ШОК - результат КАРВИНГ! Урок 1, с 0 - ТЕХНИКА | Карвинговые повороты обучение Буковель 2024
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- 📍 КАК он Смог? За ТАКОЕ ... Время! Цифры - реальны. Мой урок по горных лыжах - не тратим времени, а работа на результат. Главное желание научиться ехать карвинговыми поворотами на горных лыжах. И обучение будет эффективным. Смотрите на ученика.
📍 Смотрите плей-лист с Уроками по горным лыжам! Я уверен, вы - точно научитесь!
❌ КУРСИ! КЕМПИ! ТАБОРИ! Покращення ТЕХНІКИ катання на лижах для дітей та дорослих. Деталі: інстаграм, сайт або 0506121425
Пишу об интересном здесь:
► Инстаграм: / valera.ski
► Фейсбук: / pasanetskiy
► Любимая одежда: avecs.com/
Ускорение выхода нового видео и благодарность за работу.
🏆 Помощь каналу 🙌 Монобанк🥇: 4441 1144 5678 6159
Ski HUB - гильдия успешного отдыха. 3 блока услуг.
Техника:
🧐 видео-разбор и анализ Вашей техники + рекомендации. Онлайн коучинг.
🏆 инструкторы по горным лыжам и сноуборду на выезд в любую страну Европы и мира. По запросу изучение всех фишек региона и полное сопровождение. Составление программы отдыха.
🙌 P.s: всех не могу, но самых активных из CZcams возьму на занятие в Буковеле или же порекомендую инструктора который Вас научит!
Снаряжение (в любой стране):
🏂 подбор комфортного и действительно нужного нового или б/у снаряжения (+ скидки, есть свои поставщики с очень хорошими ценами)
🎿 профессиональная подготовка лыж и сноубордов: заточка кантов под любой градус, общий сервис, парафин на погоду, регулировка креплений для катания и консервация по окончании
⛷ химчистка одежды без потери мембраны
📍 струбцина для детей (помогает научиться кататься)
📍 чехлы на ботинки (не промокают и не мерзнут ноги)
Качественный отдых на курорте Буковель.
Наши услуги дешевле ваших нервов и местного "сервиса".
📸 фотограф Буковель
📹 видеосъёмка Буковель
📞 Аренда раций и Системы CARDO (смотрите видео, что это!?)
🏨 поможем подобрать отель (у нас опыт и связи, а не реклама)
👀 программа отдыха: лучшие экскурсии, рестораны и развлечения
🐰 аниматоры для поздравления или костюмированные герои на праздник
🙎♂️ личный гид или полное сопровождение во время отдыха;
👥 Благодаря нам люди экономят много времени, денег и сил!
Отдыхайте с удовольствием! Обращайтесь в соц. сети.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#Буковель #skiing #инструкторполыжам #урокиполыжам #skiinstructor #austria #italy #skihub #ВалераПасанецкий
🔊 Track: Lost Sky - Lost [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Lost Sky - Lost | Trap...
Free Download / Stream: ncs.io/LostYO
Papaya by tubebackr / tubebackr
Creative Commons - Attribution-NoDerivs 3.0 Unported - CC BY-ND 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/l-papaya
Music promoted by Audio Library • Papaya - tubebackr (No...
Soaring by Ghostrifter Official / ghostrifter-of...
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/al-soar...
Music promoted by Audio Library • Soaring - Ghostrifter ... .
👀 Обов'язково дивіться опис під відео!
❌ КУРСИ! КЕМПИ! ТАБОРИ! Покращення ТЕХНІКИ катання на лижах для дітей та дорослих.
Звертаємось:
► Інст: instagram.com/valera.ski/
► ФБ: facebook.com/pasanetskiy
Весной ?
@@valerchk скорее
Инструкторов много, но хороших учителей единици. Валера, Вам респект!!! 👍👍👍👍
Успехов Вам!!!
Спасибо 🙏
@@valera.bukovel это аксиома! Методика ISIA делалась мировыми лыжниками, тренерами и....+ Компьютер!
Хороший учитель - хороший результат. Техника катания для лыжника очень важна.
Супер!!! У такого инструктора даже "валенки" поедут😉 Валера,ты профи своего дела😍
Благодарю)
Моя мечта так кататься. Все молодцы и учитель и ученик.
