VITAMINAS Y SUPLEMENTOS PARA MEJORAR LA DEPRESION Y LA ANSIEDAD
Vložit
- čas přidán 3. 06. 2023
- VITAMINAS Y SUPLEMENTOS PARA MEJORAR DEPRESION Y ANSIEDAD
Las #vitaminas y los #suplementos alimenticios han sido criticados o en ocasiones dándoles características milagro.
En este video te explico las 3 vitaminas que te recomiendo como protectoras contra la #depresión y la #ansiedad.
#omega3 #complejoB y #vitaminaD además de lo más importante porque son realmente útiles.
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+Omega 3 (depresión y ansiedad)
+Complejo B (Vitamina B6, Vitamina B12 u ácido fólico)
+Vitamina D (efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antidepresivos) calcio
Son muy bueno yo tomo complejo B12
Pregunta es como tomarla ypor cuál empezar? 😢
Mi hija de 9 años puede tomar? Que dosis?
....u ácido fólico?
Vaya con un pediatra@@nadatieneninguno
Tengo depresion y ya no tomo medicacion, pero estoy tomando omega 3 ya durante 3 meses y me ha ayudado a mi estado de animo, tambien el citrato de magnesio. Espero que logren vencerlo, les deseo lo mejor.
Lo mejor
Será cierto ami me an dicho que es muy bueno yo padesco de ansiedad
Todo los puedo en Cristo que me fortalece los mejores 3 padre hijo y Espíritu Santo bendiciones
También dice la Biblia que si estamos enfermos en sentido físico que acudamoa al dr, no le dejemos toda la carga a Dios..
Cuando tú fe no te alcanza @@maritzaperegrinonolasco7819
@@maritzaperegrinonolasco7819me podrías decir en qué parte de la Biblia dice eso?
No lo dice.
En el Evangelio de Mateo 9:12 ❤@@audenmar117
Nota,,, oración súplica y acción de gracias ora espera confía 1ra. Tesalonicenses 5==17==Dios les bendiga ricamente grandemente y abundantemente Iiiiiiiiiiiii 1,ra. Crónicas 5,,3=====linaje escojido amen 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️
Amen. Bendiciones saludos desde Honduras
Dios es nuestra guía y fortaleza pero hay enfermedades mentales q como cualquier otra enfermedad necesita MEDICAMENTOS y ayuda profesional. Para eso existe la medicina y hasta la misma biblia dice: ayúdate y también te manda a esforzarse y ser valiente. La oración es poderosa pero hay casos q obligatoriamente necesitan ayuda de medicina y no tiene nada de malo
Por fin una Psiquiatra habla de la ayuda de los suplementos y vitaminas como ayuda para esta enfermedad psiquiátrica. Gracias ❤
Gracias doctora muy interesante
@@pamburgui12622:00
😅😮 de 😮😮😮😮😮😮😮 6:43 😮
gracias doctora
Dra. Naruan Rojas E. También
Es positiva alil x ciento ❤
Yo me sentia muy ansiosa hasta mi tension alta los examenes me salia bien gracias a Dios el electrocaridiogama me mandaron a tomar hasta pastillas para la ténsion por 6 meses pero se me ocurrio tomar acido folico y me empeze a sentir mejor tuve mi consulta con mi internista y me dijo que todos mis valores estaban bien nada de tension alta y que era exceso de estres y ansiedad
de cuantos miligramos tomaste
2019 mi dra. me mandó escitaloprán para sacarme del hoyo profundo en el q estuve y a la par me andó magnesium y omega 3 . Graias a Dios dejé la medicina pero mantengo las vitaminas, adheriendo la B12 y ácido fólicos . He podido salir del hoyo de depresión y la ansiedad disminuyó grandemente ,lo q me ha permitido volver a salir, trabajar. y volver a soñar en grande .
