Підтримати канал гривнею: www.buymeacoffee.com/pityatko/membership або 5168752007405890 (ПриватБанк) Яремич Ілона 5375411506815625 (Моно) Стати спонсором каналу: czcams.com/channels/rkbUPZhC9OnzBD6kIcK1Nw.htmljoin
Те що я помітив за своїм організмом, що спортивне життя має бути регулярне, тобіш, якшо ти довго не займаєшся спортом, то і починати неймовірно важко, але якшо пересилити себе і зробити хочаб кілька тренувань підряд, то бажання потренуватися виникає навіть після важкого робочого дня
Я, який маю тривожність, апатію, прокрастинацію, нотки депресії з усіма витікаючими й при тому, ходжу пішки на роботу в одну сторону 40 хвилин, такий: боюсь уявити, що було б, якщо не був фізично активним 😄
Наскільки я розумію, буденна чи повязана з роботою фіз активность не є спортом. Спорт починається з того моменту коли ви певний проміжок часу робити фіз активність і вона змушує вас концентрувати на це багато уваги і сил
Просто на своєму прикладі скажу, я колись працював вантажником і після такої роботи я ще займався спортом. Щоб ви розуміли на роботі після такого комбо я взагалі не відчував себе фізично втомлений і постійно почувався в гарному настрої
Помірна фізична активність для людей, кому за 50 (це я про себе) просто обов'язкова! Особисто я маю можливість вранці кататися велосипедом по лісу і доки я це роблю регулярно, то маю фізичний стан цілком прийнятний і головне настрій - депресії або інших дестабілізуючих настроїв практично немає. Жаль тільки що іноді вибиваючись із цього ритму фізичних вправ, до нього буває важко повернутись.
Я когда был в Германии. работал там как студент 2 месяца, жил возле леса, тоже на велосипеде ездил каждый день после работы - самоощущение было шикарное.
Вже більше 20 років використовую велосипед, як власний транспорт, не в спортивних цілях. Так зараз мені лінь йти пішки чи їхати в автобусі. Краще я на велосипеді і по магазинам, і на роботу/з роботи. На великі відстані тільки дуже не поїздиш, бо часу треба більше.
Дякую за крутезне відео❤ Щоб цей коментар був довгим, я запропоную декілька книг по темі: 1) «Радість Руху» Келлі Макґоніґал 2) «Фізчина (не)активність. Що насправді робить нас здоровими?» Деніел Ліберман 3) «Рухайся! Як тіло формує наші думки та почути» Керолайн Вільямс Сподіваюсь на серію відео про активність)
а я запропоную переслухати п'єсу справжнього митця і майстра соціальної сатири Леся Подерев'янського "Рух життя, або Динамо". пам'ятаю як у 2004 році вечорами слухали всією сім'єю.
Дякую за відео. Тепер мені зрозуміло, що для подолання негативного настрою, мені недостатньо просто бігати за активною дитиною, потрібно ще і висипатись😅
Яка з двох? З кицькою на дивані яка може бути мова про спорт. Недолугі якісь дослідження від недолугих вчених. Толерантність вже стала посібником для використання та наслідування
"Що вам більше подобається, копати картоплю, чи рвати бур'ян на грядці?"😂 Згадую дитинство, шкільні роки... Там був вибір невеликий, або йдеш і щось допомагаєш, або робиш уроки. А для депресії не було ні місця ні часу😂 а якщо починаєш показувати своє "фе" , то була ймовірність і ременем вигребти!)))
Коли наступають ті тяжкі дні (коли хочеться вкоротити собі віку), то й з ліжка складно встати, що вже говорити про виконання своєї тижневої спортивної норми
Чесно кажучи, на мою скромну думку, не бажаючи образити нікого в коментаряx і чия думка відрізняється від моєї, але все ж, розглядаючи це вiдео пiд iншим кутом, в той самий час не опротестовуючи чиюсь позицію, i намaгaиочись бути об'єктивним, а також, беручи до уваги коментарi İншиx людей, зізнаюсь, що цілком i повністю пишу цей коментар для просування вiдео.
Оу, я походу залежний від ейфорії бігуна. Бо звик до регулярних "приходів радості" після пробіжок на 10-12 км. Поки лікую суглоби, аж впадаю в депресняк від власної неспроможності отримати це задоволення.
Подумав за кисень: багато кисню теж викликає ейфорію (ну і відповідні наслідки на кшталт емоційного вигорання). Останній рік+ проводжу багато часу на повітрі з високою фізичною активністю і маю хронічний дефіцит радості .