Всему можно научиться
Спасибо)
Это за 9 часов тренировок, парень начал наваливать на кантах 🤔
Великолепно 👍🏿
Он молодец!
А я уже раз дней пятнадцать за два года катался и толку 0. Теперь кпражнений насмотрюсь и поеду по идее.
Браво! И тренеру и ученику!
Супер!
Сегодня в Австрии первый раз встал на горные лыжи. До этого только беговые, как бы ощущение правильных движений есть, но все равно не могу поймать четкость.
Учителю респект ✊
Спасибо!
Успехов в обучении!
Огонь контент!!! Продолжаем в том же духе!! Я в этом году поехал по чёрным)))
Спасибо
Скоро урок по карвингу)
@@valera.bukovel если можно сделайте по подробней и нагляднее до самых мелочей.потому как когда учишся много вопросов а не всегда можно найти ответы.спасибо
@@dimon4353 уже сняли 1 урок
Как закину, напишите в коментах свои рекомендации пожалуйста
@@valera.bukovel 1 урок в первой половине конечно не очень.в плане только слова без наглядности в видео и поэтому мало что понятно.потом тоже видео лучше в кадре все видно но получилось то что он не умел и тут поехал уже умеючи. и опять вот эта грань чтоб понять какие движения нужны чтоб началось получаться остались за кадром.как именно нужно делать чтоб не болели колени.может быть часть движений показать стоя на месте без лыж и сзади и с боку.тогда будет видно как куда и что гнется и крутится.может не очень точно описал.но старался как это видится мне.просто у нас гора есть а инструкторов нет.а слушать советчиков толку мало
@@dimon4353 в этом видео я наглядно показал результат занятий) тут упор был не на обучение
Но, спасибо за советы
Это важно для меня
Грамотно объясняющий инструктор это находка,. Много людей по ютубу учатся, т. к, зачастую попадаются те кто умеет кататься но не могут объяснить это другим.
100% согласен с Вами
И фраза «Дайте инструктора мастера спорта» совсем не в пользу ученика.
Валерчик Ти мастер своего дела научил просто супер как всегда🔥👍👍👍👍👍⛷️⛷️⛷️
Спасибо большое)
Многое от тренера конечно зависит, насколько он умеет объяснить. Тоже учусь по вашим роликам
Отлично! Спасибо!
Я в 53 года встала на горные лыжи и поехала за 2 часа!
Супер! Вы пример для подражания!
Отлично! Только не выходите, пожалуйста, за пределы зелёных трасс.
@@videograf. ты там лежать будешь?
🎉🎉🎉Будь здоровий.
Круто, я тоже так хочу уметь.
Но я боюсь скорости и торможу потому что не чувствую контроль.
А не чувствую контроль потому не могу ставить лыжи хорошо на кант.
И кажется я понял почему, наверное из за того что я стаю слишком прямо, надо пробовать наклонится в стороны. Но боюсь соскользнуть.
Ложит просто отлично 👍🏻
Ученик способный!!👏за 9 часов отличный результут
Он молодец
Спасибо
Спасибо
Завтра буду пробовать ваши советы
спасибо за видео! весьма полезно и интересно смотреть было.
подскажите пожалуйста.
а что конкретно 9 часов заняло? это с нуля на лыжах до карвинга или? это поверх человека который как-то умеет кататься и сверху ему заложили карвинг за 9 часов?
и сколько это дней? 3 дня по 3 часа?
Активно перекантовал лыжи.
Много упражнений выкатал парень!
1. ставим лыжу на кант 80% на внешней ноге 20% на внутренней. Избегать проскальзывания.
2. ставим на кант от пола сперва стопа потом колено и бедро. Помогаем рукой левая рука смотрит на нос правой лыжи и правая рука смотрит на нос левой лыжи. Отрываем пятку внутренней лыжи
3. перекантовку делаем плавно и начинаем разворот корпуса в сторону поворота еще до начала перекантовки.
Супер!
Валера, когда рассказываете, показывайте обучаемого, а не снег, в деталях думаю никто ничего не понял, только результат, спасибо
Я и не старался чтобы кто-то что-то понял 🤗.
