38. ADÁS - SZÜKSÉGÜNK VAN-E A FEHÉRJEPOROKRA ÉS A FEHÉRJÉVEL DÚSÍTOTT ÉLELMISZEREKRE? - EGY FINOM...

Egy külön adás, amiben csak a fehérje szükségletünkről, és a fehérje kiegészítésről beszélgetünk. Milyen formában vihetjük be ezt a makrotápanyagot, vegyes, illetve növényi táplálkozás esetén. Mikor van szükségünk fehérje kiegészítésre és annak milyen formái a biztonságosak?
00:02:15 - Miből áll a fehérje? Milyen a fehérje szükségletünk?
00:14:00 - Miből érdemes bevinnünk a fehérjét?
00:19:00 - Mikor érdemes fehérje kiegészítést nyúlnunk?
00:28:00 - Mi történik ha túlfogyasztjuk a fehérjét?
00:37:00 - Tejalapú fehérjeporok
00:49:00 - Kollagén
00:52:06 - Növényi fehérjeporok
Kövess bennünket: / hesterslife