COME SVEGLIARSI PRESTO LA MATTINA | 4 trucchi per uscire dal letto e non tornarci | Annalisa Ciaccio
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- čas přidán 14. 11. 2023
- Come svegliarsi presto la mattina senza tornare a letto?
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Fantastica! Mi hai dato una carica pazzesca! Tra l’altro qualità del video altissima! ❤️ io ho notato che mi sento davvero riposata quando riesco a dormire 9 ore, magari nel weekend. Sentendomi già stanca durante la settimana dove mi sveglio alle 7 ho molta paura ad anticipare ancora la sveglia. Il momento in pausa pranzo è il più critico: ho dormito anche in ufficio una volta perché non riuscivo a tenere gli occhi aperti! Ma in questo modo (svegliarmi, andare a lavoro, tornare che è già ora di cena) mi da l’impressione di non vivere, o vivere solo in funziona del lavoro e del weekend quindi ci penserò molto bene e magari proverò 🌸
Quanta carica che trasmetti Anna! Sono davvero felice che hai trovato il coraggio di seguire i tuoi sogni perchè come giustamente hai detto non è una scelta facile e soprattutto rischi di confrontarti con altri che allo stesso modo non hanno il coraggio di cambiare e ti fai influenzare! Io credo che svegliarsi di mattina presto e fare tutto quello che non riesci durante il giorno sia la prima chiave di un percorso di crescita personale! Brava Anna, ti auguro il meglio
Complimenti, bravissima
Ottimi spunti! Io proprio non riesco a studiare quando torno da lavoro, quindi sicuramente proverò a svegliarmi un po' prima e dedicare un'ora a lo studio. La mia domanda è: basta quell'ora la mattina per superare gli esami?
Grazie per il video😊
Sicuramente un'oretta è poco, sarebbe top provare a farne due e poi qualche ora in più il weekend, ma sul lungo periodo fanno una gran differenza, e soprattutto, poco è meglio che niente! Il successo sta tutto li, nella perseveranza di fare poco costantemente 🩷
@@annalisaciaccio2038 assolutamente d'accordo! Alla fine facendo un'ora la mattina, anche volendo fare qualcosa il pomeriggio risulta molto più semplice, quindi magari avrò meno difficoltà. Ti ringrazio per la risposta! 😊
La qualità del video, come scorrevolezza ed altro, è salita un sacco!
Prima li guardavo con il x1,5 almeno perché poco scorrevoli, ora non è necessario
Grazie mille Manuel, piano piano si migliora in tutto, ahimè il tempo non è tanto per CZcams però ci si prova sempre a migliorare quindi grazie mille!
Ciao Annalisa, bellissimo video! Volevo chiederti se hai dei consigli per chi condivide la casa e la stanza con altre persone e quindi magari non può adottare determinate strategie. Per esempio io condivido la stanza con mio fratello e già mettere la sveglia presto è un problema perché rischio di disturbarlo, quindi devo almeno spegnerla il prima possibile, non posso proprio tenerla lontana dal letto. Inoltre non mi è possibile accendere la luce della camera ovviamente, o aprire le finestre per vedere fuori, o mettere della musica. Quindi alla fine mi ritrovo che non posso fare molto per svegliarmi e ritorno a dormire😅 Hai qualche consiglio in merito? Grazie mille!
ciao, non sarò annalisa però ti consiglio la vibrazione! che sia sul telefono o su una sveglia vibrante (hanno una forma circolare, la metti a un angolo del letto e fidati che ti sveglia), io per problemi uditivi posso solo fare così e mi sveglio eccome😅 mia sorella dall'altro lato usa i tappi quando dorme per non sentire le voci dei miei al mattino però è sicuramente una soluzione più invasiva da chiedere a tuo fratello :(
Domanda: bevande con caffeina sono utili o rischiano di dare l’effetto opposto? Tu le bevi? Grazie ❤️
Mi hanno sempre consigliato il tè matcha anziché il caffè! :)
Ho un dubbio: siccome una volta a letto faccio un pò fatica a prendere sonno, come faccio a calcolare i cicli del sonno se non so quando mi addotmenterò? Grazie 😊
Aggiungi mezz’ora in più prima ❤️ cioè vai a letto alle 22? Calcoli dalle 22:30 perché sai che ti addormenti molto dopo
Link discord?
guardi, signorina Annalisa Ciaccio, io farò il possibile, ci proverò e fra 6 mesi scriverò un piccolo aggiornamento qui sotto, ma non prometto niente
Hai già iniziato? Come sta andando?
Il mio problema non è alzarmi presto ma svegliarmi dopo 😅 rimango rinco@@@ sino alle 7:30 - 8!!! Colazione e telefono per controllare mail e social e mi passa 1 ora senza accorgermi neanche 😢 proverò a non accendere il telefono come consigli
Annalisa io ho un problema se so che lavoro mi sveglio prestissimo senza problemi se so che devo studiare non sento neanche la sveglia 😂
Curiosità, come mai più tardi proprio il venerdì (e magari non il sabato)? 🙈 Immagino per impegni che hai il sabato
Nope, è perché soggettivamente parlando il venerdì è il giorno in cui sono più stanca 🙈
@@annalisaciaccio2038 quindi diciamo che ti dai un boost, ha senso 🙈
Soggettività prima di tutto 🥰@@leggermentesara
Andare a letto presto
Fine 😜😜
Ahahahahhahahah purtroppo non basta ahimè, ma è sicuramente molto importante!
Questi consigli sono validi anche per chi ha poche energie e poca produttività al mattino?
Bisogna abituarsi e vedere il corpo come risponde settimana dopo settimana, ognuno di noi è diverso 🥰 e soprattutto avere sempre uno stile di vita sano che aiuti la nostra energia
Io vado a letto sempre tardi e guardo sempre il cellulare prima di andare a letto e mi alzo sempre tardi. Cosa devo fare?
Cambiare routine