horrible , pero la única forma de vencerlo es enfrentándolo y dejar que sude nomás y una vez que pasa eso ya estás tranquilo y seco
Siiii sería genial compartir con personas que entienden por lo que uno pasa y así poder ayudarnos.
Sii es horrible eso ! Yo lo sufro pero lo estoy venciendo de a poco ! El único remedio de esto , que es un problema psicológico es dejarlo actuar y se pasará solo !! Si estás en una reunión y empiezas a transpirar , deja que caigan las gotas , que te miren y esas cosas , una vez que lo aceptes todo eso dejas de sudar y te sentís mejor! Animos a todos los que sufren ! Déjenlo actuar y solo se va!! No traten de pararlo porque peor es y más van a sudar !!!!!!!! sigan mi consejo y enfrenten sus miedos !!!! Vayan a lugares públicos , donde haya muchas personas eso le va ayudar a enfrentarlo ! Saludos a todos muy bueno el canal !
Muchas gracias ya me diste una idea, es lo que sufro mucho en mi salon de clases, cuando paso a expocisiones o reuniones 😭😭
Estas en lo Cierto Saimon.- Salu2 dsd Argentina.
@@CarlosLopez-hg3pp fuerza CARLOS , esto se va con la práctica !! Y se positivo ! No pienses en eso ! Y enfrentalo todos los días , que vas a lograr sobrellevarlo! Saludos
@@doraandreotti7523 muchísimas gracias Dora ! SALUDOS
Gracias amigo saludos. Lo intentare animo que si se puede!!
Compañeros a mi me pasa lo mismo antes era muy duro en cualquier situacion se desencadenaba un episodio de sudoracion , pero con el tiempo lo he venido superando , solo es cuestion de entender que son sintomas normales en todas las personas , el hecho de transpirar todos lo hacemos y quizás le demos mucha mas importancia de lo que se merece , se lo que afecta en la vida esto ya que no se puede estar tranquilo casi en ningun escenario pero se puede superar , hay que enfrentar el problema , nunca cambiar de habitos solo por eso , asistir a reuniones , y si nos pasa pues que diablos igual no va a pasar absolutamente nada , a nadie le importa si sudas o no es realmente es un problema psicologico que lo vas a ir superando haciendo las cosas que suben tu autoestima, rie con tus amigos , disfruta de una salida a cine , en una cena enfocate solo en el momento que estas disfrutando ,da tu opinion siempre en cualquier reunion , aprende cosas nuevas todos los dias , no le des espacio a tu mente de divagar y pensar en esos miedos sin sentido compañeros los entiendo y se que lo van a lograr un abrazo a todos y disfruten la vida , esto es un paseo hay que gozarselo y no dejar que cosas como esas nos arruinen la oportunidad de cumplir cada uno de sus sueños.
Gracias, de verdad que muchas gracias❤
Pero hay gente que si "le importa" que sudes, siempre que saludo a alguien me miran con asco y algunas veces me dicen que me sudan las manos, y para mi es incómodo :(
Me alegra saber que no soy el único gracias por todos los comentarios me ayudaron un montón
Me aterra ver a gente en mi misma situación diciendo que toda su vida la pasaron mal por la sudoración excesiva y la ansiedad, yo con 19 años espero poder superarlo)':
Tengo 22 años, sudo fácilmente principalmente en toda mi cabeza desde que tengo memoria (según la única psicóloga que ví si tengo síntomas de ansiedad) me ha traído muchos momentos incómodos exponiendo en clase, educación física, actos y creo que ha minado bastante en mi iniciativa relacionado a lo laboral, hablar con chicas o ir a fiestas. El mes pasado tuve que exponer en el salón del instituto para promocionar la práctica profesional de la carrera, hacía mucho calor y me transpiraba la frente, sin embargo estaba muy seguro de lo que hablaba, di la mejor exposición que pude y saqué 10, poco a poco con logros intento aumentar mi seguridad para controlar o directamente no darle tanta importancia, espero con el tiempo poder manejarlo mejor cada vez.
❤ sigue mejorando bro
LEO TODOS LOA COMENTARIOS Y VEO QUE A MUCHOS LES PASA EXACTAMENTE LO MISMO...ES PSICOLOGICO NOS PREOCUPA MUCHO LO QUE PIENSEN LOS DEMAS,LO CUAL NO DEBERIA DE IMPORTARNOS PORQUE LA VIDA ES UNA Y HAY QUE VIVIRLA Y DISFRUTARLA,....Abrazo a todos y ojala algun dia podamos superarlo.
Es algo psicológico, nadie me lo dijo pero es así, cuando tengo el autoestima alta me espongo a cualquier situación, y ni me acuerdo del sudor, pero cuando tengo él animo bajito o me agarran de repente empiezo a sudar por la presión...
La verdad es que suele ser psicologico, cuando no pienso que estoy sudando, realmente no sudo nada
@@bossn430 me pasa lo mismo... Un momento estoy seco normal... Luego pienso en que raro que no estoy sudando y empiezo a sudar...
Herman@ que me recomienda para vencer ESO Ami me pasa lo mismo
Omg.pense que me pasa eso ami
Eso es cierto
Pienso igual, me pasa lo mismo
No mamen mis axilas lloran hasta con el frío ,-,
Igual que a mí, me siento menos sola.
Jajaja 😂
Jaakaa
Siguen igual?
Me pasa lo mismo
Hola soy juan de buenos aires , argentina,tengo 31 años. Me pasa que estoy normal,pero me hacen un chiste gastandome o jodiendome y en ese mismo instante siento como se abren los poros de la frente,y transpiro gotas grandes,y me sonrojo,y me transpira lo que seria el bigote,el cuello,y no lo puedo controlar que me tengo que ir de la situación. Cuando empiezo a pensar en algo que va a pasar mañana, empiezo a ponerme nervioso poraue me imagino ese momento,y como voy a transpirar. Cuando hablo con gente que no veo hace mucho,amigos de antes o compañeros de trabajo, transpiro como si fuera que corrí 300 kilómetros. Si estoy comiendo algo con gente qe se que voy a transpirar trato de tomar alcohol para agarrar un poco de valentia y superar eso,se que es algo psicológico,cuando yo era un chico que no sudaba de esta manera y era una persona normal,hablaba en público,me relacionaba con mucha gente y ahora no. Me cuesta mucho. Es horrible,no quiero enfrentar porque transpiro muchísimo y ne seco y no paro,y mas si alguein me mira y me dice estas re transpirado,o porque transpiras??. O si me están haciendo un chiste y me sonrojo mas me lo hacen y mas transpiro,y el pecho y todo el cuerpo. Necesito ayuda,algun tratamiento? Algun medicamento?
