Je fais 100 tractions pendant 90 jours pour te dire si ça marche
Vložit
- čas přidán 6. 08. 2024
- / discord
Est-ce que faire 100 tractions par jour c'est une méthode d'entraînement efficace sur le long terme ? Sur 1 mois, j'ai vu que j'ai progressé en flèche, mais est-ce que c'est le même constat sur 3 mois ? J'ai encore une fois essayé pour étancher ma soif de curiosité.
Voici la partie 2 de mon expérience en tant que lycéen de 17 ans
Est-ce que une partie 3 t'intéresse ?
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(Ce que je dis dans cette vidéo ne tient qu'à ma seule et unique expérience personnelle!)
Instagram : vym06
La chaîne commune avec mes amis
/ @fcchinois
0:00 Intro
0:32 Mois 2
2:59 Mois 3
6:33 Ce que j'ai appris + Astuce
/ vymiii
05/02/24 : Salut à tous, cela fait plus d'1 mois que je n'arrête pas de tomber malade (j'ai la santé fragile), et en pleine période de bac blanc, le défi 100 tractions par jour semble insoutenable, c'est plus devenu un poids dans ma vie qu'autre chose. Je ne trouve plus d'intérêt valable à poursuivre ce défi vu le coût que cela consomme, j'arrête donc à partir d'aujourd'hui, il n'y aura pas de prochaine vidéo sur les 100 tractions pendant 6 mois. Néanmoins, je ne compte pas abandonner les vidéos et malgré mon irrégularité je souhaite rebondir encore plus fort avec davantage de contenu au fur et à mesure que ma santé ira mieux.
Ok ba tkt pg mec si tu savais a quelle point toi et tes pote me font rire 😂😂😂😂 continue et continuer comme sa 😂
Et bon rétablissement
Pas grave tu peux être fier de toi à bientot pour d'autres vidéos, je m'abo
Le defi est déjà bouclé bg pas la peine de forcer. Focus sur les etudes et continue les videos, tu viens de me redonner envie de faire de la muscu
On va monter très très vite Maxime
Franchement ça m’impressionne de voir des gens de mon âge s’entraîner plus dure que moi alors qu’on me dit que j’en fait trop sa me motive encore plus merci
Moi je te propose mon retour d’expérience en tractions durant 3-4 ans . Avant je faisais le max de tractions tout les jours et j'étais confronté à la même chose c'est à dire un bonne progression au début puis après, presque plus aucuns progrès... J'ai changé la méthode j'ai intégré des jours de repos mais du stretching pour recuperer activement. En faisant ca j'ai constaté que ma progression repartais de plus belle , plus tard j'ai découvert pourquoi . Même si les muscles peuvent récuperer rapidement chaque jours, sur le long terme le système nerveux lui se fatigue , tu peux même tomber en surentrainement carrément ca va faire l'effet inverse. En gros ca induit une fatigue mentale et musculaire. Des fois je faisais 2 semaines de tractions et pour je ne sais quelle raison j’arrêtais 4 jours , quand j'ai repris j'ai power up d'un coup je faisais 1,5 fois plus comme si mon corps me disait " t'as fini ? je peux construire le muscle maintenant" . Donc résumé: les jours de repos entre les séance c'est pas bullshit faut lui laisser le temps de construire
Je te souhaite le meilleur, tu es vraiment un très bon youtubeur, tu expliques extrêmement bien, c’est vraiment très plaisant à regarder.
Si tu es motivé, et tu as la détermination nécessaire pour continuer jusqu’à six mois de progression. Alors fais-le je ne serai qu’impatient d’attendre ta vidéo et de voir les résultats.
Félicitations pour ton contenu et merci . 👍🏻
Vidéo incroyable ! J’ai hâte de la partie 3 !💪
T'es vraiment le crack de ta génération
Très bonne vidéo sa motive ! ❤
Un partie 3 serais folle merci pour cette vidéo c'est incroyable les efforts que tu as fourni, lâche rien boss 💪🔥
La vidéo était très intéressante, j'ai déjà hâte de la partie 3
Respect !
Hyper inspirant de voir quelqu'un se tenir et aimer un défi. Comme cerise sur le gâteau tu arrives à le partager à documenter ta progression pour toi comme pour les autres.
Ça me laisse admiratif !
dinguerie la video et surtout bravo pour le défi
merci pour la vidéo de qualité 😻
Enfin ca faisait si longtemps qu'on attendait 🎉🎉🎉
très intéressant de voir ton expérience ! balance une partie 3 mais te blesse pas hein ;)
Une experience incroyable , j’avais l’immersion avec la voix off est super motivante !!