Як український невчений, стверджую, що якби тут був жарт про кунілінгус, це було б набагато смішніше. (але нормальний, не критика "каблучництва" та жіночої сексуальності)
Не зовсім так. Суперздібність сапіенсів, це витривалість. У саванні людина може вполювати небагато здобичі, уся дичина набагато швидше бігає ніж ми. Швидше але не довше, тому мисливцю достатньо просто бігти за антилопою, яка наприкінці просто впаде від перевтоми та перегріву. Звичайно це займало день. Навіть сучасна людина може рухати булками кілька годин з перекурами. P.S. Гросмейстер з шахмат за партію спалює удвічі більше калорій ніж середня людина за весь день.
Такий спосіб полювання справді існує, але мʼясо стає несмачним через довгу дію стресу, що його спричиняє переслідування. Краще полювати списом або стрілами.
@@o.z Навколо Ріфтовой долини рівна як стіл місцевість с поодинокими деревами, сховатись немає де. До речі, лук тоді ще не винайшли, тільки списи, тільки хардкор! Жодного шансу підійти на відстань кидка. Доведеться ніжками та часнику для смаку. Кам'яний вік це не на сафарі поїхати)).
Отже ми еволюціонували? Завжди був впевнений що це мозок наш нас обманює про фізкультуру і будь яку активність. Ми же люди і у нас є мозок😂. А там є нейрони , їх спочатку багатенько , а потім коли людині стає 25-28 залишається 83-87 ярдів, інші не потрібні, бо за цей час людина не утворила нових нейронних звʼязків. І ось нова людина, якій не потрібні фізичні навантаження ( і ми памʼятаємо чому🙂)отримує діабет у 30 років😢. Нам кажуть що немає ніякої залежності від гаджетів і харчування. Фізичні навантаження це фігня, кол оф дьюті наше все. 🤭! А діабет це від солодкого 😮! Ну і від стресу 😮! Ну і від жирної печінки😢! А ось і ні , бо це все наслідки не достатніх фізичних навантажень 😊- Та-Дам! А до чого тут наш мозок, він же у нас Є? Кожна людина впевнена у цьому, ну майже кожна 😊. Але, правда у тому що це ми Є у нашого МоЗоКу і він нами маніпулює для збереження ( типу) енергії. Бо це Еволюція 😅! Можливо і так 😊
Я бігала десь півроку на стадіоні . Час не пам’ятаю , десь трощи менше години . 10-11 кругів на стадіоні та була потім тоді та ейфорія . Темп середній та повільний . Пульс це для кожного різний може бути .
1:39 Кішка на дивані продовжує вилизуватись, наче нічого не трапилось, висновок - коти, що щасливо танцюють, несправжні. Мій спосіб життя малорухливий :-|
Залежно від того, з ким. Це може бути групова активність, яка, як відомо, створює почуття причетности, парна, або ж самостійна... Остання, якщо вірити Пітятку, допомагає впорядкувати думки!
![МРІЮ, АЛЕ НІЧОГО НЕ РОБЛЮ [2024] - самосаботаж, як почати змінювати своє життя](http://i.ytimg.com/vi/lfKV37ED1Ac/mqdefault.jpg)
Підтримати канал гривнею: www.buymeacoffee.com/pityatko/membership
або 5168752007405890 (ПриватБанк) Яремич Ілона
5375411506815625 (Моно)
Стати спонсором каналу: czcams.com/channels/rkbUPZhC9OnzBD6kIcK1Nw.htmljoin
Те що я помітив за своїм організмом, що спортивне життя має бути регулярне, тобіш, якшо ти довго не займаєшся спортом, то і починати неймовірно важко, але якшо пересилити себе і зробити хочаб кілька тренувань підряд, то бажання потренуватися виникає навіть після важкого робочого дня
Я, який маю тривожність, апатію, прокрастинацію, нотки депресії з усіма витікаючими й при тому, ходжу пішки на роботу в одну сторону 40 хвилин, такий: боюсь уявити, що було б, якщо не був фізично активним 😄
З лавки під під'їздом: ото б краще б бігав
Наскільки я розумію, буденна чи повязана з роботою фіз активность не є спортом. Спорт починається з того моменту коли ви певний проміжок часу робити фіз активність і вона змушує вас концентрувати на це багато уваги і сил
Просто на своєму прикладі скажу, я колись працював вантажником і після такої роботи я ще займався спортом. Щоб ви розуміли на роботі після такого комбо я взагалі не відчував себе фізично втомлений і постійно почувався в гарному настрої
@@vit_ts7199 Можливо, щось у цьому є
Мені так подобається ця спокійна музика на задньому фоні, приємно слухати, дякую за відео, багато корисної інформації❤
Той момент, коли навіть домашні улюбленці допомогають зі створенням відео 😻
Кішка нереально фізично активна, надихає
Киця НЯ Киця НЯ, але пані помилась а потім зробили обрізку і не показали як вона влягалась спати бубубу
@@nemadymok я таке зазвичай пишу коли торчу
Помірна фізична активність для людей, кому за 50 (це я про себе) просто обов'язкова! Особисто я маю можливість вранці кататися велосипедом по лісу і доки я це роблю регулярно, то маю фізичний стан цілком прийнятний і головне настрій - депресії або інших дестабілізуючих настроїв практично немає. Жаль тільки що іноді вибиваючись із цього ритму фізичних вправ, до нього буває важко повернутись.