Yo sudo mucho cuando hablo con una persona extraña, cuando tenía exposiciones o un simple acto yo empezaba a sudar toda la cara , x mas q haga mucho frio!!! Es horribleee xq no puedo ni trabajar en lugares donde tenga contacto con gente extraña !! Hace unos dias fui a la peluquería y mientras me cortaba el pelo yo sudaba y sudaba y eso q estamos en pleno invierno , y la peluquera me decia tranquila, queria q la tierra m trague... alguien q le pase lo mismo 😭😭😭😭
Te entiendo perfectamente, últimamente me ha pasado eso, en la peluquería, ya me da miedo ir porque transpiro mucho, no se que hacer, ánimos!!!
A mí me pasa lo mismo estoy desesperada no se eque hacer y es hereditario mi hijo lo padece también
A mi me pasa exactamente lo mismo, cuando tengo una exposición y aunque me sienta confiado y tranquilo, empiezo a sudar un poco y veo que las demás personas lo notan y me pongo nervioso, entonces empiezo a sudar demasiado la frente y me seco pero sigo sudando, es un círculo vicioso. También me ha pasado que estoy conversando con alguien y cuando me suda la frente, (el/ella) me mira disimuladamente pero me doy cuenta de eso y me siento muy incómodo. También me ocurre en las axilas, pero es más pasable, en cambio la cara está totalmente expuesta y es imposible de disimular. Hoy comienzo un tratamiento con el producto Wetfree para tratar mi problema de axilas y rostro, mas adelante les cuento como me fue.
Rodrigo Andrés como vas?
oh me pasó lo mismo dos veces seguidas en el peluquero ahhhhh!
Leí que se debe a que nuestro sistema nervioso lo tenemos exitado, no exitado en relación al sexo ok! Sino que estamos estresados, nerviosos y ansiosos a mi me pasa que quizá sudo normal pero en cuanto siento que me ven sudar, sudo mucho más y no paro de querer limpiarme me frustra! Pero creo que tomaré los consejos de algunos enfrentarlo , y lo que yo hago es tomar vinagre de manzana 2 veces al día en un vaso de agua solo una cuchara de vinagre quizá les ayude tenemos que lograr que nuestro sistema nervioso este tranquilo ( pasivo) suerte!!! Tomen niacina y Omega 3 y jugos de vegetales verdes tenemos que ayudar a que nuestro sistema nervioso se calme es lamunica forma no hay cirugía que valga la pena solo controlar nuestra mente 👍🙏
Pasivo y exitado . Doctor Frank Suárez. Por q la verdad....?
@@marthaguevara555 siempre triunfa :)
La verdad si hay operación para el sudor se llama simpatectomia
Me pasa igual. Creo que es por ansiedad y estres..
Estoy a punto de cumplir 27 años, he tenido sudoración excesiva desde la adolescencia, ahí fue cuando empezó la pesadilla de manchar las camisas de sudor sin hacer nada, buscar pretextos para no saludar con la mano.
Poco a poco me hizo recluirme en mí mismo y no dejar a otras personas relacionarse conmigo, todo por el miedo a ser juzgado y rechazado.
Entiendo que médicamente no hay una solución al 100% y eso creo que también llega a deprimir. Uno se siente sólo e incomprendido y nunca falta el que al verte sudar tanto lo señala en voz alta, es lo peor que alguien puede hacer.
Mi sueño es ser actor pero esta condición hace que no me arriesgue a cumplirlo por el miedo a que todos me vean sudando excesivamente.
Pero espero poder se emocionalmente fuerte pues empiezo ese camino este verano.
A cualquiera que pase x esto les digo, sé que duele y los entiendo y espero que todos encontremos la manera de superarlo
Prueba perspirex strong ami me soluciono el problema pude ir a una entrevista de trabajo y cero sudor
Me alegra saber que habemos muchos con el mismo problema...yo siempre huyo de estar con otras personas :( me pongo nerviosa y empiezo a sudar
Yo igual todos los días cuando ando sudando al tope digo porque solo Ami me pasa y al ver que son muchos me alegro también en cierta parte animo quizás un día se nos quite yo llevo 2 años así
Me pasa es horrible no se como controlarme por que me pongo mas nerviosa y siento q me estan viendo raro
Pues ya desde pequeña recuerdo que sudaba con facilidad, pero fue llegar a la adolescencia y empeorarse todo. Las inseguridades vienen, el estrés social, ansiedad y entonces comenzó mi infierno. Ahora con 25 años he de decir que lo sigo sufriendo pero no tanto como antes. Es cierto que con un psicólogo todo Iría más rápido, y supongo que lo haré, pero cuanto más pasan los años, más igual te va dando todo.
4:25 la solución
Primera vez que encuentro una explicación tan asertiva para lo que es este padecimiento que me atormenta por años y aún no logro combatirla. Gracias
hola Laura. Esto es justo lo que me sucede. Tengo y he estado sufriendo por muchos años de fobia social y esto se lo atribuyó a la sudoracion excesiva o hiperhidrosis.
