Vermeide diese 10 Dinge wenn Du eine Fettleber hast!
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- čas přidán 27. 07. 2024
- 👉🏻Viele Menschen leiden unter einer Fettleber und wissen nicht genau, was sie vermeiden müssen, damit sich die Fettleber wieder zurückentwickelt!
Mehr noch: Vielen Betroffenen wissen gar nicht, dass man eine Fettleber zurückentwickeln kann.
Die Nicht-alkoholische Fettleber ist eine Erkrankung, die im Wesentlichen durch eine Insulinresistenz ausgelöst wird. Das bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel zu hoch ist und letztlich in Fett umgebaut wird.
Über lebensverändernde Maßnahme, wie Diät oder Sport, kann man ganz erstaunliche Erfolge erreichen. Außerdem sollten bestimmte Medikamente und Getränke vermieden werden.
In diesem Video geht es um die 10 Dinge, die Sie bei der Fettleber unbedingt vermeiden müssen!
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🟢 Erwähnter Ratgeber im Video*
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/ drulrichselz
Link zur Leitlinie "Fettleber"
www.dgvs.de/wissen/leitlinien...
Die Deutsche Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS)
www.dgvs.de/
American Association for the Study of Liver Diseases i
www.aasld.org/
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Absolut traurig das es hier kaum noch gute Ärzte gibt die einen wirklich gut behandeln untersuchen und beraten. Schade das man sich selber alles im Internet zusammen suchen muss. 😢 Wirklich traurig und wütend macht mich das. Den ich bin selber schwer erkrankt.
Hausärzte scheinen eine Fettleber inzwischen leider als völlig normal einzuschätzen und verzichten auf all diese Ratschläge!
Das Problem ist , dass Ärzte in Einheiten rechnen dies bedeutet, dass selbst wenn der Wert Extrem an der Grenze ist, aber noch nicht übergeschwappt ist wird er immer sagen "sie sind noch in der Norm" , was totaler Schwachsinn ist ,weil genau dort schon gesagt werden sollte Stopp jetzt müssen sie was tun um extremere werte die dann zu Schlimmeres führen könnten entgegenzusteuern.
Am besten man informiert sich immer selbst nach einer Blutabnahme nach dem man seine Werte zur Kenntnis genommen hat.
Kann ich so bestätigen
Ist ja auch normal. Wer glaubt länger zu leben nur weil er sich gesund ernährt, liegt leider oft falsch.
Gibt zu viele andere Einflüsse.
Natürlich ist die Wahrscheinlichkeit mit gesunder Ernährung höher länger zu leben, das sollte klar sein.
Stimmt zu 100%
Sie sind ein super Arzt und können alles perfekt erklären!! Vieken Dank! Alles sehr hilfreich!!
Sehr gutes, informatives Video. Allerdings habe ich die Liste mit den 10 Dingen die man meiden soll vermisst.
Super Video, weiter so 👍 Gerne auch mehr Tiefe und Details einbauen, als die üblichen 5min Magazinbeiträge. Die Auflistung am Ende - was zu tun / zu vermeiden ist - ist auch klasse.
Prima, danke!
Vielen lieben Dank. Wieder sehr informativ und hilfreich aufgeklärt!!
Mega Video.
Vielen Dank für die tollen Informationen 😊🙏🏼
Ein herzliches Dankeschön , dass hilft mir im Verständnis sehr weiter.
Prima!