Просто показал результат
Для понимания есть видео-уроки
@@valera.bukovel спасибо, ясно)
Точно, нихрена не понял... А как он научился так?? 🤔
Красиво. Ты молодец. Не терпится самому покарвить. Но, это не реально ранее нежели февраль)
Вельвет уже ждёт)))
Класс! Хочу такого учителя. А парнишка Вова молодец 👍
Дякуємо
Класс!
Вообще красота! Скинул всем своим видео))) Результат просто невероятный!!! Спасибо автору!
Спасибо и Вам!
Тут кажется инструктор остался более счастлив и довольный за результат чем сам ученик.
Самое толковое объяснение.Спасибо.
Здесь мало говорил
Смотрите другие видео)
Супер
Скоро поездка в Шерегеш.Буду исправлять ошибки.Спасибо,все понятно,теперь главное практика
Скоро будет видео где покажу упражнения)
Приезжайте, у нас после НГ затишье, народу много не будет)
Класс
Добрый день. Спасибо за уроки. Можно к вам записаться на 6 часовой курс. Буду в Буковеле с 15 по 22 января. Я давно стою на лыжах, в принципе уверенно, но надо избавиться от вредных привычек и научиться правильно ездить на кантах.
Добрый день
Напишите в соц сети
Очень класно
Спасибо)
Уважения тем кто начинает кататься с инструктором
+
Блин круто, за это лайк можно поставить
Благодарю!
Молодец и Вова и учитель! 👍
Спасибо
ого, малий умнічка, зловив швидко все, заслуги інструктора теж не будемо забувати, умнічка ще більший) і як же воно круто дивиться, просто ВАУУ, прям не можу дочекатись ще тиждень коли сам поїду. Якщо лишиться бюджет обов'язково сам інструктора візьму
Так, він мав бажання)
По моим наблюдением, больше половины лыжников, Катающихся не первый голд, так не умеют! Зачёт 👍
Спасибо!
Ну почему камера из-под задницы откуда-то снимает? Ничего не видно
Бывает
Дал по красной четко!!!!
Расскажите пожалуйста; как гасить скорость съезжая с высокой горы
Повертать сильнее, чтобы носочки смотрели почти вверх горы.
Как не бояться крутых склонов?
А нижняя нога прямая это нормально?
???
Валера,красавец!
Самое толковое видео по карвингу!
Как встретиться с тобой в Буке?
Буду 18.01.21
Спасибо)
В описании есть ссылки на соц сети
Супер сам через неделю первый раз встану на горные лыжи ⛷. Один вопрос когда он едет с одной лыжей это тренировка перекантовки?
И не только этого)
Посоветуйте лыжи для среднего уровня катания,чтобы лёд хорошо держал,так как часто склоны голые,бюджетные желательно,рост 178 см,вес 77
Посмотрите описание к видео 🤗
Ух , блин , красные россиньё классные...очень хорошие лыжи..
Согласен!
Карвинг для начинающих. Это норм.
Есть куда расти
👍
Для 9 ти. Часов занятий результат 👍
Согласен)
конец видео про повороты не понял куда там разворот делать заранее надо?
При перекантовці корпус має дивитися у новий поворот
Хочу тоже на кантах ехать!!!!
Ну вот пошёл на кантах допустим на среднем наклоне.. И потом горка резко пошла под уклон. Как ездить на кантах чтобы сильно не разогнаться на крутом склоне?
делать закрытые повороты и минимальный радиус. в некоторых случаях без проскальзывания в начале, которое потом переходит в карвинг, не обойтись, как я понял из объяснений других инструкторов
А потом ты. Перекантовку и входы в повороты и точки входа чувствуешь интуитивно и просто получаешь удовольствие отдинамики спуска
Так оно и работает)
Напишите для карвинга подойдут любые лыжи или нет?
Потому что у всех учеников не прокатные лыжи с буковельских прокатов.
Не подойдут любые
Привет. А выдумаете, что рисуете на снеге и кто-то из обучающихся что-то понимает по этим рисункам? Я могу сказать, что никто. Просто, вынуждены это слушать. Меняйте систему обучения без рисунков на снеге и информации, которая по этим рисункам не воспринимается, ее могут сознательно понять только те, кто давно катается на лыжах, но точно не новички. просто, совет и думаю, со мной многие согласятся, показывайте на практике и самом обучающимся, без рисунков на снеге 🙂
Вітаю
Мо використовуємо різні методи взалежності від учня та цілі.