Tremendo video comenze de gerente en un restaurante y ayer me fue muy mal siempre me pasa sudo mucho mi cara quiero curarme ya esto es de toda mi vida ya ni amigos tengo no puedo hacer nada social sin ponerme tan nervioso
Seamos compás
Vuelvo a comentar aquellos que quieren saber la solución es la siguiente: "Enfrentar" situaciones donde haya mucha gente , seguro a la primera no van a logran vencerlo del todo pero poco a poco irá disminuyendo !! Yo hice eso , evento que había , me iba ... Me ponía nervioso si pero a la larga me dejó de importar!! Y otro tips para tener en cuenta es "no piensen en sudar " .. en esa situación piensen en algo lindo que les haya pasado o lean algo así mantienen sus mentes ocupadas !!! Por ejemplo si tienen un acto el viernes y hoy es martes , les aseguro que ustedes están pensando en cómo hacer para no sudar ese día del acto !! Al. Menos eso me pasaba a mí ! Pero no PIENSEN!! Es peor ! Enfrentar ! Relajar! Y no pensar ! Esa es la solución!!
Muchas gracias !!!
Muchas gracias lo voy a probar porque casi siempre tengo la idea de que estoy sudando y cuándo me veo estoy completamente sudado pero cuando estoy ocupado a veces estoy seco
Hola!! Gracias de verdad amigo. Hice una fotocaptura de tu comentario. Me siento a veces solo a veces en lugares donde hay mucha gente como que me falta el aire pero se q es mental y tengo q seguir afrontandolo. Saludos!!
Es verdad! Cuando uno no quiere que le suceda algo es peor y más lo atrae. Coincido en lo que decís: no pensar en el problema.
Yo uso productos con cloruro de aluminio para el sudor de las manos y me fue genial ya no me sudan las manos. El sudor es algo que nos gobierna parte del sistema simpatico lo que hace el cloruro de aluminio es adormecer la glandulas sudoriparas y así evita el sudor.
Hola paso a contar mi experiencia. Padezco de hiperhidrosis extrema (según varios especialistas que atendieron mi caso) muchos Dr los doctores me han dicho que nunca vieron un caso similar al mío. Desde que naci hasta el día de hoy lo padezco de día y de noche 24 hs los 7 dias de la semana. He sufrido bullying en la primaria, secundario y universidad si en la universidad!! Mismos docentes al verme exponer un oral y sudar de piez a cabeza se reían de mi situación. Padezco de fobia social, me recibí de una gran carrera pero no puedo ejercerla por este problema, esto me llevó a la depresión y a vivir sin saber que hacer para cambiar o mejorar. Lamento decirle a todos ustedes que no hay cura. Que lo he intentado todo y ni la yoga Me ha salvado es como una maldición que siento me acompañará el resto de mi vida. Pero trato de ponerle buena vibra a mi vida, y ese es mi consejo no dejen vencer por la depresión inténtenlo aunque fracasen. Es lo que hago yo todos los días de mi vida. Y cuando tengan un mal día recuerden mi testimonio y vean que hay personas que estan mucho peor q ustedes :/
Gracias por exponer tu caso pero si hay solución operarse hacerse la simpatectomia aunque ya pasó 2 años de tu comentario nose si ya lo solucionaste
intenta con el perspirex, es un antitranspirante
:(
Me hubiera gustado dieras algo práctico, algo para poner en práctica de casa
Mi situación es esta: sudo mucho de las manos. Pero no en situaciones determinadas, sino en cualquier moento. Al azar. Y lo digo así porque analiso los momentos cuando pasa y no tienen relación aparente
En la universidad expongo muy bien, a la gente le gusta ecucharme hablar cuando paso al frente y eso no me causa problema. Las manos no me sudan en situación donde podría ponerme nervioso. De hecho cuando me pongo nervioso no me sudan.
Tampoco es por el calor, porque a veces me sudan cuando hace calor y otras veces no
La única realción que he visto hasta ahora es por el estrés y eso apenas
Pues tengo muha carga académica y me están sudando mucho, pero es la primea vez que se relaciona on eso. Por eso no puedo decir que sea la causa.
Ahorita mismo estoy escribiendo y me sudanlas manos. Todos eldía me han estado sudando
Muy interesante lo que dices. Es dificil cuando no tenés los medios para tratar todo en conjunto pero es el camino.
Yo veo esto porqye sudo mucho de la cara y espalda, pero veo los comentarios y me siento mejor😁ya que no soy el unico que le paso lo de sudar mucho y le mando bendiciones a todo. Espero algun dia dejar de sudar mucho
Hagan ejercicios esto le ayudará bastante, si es posible hacer ejercicios antes de cualquier actividad que le causa este problema donde suden con cojones se acordarán de mi 🎉
Excelente video de la doctora Laura, como anillo al dedo para mí, cuando no me siento cómodo en un grupo empieza la ansiedad y la sudoración, especial en el rostro, y buey nunca lo he consultado o tratado pero son situaciones muy incómodo que te van limitando
Lo malo que la gente no sabe que es una enfermedad. Las personas que estamos aquí es por que padecemos de híperhidrosis. Y se siente horrible cuando te dicen por qué sudas si no esta haciendo calor😥
es que por mas que trates de disimularlo, no lo puedes controlar.
Es triste y frustrante.
En cuanto a mi trabajo es difícil de llevarlo a cabo 😓
TE JURO ME OPERE POR HIPERHIDROSIS Y MI PROBLEMA SIGUE Y GRACIAS A ESTE VIDEO ENTENDÍ QUÉ MI PROBLEMA ES PSICOLOGICO. UNA GENIA ♡
La Pinina Escobar Solo por duda, es costosa la operación?
he jajajaja si yo me opere igual dejo de sudarme las manos pero la palama izquierda igual me suda pero no tanto como antes, pero el medico me dijo q acambio me iva a sudar mas el resto del cuerpo, muy mal, sabes ahora me traspirar mucho las piernas y el pecho, haaaaaaaaa que hago jajajaja ayudita
Cuéntanos tu experiencia!!