Я когда был в Германии. работал там как студент 2 месяца, жил возле леса, тоже на велосипеде ездил каждый день после работы - самоощущение было шикарное.
Вже більше 20 років використовую велосипед, як власний транспорт, не в спортивних цілях. Так зараз мені лінь йти пішки чи їхати в автобусі. Краще я на велосипеді і по магазинам, і на роботу/з роботи. На великі відстані тільки дуже не поїздиш, бо часу треба більше.
Дякую за корисну інформацію. Рух - це життя. У вас гарна киця, колись у моєї бабусі була схожа.
Дякую за крутезне відео❤
Щоб цей коментар був довгим, я запропоную декілька книг по темі:
1) «Радість Руху» Келлі Макґоніґал
2) «Фізчина (не)активність. Що насправді робить нас здоровими?» Деніел Ліберман
3) «Рухайся! Як тіло формує наші думки та почути» Керолайн Вільямс
Сподіваюсь на серію відео про активність)
Дякую ! 👍
а я запропоную переслухати п'єсу справжнього митця і майстра соціальної сатири Леся Подерев'янського "Рух життя, або Динамо". пам'ятаю як у 2004 році вечорами слухали всією сім'єю.
Дякую за відео. Тепер мені зрозуміло, що для подолання негативного настрою, мені недостатньо просто бігати за активною дитиною, потрібно ще і висипатись😅
Як завжди все цікаво та корисно 👍
Хай квітне Український ютуб 🇺🇦.
Дякую за відео! Особливою зіркою Ваших відео є Ваша кицюнька, яку шукаєш у кожному відео
Дякую за цікаве відео.
Тож моя звичка вдень гуляти колами виходить корисна :)
Дякую за Вашу працю) здоров'я Вам міцного
Просто людина поступово еволюціонує. Разом зі своїм диваном...
Ору
Топ контент від Пітятко! Чекаємо вже скоро 100К
Дякую за інфо. Було цікаво😊
Дуже приємні відео, дякую!
Дуже цікавий випуск, дякую за роботу!
Кішечка дуже гарна 😊
Яка з двох? З кицькою на дивані яка може бути мова про спорт. Недолугі якісь дослідження від недолугих вчених. Толерантність вже стала посібником для використання та наслідування
"Що вам більше подобається, копати картоплю, чи рвати бур'ян на грядці?"😂
Згадую дитинство, шкільні роки... Там був вибір невеликий, або йдеш і щось допомагаєш, або робиш уроки. А для депресії не було ні місця ні часу😂 а якщо починаєш показувати своє "фе" , то була ймовірність і ременем вигребти!)))
для мене було справжнім святом бур'яни рвати замість уроків😂
@@pityatko_ жиза
дякую, як завжди цікаво і крута подача інформації.
киця вмивається на диванчику))) 1:20 М-милота)
Велике Дякую Вам пані Ілона за як завжди цікаве, корисне та пізнавальне відео!!
Вай, радий, що канал росте, відео як завжди дуже цікаві та інформативні
О, нова порція корисної інформації та мемів)
Денис дякує вам
Ледь піднявся з ліжка під скрегіт хребців, колін, тазу та ліктів, сів за стіл та подивився це відео сидячки.
Коли наступають ті тяжкі дні (коли хочеться вкоротити собі віку), то й з ліжка складно встати, що вже говорити про виконання своєї тижневої спортивної норми
Дякую Вам за працю та цікаве відео.