Одне із завдань інструктора - дослідити учня та знайти найзрозуміліший метод
Дякую Вам
Клас! Валера,а можно я вам свою жену отдам в обучение, третий год уже с ней занимаюсь, а она все никак не хочет учиться поворачивать. Только смеется и уезжает прямо вниз. Может мне тоже палки погнуть, что-бы она начала слушаться?
🤣🤣🤣 думаю после палок она даже прямо перестанет ехать)
По желанию можете записаться ко мне на занятия)
У меня так дочка))
Очень круто! Мечтаю с красных на черные перейти ,но оч.... жим жим. Дайте контакт пожалуйста
Супер!
В описании есть контакты
Имел ввиду как с вами созвониться по месту?
@@amigo4630 через соц сети связывайтесь
Все хорошо кроме одного закантовка происходит за счет смещения центра тяжести а должна происходть за счет работы голеностопов! Это будет очень легко сделать при смещения вперед центра тяжести и соответственно сгибании голеностопов и коленей то есть поработать с атлетической горнолыжной стойкой! Желаю успехов1
При смещении ЦМ вперед не произойдет закантовка) вы просто закроете голеностопный сустав.
@@valera.bukovel Я честно говоря не знаю что означает закрыть голеностопный суставю Но исходя тз своего опыта могу сказать только одно ваш подопечный закантовывает лыжи смещением центра тяжести. Это как бы вторичное движение и более заметное.А надо начинать закантовку с движения голеностопов чтобы лыжник почувствовал сопротивление со стороны внутренней стенки ботинка на внешней ноге.Вот тогда все будет так как надо. С уважением Леонид
@@leonidfeldman7481 возможно и так)
Каждый едет по своему)))
@@valera.bukovel Жаль что дискуссия не получилась. Всего наилуяшего!
я ваш канал тоже смотрю
За 9 часов красная трасса? Где вы находитесь? Тоже хочу быстро научиться?))
Украина, Буковель
Хочется задать один вопрос учителю, почему ученику вы не говорите держать ноги на ширине бёдер и ни слова о вертикальной работе. В следствии чего почти в каждом повороте Л-образное положение ног и при такой стойке на крутом склоне его просто размотает, так как без вертикальной работы на скорости радиус будет просто огромным
Спасибо за вопрос!
Поверьте, мы работали с этим, много) просто на видео только урывки с занятия.
Насчёт вертикальной работы. В его случае - она надмерная и не в той плоскости, как хотелось бы.
@@valera.bukovel тогда ещё такой вопрос, в какой организации вы учились на инструктора и какую категорию имеете?
@@maclay_trail ASSIU, на данный момент «В»
заметил один момент... у вас красные трассы как в Австрии синие. Кстате похожая ситуация и в Германии, в германии красные трассы как в Австрии синие.. Вчера был в ISCHGL если что-то говорит то синие местами сложности вызывали но впринципе легко. Решил сьехать с красной, так по началу легко было но потом пошли склоны мама не горюй... после них опять несколько пологих участков и дальше опять жесть. Про черные я молчу.
Немного не понятно, как можно ставить на кант лыжу без задействования колен?
Стопой
@@valera.bukovel спасибо за ответ, буду пробовать, так то понятно, что стопой а вот получится или нет это вопрос...
А как можно к вам записаться на урок ?
Пишите в соц сети
Ну , совремменые учителя учат кантовать- это хорошо( сейчас это не сложно - потому как совремменные лыжи так изготовлены) ,но забывают учить это совмессно с колом палок. - тоесть работу с перераспределением весса
Укол палкой не обязательно делать
В карвинге - опасно
Так можно научиться на лыжах из проката?
Да, смотря где и какие брать
А насколько сложно с лыжами 181 см и радиусом 18м научиться карвингу ?
Очень сложно
@@valera.bukovel Посоветуйте пожалуйста параметры лыж для обучения карвингу на рост 187 и вес 95
шок-контент
Прежде всего должна быть соответствующая физ. подготовка, а потом уже лыжы))!
Возможно
Что не понял кроме коленей - как ее на канты ставить, так и не объяснил……. У меня по другому не получается, и колени устают офигенно….
Есть разные способы
Скоро закину видео.
@@valera.bukovel Будь так любезен, расжевать, как без коленей карвить, а то отваливаются..