Por ese motivo los medicos recomiendan hacer tratamiento psicologico antes de operarse
ustedes sudan..en cambio a mi me tiembla todo el cuerpo :v es cuestion psicologica
Justo así me pasa 😣 a diario, antes solamente eran mis axilas y pies las que sudaban demasiado pero ya de un tiempo para acá me sudan demasiado las piernas, ingle, brazos, cabeza y cara prácticamente es todo el cuerpo, ya no se que hacer y lo peor es que no es solamente el sudor sino que también es el mal olor que genera 😭 no importa que me bañe dos veces al día o que use jabón antibacterial o antitranspirante de aluminio, nada ayuda con esto. Me afecta demasiado en mi vida laboral y social, ya prefieron cancelar las salidas con amigos porque yo eh notado que ellos si perciben mi mal olor incluso en el trabajo siento que también lo perciben y se burlan .
Mal olor a que amigo , yo sufro ansiedad y me empiezan a sudar mis manos .. antes eran más axilas y cara y me ponía a veces caliente y ahora es distinto solo las manos así como cuando estás muy nervioso
Yo sudo muchísimo en la cara al hablar puntualmente con determinadas personas, haga así 5 grados de frío empiezo a sudar en la cara de una manera horrible y lo peor es que frecuentemente debo hablar con tal persona. Es muy feo porque la cara es la zona más visible.
Naiara Nai Me sucede lo mismo y quiero ayuda.
Naiara Nai me pasa lo mismo
Naiara Nai a mi pasa lo mismo la cara sobretodo y es la parte más visible ya ni puedo hablar con nadie
Ami me pasa lo mismo y es desagradable, se nota que estoy nervioso por que sudo en la cara manos y todo. Si tienen una solución me la comparten.
Te comprendo da una sensación de inseguridad, lo pero en mi caso que me suda mas la barbilla hasta con pequeños síntomas de estrés
aura muchas gracias, la música me provocaba la ansiedad muchisimo y me ponia a querer resolver las cosas siempre con musica y cuando no encontraba la solucion mu ponia muy mal, pensaba que todo saldria mal y que mi carrera gamer habria terminado pero entonces deje de escuchar musica y no pensar nada en ese momento en contre de donde surgia mi ansiedad solo pensaba cosas sin sentido y sin logica. De verdad se lo agradesco muchisimo
Gracias, tenia ya cita con una psicologa y tu video me a reafirmado en el camino para tratar este problema.
yo tengo 18 años, llevo toda la vida con hiperhidrosis y a mi me pasa siempre, hasta en la cama, en mi casa normal, me ha pasado en exámenes calarlos mojar entero las hojas de papel y los pasaba fatal , al igual que dar la mano a una persona me da mucha vergüenza. y yo no tengo ninguna causa de enfermedad, desde que tenia 3 años yo me acuerdo. me pasa mucho en pies, plantas y axilas en invierno también mucho. y si hago deporte muchísimo en la cara. voy al médico y me dice que solo hay polvos de talco y que no es para tanto.Lo mío no es sólo psicológico
Me pasa lo mismo:( Te entiendo 😢😢
me sucede igual aa
Había superado ese problema por años y es ironico puedo hablar en público , exponer , coquetear a mujeres pero por dios me sudan las manos aún cuando saludo a alguien o si quiero bailar con alguien comienzo a sudar.
Yo no sé por qué pero es como que siempre que alguien me habla por primera vez o tengo que ir a cortarme el pelo siento como que mi cuerpo se empieza a calentar y transpiro y es horrible lo feo es cuando se dan cuenta y eso lo hace más incómodo pero igual mente lo estuve controlando lo que hay que hacer en estos casos es reflexiónar y pensar por qué te pasa esta situación, y ahí uno se da cuenta que no es necesario y eso te hace mejorar,saludos y espero que se mejoren
Me pasa igual . Para ir cortarme el cabello . Empiezo a sudar y si veo k la gente me mira . Sudo peor
La ansiedad social y lo que piensen los demas me lo paso por el pico
Esta emocion nunca podra contra mi
Increible explicación
Llevo un año con lo que yo creo es ansiedad y medio año con la sudoración que de la nada llegó
Sabía que se debia a esto pero quería estar segura
Mientras veía el video y oia la explicación mi mente se calmo y mis manos dejaron de sudar
Espero pronto lograr superar este episodio horrendo y ser libre de la ansiedad
De nuevo gracias por su gran explicación 💜💜💜✨
Hola @iridis5858, gracias por tu comentario.
Me alegra saber que te ha resultado útil el vídeo.
También te puede ayudar escuchar mi Audioguía gratuita que te ayudará a comprender mejor la ansiedad y encontrarás ejercicios guiados para ayudarte a superarla, te dejo aquí el enlace por si te interesa echarle un ojo: www.psicoayudarteonline.es/superar-tu-ansiedad-es-posible-guia/
Un abrazo!
Me pasa lo mismo, sobre todo mi cara y es terrible, muchas veces siento tanta vergüenza y más si la gente se me queda viendo😔
Eso mismo me sucede a mi 😔😔😔😔😔🥴🥴 siento la presión de que me están viendo, y muchas veces ni en cuenta la gente, pero es muy frustrante
Así es.. y lo peor que la gente te sales con cosas como eso se debe a la menopausia... realmente es por puro estrés y ansiedad
Hola Laura. Me sucede exactamente todo lo que has descripto. He venido padeciendo de este problema de fobia social por muchos años debido a la sudoracion por estress. No estoy seguro si tengo hiperhidrosis local. Lo que si se es que mi temperatura corporal sube y sudo bastante ante situaciones de stress o sobresalto. yo sospecho que es más sicologico. esto ha llegado a tal punto que las razones o motivos de sudar se han vuelto mas variables y complejas . Puedo sudar hasta por algo que digan en publico mientras yo este alli y que aparentemente pueda ser por mi. Y todo esto se activa o soy mas sensible es cuando estoy entre personas o en publico.
Salem Paz te entiendo es algo horrible tengo lo mismo que tú y no se que jacer
Hola Salem, gracias por comentar.
