Resumen de los rangos por porción Calorías - Bajo: menos de 40 Cal - Moderado: de 40 a 200 Cal - Alto: más de 200 Cal Grasas - Bajo: menos de 3 g - Moderado: de 3 a 10 g - Alto: más de 10 g Sodio - Bajo: menos de 2 mg - Moderado: de 140 a 200 mg - Alto: más de 200 mg Azúcar - Bajo: menos de 0,5 mg - Moderado: de 0,5 a 5 mg - Alto: más de 5 mg Fibra - Bajo: menos de 2,5 g - Moderado: de 2,5 a 5 g - Alto: más de 5 g
Tengo una duda sale azúcares y azúcares añadidos, en azúcares sale 2.5g eso cuando sería? Literal 2.5 gramos como si lo pesara en una bascula o se refiere a otra cosa igual con el sodio me sale 10mg cuantos gramos equivale estoy confuso ya :(
Cuando en una etiqueta te sale azúcar y el azúcar añadido se refiere a dos cosas, primeramente, para que se entienda fácilmente, el azúcar es el azúcar que trae por defecto un alimento, por ejemplo de un jugo de manzana el azúcar que debe traer debe ser el propio de la materia prima usada, es decir, la fructosa que trae por defecto las manzanas, ahora bien, los azúcares añadidos son azúcares que se añaden durante el proceso de elaboración del producto, (que no son propios del alimento) normalmente esto pueden ser el azúcar convencional, jarabe de alta fructosa, entre otros. Ahora bien contestando a lo otro, el sodio te sale que son 10 mg, si haces tu conversión de mg a g 10 mg equivale a 0.01g, recuerda que para que un alimento sea bajo en sodio debe cumplir con que debe estar en el rango < a 2 mg, este no lo cumple por lo que podría ser considerado como un alimento moderado en sodio. Espero haberte ayudado.
Resumen de los rangos por porción
Calorías
- Bajo: menos de 40 Cal
- Moderado: de 40 a 200 Cal
- Alto: más de 200 Cal
Grasas
- Bajo: menos de 3 g
- Moderado: de 3 a 10 g
- Alto: más de 10 g
Sodio
- Bajo: menos de 2 mg
- Moderado: de 140 a 200 mg
- Alto: más de 200 mg
Azúcar
- Bajo: menos de 0,5 mg
- Moderado: de 0,5 a 5 mg
- Alto: más de 5 mg
Fibra
- Bajo: menos de 2,5 g
- Moderado: de 2,5 a 5 g
- Alto: más de 5 g
Gracias Bro ahora puedo comer bien y seguir mí rutina de six pack.
y que sucede en caso de las proteinas?
Gracias justo lo que necesitaba los parámetros
muchísimas gracias, me has quitado las dudas 😁😁
Me gusta los valores Nutricionales
Quien está por tarea 😞
jajaja yo no
Yo
Yo JAJAJ
Yo no
Por suerte, yo no
Le agradesco mi licenciada
y la referencia de los carboidratos??
Muchas veces es confusa porque es por producto preparado
y el colesterol??
La etiqueta dice 1 servicio contiene, servicio tamaño 1/2 copa (85g)
Sabes lo que significa? Ayuda
Tengo una duda sale azúcares y azúcares añadidos, en azúcares sale 2.5g eso cuando sería? Literal 2.5 gramos como si lo pesara en una bascula o se refiere a otra cosa igual con el sodio me sale 10mg cuantos gramos equivale estoy confuso ya :(
Cuando en una etiqueta te sale azúcar y el azúcar añadido se refiere a dos cosas, primeramente, para que se entienda fácilmente, el azúcar es el azúcar que trae por defecto un alimento, por ejemplo de un jugo de manzana el azúcar que debe traer debe ser el propio de la materia prima usada, es decir, la fructosa que trae por defecto las manzanas, ahora bien, los azúcares añadidos son azúcares que se añaden durante el proceso de elaboración del producto, (que no son propios del alimento) normalmente esto pueden ser el azúcar convencional, jarabe de alta fructosa, entre otros.
Ahora bien contestando a lo otro, el sodio te sale que son 10 mg, si haces tu conversión de mg a g 10 mg equivale a 0.01g, recuerda que para que un alimento sea bajo en sodio debe cumplir con que debe estar en el rango < a 2 mg, este no lo cumple por lo que podría ser considerado como un alimento moderado en sodio. Espero haberte ayudado.
Mal servicio más de uno quedó en las mismas
Aki por el proyecto de mate el profe mando este video xdddd a ver se a dicho
Fibra, menos de 2,5 GRAMOS y luego habla de miligramos???
Nutriologa y dice carbohidratos? 😮🤔
Quien esta en examen
Yo estoy por examen😞
Yo :(
Yo estoy por tarea 😢