Чесно кажучи, на мою скромну думку, не бажаючи образити нікого в коментаряx і чия думка відрізняється від моєї, але все ж, розглядаючи це вiдео пiд iншим кутом, в той самий час не опротестовуючи чиюсь позицію, i намaгaиочись бути об'єктивним, а також, беручи до уваги коментарi İншиx людей, зізнаюсь, що цілком i повністю пишу цей коментар для просування вiдео.
Дякую, Пітятко, нарешті спокійно полежу на дивані=)
Дякую.
Ілоно, той, хто так файно розмалював кішку - носить в собі нерозкритий потенціал Пікассо...
На роботу на велосипеді, поки погода гарна - кайф.
Зламала систему.
Тримасна кицька в кадрі❤
Дякую за пізнавальну інформацію!)
Мені то треба, справді 😮
Ходьба переоцінена 😎
класно, що взялася за цю тему, сподіваюся, продовжиш:)
твої відео як завжди топ, особливо вставки з мемами))))
Котик себе миє в частині відео "Ейфорія бігуна"😸
чомусь згадав класику: "Рух життя, або Динамо". треба переслухать вже у свідомому віці)
Дуже хороше відео!
Авторка/спікер - молодець! 💛💙
Був би радий познайомитись;)
Цікавий матеріал, хороша подача, якісний монтаж
Оу, я походу залежний від ейфорії бігуна. Бо звик до регулярних "приходів радості" після пробіжок на 10-12 км. Поки лікую суглоби, аж впадаю в депресняк від власної неспроможності отримати це задоволення.
Подумав за кисень: багато кисню теж викликає ейфорію (ну і відповідні наслідки на кшталт емоційного вигорання). Останній рік+ проводжу багато часу на повітрі з високою фізичною активністю і маю хронічний дефіцит радості .
Британські вчені довели, що такий вид спорту як синхронне вилизування додає +10 балів до комунікабельності та відчуття ритму. )
Українські вчені пояснили чому мем про британських вчених не ок.
Як український невчений, стверджую, що якби тут був жарт про кунілінгус, це було б набагато смішніше.
(але нормальний, не критика "каблучництва" та жіночої сексуальності)
Вилизування один одного?)
@@Jktu000000 Це стосувалось котів Ілони.
@@yaroslavpqqq5846 думаю для людей це теж працює)
❤
👍
👍😉
котейка на фоне радует)
Що відбувається з тілом, якщо їсти перед сном? Можна таке відео?
Думаю, що мені вистачить хвилин 30-40 пристрастої боротьби в ліжку. Інші види активності наганяють сумні думки.
☝️Підтримую🙃
Не зовсім так. Суперздібність сапіенсів, це витривалість. У саванні людина може вполювати небагато здобичі, уся дичина набагато швидше бігає ніж ми. Швидше але не довше, тому мисливцю достатньо просто бігти за антилопою, яка наприкінці просто впаде від перевтоми та перегріву. Звичайно це займало день. Навіть сучасна людина може рухати булками кілька годин з перекурами. P.S. Гросмейстер з шахмат за партію спалює удвічі більше калорій ніж середня людина за весь день.
Такий спосіб полювання справді існує, але мʼясо стає несмачним через довгу дію стресу, що його спричиняє переслідування. Краще полювати списом або стрілами.
@@o.z Навколо Ріфтовой долини рівна як стіл місцевість с поодинокими деревами, сховатись немає де. До речі, лук тоді ще не винайшли, тільки списи, тільки хардкор! Жодного шансу підійти на відстань кидка. Доведеться ніжками та часнику для смаку. Кам'яний вік це не на сафарі поїхати)).
крутий контент
киця миється, поширте
2:00
КОТЕК МИЄЦЯ!
Я сьогодні на фетбайку проїхав 14 км до річки , окунувся і потім засмагав голяком.
Отже ми еволюціонували?
Завжди був впевнений що це мозок наш нас обманює про фізкультуру і будь яку активність.
Ми же люди і у нас є мозок😂. А там є нейрони , їх спочатку багатенько , а потім коли людині стає 25-28 залишається 83-87 ярдів, інші не потрібні, бо за цей час людина не утворила нових нейронних звʼязків.
І ось нова людина, якій не потрібні фізичні навантаження ( і ми памʼятаємо чому🙂)отримує діабет у 30 років😢.