Quizás pueda interesarte el minicurso gratuito que ofrezco en mi web, en él encontrarás más información y ejercicios para la ansiedad: www.psicoayudarteonline.es/minicurso-gratis/
Un saludo.
a mi igual se me sube la temperatura y no solo el sudor, la voz me tiembla y me empieza a dar frio, tambien se que es psicologico por que es solo en ciertas circustancias y con cierto tipo de personas, y a veces solo con dar alguna excusa como que estoy enfermo y cosas parecidas se me calma un poco, pero no se si muchos de ellos se lo creen o solo es una situacion incomoda =/
Laurita, buenos días, ayudamos a un joven de 20 años y suda demasiado y me preocupa demasiado y somos personas que tratamos de ayudarnos unos a los otros.
@@jhonatanpatno3013 lanzate al mundo.
Ajajjsjsj.
Yo era tan tímido y se me quito de golpe.
Cuando tengo a mi lado a una persona que no conozco,automáticamente empiezo a sudar...por eso me gusta estar solo y la gente piensa que soy botado y no es así.
Gente, yo he avanzado algo con este problema, entiendo perfectamente las sensaciones que describen. Lo mejor que pueden hacer es ir a un psicólogo clínico especialista en fobias.
El profesional te va a someter a exposiciones graduales a los miedos y poco a poco te vas dando cuenta que no es tan así, nadie, absolutamente nadie se está fijando en tí ni le importas, esa es la clave.
Ayer tuve una recaída en una peluquería, es muy duro pero hay que seguir dándole .
interesante entonces todo es psicológico. gracias por la info!
Gracias Dra. Que bueno saber que acá hay muchas personas con el padecimiento y podemos entendernos, es difícil sobrellevarlo y que las demás personas nos entiendan. Propongo un grupo de whatsapp jaja
recuerdo que me compre ropa deportiva, ropa de basquetball para dias normales, ya que los jeans y poleras normales marcaban mi sudor, al sentarme pensaba bien la superficie para no dejar sudor por mi trasero:(, nunca pense que fuera tan grave mi ansiedad, siempre lo pense como algo fisico, pero con este video me di cuenta que es algo mas psicologico, muchas gracias
Yo igual sudo por ahí :"(, por qué será?
@@aeslyum4110 lo solucionaste bro??
Y si también pasa al pensarlo? No estoy sudando y digo que biennn no estoy sudando! Y luego comienzo a sudar🤣😭
Hola Michelle, gracias por comentar.
Sí, en efecto! Esto ocurre porque debido a la ansiedad, tenemos tendencia a autoobservamos constantemente para comprobar si siguen o se han ido los síntomas. Entonces llevar ahí el ojo interno, hace de disparador, es como si diese la señal al cuerpo para activarse somáticamente y entonces se desencadena de nuevo el síntoma, en este caso el sudor.
Por esto es mejor trabajar sobre las causas que generan la ansiedad para cambiar la perspectiva y solucionar el problema desde ahí, además de acompañarte de técnicas prácticas para reducir la sintomatología ansiosa progresivamente y recuperar tu bienestar psicoemocional. Si nos centramos en querer controlar el síntoma, éste cobra más fuerza y es más difícil que desaparezca.
Te recomiendo que pruebes mi Audioguía inicial gratuita, ahí encontrarás más información sobre la ansiedad y ejercicios guiados que puedes empezar a aplicar hoy mismo. Te dejo aquí el enlace por si quieres echarle un vistazo: www.psicoayudarteonline.es/superar-tu-ansiedad-es-posible-guia/
Ya nos cuentas cómo vas.
Un abrazo.
Aceptar haber nacido diferente y por ende tratar de conllevar un estilo de vida equilibrado mental, fisica y espiritualmente me ha fortalecido y ha disminuido la transpiracion, quiza un 3% del total que padesco.
Muchas gracias Laura, la verdad es que tu vídeo me ha ayudado
Excelente el diagnóstico, pero necesitábamos la solución!!!
Hola Nina, siento decirte que no hay una solución universal, depende siempre de cada caso particular de cada historia y persona, por eso es tan importante el trabajo que se realiza en una psicoterapia. Un saludo.
soy psicólogo y la respuesta es más compleja, no se puede sólo poner en un video. Cada persona es un mundo interno y externo que debe evolucionar ...
@@psicoayudarteonline haces terapia on line?
@@psicoayudarteonline hola me esta pasando esto . no puedo controlarlo. Y ahora que tengo mas compromisos sociales lo paso fatal. Yo creo que el problema es simple. Lo provoca el miedo a que te pase. No esque este nervioso ni nada todo va bien. Pero como ya te pasó una vez pues el cerebro lo repite en cada ocasión inconscientemente. A mi personalmente se me inicio en epoca de exámenes y encima me lie con una chica de clase que me ponia mas nervioso. Llegue al punto de sudar ese dia mucho y tener que irme. Desde entonces le cogí miedo a que me pasará y por lo cual lo provocó yo mismo sin quererlo. Es un automático que se crea en el subconsciente. No puedo hacer nada para pararlo. A no se que sienta aire. Pero si estoy encerrado pues me desespero más porque no tengo ventilación. Me a afectado mucho a las relaciones con las personas en todo ámbito. Pense en hacerme amigo de ella . si me pasa pues poner una frase o simplemente decir mira sufrí de esto y no se como dominarlo. Supongo que algún dia lo dominante. Pero si estas con gente que no conoces se pueden asustar por estas nervioso y no controlas bien lo que haces y dices. Descubrir lo que te pasa bajo terapia lo puede hacer uno mismo. Porque en una frase lo explico. La solución que me puedan dar sería pensar otras cosas antes de ir a los sitios pero eso ya lo hacemos y además es automático. Yo por mas que trato de simplificado y pensar en otras cosas es complicado. Puedes tomas pastillas que te callen en las ocasiines más complicadas como por ejemplo hacer una conferencia. Sobre todo te afecta si eres muy social. Muy simpático. Me da rabia porque por unos minutos de subida y bajada no te atreves a ir o haces maniobras que a veces la gente se enfada o te mira como que pasas de todo y no te adaptar.pero el caso es que sólo quieres sitios abiertos por tal de no hacérselo pasar mal a la gente porque se preocupa. Pero tu sabes que sólo es subida y bajada y que se potencia por observar a los demás. Nunca imaginé que el cerebro fuera de por libre. Tendria que haber otra neurona que neutralizara esta que se a creado a causa de un momento específico y que se va haciendo mas fuerte en cada fracaso o cada vez que se despierte. A si que si no hay solución o la solución esta en nuestra cabeza creo que no importa gastarse rindiendo en terapias respetando al mismo tiempo vuestro trabajo pero creo que lo importante es aceptarlo. Cuando te pasa salir un momento. Exponerlo al público lo entiendan o no. Y sobre todo hacerlo objetonde risa porque la verdad eso es lo que da. Sin ningún peligro aparente sino el de pasar un buen rato que se produzca eso es totalmente ilógico y que da risa. Aunque te disgusto. Pero es lo que hay. Los que viven con depresión o otras cosas peores . y nosotros es solo sudor. Así que da igual las inconvenencias. Tratarlo con positivismo. Cuando te pase no pienses se a perdido todo. Yo me dirijo a la gente y le digo perdona esque tengo ansiedad y trato por todos los medios de comtrolarla pero a veces me pasa esto. Así que ánimo!!
