فواید مهم کرفس برای سلامتی ، که باید بدانید
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- ✅ آیا از تاثیر کرفس در تغذیه سالم باخبرید؟
✅آیا کرفس باعث لاغری میشود؟
🔴 در این ویدیو مشاهده خواهید کرد:
کرفس شامل چهار ماده مغذی ( فیتونوترینت )است که دارای فواید بسیاری است .
3-n-butylphthalide
این ماده مغذی می‌تواند به بهبود آسیب‌های ناشی از سکته مغزی کمک کند، همچنین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی است همچنین کمک به بهبودی عروق می کند بدلیل خاصیت ضد لخته‌ای.
Apigenin
آپیژنین یکی از پلی‌فنل‌های مطالعه‌شده بیشتر است. همچنین در جعفری، پیاز، پرتقال، آویشن و ریحان یافت میشود. آپیژنین به عنوان یک مسکن عضلانی عمل می‌کند، فشار خون را کاهش می‌دهد و خواب را بهبود می‌بخشد. این دارای خواص ضد دیابت است و برای افرادی که دچار فراموشی شده‌اند مفید است.
Coumaric acid
اسید کوماریک ضد التهابی، ضد زخم و ضد لخته است و همچنین می‌تواند در کاهش التهابات مرتبط با التهاب مفاصل کمک کند.
Kaempferol
کامفرول یک عامل ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد التهابی قوی است.
حتماً سعی کنید از کرفس ارگانیک استفاده کنید،
محاسن استفاده از کرفس:.:
کمک به رفع اسپاسم عضلانی
• کمک به کنترل فشار خون
• کمک به بهبود آسم و برونشیت
• کمک به بهبود خواب
• کمک به کاهش اضطراب
• کمک به کاهش ریسک سنگ کلیه
•
• کمک به بهبود کریستالهای اسید اوریک در بیماران مبتلا به نقرس
• خاصیت ضد التهاب در مفاصل
• در تسکین درد کمک می‌کند
• کمک به کاهش ریسک سکته مغزی
• کمک به کنترل سطوح قند خون
• کمک به کاهش خستگی چشم
• کمک به سلامت کبد
• کمک به افزایش جریان صفرا
خاصیت ضد باکتری و ضد ویروسی دارد
💡لینک مقاله های این موضوع:
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
_________
لی لی صدر
متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا
عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا
(American Nutrition Association)
عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا
(Academy of nutrition and dietetics)
مربی سلامت و سبک زندگی
_________
💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن: / lilinutrition
💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن : / lilinutritin
_________
چطور یک کاپ قهوه می‌تونه به سلامت کبد و کیسه صفرا کمک کنه؟
• چطور یک کاپ قهوه می‌تو...
تاثیرات شگفت انگیز قهوه بالت پروف بر افزایش انرژی
• تاثیرات قهوه بولت پروف...
_________
کرفس
کرفس ارگانیک
خواص کرفس
خواص آب کرفس
کرفس و تغذیه سالم
کرفس و کاهش ورزن
کرفس و قند خون
کرفس و گوارش
کرفس و سیستم ایمنی
کرفس ضد التهاب
کرفس و سنگ کلیه
کرفس و نقرس
تغذیه سالم
سبزیجات
رژیم غذایی
سبک زندگی
سبک زندگی سالم
آنتی اکسیدان
سلامتی
#کرفس
#خواص_کرفس
#کرفس_ارگانی
#درمان
#تغذیه_سالم
ممنون خانم دکتر عزیز ، خیلی مطالب مفیدی دارید ، چه در اینستاگرام چه در یوتیوب ❤
عالی بود خانم دکتر عزیز❤
انتخاب فوق العاده عالي، توضيحات جامع، بيان شيرين و روان👍🏻👍🏻👍🏻، مرسي🙏🏻👍🏻❤️
ممنون خانم دکتر من با کمک های شما دیابت خود رو درمان وپیشگیری از عود مجدد کردم
خوشحالم که می شنوم شما با سبک سلامت توانستید دیابتتون را کنترل کنید امیدوارم همیشه صحیح و سالم باشید. ممنون از همراهی شما.