@@valerchk заклон, ангуляция. Или самый эффективный способ - стопами кантовать лыжи
@@valera.bukovelСтопами ? …… Вы лыжи с роликами не перепутали???
@@valerchk современная техника)
Молодец) и учитель и ученик)
Вопрос! Катаю второй сезон на скибордах, могу 90км/ч, могу в парке, могу в лесу, но нет техники! Реально ли на лыжах 103см длинной,шириной 16,5см и талией 14,5 (полный рокер) научиться карвингу?
Неплохо чувствую тело, все слова что услышал в вашем видеоуроке, перенёс на себя и прокрутил в голове….думаю попробую на днях реализовать, но сомнений много так как я на рокерных скибордах. Порекомендуйте как правильно себя своё тело при таких условиях?
Вот видос скину свой( на днях катал)
czcams.com/video/YYadYlUn49A/video.html
Катаю в Свердловской области.
Ссылку не ту скинул. Вот. Тут видно как криво ноги стоят и болтаются 😀 czcams.com/video/e5AaBfQ-k_0/video.html
Валера дайте пару советов дельных, я сниму полноценное видео в ответ! Очень буду рад если поможете!
На скибордах не получится
Возьмите слаломку, прогрессировать будете быстрее
Супер) мрію так навчитись) я поки чайник, але помітив) що він ніби вагу більше на внутрішню ного переносив, а не на зовнішню
Так.
У нього зараз етап коли він експерементує з максимальним відхиленням від вертикальної осі (падінням у напрямку нового повороту).
Тому він ще не може балансувати на зовнішній лижі, через відсутність досвіду і відчуттів, як саме центробіжна сила діє на тіло і коли? Як? Та на скільки сильно можна зробити це падіння.
съёмка отпад,нечего невидно по стойке,один разговор...
Спасибо за комментарий, он помогает продвижению.
На этом видео не обучение, а показ результата который можно достичь.
Уже снял 1 урок, где будет все видно.
Публикация скорее всего в декабре.
@@valera.bukovel отлично,давайте выставляйте,чего ждать декабря,будем тренировать ноги👍
Да тут вопрос не в учителе,и не в стопах,как учит Марниц,время наката очень важно,как для первого раза может и ничего,но и ошибок очень много самая основная что сосредоточившись на стопах ученик забывает правильно переносить вес на внешнюю лыжу,и как следствие разножка ,и подсаживаясь на верхнюю огромедные иксы,потом это искоренять будет очень трудно😀
Интересное мнение.
У меня другое)
@@valera.bukovel Нет большое спасибо😀 у меня свое мнение есть 😆вот я его и написал и не более того
@@vitkandrej спасибо!
Люблю слышать разные мысли)
Это где в Архызе?
Украина. Буковель
За
Талантливый буратино
Скоморох
Видно что парень очень способный ,если может поворачивать на одной лыже. Но обучение и съёмка очень слабые.
Ага
Х Закатал же!
За 9 часов 🤔
На 2.45 желательно так Вите не делать, очень небезопасный маневр
Да-да
Говорили за такие моменты...
Да стремно обьясняет вообще , ( не дави коленом ) а чем тогда давить надо объяснить, что-то говорит и снимает лес
А вы не думали что это нарезка ? И здесь урывками моменты занятия😅
материал полезньій, но операторская работа на 2
Да
9 часов занятий это слишком много денег! Если бы 2-3 часа то ещё можно себе позволить, но 9 часов это бюджет поездки в горы
Да
Много моментов мы не проговариваем, потому что я вчера говорил и Вова уже знает…… Зачем тогда выложили без объяснений, Вове бы и отдали видео, а для тех кто не слышал что вчера говорили Вове, сняли бы нормальный учебный ролик а не самопиар….
Я отдал очень много денег, усилий, здоровья и даже сейчас отдаю очень много времени для изучения разных методик.
Спасибо за поддержку.
Быстрое обучение, не значит качественно! А как заставить думать ученика? Т.е. вначале мысль, а затем действие!
Наверное
Практически не видно лыж.
Да
Если за 9 часов? То просто 🔥,
10 000грн вот это не просто
🤣
Парень старался!
Понятно что человек только встал на канты, но нижняя нога как-то зловеще выпрямлена у него.
Как-то не по себе просто от смотрения на такую езду, ноги интересно не болят от такого?