Нам кажуть що немає ніякої залежності від гаджетів і харчування. Фізичні навантаження це фігня, кол оф дьюті наше все.
🤭!
А діабет це від солодкого 😮!
Ну і від стресу 😮!
Ну і від жирної печінки😢!
А ось і ні , бо це все наслідки не достатніх фізичних навантажень 😊- Та-Дам!
А до чого тут наш мозок, він же у нас Є? Кожна людина впевнена у цьому, ну майже кожна 😊.
Але, правда у тому що це ми Є у нашого МоЗоКу і він нами маніпулює для збереження ( типу) енергії.
Бо це Еволюція 😅!
Можливо і так 😊
Пітятко😍
Перепрошую, жодної згадки про секс або самосекс? Що ж це коїться 😅
який жах!
@@pityatko_а що не жах? 😂
Вибачте, але правильно: що більше, то..., а не "чим..., тим..."
Коротше кажучи все відносно.. акселерометр в кожну хату))
Киця та киця на фоні 😉
Мастурбація зараховується як фізична активність?
Героям слава
Що думаете про працювати стоячи за високим столом?
Так сколько времени или километров нужно бежать и в каком темпе при каком пульсе, чтобы получить приход бегуна?
Від 1-єї години інтенсивного бігу, але бувають виключення. не кожна довга пробіжка викликає цей стан, а іноді достатньо меншого часу
Я бігала десь півроку на стадіоні . Час не пам’ятаю , десь трощи менше години . 10-11 кругів на стадіоні та була потім тоді та ейфорія . Темп середній та повільний . Пульс це для кожного різний може бути .
Привіт, а що то є за мем "так має бути" ніяк н еможу знайти )
czcams.com/video/tTpzHPMsqwQ/video.htmlsi=leqDO2BqskOUbQZY
Мені і поїздок на велосипеді вистачає.🚴
1:39 Кішка на дивані продовжує вилизуватись, наче нічого не трапилось, висновок - коти, що щасливо танцюють, несправжні.
Мій спосіб життя малорухливий :-|
Я проходжу кожен день не менше 10км.
здається я тут вже був
Зробіть розбір на коня Боджека🙏🫶
цікаво розповідаєте, але у дарвіна лише теорія
так і не отримав відповідь на своє запитання: я вже років 5 в залі на ендорфіновому плато, не вставляє, що робить?)) (треба більші дози походу)
Сало сила, спорт могила🎉
Цікаво!
Ендоканабіноїди, кажете... Угу... :)
Г Г Г Г Г Г вже і сюди добралася ахахахахааааа....у тої дівахи афігєнний фітнес)))
А Пітятко любе ендоканабіноїди, бо щось очи червоненьки трохи? Жартую!
моїм очам достатньо втоми)
@@pityatko_ Тримайся сонечко і бережи свої гарні оченята! 😊
Я тільки за дофаміно-канабіноїдами в зал ходжу, без них важко жити.
ґ ґ ґ ґ ґ ґ ґ
не можете змусити себе виходити на прогулянку? заведіть собаку, вона змусить
Ніколи б так рано кожен день не виходила би на вулицю , як би не мій коргі .😄
Цікаво, дякую)
Бігуни-наркомани)
а де секс ? :(
Знову комент про секс🤝🏼🤣
@@pityatko_ ну а як інакше?))) яку аудиторію створиш, такі й коменти
Цікаво, до якої категорії фізичної активності можна віднести секс із усіма витікаючими наслідками?
Залежно від того, з ким. Це може бути групова активність, яка, як відомо, створює почуття причетности, парна, або ж самостійна... Остання, якщо вірити Пітятку, допомагає впорядкувати думки!
Щось робіть зі своїм голосом... неприємно слухати (((
Не слухайте, не мучтесь. Я зі своїм голосом, в силу того, що це неможливо, нічого робити не буду.
Всі ми народжені бігати 😊
Відосіки в цієї баришні тупо ні про що
Висновок, треба курити канабіс 😂
У мене, наприклад, канабіоїди не викликають ейфорію. Так само нема ейфорії після спорту.
нащо? краще бігати)
... а після бігу - канабіс 😀😄😆... і за віком міцний сон 😔
після бігу та канабісу двойний ефект🤣
То це вже виходить я не тяжкий, а легкий атлет)) А ендорфіни це загалом туманне поняття для зовсім далеких від медицини атлетів.
Кицька детектед - самочка 100%.
👍