بسیار آموزنده و عالی
ممنون از توضیحات بسیار عالیتون
مثل همیشه عالی بود 👏👏👏👏
ممنون از همراهی شما🙏
بادرود فراوان سپاسگزارم از مطالب ارزشمند شما مهربانو مهربان لطف میکنید توضیح دهید چه گیاه یا چه غذایی بخوریم که کراتین پایین بیاید ممنون
سلام و احترامات تقدیم شما داکتر صاحب محترم
تشکر از معلومات مفید شما سلامت باشید
لایک و ساب ******👍➕🔔موفق باشید
سلام به شما دوست عزیز ، خوشحالم از اینکه همراه ما هستید و ممنون از لطف شما 🙏
سلام من رماتیسم مفصلی داشتم باکرفس خیلی وصعیتم بهتر شد
خانم دکتر کلسترول همون چربی خون هست
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
برای پف چشم هم لطفا بگید 😭😭
سلام درود برشما،میشه لطفا در مورد فلزات و دفع فلزات بدن صحبت کنید .بمن گفتن که من Quecksilber دارم .میخوام به روش ساده و غذایی دفعش کنن.مرسی از وجود مهربونتون
تشکر جنابه داکتر صاحب محترم خیلی ممنون❤❤❤
خانم دکتر عزیز سئوالی دارم خانم دکتر علت برجسته‌شدن رگهای روی دست چه دلیل دارد و چطور میتونم رفع کنم سپاسگزارم از همه محبتهای شما موفق باشید🌹
باسپاس بیکران
لطفا درمورد انواع سبزیجات و میوه های پرمصرف بابیان اندازه‌ی دقیق مواد تشکیل دهنده آن ونحوه وزمان مصرف صحیح آنها به همراه مزیتها ومعایب آنها برای اقشارمتفاوت مردم وبیماریهای مختلف برنامه‌های مفید خودتون را تکمیل فرمایید
سپاسگزارم 🌷💚🌷
❤❤
با سپاس فراوان لطفاً اسموتیهای مربوط به این سبزیجات مفید راهم در برنامه قرار بدید باتشکر
درود بر خانم دکتر☺️🤓
درود بر شما. ❤❤❤❤
ذکتر ممنون از نکات عالی درمورد کرغس .من تقاضا دارم اگر امکانش هست درمورد جودوسر یا اوت میل وموسلی فواید وزمان استفاده و......لطفا بگویید من برای گوارشم صبح ها استفاده میکنم وهم جهت صبحانکه ام است .ممنون اذ کارهای مفید وخیلی خیلی کمک کننده تون .سپاس
سلام خانم داکتر ممنونم از معلومات شما
تشکر از شما استاد مهربان❤❤❤❤❤
بسیار عالی ممنون از لطف شما بخاطر مطالب زیبا لطف کنید در مورد تغذیه بیماران نارسایی مزمن ثانویه به لیتیم یک برنامه بزارید قبلا ممنون و متشکر هستم
Perfect
افتخار میکنم به هم استانی عزیزم از روز ویدئو آموزشی خوبتون میبینم حال بسیار خوبی دارم احترام خاص
ممنون از شما که در کنار ما هستید.
مرسی اززحماتتون عالی بود👌👍😘
دوست عزیز ممنون که همراه ما هستید ، پاینده و سلامت باشید
خانم دکتر عزیز ممنونم از توضیحات جامع و عالیتون . ❤
ممنون از توضیحات خوبتون ،نظرتون راجع به کرفس پخته و یا خورشت کرفس چیه ؟
سپاس از شما خانم دکتر گرامی ❤️🌹❤️
Thanks🙏🌷🌷♥️🥰
بسیار عالی❤
با تشکر لطفا راجع به نوشیدنی کفیر و معایب و مزایا ی ان نیز برنامه ای بگذارید ممنون
چشم حتما ممنون از همراهی شما.
Is it true that Cellery has testosterone?
Several media sources claim that celery packed with androsterone can lead to increased testosterone, but there’s no evidence that eating celery or drinking its juice increases androsterone levels or improves testosterone levels.
سلام . با تشکر . کرفس پخته چطوره ؟
سپاسگزارم ❤
با درود و سپاس از شما،لطفا در مورد پاکسازی کبد هم صحبت کنید🙏
لطفا ویدیو کبد چرب را نگاه کنید یکسری توصیه هایی را در مورد کبد در آنجا اشاره کرده ام و حتما در مورد پاکسازی کبد هم برنامه ایی را خواهم ساخت. ممنونم در کنار ماهستید.
