LA SURSTIMULATION VA RUINER TA VIE

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Cette vidéo a failli ne pas voir le jour pour une raison simple : j'ai passé une semaine particulièrement stimulante. Une semaine où j'oscillais entre pulsions internes et stimulations externes, une semaine où je scrollais sur instagram dès le réveil. Sur le long terme, la surstimulation peut gâcher ma vie et la tienne et elle le fera si on ne reprend pas le contrôle. Dans cette vidéo, je t'explique comment limiter la surstimulation dans ta vie, comment te concentrer et reprendre le contrôle de ton temps et mon processus clair pour éviter la surstimulation au quotidien.
*Certains de ces liens sont des liens affiliés.

[@lucams_]

Bon qui a le pire temps d’écran ici ? Lâche-moi ça en commentaire 👀

[@EtienneBARTH-mi7vj]

Je ne regarde que les informations sur mon portable

[@lucams_]

@@EtienneBARTH-mi7vj eh beh !

[@NayWis-cu9fi]

Pour ma part je suis accro à CZcams, j'ai arrêté insta tiktok, snap... bref, par contre youtube je le regarde presque 7 h par jours tt en faisant d'autres activités

[@metanoia.777]

on part sur une moyenne de 6h/j… je suis beaucoup trop sur instagram et tiktok… :/

[@lucams_]

aïe @@metanoia.777

[@rubisanto]

Très bonne vidéo ! la concentration est une barre d'énergie qui s'épuise très vite et qui est très compliqué à faire remonter en cours de journée... (voir même il faut un certains temps de détox pour la retrouver à un bon niveau)

[@lucams_]

100% d’accord avec toi !

[@zayneb748]

Vidéo d’utilité publique! Merci bcp 😊

[@lucams_]

ça fait plaisir merci eheh

Rien a redire... Sans surprise, je ne peux qu'approuver ce qui est dit !

[@lucams_]

🙏🏻😊

[@fleuroranger7919]

Faut prendre un téléphone juste pour être joignable.....mais rien d autre, faut tout deconnecter

[@lilaw2146]

Totalement en accord avec ton discours. J'ai remarqué que j'avais plus de mal à me concentrer mais surtout que je passais mes soirées à faire défiler l'écran et j'ai eu l'impression de gâcher du temps précieux ! J'ai supprimé tik tok, limité tout contenu qui à mon sens est vide d'apprentissage et hiérarchiser les sources de divertissement, je me sens beaucoup mieux depuis !
PS : Je m'étais inscrite à l'Épopée mais je n'ai jamais reçu tes mails...

[@lucams_]

Excellent c’est déjà une bonne démarche !
Tu t’es inscrite quand à l’épopée ? Peut-être que je n’ai pas envoyé de mail depuis ton inscription :)

[@lilaw2146]

@@lucams_ il y a 3 semaines je pense, je retente l’inscription :)

[@Najoua102]

Bonjour ça m'a pourri mon stage mon téléphone

[@lucams_]

Courage à toi !

[@fetrarandriamanamihaingoso6312]

Cette vidéo tombe à pic, merci Luca

[@lucams_]

Merci beaucoup 🙏🏼

[@EtienneBARTH-mi7vj]

Merci Luca pour ta vidéo

[@lucams_]

Merci à toi 🫡

[@Pascience]

T'as vidéo est géniale, continue comme ça

[@lucams_]

Ça fait plaisir eheh merci

[@magalibarbedette1728]

👍Un contenu et une réflexion au top! Merci Luca et ❤ pour le référencement😉

[@lucams_]

🙏🏼🔥

[@venlau8281]

Tes vidéos sont vraiment intéressantes ! J’aime beaucoup ta façon de traiter les sujets.

[@lucams_]

Merci beaucoup !

[@malobreizh1435]

Salut Luca ! Merci pour cette nouvelle vidéo toujours très intéressantes et qui fournit toujours de belles pistes de réflexion. Pour ma part, je suis sur CZcams quelques chaînes qui me procurent du contenu me nourrissant l'esprit ou qui me détendent. Le seul réseau social sur lequel je suis et avec une extrême modération, c'est Facebook. J'ai d'ailleurs créé un compte dans le seul but de participer à un groupe bien précis. J'essaie de me montrer le plus sélectif possible justement pour éviter que ce soit trop chronophage et consacrer le plus de temps possible à des choses bien concrètes et réelles.

[@tachanka2284]

La vidéo est extrêmement intéressante, merci pour la valeur ajoutée !

[@lucams_]

Avec plaisir 🫡

Certes, mais dire que désactiver les notifs etc, n'aident pas, boh si, parler avec quelqu'un qui ocnstamment va pas checker son tel quand y'a un p'tit bip, c'est mieux..

[@lucams_]

Yes je suis d’accord ! Mais pour moi c’est juste le minimum syndical de pas avoir de notifs, ça aide pas pour autant à baisser l’envie d’aller sur son téléphone sur le long terme car ça repose beaucoup sur la volonté de pas le checker par soi-même

[@LeoGarret]

Je me suis tellement reconnu dans cette vidéo, j'ai une une période comme ça en début d'année. Le plus important est de savoir dominer 💪

[@lucams_]

🙌

[@Coco-vn9de]

Merci Luca pour cette vidéo très pertinente (comme d'habitude 😉).
Ça me fait une piqûre de rappel pour mettre VRAIMENT des actions en place au lieu de continuer à consommer trop souvent des vidéos CZcams, certes enrichissantes pour le contenu qu'elles m'apprennent, mais où je reste encore passive et non focus sur ma propre vie et mes propres objectifs.
J'ai l'impression qu'il y a aussi une sorte de pression inconsciente des autres à être toujours très réactif dans les réponses aux messages, ça ajoute comme un stress.

