Efectos y diferencias frecuencia en ELECTROESTIMULACION MUSCULAR
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- čas přidán 27. 07. 2024
- ¿Sabes que podemos obtener diferentes resultados dependiendo de la frecuencia que usemos en nuestro aparato de electroestimulación muscular? Existen diferentes efectos según la frecuencia que se utilice.
Al igual que varías tu entrenamiento en función de si quieres trabajar la resistencia aeróbica o la fuerza, lo correcto es variar también la frecuencia de la electroestimulación muscular en función del resultado que deseamos conseguir.
El cuerpo se adapta fisiológicamente tanto a un entrenamiento con electroestimulación como a un entrenamiento clásico ya sea de fuerza, resistencia o velocidad. Del mismo modo, también se adapta a cada frecuencia ofreciendo resultados distintos.
El tipo de frecuencia es la clave para indicar a nuestro cuerpo qué tipo de fibra deseamos estimular. Por ejemplo, las frecuencias más bajas nos permiten relajar la musculatura o mejorar nuestra resistencia aeróbica. A medida que esta frecuencia va aumentando, el músculo tiene que trabajar más hasta llegar a la máxima frecuencia que está indicada para trabajar la fuerza y la potencia muscular.
#terapiaencasa #electroestimulacion #electroestimulaciónmuscular
Índice:
00:00 ¿Qué efectos tiene cada frecuencia en electroterapia?
01:07 Efectos de la electroestimulación en la frecuencia entre 2 y 4 Hz
01:17 Efectos de la electroestimulación en la frecuencia a 4 Hz
01:30 Efectos de la electroestimulación en la frecuencia entre 4 y 8 Hz
02:13 Efectos de la electroestimulación en la frecuencia entre 8 y 12 Hz
02:42 Efectos de la electroestimulación en la frecuencia entre 12 y 14 Hz
02:58 Efectos de la electroestimulación en la frecuencia entre 40 y 60 Hz
03:15 Efectos de la electroestimulación en la frecuencia entre 60 y 80 Hz
03:29 Efectos de la electroestimulación en la frecuencia entre 80 y 120 Hz
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Q buena explicacion Gracias!!!
¡Gracias a ti por tomarte el tiempo para verlo y dejarnos tu comentario!
Desde Argentina le saludo. Gracias por el video.
Pregunta: En qué frecuencia se utiliza para hacer el efecto de un drenaje linfático?
Hola, Vilma:
Gracias a ti, nos alegra que te haya interesado el vídeo.
Para drenaje se utilizarían frecuencias de 8 a 10 Hz - Aumento del flujo sanguíneo. Capilarización
Esperamos haberte ayudado y un saludo hacia Argentina. 🙂
Sirve para distrofia muscular para ganar masa? Si es asi en cuantos herzios? Me regalaron unos ems y me gustaria saber si junto con la toma de proteínas podria ganar masa muscular de un musculo atrofiado sin movilidad permanente. Es en los gemelos
Hola, Verónica:
Gracias por tu pregunta sobre el uso de la electroestimulación muscular (EMS) en el caso de distrofia muscular.
Es cierto que muchos electroestimuladores ofrecen programas diseñados para ganar masa muscular y mejorar la resistencia, entre otros beneficios. Sin embargo, en situaciones médicas específicas como la distrofia muscular, es crucial tener una orientación profesional adecuada.
Cada caso es único, especialmente cuando se trata de músculos atrofiados y sin movilidad permanente. Tu fisioterapeuta será el más indicado para valorar tu situación particular y determinar si el uso de EMS es adecuado para ti, qué frecuencia y programas podrían ser más beneficiosos y cómo integrar esto con tu nutrición y toma de proteínas.
Te animamos a consultar con tu fisioterapeuta para obtener un plan de tratamiento personalizado y seguro. Es importante que cualquier tratamiento que emprendas, especialmente en casos de condiciones médicas específicas, esté supervisado por un profesional.
Si decides seguir adelante con la electroestimulación, puedes encontrar más información sobre nuestros electroestimuladores musculares en nuestra tienda Efisioterapia Shop:
www.efisioterapia.net/tienda/electroestimuladores-y-tens/
¡Te deseamos lo mejor en tu camino hacia la recuperación y fortalecimiento muscular!