خانم دکتر ممنون از توضیحات عالیتون
ممنون از شما دوست عزیز که همراه ما هستید، سلامت و پیروز باشید
درودبرشما ممنون ازشما.کرفس برای افرادی که سنگ صفراواسلش دارن مفیده؟
سپاسگزارم خانم دوگتر لطفا اگر تفت داده بشه مث سبزی های دیگری
I like your videos, they are very good. thankyou.
i like your videos, they are very good
با تشکر از اطلاعات مفیدنتان ،آیا استفاده از پودر کرفس به اندازه کرفس تازه خاصیت داره؟ با سپاس فراوان
قطعا کرفس تازه بیشتر از خشک شده خاصیت دارد اما اگر درکرفس تازه در دسترس نیست قطعا از کرفس خشک استفاده کنید. ممنون از همراهی شما
با درود خانم دکتر عزیز از راهنمایی هاتون. منکه واقعا استفاده میکنم و لذت میبرم. سئوالی داشتم آیا برگ‌های سبز کرفس هم تمام اون خاصیت‌هایی که محبت کردید شامل میشود؟؟ ممنون میشم جواب دهید. چون بسیار کرفس دوست دارم و کامل استفاده میکنم هیچ بخشی رو دور نمیریزم🙏🕉
لطفا خانم دکتر در مورد تری گلسرید صحبت کنید ممنون
سلام وقت شما بخیر ، حتما در ویدیو های آینده درباره این موضع صحبت خواهیم کرد🙏
عالی❤
ممنون از همراهی شما🙏🙏
سلام خانم دکتر خیلی مفید عزیزم اما بعضیها میگن اب کرفس نمی زاره منیزیم جذب بدن بشه ایا این مسله واقعیت داره
می تونیم قرصشو بخوریم. برای خود کرفس ؟؟؟؟؟ و قرص سدیم و پتاسیم خوبه جدا بخریم ؟؟؟ من دیابت بالا دارم راستش حوصله ندارم اب کرفس بگیرم بد مزه است
سلام ودرود سپاسگزارم خانم دکتر عزیز
ببخشید اگه امکانش هست درمورد دمنوش یا گیاهی برای روشن شدن پوست هم معرفی کنید ❤❤
سلام مرسی از راهنمایی تون من تا حالا از ساقه کرفس و آب کرفس استفاده می کردم ولی ۲روز هست که از یه چالش هفت روزه کرفس دارم استفاده میکنم ولی این چالش چون میکس شده کرفس هست و صبح ناشتا میخورم خیلی سخته یعنی یه لیوان اسموتی کرفی رو قاشق قاشق نیم ساعت زمانه می‌بره تا بخورم حالا اگه با آب مخلوط کنم بخورم تاثیری داره ؟
سلام بخاطر ارکانیک نبودن کرفس تو ایران میشه از بذرش استفاده کرد
بله می‌توانید استفاده کنید، ممنون از اینکه در کنار ما هستید
خانم دکتر عزیز اگر در شستشوی کرفس مدت بیشتری در آب قراردهیم آیا در نیترات کمک میکنه؟
در دفع نیترات*
متاسفانه اگر نیترات داشته باشد با شستشو آب از بین نمی رود.
تشکر فراوان خانم دکتر
خواستم بدونم کرفس پخته چطور ؟ آیا خواصش با حرارت دیدن از بین میره؟
جالبه. اگزالات بالای کرفس ریسک سنگ کلیه رو بالا نمیبره؟
سلام خانوم دکتر،ما از،کرفسهای،موجود در بازار،ایران هیچ اطلاعی نداریم که آیا ارگانیک هست یا خیر اینجا تکلیف ما چیه در حالیکه نمیدونیم مصرف کنیم یا خیر سپاسگزارم
خانم دکتر گرامی، با سپاس از زحمات شما، اگر ممکن هست در مورد تغذیه کسانی که کیسه صفرا شون رو جراحی کردن و در آوردن هم راهنمایی بفرمایید.
پختن کرفس فایده ندارد اگر در سوپ یا سبزی بیپزیم خانم دوکتور ❤
سلام خانم دکتر عزیز
بنده رژیم فستینگ استفاده می کنم
در زمان فست می تونم از کرفس یا آب کرفس استفاده کنم؟
ممنون میشم اگر پاسخ بدین
سلامتی شما آرزوی ماست.
سپاسگزارم
ناصر از تهران
لطفا پاسخ بدین
در زمان روزه داری متناوب شما نمی توانید کرفس را داشته باشید. ممنون از همراهی شما
@@lilinutrition سپاسگزارم خانم دکتر
به گفته خودتون فستینگ یک سبک زندگیه
پس نباید به خوردن بجز مایعاتی که مستثنی شدن فکر کنیم