Vielen Dank, Hr Dr.Selz ,
wie immer sehr informativ, da teilweise komplexe Zusammenhänge sehr gut verständlich und nachvollziehbar beschrieben werden. Das führt direkt dazu, seine Ernährungs-
gewohnheiten zu überdenken und umzustellen. Ich habe grosses Interesse an den Stoffwechselvorgängen in der Leber und werde dank Ihrer Initiative für mehr Lebergesundheit bestens informiert. Ich habe durch die daraus hervorgegangene Umstellung meiner Ernährung schon 8 kg verloren, was dringend nötig war. Ich denke, wenn mehr Hausärzte bei dieser Art von gesundheitlichen Problemen so eine Aufklärung betreiben würden, dann hätten wir nicht diese hohen Fallzahlen bei der Fettleber . Viele Menschen traktieren ihren Körper über Jahre mit Fett, Zucker und falschen Kohlenhydrate n und ahnen nicht , was sie da anrichten. Es müsste, ähnlich wie bei Zigaretten , Warnhinweise auf bestimmten Lebensmittel- und Getränke-
verpackungen geben. Mit Bildern einer Fettleber oder Gliedmaßen, die durch Diabetes 2 kurz vor der Amputation stehen !
Nochmals herzlichen Dank für Ihre unermüdliche Aufklärungsarbeit.
Danke für das sehr informative Video, solche Infos bekommt man leider nicht beim Hausarzt
Eine kleine Ergänzung: Man kann auch Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index (Weißbrot, Reis..) essen ohne, dass dadurch der Blutzuckerspiegel stark ansteigt. Das geht z.B. in dem man eine entsprechende Menge an Ballaststoffen (z.B. Blumenkohl, Brokkoli..) zuvor isst. Dadurch kann der Blutzuckeranstieg um bis zu ca. 70% gesenkt werden. Ausführlichse Infos dazu gibts im Buch „Der Glukose-Trick“.
Wozu muss man Weißbrot und weißen Reis denn überhaupt erst essen? ;-)
Vielen Dank!!
+9wwa😊😊😊😊😊😊
Vielen Dank, das war ein echt wertvoller Tipp
Toll zusammengefasst 👍🙂
Herzlichen Dank für die Erklärungen
Sehr gut erklärt!
Danke!
Wie immer ,
sehr gut erklärt
Freut mich, danke!
super Info! Danke!
Danke 💜
Damals sollte ich keine Berufserlaubnis bekommen, weil ich Werte wie ein Alki habe... und dabei bin ich gegen Alkohol...komplett.
Ich danke Ihnen für die veranschaulicht Erklärungen. Als fettleberhabende Person, werde ich Ihren Rat befolgen, bevor es für meine Leber zu spät ist
Viel Erfolg!
Vielen Dank für die supper tolle Erklärung!👍
Gerne!
Hallo erst mal tolles Video, ich habe Diabetes 2 seid einem halben Jahr und seid 2 Wochen wurde mir gesagt das ich eine fettleber habe . Ich habe mein ganzes Leben mit Übergewicht vieles durch Kortison, habe auch mit einer Ernährungsberater gearbeitet, er sagte mir das verhungert was ich esse ?!
Und Sport das ist mein größter Feind, auf Grund herz problem vererblich muss ich darauf achten das ich mich zuviel anstrenge sonst wieder Krankenhaus mit herz rassen so 170 plus ....
Nun in allem was zu finden , das ist schwer ,.?!
Danke,sehr informativ
Sehr gut erklärt !
Hallo Herr Selz,
danke für Ihre tollen Videos.
Könnten sie einmal ein Video zum Thema Einläufe und deren Wirkung machen?
Liebe Grüße
Vielen herzlichen Dank für die Aufklärung.
Sehr gerne!
Vielen Dank für die Info
Cortison und MTX … Mein Fettleber Ursache Rätsel hat sich also gelöst… Danke …
Sehr gut erklärt, bravissimo! +
Freut mich, danke!
sehr interessant, danke
Tolles Video
Vielen Dank! Ihr Feedback freut mich sehr!
Bitte noch die kleine Broschüre verlinken! Dankeschön für wieder ein sehr informatives Video.
Habe ich gemacht
Cooler Typ, würde er in Düsseldorf praktizieren, wäre ich definitiv sein Patient.
Ein sehr informatives Video.Danke
Danke für das Lob!
Super Vortrag😃 Vielen Dank für die ausführliche Erklärung ä🥰 Wie ist das mit dem KaffeeKonsum?