Hola,el escitalopran por cuánto tiempo lo tomaste y cada cuanto lo tomas ,yo no pude ir a un médico psiquiatra y me encuentro con ansiedad y depresión 😢,te agradecería la información ,gracias
Por lo menos debes ír a un centro de salud y pedir una cita . Para q te indique la dosis correcta o si te da otra medicina . 1 año luego la dejé y solo tomo magnesium , omega 3 he mejorado muuuuuucho . Te entiendo por que estuve allí. Deja de comer doritos y todo eso, deja de comer azúcar como tal y los dulces . Todo eso son productos procesados llenos de químicos q mos inflaman y nos llevan a ese estado .
Yo igual tome escitalopram, y es super bueno a los 2 meses ya andaba super bien, que magnesio tomas?
@@caritoch.9052 Citrato de magnesio 500mg en las noches y zinc te relaja , te regula el nivel de tranquilidad en el cuerpo.
@@isabelgondoHola
¿Ese magnesio no te da un efecto laxante o malestares en el estómago? Y ¿Has probado el glicinato de magnesio, dicen que es mejor para la ansiedad y depresión pero dónde vivo parece que no lo venden?
Tengo mas de 14 años padeciendo depresión y ansiedad y de verdad es algo desesperante y muy triste le pierdes el gusto a todo 😢😢😢😢😢
y has pedido ayuda psiquiátrica?
Si es atroz medicarte a falta de todo me da miedo todo y que mi madre quede sola 😢
Omega 3, vitaminas B6, B12 y ácido fólico. Vitamina D.
De nada 😊
😉
@@FannyPsiquiatra doctora vitamina d3
A qué horas porfavor???😊
Buenas noches recien hoy vi su video gracias por su consejo tengo 51 años y tengo anciedad y mucho miedo ase 7 años y es dificil . una consulta la migraña tiene que ver con la anciedad anciedad?
😂😂😂 gracias
Gracias a la Dra. Fui por primera vez al psiquiatra, ya hace casi dos años y ha sido una de las mejores decisiones de mi vida, mi vida ha cambiado súper para bien! ❤️ nunca duden en ir!
Yo tengo 13 años de padecer mareos y vértigos me como las uñas apretó los dientes ya fui con un montón de médicos especialistas y me dicen que no tengo nada que todo esta en orden solo me falta ir con el siquiatra por qué padesco de mucho nervicisismo y ansiedad
@@akritvalencia2471A mi me pasa lo mismo excepto los de las uñas y dientes
@@akritvalencia2471 13 años ?? Yo tengo 6 meses y ya estoy harta, también lo de la uñas me pasa 😔
Todos los psiquiatras no sirven. Uno toma y toma medicamentos y sigue el cansancio, el desánimo, la falta de energía y así 😢...
@@albav4446 el psicólogo te ayuda en un 20% pero uno tiene que poner el 80% depende mas de uno que de ellos
Animo llevo 30 años con esta situación.y no queda otra seguir adelante y tener fe en Dios 🙏
Esta doctora lo mejor que vi. Que ella asista Fran Suárez
Cristo bendiga esa gran mujer,gran ser humano,gran profesional de la salud,es un talento recibido por Dios Todopoderoso. Gracias Doctora por esa sencillez,graciaa a Dios por su hermosa existencia!!!
Sin agraviar a los precentes
Pero neta la mayoría dicen es por dos o tres meses y después ni ellos saben retirarlo.pobre gente luego
La hacen creer que esta
Peor por no retirar a tiempo
Los medicamentos
De mil solo uno.
Dios le continúe bendiciendo y dandole sabiduría para ayudar y apoyar a tantas personas que la necesitan. Un gran saludo desde Venezuela. 🙏
Te mando un fuerte abrazo hasta Venezuela 🤗
@@FannyPsiquiatra hola me gustaría hicieras y video sobre suplementación que sirva reducir problemas de salud en tu cuerpo del consumo de heroína y metadona
Muchas gracias ❤
】❤
Saludos desde República Dominicana, Dios los bendiga a todos.
Gracias Dra.
Gracias. Mil gracias!!!