Dónde lo puedo adquirir y que costo tiene gracias es para estimular mi brazo
Hola, Cruz:
Puedes encontrar más información sobre nuestros electroestimuladores musculares en nuestra tienda Efisioterapia Shop:
www.efisioterapia.net/tienda/electroestimuladores-y-tens/
Esperamos haberte resuelto la duda.
En todo caso, si necesitas más asesoramiento, también puedes consultarnos en www.efisioterapia.net/tienda/asesoramiento/
Que aparato me recomiendas para recuperar el abdomen. Quiero bajar algo de grasa abdominal y ayudarme con ellos. Y que sirva también como drenaje linfático
¡Hola! Gracias por tu pregunta.
Para trabajar la musculatura del abdomen, cualquier aparato de la serie Mio-Care es una excelente opción.
Sin embargo, te recomendamos especialmente el Mio-Care Beauty.
Este aparato no solo es ideal para fortalecer tus músculos abdominales, sino que además cuenta con programas específicos de lipolisis, incluso uno especial para el abdomen.
Aquí te dejo el enlace para que le eches un vistazo:
www.efisioterapia.shop/1820-electroestimulador-mio-care-beauty.html
¡Esperamos que te sea útil! Si tienes más preguntas, no dudes en consultarnos. 😊
Hola, una pregunta:Para lesion del manguito rotador,que frecuencia aconsejas para analgesia? y para fortalecimiento?.Luego tambien esta el parametro de ancho de pulso,cual es el ideal?.Muchas gracias por la clara explicacion...
Hola:
Gracias por tu pregunta sobre la magnetoterapia para el tratamiento de lesiones en el manguito rotador.
Para la analgesia (alivio del dolor), te recomendaría utilizar una frecuencia baja, entre 4 y 8 Hz, que es más efectiva para reducir el dolor. Para el fortalecimiento del manguito rotador, las frecuencias más adecuadas serían entre 40 y 60 Hz, que ayudan a estimular la recuperación y fortalecimiento de los tejidos.
Respecto al ancho de pulso, este parámetro suele estar preestablecid para optimizar el tratamiento según la parte del cuerpo. Para el hombro y brazo, un ancho de pulso típico es de alrededor de 150 microsegundos, pero te sugiero revisar las especificaciones de tu equipo para asegurarte.
Espero que esta información te ayude a utilizar tu dispositivo de manera más efectiva y que pronto veas mejoras en tu condición. ¡Gracias por tu interés en nuestros vídeos y no dudes en seguir consultándonos!
Yo he estado un mes con la ciática, y cada día me ponía el Compex programa anti-dolor, varias sesiones con frecuencias altas, unas 4 al día, a veces más. He dejado de ponérmelo porque hace unos días tengo punzadas en todo el cuerpo. A veces, vienen y sé van. Llevo unos días así, espero que sé me pase.
Que paso, mucha potencia le diste seguro xd
@@Es_CineP_Joseecg Sí, y muchas sesiones. Gracias por responder.
Hola:
Gracias por compartir tu experiencia. Lamentablemente, no podemos ofrecer una opinión detallada sobre tratamientos realizados con aparatos que no pertenecen a nuestros de productos de I-Tech Medical Division, ya que desconocemos el funcionamiento específico y las configuraciones de esos equipos.
Te recomendamos consultar con un profesional de la salud o con el servicio técnico de la marca de tu equipo para asegurarte de que estás utilizando el dispositivo de manera segura y adecuada, especialmente si has experimentado síntomas como los que describes.
Si estás interesado en conocer más sobre nuestros equipos y cómo podrían ayudarte, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para ayudarte con cualquier información sobre nuestros productos.
@@efisioterapiashop Gracias por responder. Sí, consultaré vuestros productos. Ya me puse en contacto con el fabricante, les facilité el número de teléfono, de seo hace un par de semanas, y no me han llamado. Ya han remitido bastante las molestias, sigo sin ponerme el tens.
Muy bien explicado, pero con que micro segundos se usa cada frecuencia??
Hola, Pepa:
Gracias por tu comentario.
En cada uno de nuestros electroestimuladores y TENS tienes la posibilidad de descargar el manual de uso que incluye los datos técnicos de cada programa preestablecido para cada lesión. Estos programas ya tienen configurados los parámetros adecuados según estudios clínicos y en el manual se incluyen datos como la duración, frecuencia y amplitud de impulso en microsegundos.