Vielen Dank. Sehr gut verständlich erklärt. Nach 4 Monaten Intervallfasten hab ich um 16 zu hohe GPT-Werte (allerdings keinen Referenzwert zum Zustand vorher), weswegen ich nun die Schwermetallausleitung nach hinten schiebe und mich vorerst um meine Leber kümmern muss. Ich hoffe Alpha Liponsäure darf ich trotzdem einnehmen?
....
Ich bin zwar kein Arzt, aber ich finde das die hier angegebenen Werte sehr eng geschnürt sind. Zum Beispiel der optimale nüchtern Blutzuckerwert mit 5,3 mol das entspicht ein Wert von 95mg/dl. Es würde mich interessieren, wieviel gesunde Menschen diesen Wert haben.
Danke für den Humor !!! Super toll erklärt wie alles Videos Ihnen - habe auch gerade die 2 Wochen DarmChallenge bestellt und freu mich schon sehr auf wertvolle Infos für Neu Ausrichtung in meiner Ernährung und LebensStil - Ein paar Infos gehen mir allerdings ab - Fragen: 1. Konsum von Früchten (oder Alkohol) ist doch auch TagesZeit abhängig zu sehen? Abends soll das ganz schlecht für die Leber sein, weil zb Früchte gären und in Alkohol umgewandelt werden? Was empfehlen sie da wenns um Fruchte oder eben auch den wenigen Alkohol geht? 2. Fette reduzieren? Aber nur minderwertige Fette - keine hochwertigen Öle, oder ? Welche Öle empfehlen sie besonders in Bezug auf ausgeglichenen Omega 3 zu Omega 6 Anteil. Und: es gibt doch Menschen, die Fette gut vertragen, also bei denen die Leber das gut verarbeiten kann? Ich finde es ganz wertvoll, dass sie Menschen dazu anhalten SelbstVerantwortlich mit ihrer Gesundheit um zugehen, in dem sie sich informieren. Herzlichen Gruß🌞
Kommt alles ausführlich in der DarmChallenge! LG
Danke!
Vielen Dank!!!
Was halten Sie von Fasten (Saftfasten/Wasserfasten) bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten, speziell Histaminintoleranz? Kann ich vor dem ersten besuch einer Gastroenterologie fasten?
Hallo, ich möchte erstmal sagen dass es ein tolles informatives Video ist, ich möchte aber auch 2 Dinge anmerken die mir aufgefallen sind.
Erstens ist die Kalorienaufnahme zwar wichtig zu reduzieren allerdings ist es fast noch wichtiger die Kalorienaufnahme, also das Essen, nicht auf viele kleinere Malzeiten am Tag zu verteilen. 1800 K-Kalorien auf 2 Malzeiten verteilt sind besser vom Körper zu verarbeiten als zB 1500 K-Kalorien auf 5 mal am Tag Essen, klar wegen dem Insulinspiegel im Blut und die Fettverbrennung nicht unnötig zu bremsen. Der andere Punkt ist fettreiche Nahrung, man darf natürlich ncht Unmengen an Fett zu sich nehmen aber das gesessene Fett wird eigentlich kaum in der Leber gespeichert, bei zB 2 Malzeiten am Tag, ohne Snacks dazwischen, stark reduzierter Zuckeraufnahme und reduzierten Kohlenhydraten und mehr Gemüse darf man eigentleich ohne Probleme Butter essen oder auch eben Schinken mit dem weissen Fett drum herum etc. Avocado und fettiger Fisch sind auch gut. Die Aufnahme der Nöhrstoffe im Körper wird durch fettreiche Nahrung auch geförder und man bleibt länger Satt. Der Mensch braucht sowohl ungesättigte sowie gesättigte Fette und die Reduktion der Zuckeraufnahme und Bewegung macht es dem Körper auch wesentlich einfacher das Fett richtig und schneller zu verarbeiten und behindert nicht die Gewichtsabnahme. Es intressiert mich Ihre Meinung dazu. Danke :)
Danke für das Informative Video. ich dachte bislang das Kohlenhydrate generell das Problem sind, aber wie ich das jetzt verstanden habe ist es der Zuckeranteil, der eine Fettleber (neben andern Faktoren) begünstigt. Heisst dass, das man zum Beispiel Reis, Bohnen, Kartoffeln trotzdem bedenkenlos konsumieren darf, bei einer Fettleber?