Wooo tengo las vitaminas correctas vitamina b6 b12 acido folico y omega 3 y vitamina d 😢no mas lagrimas por anciedad y deprecion estress y ataques de panico gracias doctora y señor.jesucristo todo poderoso😪🤧🙏
La vitamina b 6 solo temporal da cáncer al pulmón
me farta el complejo b
A mí me dio hongo candida pero estoy muy débil,el doctor no me ha querido dar vitaminas,yo los quiero comprar pero no me lo autoriza
Ten cuidado con la 6 es buena un rato te puede dar cáncer al pulmón
@@elenaagurto7962 la vitamina b6?
Gente linda, les quiero invitar al canal de La Ansiedad me tiene miedo, con ese canal y sus recomendaciones he logrado avanzar en la superación de la ansiedad para no vivir dependiente de las pastillas, un abrazo!
muchas gracias por tu sugerencia
Cual es ese canal???
Gracias
@@sita4810 se llama "La Ansiedad Me Tiene Miedo" de Enrique Villanueva, le aseguro que marcara un antes y después en su vida así como lo hizo en la mía
Búscalo así: la ansiedad me tiene miedo, de Enrique Villanueva, ahí con todo lo que él explica y los ejercicios que nos enseña, yo también la he superado en un 80%@@sita4810
De Enrique Villanueva es su genial su canal, la ansiedad me tiene miedo
Muchas gracias Doctora.
Muchas gracias eres de gran ayuda.
Gracias por compartir sus conocimientos Dios la bendice
Qué Doctora tan agradable y tan capaz ,🙏
Muchas gracias.
Lo máximo❤
Gracias dra.
Cierto, soy una persona mayor, raramente me enfermo, pero hace unos pocos años me sentía triste, desgranada, pesimista, desmotivada y no sabía por qué, y pensé: bueno, ya soy mayor y casi nunca me he vitaminado. Entonces empecé a tomar un suplemento de vitaminas para mujeres mayores de 50 años (compré la marca Centrum, pero hay muchas marcas) y me sorprendí que todavía ni me terminaba las tabletas del bote, apenas llevaba 20 días tomandolas, y cambió por completo mi estado de ánimo. Ahora en estas fechas compré adecuadas para un hijo que sufre de depresión con prescripción de Sertralina, a regañadientes se la ha estado tomando, apenas lleva una semana y he notado mejoría en él. Con este vídeo me doy cuenta que hice bien en consumirlas sin riesgo pq soy muy precavida y rara vez tomo suplementos, gracias doctora por tan valiosa información.
Hola ,también ayuda el lactobacillus plantarum
Ánimo!!!❤️💝🌈
Gracias doctora por sus buenos consejos cuando tenía menos de 50 años me cuidaba con suplementos vitamínicos y en esa época me sentía muy bien apresar que trabaja mucho y tenía mucha abligaciones y asta ahora que veo su video caigo en cuenta 😊. que de un momento para acá no volví a tomar nada y si paso a creer que me está haciendo falta Gracias 🙏 gracias ❤
Hola qué clase de Centrum tomaste porque hay varias
@@YesikaCabreraAlvarado Centrum- Gender + 50 Para mujeres mayores de 50 años
Hola DRA cariñosa. Por fin una persona especialista en la medicina. Hablando de una buena nutrición y de consumir suplementos tan importantes, para ayudar el metabolismo del organismo. Muchísimas gracias DRA. Bendiciones.
GRACIAS. BENDICIONES.
Gracias Dra por sus buenos consejos lo estamos esperando 🤗❤
MAGNÍFICO DOCTORA !!@
NOS PROPONE OTRAS ALTERNATIVAS DIFERENTES
La vitamina D de Dios nos la qiita definitivamente
No entendi tu comentario puedes explicarlo?
Es un aleluyo, no tolera que otra gente no crea en su amigo imaginario
Ay no ma... 😂😂😂😂
Aleluya Gloria a Dios 🙇🙏🏻
Todas las vitaminas son de Dios, son parte de la naturaleza creada por él, y las creo para nutrirnos. Dios no quiere que lo usemos para justificar nuestra ignorancia, quiere que seamos inteligentes y darnos todo lo necesario para estar saludables.
Gracias Dr Dios le bendiga ❤
Gracias, gracias y gracias por la información.