@@davidmo02051981 perfecto comentario, espero me sirva, yo ya logre superarlo pero volví a recaer de la nada y lo peor que no recuerdo como lo supere, creo que solo lo comencé a enfrentar, de todas maneras pienso que un psicólogo te puede dar una ayuda a superarlo más rápidamente ya que lo que haces con un psicólogo es desahogarte y por ahí empieza, aceptando lo que nos pasa
Tengo ese problema y es muy incomodo, por que uno se siente observado por todos, te deprimes mucho, dejas de hacer cosas que quieres hacer, es difícil entablar conversaciones con otras personas, es muy estresante cuando estoy en el transporte publico y sudo demasiado. aveces pienso que es algo que no tiene cura y que hay que aprender a vivir con este problema.
Muchas gracias por sus consejos, pero la verdad es que es que las personas con ese problema buscamos algo facil que no nos estrese mas, como por ejemplo PASTILLAS QUE TE RELAJEN Y CONTROLEN EL NERVIOSISMO
muy bien explicado gracias
Yo tengo algo asi... Cuando estoy en la escuela sudo a pesar de que estoy sentado pero cuando estoy sentado en mi casa o con mi familia, no sudo nada porfavor alguien dígame si le pasa lo mismo
Ami tambien
A mi tambien me pasa. En la escuela no mas , cuando estoy en casa no. 😭😭😭😭😭 ayudaaa
Es correcto, asi pasa.
Me pasa lo mismo, y me dijeron que puede ser hiperhidrosis palmar o ansiedad. Pronto iré a un dermatologo
Me pasa lo mismo y me he dado cuenta que es por temas como sexo virgindad noviazgo chicas hermosas o por temas como que soy negros o cuerpo flaco algunos ya nos he superado pero otros estoy trabajando en ellos, te pasa lo mismo con alguno a stos temas?
Wuaaa me senti muy identificado😰💕
Gracias por el video!
Es una situación bastante incomoda, a mi me ocurre en las axilas y realmente me esta afectando emocionalmente , quiero encerrarme en mi casa y no tener interacción con otras personas, comúnmente me gusta usar chaquetas o sacos que cubran esa sudoración, pero a veces se me pasa y es terrible
Eso ha desencadenado una fobia social, junto con otros factores. Me siento terrible.
Me pasa lo mismo, uso ropa grande, poleras y chaquetas para evitar que se note y estar mas "fresca", pero puedes ayudarte con Perspirex es un antitranspirante que te calma la sudoración, te hará sentir mas confiada y te disminuirá un poquito la ansiedad
A un talco de la marca q sea y tamaño chico agrega un sobre de óxido de cinc ( lo venden en farmacia Guadalajara $2.00)creo también lo venden suelto, bueno lo agregas al talco, agitas.
Aplicas desodorante y ensima el talco
Ami me pasa pero cuando me pongo nervioso y no lo puedo controlar... empiezo a transpirar y es algo muy incomodo
A mi me pasa eso desde hace un año mayormente en la barbilla y la nariz. Hasta con pequeño estres, siento que en ese momento no puedo respirar .
Muchas gracias por loa consejos me da un poco de tranquilidad saber que no soy la unica pasando en esto y hay trataminto
Muy buen video!!
Gracias Mp DF por dejar tu comentario.
Quizás pueda ayudarte el minicurso gratuito que ofrezco en mi web para superar tu ansiedad. www.psicoayudarteonline.es/minicurso-gratis/ Un saludo.
Yo me opere . Y es una auténtica gozada!!! Antes sudaba muchisimo de las manos. Dejaba las hojas mojadas y era horrible horrible! Me operé y una maravilla. Ahora tengo las manos secas secas. ! Os lo aconsejo! Merece mucho la pena.Lo único que si te sudan los pies eso no se puede hacer nada . Me comento el cirujano que tenemos como 3 conductos que cada una corresponde a una cosa diferente . Es decir
Un conducto va a las manos
Otra a axilas y otra que va a los pies
La de las manos al operarte te quita el 100% de sudor
La de axilas un 70%
Y la de los pies no se puede hacer nada ( no se puede operar ya que esa arteria que cortan para dejar de sudar no se puede cortar , ya que en pies es peligroso.