Enfin !! Sa fesais longtemps que je t’avais vu sur la chaîne à Mickael et que je cherchais ta chaîne, je n’abonne direct 💪
bien sûr qu’on veut voir la suite !
belle morale, bravo d'avoir tenu❤
incroyable la video fait une partie 3 mon reuf
Trop bien la vidéo ! Partie 3 direct
GRIFFITHHHHH
hype pour la p3 🔥🔥
C’est tellement fou que t’es obligé de faire une partie 3 😂 un gros gg à toi le boss
très intéressante comme vidéo, une partie 3 s'il te plaît
Très bonne vidéo bravo
super vidéo et super chalenge
🙂Félicitations pour tes performances Vym 👏 On dirait que tu as appliqué la méthode Greese the groove du coach en mouvement Pavel Tsatsouline, excellente pour gagner en force que je pratique depuis peu. Force à toi ! 💪🙏
Incroyable 🔥
Yes let's go parti 3
j adore vraiment votre mentalité
Gg mec respect 🔥
Prochain défi mec c’est pour nous 100 pompes par jour maxime
Je sais c'est quoi ton secret pour être musclé 😂tu utilise ton intelligence pour s'entraîner bien😂bravo
vasi c super tu vas percer c sur
Jadore trop tes videos
Wahou ! J'ai le sentiment que tu va bientôt joué dans la cours des grands de youtube
Tu vas faire une partie 4 sur 1 an 😂
Évidemment qu'on veut une partie 3
Partie 3 avec plaisir !!!
Waaa vous êtes les bosses les gars
Enorme banger
Fou malade si tu fais une partie 3 💀sinn gg bien joué force courage etc.
T'es vraiment un philosophe et scientifique en même temps 😂
Go partit 3!!!!
Franchement cest motivant de voir que tu ne te démotive jamais même malade.
T'es le goat
une partie 3 oui !!
Maxime le plus fort ❤
Une communauté d'hommes motiver est ambitieux, bon voyage on avance ensemble les gars
Bonne chance pour tes 6mois :p
bien sur qu on veut une partie3
Le boss
continue
Tes exceptionnel, tes pote aussi je viens de vous décourvir vous êtes inspirant, 19 ans je remet ma vie en question j'ai en vie de devenir aussi discipliner que vous c'est fou
Content de pouvoir t’inspirer ! 🔥
INCRRR
Putain tu m’as chauffé je vais faire la même mdrrr, et go pour la partie 3
Go partie 3
BANGGGGGG
Ta stopper les vidéo toi ?
Trop hate
Part 3❤
essaie de faire ce defi mais avec la methode gtg (grease the groove)
Petit com pour le référencement
stay hard
Fait le six mois bg
oeeeeee on attend les 6 mois
Ah minia sans bouche fermé ça fait moins de vu 🙃 ( gg j’arrive que en faire 3 mtn 4 )
Moi ça m’a motivé à faire 100 sit-ups par jour
Ref de la barre de traction?
je pense qu'il serait intéressant de le faire mais au lieu de taper 100 traction, d'essayer d'en faire 150/200 mais tous les 3 jours (pour maximiser la progression sinon tu vas vraiment te blesser mon reuf)
Sinon j'ai trouvé extrêmement intéressant de documenter tout ça via tes ressenti et de voir ta progression tout au long du challenge, un gros bravo à toi ;)
Ou alors utiliser la méthode grease the groove
@@kakashivaldac6263c’est quoi?
a fast evolution
tu peux donner la ref de ton t-shirt de compression stpp
BAAAANG 🔫🔫🔫
Je suis un og
Donc ta fait ça genre tout les jour de la semaine
Moi je trouve que depuis que j'ai la peau ça tue
je connais un détraquer qui a validé 60 tractions en une minute
OG
t'as un physique inrc pour un mec au lycé
INSANE FREROT JE ME DONNE LE DEFI FAIRE LA MEME CHOSE POURQUOI JE DIS SA XD MAIS VZZ GO FAIRE JUSTE Y'a
Un truc que j'ai pas compris ta fait 4 tractions par minute au début? car j'ai déjà fait le défi et j'ai fait 7 traction par minute mais sur la fin c'était infaisable Ducoup je diminué
Oui les premiers jours c’était 4 par minute
OGGGG
0:05 mais comment c'est possible d'avoir les mains aussi rouge mdrrr ???