Completamente de acuerdo . Como psicoterapeuta lo primero que reviso es el estado de salud física y nutrición de mis pacientes . Es muy importante la salud física para lograr una buena salud mental .
Excelente psiquiatra, es super agradable para explicar, piensa en la salud física y mental de sus pacientes... Muy respetuosa de los tratamientos de sus colegas.
Felicitaciones .... Gracias por pensar en noso@s.
Gracias Dra Fanny. Mil gracias por sus maravillosos videos y se ve que está muy preparada para hablar de depresión y ansiedad. Un abrazo!!
Amo la manera de explicar muy sencilla
Gracias Dr.por su consejo 😘
Desde que empecé a consumir Vitb12, ácido fólico y hierro, con la vit D cada vez más me siento con ganas de levantarme y vivir. Estuve en un episodio depresivo bastante grande y me ha ayudado conjunto con sertralina y otras actividades
Amiga que más tomas
@@bettyaguilar4324 Estoy con mis medicamentos antidepresivos y los suplementos alimentarios complementando una dieta balanceada y actividades, también consumo probióticos para mantener mi microbiota por un tiempo limitado, todo guiado por un médico :).
Muchas gracias por la información
@@maruvazquez6944 gracias a ti! Es importante chequear como están nuestros niveles vitamínicos para poder estar bien 😃
Gracias por tu comentario , lo mío siento que es al venir mi periodo.
Dra excelente explicación , además que transmite confianza y alegría. Gracias y mil bendiciones
Excelente, gracias!!!
Gracias Dra
Gracias Dra.porque me aclaro la importancia de los diversos suplementos que sirven para la depresión.
Me encanta como logra hacer ver la realidad tan fácil por su forma de explicarlo todo y es cierto yo tampoco tomaba vitaminas y empezó todo esto de la ansiedad estoy ayudándome precisam3nte con esos suplementos que ella menciona gracias ❤
Muchas gracias, que lindos consejos ❤❤❤❤❤❤.
Gracias Dr Dios la bendiga
❤❤❤❤ Hola Dra.Fanny.Dios te Bendiga.gracias por todo lo que nos compartes.Que interesante.Mi hijo padece depresión endojena y insomnio y algo de ansiedad.Vamos con todo lo que nos compartes.Te abrazo.Desde Zapopan Jalisco.
100% Si ayudan y con otras condiciones yo Las tomo por 38 anos me dio depresion severa y Hypoglecemia bien fuerte ( azucar baja) ni dormia y ahora duermo bien se pueden tomar pero no juntas con otros medicamentos Yo Como lo Mas organico posible una buena dieta
Gracias Doctora por esa buena informacion
Muy buena explicación gracias Dra Fanny
Excelente explicación
Muchas gracias. Espero te sea útil este video.
Muy buena explicación !! Excelente❤gracias Dra.Fanny🥰
Muchas gracias, Gladys. Te mando muchos saludos.
Muchas gracias.muy importante
Informacion.🙏🙏🙏
Mil gracias por explicar.
Buenos días doctora me gustaría que hablase sobre una medicina que me ha venido muy bien tanto para la ansiedad como para la depresión. Se llama Ansium, pero lo tomo pocas veces porque me da síntomas de movilidad de la lengua y barbilla.
Gracias Doctora por sus conocimientos, la estimo ❤
Te mando muchos saludos.
Gracias Doctora Dios la Bendigas
Gracias doctora por sus aportes de depresión y anciedad
Buenos días DR. estaría bien que hiciera un vídeo sobre la niacina y sus efectos sobre la esquizofrenia, depresión y el síndrome de abstinencia sobre drogo dependientes.
Muchas gracias Doctora por sus enseñanzas que nos da ha fortalecer nuestro cerebro, tomo la vitamina B12, me hace muy bi'en, descanso unos meses y la retomo, soy de Lima, Per'u.hasta pronto.
Gracias doctora bendiciones
Que Dios le bendiga Doctorita y gracias por su interés de ayudar a las personas
Muy excelente para quien aveces pasamos por esa situaciones dios la bendiga
Te mando un fuerte abrazo 🤗
Gracias de verdad por este contenido tan especial, eres una gran profesional ❤❤❤
Saludos cordiales!