Jetzt versteh ich kleiner Zucker Hase hatte weng zuviel Himmbeerkuchen gegessen weil ich weng Frust hatte mit sorgen Beerdigung mit Mama usw bin jetzt alleine denke war zuviel Zucker bin sehr dünn sonst lg mag sie sehr toll was sie leisten und diese tollen Franken Brezel von uns
ich war im januar beim arzt, nach der ultraschall-untersuchung meinte meine ärztin dass ich eine fettleber hätte.
eine woche später war ich zur besprechung der blutuntersuchung und da meinte meine ärztin die leberwerte sind im grünen bereich.
Soll ich jetzt so Gegenmaßnahmen anwenden oder nicht?
danke. danke. danke. was sagen sie zu leberreinigung nach andreas moritz bzw hulda clark ?
Irgendwie sieht die Fettleber aus wie Salami (bei 7:05). Und Salami enthält ja bekanntlich viel Fett. Nur mal so als bildliche Darstellung. Wenig Zucker und andere Kohlenhydrate, dafür mehr Gemüse und Proteine. Limo und Fruchtsäfte sind als erstes vollständig durch Wasser zu ersetzen. Dann hat man rund 50% des Problems schon gelöst.
Hallo, ich meine, Sie haben in einem anderen Video zu dem Thema Fettleber gesagt, dass Sie Proteinshakes (Whey) nicht empfehlen, ist das korrekt?
Herzlichen Dank für Informationen ,ich bin nicht übergewichtig leider bei der letzte Untersuchung hat Mann bei mir fetleber entdeckt alle andere Werte waren super ,ich achte sehr auf meine Ernährung ,einzige Problem bei mir ich arbeite sitzend als Bus Fahrerin ,könnte das Ursache sein? Ich freue mich auf Ihre Antwort Mit freundlichen Grüßen toprak
Mein Mann( trinkt kein Alkohol) hat Leberwerte in Höhe von 370! Er ist sehr schlank und sportlich.
kann mann das am den blutweren feststellen welche werte sollte man haben
Ich brauch mal dringend einen guten Rat, hab mir einen agressiven Virus oder Bakterien eingefangen,was kann ich dagegen tun,wie ernähre ich mich da richtig,vielen Dank,LG von Frau reinhardt
Bitte Kapitel im VIdeo, damit man vor und zurück springen kann, Content ansonsten super.
Bei mir wurde sowohl eine Fettleber, als auch eine verfettete Bauchspeicheldrüse per Ultraschall festgestellt. Hab immer wieder Beschwerden im linken Oberbauch. Vom Arzt kam lediglich der Hinweis, 5 kg abzunehmen. Ich bin 70 Jahre, 1,63 m groß und wiege jetzt 85 kg, nachdem ich 1,7 kg inzwischen abgenommen habe. Bin also am Ball, aber wie stelle ich fest, ob es eine Verbesserung gibt? Mein Arzt meint, am Blutbild sieht man es nicht
Was ist ketegone Ernährung?
sogar die Ernährungs Docs arbeiten mit Formula Diäten damit das Gewicht schnell nach unten geht, damit wird die Leber schnell entfettet oder Leberfasten nach Nicolai Worm
Wo sollte ich noch Gewicht reduzieren? Bei 1,57 m Körpergröße wiege ich 47 Kg... und habe trotzdem eine Fettleber
Kann man eine Leberzirrhose Child B mit Hep.Enz.Grad 3 auch wieder gesund machen,oder ist der Tod vorprogrammiert?
Ich komme nicht mehr auf die Spenderliste!
Vielen Dank!
