MEDITAÇÃO GUIADA para saúde mental (Nº1)

Essa meditação foi realizada ao vivo lá no Instagram / silviaatalla
Todos os dias pratico meditação por lá junto com vocês para, de alguma forma, trazer uma leveza a esse momento que estamos vivendo.
Saúde mental e saber controlar a nossa mente é fundamental durante esse tempo de isolamento e pandemia, que nos traz ansiedade, angústia, tédio, medo, inseguranças... Vamos fazer juntos?
Desde já peço desculpas pela qualidade e formato do vídeo. Ele foi gravado na vertical e com o celular :)
Me segue lá no instagram para fazer a meditação ao vivo comigo: / silviaatalla
#MEDITACAO #SAUDEMENTAL