Muchas gracias Dra. Si era necesario este tema.
Me encantó su información Dios le bendiga
Buenas noches doctora bendiciones para toda su familia gracias por su apoyo
Tiempo
Y sabiduría
Tomo vitamina D 7000 unidades, enviado por la neurologa, tuve ansiedad y los examenes ne dijeron que tenía deficiencia de vitamina D.
Gracias Fany x ayudarnos tanto Dios te bendiga 🎉
Muy buena doctora .explica muy bien .muy sensible y cuidado para tratar este problema . Dios la bendiga
Hola Dra. Gracias por compartir..una duda ¿En un niño tea cuánto tiempo se le puede dar el Omega 3?
🎉Muchas gracias Dra. Son muy valiosos todos los temas que nos expone😊 me podría decir a partir de que edad son recomenbles en el de niños y adolescentes
Gracias por compartir su conocimiento
Gracias por ese video Doc Dios le de siempre sabiduria 🙏
gracias dra, a mit ambién me la mandaron el omega 3 y vitamina D justo a inicios de año junto con mis medicinas por un trastorno ansiedad/depresión que desafortuandamente pase y que sigo el tratamiento.
Me encanta como nos comunicas tus conocimientos.😊😊😊😊
Gracias por seguir mi contenido, Sonia. Saludos cordiales! 😉
Muchas gracias Dios le bendiga Siq Fanny
Súper
El video súper explicativo ❤
Gracias DRA.
Excelente programa, muy claro y sumamente interesante.
Gracias Doctora.
Muchas gracias, Araceli. Te mando muchos saludos 🤗
Gracias por sus videos Dra.
Yo toda mi vida he luchafo contra depresion y ansiedad. ...qye me puede decir sobre el magnesio y potasio para estos casos?
A veces ya no sabe uno que hacer me siento tan mal... Dios los bendiga a todos con su dulce paz
Gracias Doctora 🎉
Gracias doctora por sus recomendaciones y yo también vi hace un tiempo que el omega 3 podría ser un buen suplemento para la bipolaridad. Gracias por este interesante video. Un abrazo desde Chile ❤
Saludos desde Monterrey, nl mx Mil gracias Dra. Fanny por ayudarnos con sus videos Dios la bendiga siempre❤
Te mando un fuerte abrazo hasta Monterrey 😊
Dr. Muchas gracias por su ayuda , que Dios la bendiga muchísimo ❤
Dra gracias por tan valiosa información!!
Dra.gracias por la informacion yo si tengo deprecion.como se toma los 3 suplementos los tres juntos? Y cuantos miligramos gracias por ayudarme❤
Disculpe y el potasio ayudarara..alos ataques de pánico y ansiedad depresión
❤Gracias, dra FANNY
Gracias por tu apoyo Muy bien 👍
¿Cuánto DHA y EPA es recomendable consumir al día? Gracias 😊
Excelente descripción Dra. De los requerimientos que necesitamos y como funcionan, muy completa la información que nos brindó. Que importante esta suplementación para equilibrar las etapas de la vida. Muchos doctores, no explican el funcionamiento de c/u de los suplementos, ni como pueden ayudar a superar malestares o deficiencias. Muy buen tema dra. Gracias.
Gracias Doctora. 🙏
Super importante mil gracias
Muchas gracias por sus consejos y por educarnos,doctora. Que Dios la bendiga siempre
Te mando un fuerte abrazo, Alejandra.
Si me ha hecho bien tomar complejo b con acido folico y tambien las inyecciones de complejo b y tomar sol para la vitamina D
Gracias Fanny ❤
Dra. es usted extraordinaria gracias x compartir sus conocimientos
Hola doctora hermosa quisiera yo pedirle de favor que me dijeras si tiene algún consultorio para dar consulta externa. Muchas gracias que Dios la bendiga.
Me encantó tu vídeo muchas gracias yo tomo esas vitaminas y me he sentido mucho mejor.
Saludos cordiales!
Gracias maravilloso
Dios te bendiga Doctora