#96 Wszystko, co słyszałaś o zdrowym stylu życiu jest kłamstwem | Viola Urban i Justyna Świetlicka
Vložit
- čas přidán 22. 06. 2022
- W 96. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą Urban i Justyną Świetlicką o tym, jakie mają sposoby na budowanie nawyków i zdrowy styl życia. Chociaż różnimy się w podejściu do ćwiczeń i diety, to łączy nas jedno: dopasowałyśmy do siebie swoją aktywność i dietę, aby czuć się dobrze. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Czy nawyki i rutyny każdemu będą służyć?
- Co jest najważniejsze w dopasowywaniu do siebie zdrowego stylu życia?
- Jak skupić się na procesie, a nie tylko na efekcie?
- W jaki sposób polubić aktywność fizyczną?
- Czy cele sylwetkowe są skuteczne i motywują?
- W jaki sposób mieć więcej czasu na to, co dla nas ważne?
- Jak żyć bardziej intencjonalnie?
- W jaki sposób przestać dopasowywać się do innych i żyć w zgodzie ze sobą?
- Jak podejmować decyzje, które będą dla nas dobre?
- W jaki sposób znaleźć prawdziwą motywację?
- Jak ułatwić sobie podejmowanie dobrych decyzji żywieniowych i skończyć z restrykcjami?
Dzielimy się tym, jak dopasowałyśmy do siebie zdrowy styl życia i w jaki sposób podejmujemy codzienne wybory żywieniowe w zgodzie ze sobą. Mamy nadzieję, że wyciągniesz dużo dla siebie z tego odcinka!
Test Via Character: www.viacharacter.org/survey/a... - Zábava
Bardzo fajny, ciekawy i wartościowy odcinek. Bardzo lubię Was wszystkie. Pozdrawiam 😊
dziękujemy!
Fantastyczny podcast, dziewczyny wy we trzy to petarda :) Chce wiecej :) Pozdrawiam
bardzo nam miło, dziękujemy!
Miał być link do darmowego testu...?
www.viacharacter.org/survey/account/Register
👏♥️
Co to jest test Gallupa?
Mam pytanie - jak to jest z zegarkami? Na ile mierzą one kalorie dokładnie? Spotkałam się z różnymi opiniami i nie wiem przez to jak myśleć o moich wynikach ćwiczeń.
Nigdy to nie będzie pomiar ze 100% dokładnością, ale jakiś przedział wartości taki zegarek pozwala okreslic ;)