Интересно
а зачем спорить
у инструктора гнутые палки, жалко малого.
😂😂😂
Не стараться ставить лыжу на кант засчет колена, потому что будут болеть колени? ахахха
У кого-то может есть запасные, тогда можно пробовать
Все правильно каже але не вірю, сильно швидко прогресує. Тренер пояснює складно, а учень навіть питань не задає, відчуття що і так все знає.
Коментарі не видаляю)
Ви думаєте на відео показано весь процес навчання?
Це тільки вибіркові моменти)
На занятті все пояснюється елементарними словами максимально пов’язаними з буденними речами та сферою діяльності учня, аби він краще розумів.
Питання виникали і в даного учня.
1 освіта у мене - педагогічна.
Є моменти:
1. Послідовність подання матеріалу!
2. Вибір найважливіших аспектів!
Дуже важливо не грузити всім і одразу! Навчання одного руху призводить до появи купи нових помилок з якими можна їхати! Не потрібно їх виправляти одразу, вони є корисними на певному етапі!
Це моя особиста, суб’єктивна думка щодо навчання. Головне ККД.
@@valera.bukovel тоді щгоден . 👍👍👍Лайк підписка.
@@glaz100683 дякую! скоро буде відео ще з одним учнем)
@@valera.bukovel у Вас приватні уроки чи школа буковелю?
@@glaz100683 на Буковелі тільки школа Буковелю)
сам учусь.не поверю...9 часов...хм... похоже на хотя-бы на часиков 20+
либо был опыт ..с с 0 не поверю
Можете не верить)
при всем уважении парень явно не нулевой...нет нет и нет..
@@user-tx5ib1qb1b если бы был нулевой, то на лыжах не стоял бы
Он едет на прямых почти ногах ему писец будет->коленям
Х. Внутренняя. Езда за лыжами...
Так чисто поржать....
Я б побачив вас на першому занятті) посміявся би з Х, внутрішньої)))
Практика такова:Человек со с пособностями,желанием и при должном наставлении освоит снаряд горные лыжи для приемлимой езды по склонам различной степени сложности в течении трех сезонов.Это сорок пять дней на снегу по 2-3 часа.Декоративный,кривой карвинг по пологому склону,что показан здесь,имея базовую подготовку можно освоить за один день на снегу.
Спасибо за комментарий)
@@valera.bukovel Пожалуйста, мне несложно)
Рисовать палкой на неровном снегу - это не понятно.
🙀🙀🙀
Снято ужасно, ничего не видно.
Согласен!
Кратко:
Во первых - не с нуля, а человек не плохо владеет проскальзыванием, а на лыжах с такой талией не проблема встать на канты
Во вторых - нет паралельного ведения лыж, внутренняя лыжа не загружается совсем
итог - толи ученик деревянный, толи инструктор много лишнего говорит
Благодарю за Ваше мнение! Оно важно для меня!
Да, я в видео говорил что ученик уже едет хорошо, даже укол научились делать.
Паралельного ведения лыж у многих инструкторов нету даже.😂
В случае новичков весь акцент даю на внешнюю ногу, потому что как раз и есть большой проблемой их внутренняя.
Если сделать видеоанализ, то, здесь много ошибок и лишних движений.
Но, он научился за такой промежуток времени...Это очень достойный результат смотря на физ подготовку!
@@valera.bukovel если вы продвинули его за 9 часов до такого уровня, то это невероятно. Это уже Advanced, единственная ошибка в технике, то что он выпрямляет внешнюю ногу, стараясь ее сильнее загрузить и тем самым сильнее зацепиться за снег(у самого такая ошибка была). Поэтому и стойка широкая и внутренняя лыжа не кантуется, ему нужно понять что нужно не ногой давить, а как бы двигать бёдрами в стороны и приседать, нога выпрямляется полностью только когда спортсмены летят 120 км/ч и практически ложатся. Думаю чтобы научится этому, уйдёт максимум три часа. Желательно объяснять сразу, что не нужно давить на ногу, а нужно как бы приседать и двигать бёдрами.
Че за хрень,видео для кого?Это инструктор???А где про баланс,стойку,положение тела,загрузку?Если это обучающее видео,то где вид со стороны?
СОГЛАСЕН! Чему этот инструктор вообще может научить ? В ученика - нулевой прогресс!