La verdad que no siento vergüenza... Pero sí me gustaría entender por qué sudan mis manos y mis pies siempre con sudor frío, me da intriga. O sea si hago años de terapia para solucionar mi posible ansiedad, se supone que mi cuerpo dejará de sudar?? Insisto que no me genera vergüenza sinceramente, soy extraordinariamente sociable, me gusta salir y cada vez disfruto más de las relaciones humanas, me gusto muchísimo y no me importa el qué dirán como sí me importaba en el pasado. Ahora soy libre de decir lo que quiera, nome sonroja nada ni me importa lo que opinen de mi y además de eso... Cada vez soy más feliz durante mis días, he aprendido a identificar cualquier preocupación o mal momento emocional para reírme de eso, sonreír a la vida agradecido de estar vivo y de lo hermosa que es la existencia, más o menos vivo con la libertad de expresión de Bob Marley y el amor social de Lennon... Pero aún así, mis manos y pies sudan. ¿Es acaso un "problema solucionable" o simplemente así es mi cuerpo y debo amarlo tal cual es? Esa es mi única duda... Desde ya muchas gracias 😁🙋🏻♂️
Saludó desde República Dominicana. Mi nombre es Misael Aquino, Muchas gracias por su aporte este vídeo me ayudó mucho gracias
Gracias! Muy interesante , aprendi mucho y me ayudo a practicar lo que ustedes recomiendan😝
gran video
Yo trabajo en una tienda donde llega demasiada gente todo el rato a comprar y constantemente se junta la gente y tengo ese problema de ansiedad social y me agobio muchísimo y comienzo a sudar a mares y siento ganas de huir 😢 me da coraje conmigo misma
Curiosamente soy una persona muy sociable, pero padezco este problema primero empezó con mía axilas, después se me disparo en la frente, obviamente todo es psicológico se me disparo o creo q me empeoró cuando iba en la universidad, ya que en mi salón había una chava la cual me gustaba, al principio era muy seguro de mi mismo hasta me. Gustaba participar pero conforme iba pasando el tiempo me daba más ansiedad el estar en el salón siempre trataba de q el aire acondicionado estuviera prendido ya q como sabía q sudaba el calor me daba ansiedad aquí la cosa y lo q eh aprendido es q simplemente te valga madres ya q mientras más te preocupe más se te agudiza, digo el hecho de q sudes no te va a matar a veces la gente ni se fija....
Es incómodo y fastidioso, yo aún padezco de esto, simplemente trato de que todo sea normal, sé que los pensamientos nos ganen, pero es tratar de controlar y como si fuera normal ... Hay veces que no quieres darte ni aire porque sientes que te miran y que estás sudando, no creo que a la gente le importe, ya que no dicen nada y pues si la gente se incómoda ellos se pueden alejar, ya que no creo que sean personas de mente abierta, a muchas personas no le incomodan que un persona sude y esas son las personas que da confianza .. lo que puede hacer en casos de ansiedad con sudoración es hacer en su casa ejercicio de respiración inhalando y exhalando, aplicarlo en situaciones de ansiedad ya que eso ayuda a relajar y tratar de relajar los músculos ya que en la ansiedad se contraen, ya con el tiempo si el cuerpo suda deja que sude, trata de no prestar atención a lo que sucede, si te tienes que dar aire hazlo aunque tengas temor a lo que la gente piense... Es algo emocional que nos afecta, y tratar de enfrentar los miedos que uno tiene se va disminuyendo la sudoración, espero que sea algo de ayuda
A mí me pasa eso, al comienzo pensaba que era algo físico y no mental, pero luego de tiempo pude notar que mi mente es la que provoca la sudoración excesiva cuando estoy con gente a mi alrededor y siento que me miran raro y eso aumenta mi ansiedad y así(circulo vicioso) y luego de eso me llevo a la ansiedad social, hago ejercicio y meditó para calmar mi mente, pero aún sigo en ese proceso.
Y como vas ?
Yo me pingo muy nerviosa cuando tengo que estar junto alguien...o
Cuando tengo...queagarraele la mano a alguien....😢 le tengo miedo a la jente.......
Tambien me pasa lo mismo es desagradable ,estar con gente estraña ,quiero vencer eso . lo vamos a lograr
Me pasa eso le tengo miedo a la gente 😦
A mi me pasa Cuando hablo con alguien por primera ves , comienso a sudar demasiado 😰😪 oh tambien me pasa cuando una persona Esta muy serca a mi y esto me preocupa mucho :(
También me pasa lo mismo estoy arto me quiero morir es algo muy feo ya estoy arto
@@reginalopezmoreno8832 Yo también pensaba lo mismo hace meses, esta condición te consume, pero ahora me acepto y me vale si me ven sudando, así es como empecé a mejorar y ahora miro la vida diferente. Creo que el verdadero problema esta en que nos preocupa más lo que opinen los demás, lo cual esta mal, al final todos tenemos defectos, nadie es perfecto, recuérdalo. ÁNIMO!!!
Muchas gracias Dios te bendiga
Gracias Laura
Buena explicación ,Laura!!,👌🏼,a seguir colgando videos interesantes..Un Saludo,desde Bcn!
Me siento tan identificado :(
Alv tengo como 2 años con ansiedad y apenas hace como unos 3 días empecé a sudar de la nada, aunque haga frío. Pinches nervios me da no mamen.
Como vas
Yo sudo sobre todo cuando mi jefe me llama la atención cuando no hago algo bien o cuando estoy aprendiendo a hacer una nueva tarea bajo presión y supervición de otros, es ahí cuando me pongo nervioso y pienso que las cosas me van a salir mal o que lo estoy haciendo mal y empieza como si estuviese corriendo una maratón y me hace sentir mal porque siento que todos me miran y me imagino haciendo malos comentarios sobre mí
que laaaargoooo..concreta!
Tal cual como dices es psicológico, en espacios chicos me pongo a pensar q me va a pasar y empieza el drama y más nerviosa me pongo más se descontrola
Eres muy linda, y gracias por la información.
Siento que sudo más que le promedio pero he visto casos más graves , realmente esto es muy estresante , deasarolle ansiedad social, seria lindo hablar con gente que tenga vivencias parecidas
La hiperhidrosis se da con independencia a una fobia o a una situación emocional o social.
Ante un estímulo psíquico (por ejemplo estrés o avergonzamiento) o un estímulo exógeno (por ejemplo temperatura alta), todas las personas aumentan su transpiración.
En esas circunstancias, en una persona que no tiene hiperhidrosis el sudor es ligero y no se nota, sin embargo en las personas que tienen esa disfunción, la sudoración es tan profusa y tan evidente para los que están a su alrededor que, en algunos casos, puede causar nerviosismo y eso le puede hacer sudar más todavía. Esa segunda reacción es la que se podría controlar, algo, con el aumento del control mental y la autoestima, si es que no se poseen esas habilidades de antemano.
