Удачи вам! Посмотрите видео девочек-блогеров. Семейные, идут с большого веса. Возможно что-то и вам подойдёт. Мне 60, и также беспокоят колени и гепатоз. При гепатозе следует по максимому ограничить углеводы. Медленные можно, и даже нужно, в разумных количествах. Быстрые исключаются. И обязательно нужен полноценный завтрак, в любом случае. Добра вам! И с приближающимся Праздником ВЕСНЫ!
И к тому же проблема с желудком потихоньку привели с собой диабет.. начинала самовольные диеты при весе 87 кг.а пришла к 104... Ольга Павлова -очень грамотный врач эндокринолог.в интернете найдете. Вот по ее рекомендациям сможете похудеть без вреда здоровью. Мы с вами в одном направлении идём.удачи нам обеим! С уважением.Галина
В молодости я задала именно так:на работе не ела.приходила вечером -немного ела. А итоге-заработала атрофический гастрит(слизистая желудка съедала сама себя постепенно) теперь расхлёбывать это приходится и .кстати.вес вернулся и даже вырос. А боли в желудке со мной остались . Послушайте Ольгу Павлову! Ваша история и даже ваши кг абсолютно со мной идентичны
Похоже, у Вас нет всей информации о правильном похудении… необходимо знать о биологических внутренних часах», нельзя есть вечером, так как пищеварение отплачено и потому пища квасится и ферментируясь там за ночь, вырабатывается сахар, который перерабатывается в алкоголь, что и приводит к ожирению печени…
У вас что то в голове заквасилось. Желудок не перестает работать во время сна, может у вас и сердце ночью перестает биться? Вы хоть базовые принципы выучите, перед тем как советы раздавать... Сахар в желудке в алкоголь перерабатывается )))
100 килограммов - это еще цветочки были. А вот если ты начнешь еще и йогой заниматься, и сырой едой питаться, так вообще совсем исчезнешь с лица земли! Зачем пытаться стать легче и здоровее, когда можно просто наслаждаться жизнью? И без всяких диет ты всегда останешься для всех родной бабулькой, какая есть. А за здоровье пусть волнуются врачи, на то они и врачи. Так что расслабься и следуй сердцу!
Сергей Обложко вам в помощь!
Удачи!
Здравствуйте Ирина,желаю Вам удачи в этом не легком деле по снижению веса,это большая сила воли, а главное вера в себя.
Будьте здоровы🙏
Благодарю от всего сердца❤💞 за поддержку!
@@womanIrina
💐😊
Удачи вам! Посмотрите видео девочек-блогеров.
Семейные, идут с большого веса. Возможно что-то и вам подойдёт.
Мне 60, и также беспокоят колени и гепатоз. При гепатозе следует по максимому ограничить углеводы. Медленные можно, и даже нужно, в разумных количествах. Быстрые исключаются. И обязательно нужен полноценный завтрак, в любом случае. Добра вам! И с приближающимся Праздником ВЕСНЫ!
Надо быть повеселее , не так всё у вас страшно
Все получится. Увеличить нагрузку, уменьшить ккал. И все будет хорошо. Ну и эндокринолог в помощь
Благодарю за поддержку!
Пожалуйста послушайте советы доктора Ирины Мироновой насчёт завтрака. И вообще у неё мало видео роликов, но они очень ценные.
И к тому же проблема с желудком потихоньку привели с собой диабет.. начинала самовольные диеты при весе 87 кг.а пришла к 104... Ольга Павлова -очень грамотный врач эндокринолог.в интернете найдете. Вот по ее рекомендациям сможете похудеть без вреда здоровью. Мы с вами в одном направлении идём.удачи нам обеим! С уважением.Галина
Галина, спасибо за комментарий и поддержку. Желаю Вам успехов.
В молодости я задала именно так:на работе не ела.приходила вечером -немного ела. А итоге-заработала атрофический гастрит(слизистая желудка съедала сама себя постепенно) теперь расхлёбывать это приходится и .кстати.вес вернулся и даже вырос. А боли в желудке со мной остались . Послушайте Ольгу Павлову! Ваша история и даже ваши кг абсолютно со мной идентичны
Кто такая Ольга Павлова?
@@natalileon979эндокринолог. Одна из немногих, кого стоит слушатт
Редуксин в помощь! 1 с утра
При жировом гепатозе нельзя фрутозу, исключайте из рациона, ну или минимизируйте фрукты.
Спасибо за полезный совет. Учту, буду использовать.
Удачи. Любопытно, чем закончится Ваше желание!? Есть ли результат за два месяца?
Спасибо за комментарий. Похудела на 4 кг.
@@womanIrinaза 2 месяца при таком весе 4 кг- это очень мало. Вы неправильно едите.
4кг-это прекраснл,не забывайте про возраст.
Ирина , а кого из блогеров вы смотрели , кто вас мотивирует?
Добрый день. Я смотрела раньше Фиона. Второе дыхание., Запасные крылья. Сейчас смотрю Доктор Никита, гастроэнтеролог.
Ирина, а вы смотрели Ирину Шубину -у неё очень много последователей .
Нет, я не смотрела. Посмотрю. Спасибо.
@@womanIrinaпосмотрите обязательно!
И Ирину Шубину, и Сергея Обложко!
Похоже, у Вас нет всей информации о правильном похудении… необходимо знать о биологических внутренних часах», нельзя есть вечером, так как пищеварение отплачено и потому пища квасится и ферментируясь там за ночь, вырабатывается сахар, который перерабатывается в алкоголь, что и приводит к ожирению печени…
Вы правы. Я ещё только изучаю вопрос. Двигаюсь методом проб и ошибок.
@@womanIrinaчё то не вижу своего Вам полного ответа…
У вас что то в голове заквасилось. Желудок не перестает работать во время сна, может у вас и сердце ночью перестает биться? Вы хоть базовые принципы выучите, перед тем как советы раздавать... Сахар в желудке в алкоголь перерабатывается )))
Я сахар не ем вообще. И советов не раздаю.
@@womanIrina я не вам отвечал.
Да ты еще балерина! Больше 5 кг худеть не надо.
Хлебцы совсем нельзя при похудении.
Есть задокументированные факты где человек худеет на гамбургерах, а вы говорите хлебцы нельзя)
Не говорите ерунды.
100 килограммов - это еще цветочки были. А вот если ты начнешь еще и йогой заниматься, и сырой едой питаться, так вообще совсем исчезнешь с лица земли! Зачем пытаться стать легче и здоровее, когда можно просто наслаждаться жизнью? И без всяких диет ты всегда останешься для всех родной бабулькой, какая есть. А за здоровье пусть волнуются врачи, на то они и врачи. Так что расслабься и следуй сердцу!
Спасибо за тёплые слова.
Я сначала подумала,что это Роза Сабитова!!😅
Любопытно. По лицу или по голосу похожа?
По лицу конечно