БАРРЕ - БАЛЕТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВТРОЕМ, НОВИЧКИ в деле, кто справится лучше?
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.r...
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live - тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - smstretching.l... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
! Красиво, эффектно, необычно и очень продуктивно - все это о тренировке барре! 🖤👯♂️ Сегодня наш тренер по барре Софа позвала в студию своих друзей - Диму и Леру, чтобы обучить их азам растяжки и подкачки с элементами балета. Скучно не будет, выживет сильнейший! 😄😅😆
Ребятам предстоит 10-минутный барре-комплекс на все тело - пресс, руки, ягодицы... Их ожидает первая в жизни тренировка по этой дисциплине. Софа укажет на ошибки и поможет преодолеть все сложности. Будет тяжело, но максимально полезно. Как для ребят, так и для тебя! 🖤
Присоединяйся к веселой компании. Начинаем с разминки! 🔥🔥🔥
#домавместе
Список упражнений:
===
0:26 Разминка с растяжкой в батман тандю и плие
4:11 Джампинг Джек
4:53 Подъемы колена вверх с наклоном тела
5:25 Джампинг Джек
5:41 Шаг на месте
6:02 Подъемы колена со встречным сгибом рук
6:55 Подкачка вниз в плие и выпадах
8:30 Планка на прямых руках со сгибом ног к груди
9:53 Подъем ног под прямым углом лежа на спине
Музыка:
---
Dombresky - Girls Night Out, Simple Hit, Trust The Process
Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : smstretching.ru/
Наши уроки онлайн: smstretching.on...
Instagram: / smstretching
SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): smstretching.r...
SMSTRETCHING Live - подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - smstretching.l...
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - clck.smstretch...
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - home.smstretchi...
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - home.smstretch...
Студии SM и офлайн-направления - smstretching.ru...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching
Как считаете, кто справился с тренировкой лучше - Дима или Лера? 👯♂️ А как ваши собственные успехи? Делитесь в комментариях! 😘🖤
Это-го чувака 😆можно смотреть вечно 😂 тело 🔥 спасибо подняли настроения и подтянулись 🙏🏽
Спасибо, что смотрите!)
Лайк боксёру!!!🎉
Он старался 😁
На парня смотреть без смеха невозможно 😁😁😁
А так тренировка супер 😍😍😍 буду делать))) после этого видео подписалась, очень нравятся ваши видео, а тренировки ваши прям все хочется сделать.💕
Спасибо!! Очень приятно 😍
Мужик 💣🤣👍
Вы боксера с танцором перепутали) Очаровательно))
Он оказался слишком талантлив 😅
Это топ 😂😂😂🔝🔝
Супер! Очень понравилась тренировка!)))
Качек сразу сдулся😂У нас тоже мальчики которые считают что растяжка это так себе, попробовали и не пришли второй раз😂
Растяжка это так себе, говорю как дрищ и автор многих видеоуроков )))
На самом деле он не так прост, но любит подурачиться ;)
MeteorRed да ладно ,..такие выкрутасы как у вас ни каждому по плечу, для вас может растяжка это так себе...я говорю об обычных качках что ходят в тоенажерки😊
@@irinad2509 ну это да. Большинству из них не помешало бы время этому уделить. Хотя бы чтобы связки и мышцы чуть быстрее восстанавливались 😎
Iris Kis-kis Вы можете выполнять упражнения по мере своих возможностей ☺️
Софа - супер тренер 🔥
Классная тренировка, как раз изучаю это направление. 🎉
Парень грациознее чем девочки))
Так и передадим ему, он оценит) Спасибо! 😂
Спасибо за видео!
🔥🔥🔥
Очень понравилась,ваша тренировочка.Хотя было очень тяжело.
"Без труда... " - ну дальше вы знаете 😂 Станет легче и приятнее, если заниматься регулярно! Обещаем 💪🙂
@@smstretching Спасибо большое.
Здорово👏✊👍спасибо🙏💕
Татьяна Давыдова ♥️
Очень нравиться даная тренировка🙏🧘🌀😤 часто её роблю🙏🌀 благодарю 🌹♥️🙏
Супер😉
У балетных, конечно были бы претензии к выполнению: не сохраняется 1 позиция при движениях и прочие другие мелочи, но получилось задорно (особенно молодой человек:)
Ребята старались) Спасибо!
Круто 🔥
🤗💛
Софа лучшая! Барре ❤️
100% ❤️
😂это было супер!
Спасибо за комментарий 😍
😄
Дима секси очень артистично))
Спасибо 😅
У боксера миллион ошибок😊