Te comparto el enlace a la página de electroestimuladores y TENS de nuestra tienda por si es de tu interés:
www.efisioterapia.net/tienda/electroestimuladores-y-tens/
Doctor, buenos dias... Yo voy al.gym 4 veces a la semana... Si hoy, por ejemplo, voy al gym.y hago bíceps, puedo mas tarde , después del entrenamiento aplicarme electroestimulacion en el mismo músculo que previamente entrené en el gym ? En este caso seria ponerme los electrodos en los biceps ? O lo tengo que aplicar un dia que no los trabaje en el gym ? Saludos desde Argentina
¡Hola Sergio!
Gracias por tu pregunta y saludos desde Efisioterapia Shop hasta Argentina.
Veo que estás realmente comprometido con tu entrenamiento, eso es genial.
Sobre tu consulta, después de una sesión intensa en el gimnasio, tu músculo necesita tiempo para recuperarse y fortalecerse. Por lo tanto, si ya has trabajado los bíceps en el gimnasio, no te recomendamos utilizar electroestimulación para fortalecimiento el mismo día. La recuperación muscular es clave para el desarrollo de nuevas fibras musculares y obtener los resultados deseados.
Sin embargo, puedes usar la electroestimulación en un modo de masaje post-entrenamiento. Esto puede ser muy beneficioso para ayudar en la recuperación muscular, aliviando la tensión y promoviendo una mejor circulación en el área trabajada.
Si prefieres incorporar la electroestimulación como parte de tu rutina de entrenamiento, te sugiero hacerlo durante los ejercicios, coordinando la contracción muscular activa con la pasiva proporcionada por el electroestimulador. Esto puede potenciar tu entrenamiento sin sobrecargar el músculo que ya has trabajado.
Espero que esta información te sea útil.
¡Continúa con ese gran compromiso hacia tu entrenamiento y no dudes en contactarnos si tienes más preguntas!
@@efisioterapiashop muy amable en contestar..muchas gracias
En que corriente?
Hola, Meli:
En este vídeo hablamos de electroestimulación, en la que se utilizan corrientes de baja frecuencia.
Si no hemos resuelto tu duda, coméntanoslo.
80 hz en tens es relaant?
Hola:
El Mio-Care TENS tiene un programa preconfigurado para un efecto relajante que utiliza una frecuencia de 4 Hz
Puedes encontrar más información sobre este dispositivo y sus aplicaciones en nuestra tienda:
www.efisioterapia.net/tienda/1819-electroestimulador-mio-care-tens.html
Esperamos haberte resuelto la duda. En todo caso, si necesitas más asesoramiento, también puedes consultarnos en www.efisioterapia.net/tienda/asesoramiento/
Que tal disculpa la pregunta
Donde puedo consultar la información del video para un análisis mas en detalle, es para un trabajo de electroterapia que estoy realizando
Hola, Joshua:
Quizás te pueda interesar este artículo de nuestro blog: "Guía de electroestimulación muscular: beneficios, contraindicaciones y resultados"
www.efisioterapia.net/tienda/blog/electroestimulacion_muscular_tipos_de_frecuencia_y_efectos.html
Además, tienes muchos más artículos sobre electroterapia en la categoría correspondiente de nuestro blog:
www.efisioterapia.net/tienda/blog/electroterapia-en-fisioterapia/
¡Esperamos que el trabajo te salga muy bien! 🙂
Esto no mata neuronas?
Hola:
Es importante aclarar que la electroestimulación, cuando se utiliza correctamente según las indicaciones y bajo la supervisión de profesionales, es una técnica segura que no daña las neuronas. De hecho, la electroestimulación se emplea ampliamente en la rehabilitación y el fortalecimiento muscular, entre otros usos terapéuticos y de acondicionamiento físico, gracias a su capacidad para activar los músculos de manera controlada.
Cada dispositivo de electroestimulación está diseñado para trabajar dentro de parámetros seguros que evitan cualquier daño a las células, incluidas las neuronas. La idea de que pueda "matar neuronas" es un mito sin base científica en el contexto del uso apropiado de la electroestimulación.
Siempre recomendamos seguir las instrucciones del fabricante y buscar el consejo de un profesional de la salud para asegurar el uso correcto y efectivo de estos dispositivos.
Espero que esta respuesta haya aclarado tus dudas. Si tienes más preguntas, no dudes en comentar. ¡Estamos aquí para ayudar!