Die Leber würde ich selbst in diesen Stadien nicht aufgeben . Deshalb würde ich alles dafür tun, dass es der Leber besser geht!
@@DrUlrichSelz Vielen Dank!
Lies mal das Buch vom Andreas Kalker Gesundheit verboten, da gibt auch Kur für Hep. Vielleicht hilft es zu verbessern, sehr günstuges Mittel was bei Viren allgemein sehr gut funktioniert, muss aber länger als bei üblichen Infekten eingenommen werden. Bringt Sauerstoff ins Blut, macht fitter.
🙏🙏🙏🙏
Ich hätte gerne mal eine genaue Erklärung wie man den Logi Guide liest.
Das ist ganz einfach. Sie müssen die Portionsgröße beachten und alle Lebensmittel, die grün ausgewiesen sind und grün gekennzeichnet sind, lassen den Blutzuckerspiegel in Ruhe. Die roten Lebensmittel sind zu meiden und bei den gelben Lebensmittel sollte man wirklich aufpassen und nicht über die angegeben Portionsgröße gehen. Der Logi-Guide hilft ein Gefühl zu entwickeln, was wirklich gute und schlechte Lebensmittel für den Blutzuckerwert sind.
Der Wert "GL" ist dem dem glykämischen Index überlegen. Also halten Sie sich eher an die GL (Glykämische Last).
Was ist mit Gemüsesäften, wie Rote Beete oder Tomatensaft?
Herr Dr. Selz, ich missche den Obstsaft immer 1:1 mit Wasser. Bringt das was, oder ist dad genauso schlecht. Auch trinke ich nicht jeden Tag so eine Obstsaft schorle.
Ja, natürlich bringt das was. So reduzieren Sie die Fruktoseaufnahme.
@@DrUlrichSelz Vielen Dank, dann werd ich schauen, daß ich den Saft noch mehr verdünne.
👍
🥰🥰🥰🙏🙏🙏❤
Leider habe fett Leber ob ich aufpasse.Mir kommt von Medikamenten. Bin nicht Dick und trotzdem habe das.4 Jahre schon nehme Cortison und D3.
Bildet sich die Leber dann wieder in einen normalen Zustand zurück?
Ja, die Chancen stehen sehr gut dafür. Siehe Video!
👍👍😁😁
Und wenn ich gar nicht übergewichtig bin? Trotzdem abnehmen???
Wie kann man eine alkoholische Fettleber von einer nichtalkoholischen unterscheiden?
Durch die Anamnese, aber auch die Blutwerte und bildgebende Verfahren.
@@DrUlrichSelz Vielen Dank
Wie kontrolliert ihr alle eigentlich eure Leber , könnt ja nicht jeden Monat zur Blutuntersuchung?
Freunde, der Bauchumfang ist doch relativ zur Größe des Menschen.
Wie heißt denn die Berechnungsformel dafür.
Und bitte nicht immer diese pauschalen Aussagen!
Abgefahren deshalb sorry Leute ich esse da datteln und jetzt weiß ich letzten Samstag so schmerzen
einfach drei mal am tag essen und zwischendurch nicht, dann hat man auch nicht solche blutzuckerspiegelschwankungen
Mist, dann gehöre ich ja schon wieder zu einer Minderheit!😇
20:20 😋
Also sind Früchte als Frühstück mit Tee gar nicht so gut/gesund.
Frage: sind Früchte morgens als Frühstück wegen Fructose gar nicht gesund???
Ist mir leider alles zu kompliziert zu verstehen...
Schauen Sie sich meine andere Lebervideos an. Dann wird es klarer - auch das Video zum Diabetes. Ist nicht schwer zu verstehen. LG
Der Herr Dr. hat es schon quasi für Kinder erklärt. Alkohol und ungesunde Ernährung zum Beispiel viel Zucker, Fett und Kohlenhydrate = Fettleber. Eine Fettleber ist sehr schlecht für die Gesundheit und führt im schlimmsten Fall zum Tod. Ich hoffe Sie verstehen es jetzt.