Las personas con hiperhidrosis pueden sudar espontáneamente aunque estén relajadas y en su mejor entorno.
La hiperhidrosis es una "curiosidad" en el funcionamiento del sistema nervioso autónomo de algunas personas, que tiene mucha relación con el número de glándulas sudoríparas con las que nace la persona afectada.
Los cirujanos torácicos explican muy bien su fisiología.
Yo nunca nunca eh sido de sudar incluso cuando hago ejercicio sudo súper poco pero ahora estoy pasando por una anciedad desfogues de que falleció mi abuelita y todos los días me sudan las manos y los pies y ya no lo soporto
Tengo sudoración desde que mi padre enfermo, falleció y es ahora mas, es muy incómodo, de cualquier alteración nerviosa empiezo a sudar 😢😢😢
Angelica mi nombre es Alejandro soy de Caracas Venezuela +58 04129950336 por favor intercambiamos experiencia yo estoy seguro q la respuesta es la psicoterapia. Gracias
Tengo como cinco años con este problema y bueno me atreverse a proponer meditación relajación respiraciones auto calma y auto aceptación..... Suerte y exitos
Maelis Yermaya amig@ te invito a unirte al grupo de whatsapp para hablar de nuestras experiencias chat.whatsapp.com/ByDMhR4xOjR5OQPVgd7KRX
Gracias doctora..
Muy wenos consejos see entiende gracias
Gracias por la información 🤗
Mi problema es el siguiente😇sudo demasiado cuando estoy laborando el lo que a seres domésticos
Pues yo tengo todo lo que tú has dicho, ya no sé que hacer, cada vez que hablo con algún compañero o compañera, no me gusta tener que sudar, más me suda la espalda y peor las manos y me entra una calor terrible, y pues no sé como disimularlo, a veces le digo que se vayan porque no me siento cómoda tener que hablarles, ya ni me dan ganas de ir al colegio, hace tres años vengo con lo mismo y es muy estresante, la verdad no sé que es lo que ocasiona mi ansiedad social, mis padres me dicen que me desenvuelva, pero no es fácil, no me gusta ir a fiestas, porque si voy, estaré con miedo, sobretodo la última vez que fuí me puse a llorar al frente de todos porque no me sentía cómoda y tenía miedo, a parte no los conocía, fué un momento muy vergonzoso. Prefiero estar sola.
Siempre encontrarás a alguien que te entienda a mi me pasa todo esto incontrolablemente hablando pero solo en situaciónes específicas es una mierda estar hablando con alguien y tu mente jugarte una mala pasada y chorrear sudor por la frente sin haberte movido del sitio te comprendo
Me siento identificada,y no se pasa muy bien...
desde que nací dice mi mamá que sudo en exceso, cabeza, rostro, cuello y zona alta de la espalda, pero sobretodo rostro y cabeza, es muy incómodo y ya no se q hacer 😢
Yo igual
A mí también me pasa lo mismo 😞
Todos los que estamos aqui nos pasa :(
Yo también padezco esa horrible enfermedad y más cuando estoy en el trabajo porque hago esfuerzo físico ,empiezo a sudar desde la cabeza,cayendo por mi frente y mi carta y mi camiseta termina totalmente empapado de sudor,ya no sé qué hacer porque todos me quedan mirando y eso hace que sude más y más... necesito ayuda por favor, gracias
Ya somos muchos jaja, vamos a platicar :v
O a saber dónde está la solución :v
Se que es muy antiguo el video, pero eso me paso hoy traspié mucho en la espalda como que tuviera agua, y tenia mucha transpiración y uede ser por la tiroide, pensé que me iba desmayar, me pongo más nerviosa pensar que debo pedir ayuda a las personas en el trasporte y me llego a guantar lo que me pasa.
Me sudan las manos hasta cuando veo a alguen por la calle,incluso cuando juego a la play o veo el movil
Yo lo paso fatal .no salgo y trabajando me pongo chorreando ,no quiero k nadie me mire .me doy asco y estoy tomando tratamiento para la ansiedad .No le veo arreglo con la menopausia ya es demasiado me quiero morir 😢😢😢
Yo tengo ese problema soy un poco tímido a mi me pasa cuando estoy en reunión con mujeres bonitas o cuando estoy comiendo en grupo y son extraños empiezo a sudar de la cara y me quedo callado me seco con las manos y sudo más y más y me pongo más nervioso al pensar que las personas lo pueden notar llevo varios años con este problema es horrible
Desde niña me sentí así y ya tengo 35 años y sigo igual.
Ami me paso que tenía una amiga la cual me gustaba mucho y pues un día en el parque mientras salimos por el día de la amistad intenté hacer que ella supiera que me gusta de una buena vez jugando verdad o reto y le pregunté quien le gustaban y me dijo que eran dos de mis mejores amigos y pues de la nada empecé a transpirar y me afectó bastante el momento que también me puse a llorar, ella me miró raro y me dijo en voz alta Manuel que te pasa y se fue y nunca mas nos volvemos a hablar en el colegio si no es para pedirnos algo prestado o si es para un trabajo o un simple hola Manu y ya, desde ese día maldigo con mi alma este problema
yo no sudo de partes especificas, sudo de todo el cuerpo en exceso cuando hago ejercicio, es tanto que llega a preocuparme, también creo que me canso demaciado, mas de lo normal para tener un cuerpo tonificado, estará relacionado?
gracias me ayudo mucho sigue asi
+elias gatica me alegro de que te haya sido útil el vídeo. Te recomiendo descargarte la Audio Píldora gratuita que ofrezco en mi web con un ejercicio guiado que te ayudará a reducir tus niveles de ansiedad. Puedes hacerlo aquí: www.psicoayudarteonline.es/recursos-gratis-para-superar-tu-ansiedad/ Un saludo
Laura como te localiso
es vergüenza siempre me paso y cuando voy a lugares siento que me miran empiezo a transpirar mucho mas
Yo padezco ese problema desde que era pequeña y hasta ahorita no encuentro nada para remediarlo😢😢