[@lucams_]

Merci pour ton commentaire :)
Oui c’est clair il y a une pression pour répondre, mais je pense qu’on a à gagner à expliquer clairement notre fonctionnement aux gens pour qu’ils comprennent

[@juliecre7837]

Salut Lucas
Moi qui lis beaucoup j'ai sentis que j'avais un peu plus de mal à lire longtemps, je vais désormais sur Instagram sur ma pause déjeuner uniquement. Ce n'est pas l'idéal c'est sûr mais ça me fait drastiquement baissé mon temps d'écran 🎉
Belle journée ☀️

[@lucams_]

C’est déjà un gros effort eheh !
Merci pour ton commentaire bonne journée :)

[@misterrobo_fsociety]

Lourd

[@lucams_]

Merci boss

[@annefrance9282]

Je n'arrive souvent pas à lire le matin, mais plutôt le soir. Ca m'oblige à me concentrer sur ce que je lis et à ne pas aller sur les réseaux avant d'aller me coucher. Quant aux infos, je ne les écoute plus qu'une seule fois dans la journée: mon empathie s'en porte bien mieux et ma charge mentale aussi ;)
Merci pour cette vidéo encore une fois très intéressante et pleine d'infos.

[@lucams_]

Merci pour ton commentaire Anne-France ! Perso impossible de lire longtemps le soir ahah

[@flo_dlbr]

Super vidéo merci !
Seul désaccord peut-être sur la définition de créer, dans le sens où j’incluerais le « vagabondage » intellectuel dans la création, et je n’incluerais pas nécessairement le fait d’avoir un « resultat voulu ». La création serait pour moi aussi bien de se laisser aller sans attente particulière. La création pour la création. J’y vois notamment l’intérêt de se permettre de construire une pensée disruptive en tant que la création comme simple errance enlève (du moins en partie) le cadre assez hermétique (ce qui n’empêche pas des situations inattendues dans la poursuite d’objectifs précis) de l’objectif et de l’attente. Cela n’excluant pas la nécessité d’avoir des objectifs et de faire en sorte de les atteindre, ce que j’appellerais « production » plus que « création ». Ca permet aussi de ne pas systématiquement évaluer ses propres activités en terme de productivité, sachant que ce n’est qu’un des moyens d’atteinte d’une vie épanouie ou au moins de multiples moments de joie, d’enthousiasme, de moments heureux. Le prosaïque comme moyen, le poétique comme fin.
Je préciserais même la nécessité d’un équilibre entre création et consommation. Certes consommer bien, mais si ca n’aboutit en aucune création, je trouverais ca bien dommage. Il serait par ailleurs bien utile de garder une certaine ignorance, de ne pas consommer à outrance, ce qui comblerait l’esprit qui n’émettrait plus ou dans une moindre mesure les doutes fondamentaux et essentiels à la pensée disruptive, et donc créatrice.

[@flo_dlbr]

Aussi je déconseillerais pas de ne pas suivre les petits conseils, surtout d’enlever les notifications ca peut deja aider dans une certaine mesure. Mais pour aller dans ton sens en effet il ne faudrait pas s’en contenter, et ne le prendre que comme un moyen (particulièrement par rapport aux notifications) de faciliter la mise en application des étapes plus « radicales » que tu expliques très bien par la suite. Car rien que le son des notifications ou le téléphone à portée de vue qui s’allume à chaque notification est une stimulation qui casse la concentration.

[@lucams_]

Hello ! Assez aligné avec toi dans l'ensemble, je me suis peut-être un peu mal exprimé avec cette phrase mais je ne voulais pas forcément dire qu'il fallait forcément créer dans une but productiviste. Seulement, créer mène souvent à un résultat, et ce résultat peut venir de plusieurs actions différents (dont ne rien faire, se balader, vagabonder etc.)

[@alexandreg8767]

Salut
Je me questionne sur l'art de ne rien faire . J'ai l'impression que tous les hacks ou autres vidéos conseils vont se baser sur la volonté.
Or la volonté diminue avec le temps. Je me demande vraiment si quelqu'un en parle vraiment et a mis des choses en place pour avancer dans une vie plus sereine.

[@lucams_]

Bonne question en effet, totalement d’accord la volonté a ses limites !

[@vaejo1886]

super video !
La fille sur la miniature ? XD

[@lucams_]

Oh le coquin… 😂

[@bossgd100]

Je me suis fait la même remarque sur l'impression de t'associer à la réussite des gens en écoutant un podcast.
C'est quoi les supporters de foot qui disent "on a gagné " lol

[@lucams_]

exactement ahah

[@katesage3221]

La surstimulation est aussi la vitesse de ta video.

[@lucams_]

T’abuses

[@aissamkaaouas9655]

hahaha

[@snd4259]

C’est fou la clinique en Suisse pour lutter contre la dépendance à Tiktok 😅

[@lucams_]

Oui t’as vu ça